Домашняя аптечка

49 416 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лариса Сазонова
    рефлексотерапия творит чудеса!5 точек на теле, ...
  • Татьяна Сухова
    Да я себя очень люблю.И делаю только то что хочу яЭта 90-летняя ста...
  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Берегите желудок и печень!

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Утро - прекрасное время суток (особенно, если выспался). Чтобы день удался, начните с правильного завтрака! От этого зависит, как вы будете чувствовать себя на протяжении дня!

Завтрак необходим, чтобы не замедлялся обмен веществ. Кроме того, он улучшает производительность и даже настроение. Люди едят на завтрак разные продукты, но мало кто задумывается о том, какое влияние они оказывают на организм. Многие продукты, которые мы видим на столе по утрам, категорически нельзя есть натощак! Ознакомьтесь с этим списком ниже, и вы поймете, почему.

1. Цитрусовые.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Даже если у вас нет склонности к аллергическим реакциям, съеденные натощак цитрусовые окажут сильную нагрузку на печень. Кроме того, апельсиновый сок на завтрак может вызвать приступ гастрита.

2. Йогурт.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Йогурт натощак не такой вредный, как цитрусовые. Но и пользы от него не будет никакой! Организму не нужны дополнительные бактерии утром, лучше есть йогурт днем или вечером.

3. Бананы.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Бананы славятся своим высоким содержанием магния, который улучшает работу сердца. Но, как ни странно, съеденный натощак банан может нарушить калиево-магниевый баланс, и вы будете ощущать вялость весь день.

4. Сырые овощи.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Завтрак из сырых овощей может спровоцировать не только гастрит, но и язву в придачу. Всё дело в кислотах, которые присутствуют в свежих овощах - они разъедают и раздражают стенки желудка.

5. Холодные напитки.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Холодная вода в принципе плохо влияет на пищеварение, потому холодные напитки нельзя употреблять вместе с пищей. А если выпить что-то холодненькое утром, процесс переваривания пищи замедляется на весь день.

6. Сладости.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Вполне возможно, что люди, которые сейчас страдают диабетом, в прошлом любили позавтракать чем-то сладким. Утром поджелудочная железа не в состоянии выработать достаточное количество инсулина, поэтому кормить себя сладостями на пустой желудок - опасно.

7. Кофе.

Черный список: 7 продуктов, которые нельзя есть натощак

Кто из нас не пил кофе натощак? А ведь это так вредно. Кофе раздражает слизистую желудка и нагружает печень. Поджелудочная железа также страдает. Вывод: пейте кофе, но только после полноценного завтрака.

Запомните этот список, и предупредите ваших близких.

А что вы едите на завтрак?

источник

Картина дня

наверх