Домашняя аптечка

49 498 подписчиков

Свежие комментарии

  • Марина
    *Вкусный, нежный и...
  • ольга фирсова
    Сами то читали свой опус? Если бы не фото, вообще было бы не понятно9 скручиваний, ко...
  • Ольга Галантюк
    Я давно уже делаю почти такой салат,но без чернослива и кефира,действительно салат отличный для здоровья,попробую ещ...Этот салат — наст...

Мандариново-имбирный смузи — лучший способ поддержать иммунитет зимой

Мандарин содержит витамин С, витамины группы В, витамин Р, К, D и провитамин А. Совет: Мандарины нужно покупать те, которые для своего размера кажутся тяжелыми — они самые сочные. Мандариновый сок богат кальцием, магнием и калием. Предлагаем вам приготовить этот вкусный и полезный смузи из мандарина, имбиря и банана. Такой напиток прекрасно подойдет для завтрака или перекуса в течении дня, а также после интенсивной тренировки. Отличный способ поддержать свой иммунитет в холодное время года.

Имбирь добавляет весомый бонус этому напитку потому, что известны его обезболивающее cвойства при мышечных болях и артрите.

Мандариново-имбирный смузи — лучший способ поддержать иммунитет зимой

Ингредиенты:

  • 2-3 мандарина, очищенных
  • 1 банан, очищенный
  • 1/2 чайной ложки тертого имбиря
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 столовая ложка семян чиа
  • 1 стакан миндального молока или любого другого по вкусу
  • 1/2 чайной ложки пчелиной пыльцы

Мандариново-имбирный смузи — лучший способ поддержать иммунитет зимой

Смешайте все ингредиенты в блендере на высокой скорости, добавьте воды, если смузи выйдет слишком густым на ваш вкус. Разлейте по стаканам, пейте свежеприготовленным!

источник

Картина дня

))}
Loading...
наверх