Домашняя аптечка

49 440 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

Звезде сериала «Просто Мария» сейчас 55, но выглядит она шикарно! Вот ее секрет

Звезде сериала «Просто Мария» сейчас 55, но выглядит она шикарно! Вот ее секрет

Тревожными вечерами в нестабильные 90-е наступал момент, когда даже рэкетиры бросали свои темные дела и устремлялись к голубым экранам. Уж больно не терпелось узнать, женится ли Хосе Игнасио на Лауре и добьется ли маэстро Виктор взаимности от любимой. «Просто Мария» — сериал, который собирал перед телевизором сразу по нескольку семей (с соседями смотреть интереснее), объединял поколения, мирил врагов.

Звезде сериала «Просто Мария» сейчас 55, но выглядит она шикарно! Вот ее секрет

Виктория Руффо, звезда бешено популярной в странах СНГ мексиканской мелодрамы, даже спустя 25 лет после выхода сериала выглядит великолепно. И это при том, что у актрисы трое детей, двух из которых (близнецов) она родила в 42 года!

мексиканская диета

В одном из интервью актриса поделилась секретом, как ей удалось вернуться после родов в форму, а затем поддерживать ее из года в год. Мексиканская диета рассчитана всего на 4 дня, при этом потеря веса более чем стремительная: по килограмму в сутки!

мексиканская диета

Диета Виктории Руффо

День 1

  • Завтрак: 2 вареных яйца (можно приправить ароматными травами), 1 апельсин, чай без молока и сахара.
  • Обед: горсть (10–15 шт.) распаренного чернослива.
  • Ужин: 1 вареное яйцо, 1 грейпфрут, зеленый чай без сахара и молока.

мексиканская диета

День 2

  • Завтрак: 20 г твердого сыра или 100 г нежирного творога, чай без молока и сахара.
  • Обед: 1 яйцо и 1 апельсин.
  • Ужин 200 мл кефира нормальной жирности, яблоко или груша.

ремонт маленькой кухни

День 3

  • Завтрак: чай без сахара и молока.
  • Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 20 г твердого сыра.
  • Ужин: 200 мл молока или кефира нормальной жирности.

ремонт маленькой кухни

День 3

  • Завтрак: овсяная каша с ягодами (можно замороженными), 200 мл сока без сахара.
  • Обед: салат из свежих овощей, заправленный растительным маслом, 1 яйцо.
  • Ужин: 2 апельсина или 1 грейпфрут.

ремонт маленькой кухни

Соблюдать мексиканскую диету достаточно просто, ведь длится она всего 4 дня, а рацион вполне разнообразный. Яйца компенсируют дефицит белка, цитрусовые и свежие овощи снабжают организм витаминами, молочные продукты налаживают пищеварение и насыщают кальцием.

Вы без проблем расстанетесь с 3–4 кг, очистите кишечник, избавитесь от лишней жидкости. А сохранить полученный результат поможет сбалансированное питание и сведение к минимуму сладостей, сдобы и копченостей.

Оставайтесь стройными и здоровыми! Если статья вам понравилась, пожалуйста, поделитесь ею с друзьями.

источник

Картина дня

наверх