Домашняя аптечка

49 435 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

3 диетических салата, которые можно есть перед сном

Приятного аппетита!

3 рецепта супер легких салатов: можно употреблять и перед сном! Вы обязательно их полюбите.

1. Низкокалорийный овощной салат.

3 диетических салата, которые можно есть перед сном

Ингредиенты:

  • 2 яблока;
  • 200г консервированной кукурузы;
  • 1 маленькая капуста;
  • лимонный сок;
  • соль, перец.

Приготовление:

1. Почистите яблоки и натрите их на терке.

2. Мелко нарежьте капусту.

3. В миске смешайте капусту, кукурузу, яблоки. Добавить лимонный сок, соль и перец. Тщательно перемешайте до однородного состояния.

2. Фитнес-салат.

3 диетических салата, которые можно есть перед сном

Ингредиенты:

  • вареная куриная грудка;
  • 2 огурца;
  • 2 помидора;
  • 2 сладких перца;
  • 5 столовых ложек консервированной кукурузы;
  • 2 столовых ложки йогурта;
  • соль, перец, укроп.

Приготовление:

1. Для начала нарежьте огурцы тонкими полосками и положите их в миску.

2. Запеките куриную грудку. Используя нож, нарежьте мясо на кусочки. Повторите то же самое с остальными овощами.

3. Смешайте все ингредиенты, упомянутые выше, и приправьте солью, перцем и йогуртом.

3. Салат с брокколи - всего 63 ккал!

3 диетических салата, которые можно есть перед сном

Ингредиенты:

  • 500г брокколи;
  • 150г зеленых оливок;
  • 1 сладкий перец;
  • 2 столовые ложки уксуса;
  • 20 мл оливкового масла;
  • соль.

Приготовление:

1. Нарежьте брокколи небольшими кусочками, затем добавьте их в кастрюлю с кипящей водой.

Варите на маленьком огне 5 минут.

2. После варки промойте их холодной водой, затем положите в миску.

3. Добавьте перец и оливки. Хорошо перемешайте, затем добавьте масло и уксус. Тщательно перемешать до однородного состояния.

Попробуйте и салат из цветной капусты!

3 диетических салата, которые можно есть перед сном

Оригинальный и вкусный, полезный и простой в приготовлении. Чтобы приготовить салат из цветной капусты по этому рецепту, вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 2 кг цветной капусты;
  • 2 л горячей воды;
  • 4 чайные ложки соли;
  • 300г майонеза;
  • 6 зубчиков чеснока;
  • укроп.

Приготовление:

1. Для начала вымойте цветную капусту. Бросьте ее в кастрюлю с водой. Оставьте цветную капусту в воде на 5-6 часов.

2. По истечении этого времени выньте ее и поместите в миску.

3. В отдельной миске смешайте майонез с измельченным чесноком. Добавьте мелко нарезанный укроп и очень хорошо перемешайте. Вылейте смесь на цветную капусту и размешайте до однородного состояния.

4. Оставьте салат в холодильнике за 2-3 часа до подачи на стол.

По желанию вы можете украсить его зеленью.

Приятного аппетита!

спасибо

Картина дня

наверх