Свежие комментарии

  • Яна
    Особенно когда не способны к этому...Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»
  • элла литвинова (Бобынина)
    Написано действительно несколько сумбурно,но всё верно,ох,как верно.Читала и сразу примеряла на себя.  В отношении сл...Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»
  • Людмила Анисина
    всё же и при современной технической базеврачу не следует перед аппаратурой снимать голову,снимать можно только шляпу...Татьяна Черниговская: «Мы все вошли в какую-то другую цивилизацию…»

Тренировки Табата: сжигаем жир за 4 минуты!

Уделяя всего 4 минуты в день тренировке, вы сможете быстро сбросить вес. Предлагаем ознакомиться с методикой, разработанной японским специалистом Изуми Табата. Главная суть гимнастики – 20 секунд интенсивно заниматься, затем 10 секунд отдыхать и повторить 8 циклов. Преимущества методики Основные...

Вот как проверить свой возраст при помощи шести простых упражнений

Очень часто человек сам не замечает, как меняет свой образ жизни на менее подвижный, менее активный. Вследствие такого отношения можно заметить, что легкость пропала, движения стали более скованными. В таком случае можно самостоятельно протестировать тело и узнать свой возраст. Может он уже вовсе...

Техника Берпи: красивое тело без спортзала!

Техника Берпи подходит для тех, кто мечтает о красивом подтянутом теле, но не хочет посещать спортзал. Благодаря выполнению несложных упражнений удастся проработать все группы мышц, при этом не нужно никаких тренажеров и строгих диет. Методика Берпи включает упражнения из кроссфита (прыжки,...

Веселые физические упражнения, которые развивают мозг

Вы знали, что некоторые физические упражнения помогают развивать мозг? Мы выбрали лучшие. Упражнение «Ухо — нос» Это упражнение на первый взгляд кажется простым. Всего-то и нужно пальцами правой руки прикоснуться к своему носу, а левой рукой взять себя за правое ухо. Затем хлопнуть в ладоши и...

8 эффективных упражнений, которые подарят вам плоский живот всего за 30 дней

Один из лучших способов снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний — это поработать над своим прессом. По крайней мере, так говорят ученые. Согласно последним исследованиям, уменьшение объема талии не только положительно влияет на ваше настроение и внешний вид, но и ощутимо поправляет здоровье....
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх