Последние комментарии

  • Николай Сибирский24 января, 6:31
    Салат сам по себе низкокалорийный, но лукавость в том, что его просто так не едят, обязательно заправляя растительным...Калорийность разных видов салата: вот какой самый "легкий"
  • Ольга Токарева24 января, 5:57
    Моя внучка уже второй раз болеет скарлатиной. И скарлатина ли. Надо сдавать на антитела. Визуально все не так просто.Корь, ветрянка или краснуха: учимся различать
  • Bujhm Uhbywtdbx24 января, 5:18
    Продукты глубокой переработки, всегда дают более высокую прибавочную стоимость. Вкуснейший минтай в духовке: все дело в секретной фишке

Есть только 1 овощ, который 100% помогает гипертоникам. Вот он

Употребляйте его постоянно!

Высокое давление способно усложнить жизнь любому из нас. Но если вы столкнулись с этим недугом - есть отличная новость! Достаточно просто скорректировать ваше питание.

От гипертонии страдает около 25% населения. Всего один овощ сможет понизить давление и улучшить самочувствие.

Речь об обычной капусте. Она богата калием, который помогает наладить работу кровеносной системы.

Калий помогает нейтрализовать негативное влияние натрия. А он способствует задержке жидкости в организме, что повышает давление.

Но советуем вам не ограничиваться только капустой, а вообще увеличить количество овощей в вашем рационе. Например, спаржа, шпинат, брокколи и картофель также очень богаты калием.

В вашем рационе должно быть 4-5 порций овощей в день. В сезон холодов можно употреблять замороженные овощи.

Среди признаков гипертонии - боль в груди, кровь при мочеиспускании и сильные головные боли. Людям после 40 лет советуют раз в год проверять давление.

Как часто вы употребляете овощи? Согласны, что правильное питание помогает вылечить много недугов?

источник