Домашняя аптечка

49 434 подписчика

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

Профилактика образования тромбов. Это касается каждого!

Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Картинки по запросу тромбы в сосудах

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. 

Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! 

Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.

Профилактика образования тромбов

Пейте больше воды!

90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.

Продукты для разжижения крови:

  • - оливковое и льняное масло; 
  • - яблочный уксус; 
  • - чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); 
  • - лимоны; 
  • - семечки подсолнуха; 
  • - свекла; 
  • - какао и шоколад (горький); 
  • - рыба и рыбий жир; 
  • - томаты, томатный сок; 
  • - овсяная каша; 
  • - ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; 
  • - имбирь

Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе.

Продукты, сгущающие кровь:

  • - мясные бульоны; 
  • - колбасы; 
  • - копчености; 
  • - студень; 
  • - белый хлеб; 
  • - сливки; 
  • - чечевица; 
  • - шиповник; 
  • - черноплодная рябина; 
  • - бананы и манго; 
  • - многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно!

Значительно повышают вязкость крови:

  • - курение; 
  • - алкоголь; 
  • - большое количество соли; 
  • - мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»;

Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ! воздухе. 

Картина дня

наверх