Домашняя аптечка

49 371 подписчик

Свежие комментарии

  • Андрей Пв24 января, 17:36
    Соглашусь с Одинокой Леди - главное, это хорошую клинику найти. Я, в свою очередь выбрал ту, что на ул. Пресненский в...Кариес может быть...
  • Лариса Сазонова14 января, 7:37
    спасибо, я знаю.6 упражнение подходит не всем.Обычно делают 5).Эти упражнения по...
  • Бактыгуль BAUKENOVA6 января, 21:54
    Спасибо!5 домашних способ...

Огуречная диета для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес

Огуречная диета для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес

У вас есть желание уделить внимание лишнему весу? Мы подскажем вам эффективный способ, как за пару недель избавится от 10 килограмм. Это огуречная диета. Почему именно огурцы, спросите вы? Потому что именно они являются достаточно сытными, чтобы утолить голод. Если вас интересовала данная тема, хочу ознакомить вас с нюансами данной диеты для похудения.

Какие продукты вам можно есть на протяжении диеты?

  • 250г отборных фруктов
  • вареный картофель
  • обезжиренная рыба, нежирное мясо

Какие напитки можно употреблять?

Различные чаи и кофе, исключая в них сахар. Вы можете есть в любом количестве огуречные салаты или выжатые напитки, это отлично удаляет голод, и при этом вы не поправитесь ни на килограмм. Предлагаем вам, ознакомится с меню:

  • На завтрак мы вам предлагаем съесть огуречный салат с отварным картофелем.
  • После вы можете перекусить небольшим количеством фруктов: абрикосы, яблоки, бананы.
  • На обед мы вам предлагаем съесть отварное мясо с огуречным салатом.
  • На ужин салат из фруктов, по вашему усмотрению.

Как приготовить огуречный салат?

Для приготовления нам необходимо:

  • 0,5 кг огурцов
  • 300 мл обезжиренного йогурта
  • зелень, специи по вкусу

Перейдем к изготовлению нашего салата:

Огурец режем небольшими кубиками.

Солим и мешаем. Выливаем йогурт и снова мешаем. И последний штрих — зелень. Наш салат готов.

Рецепт коктейля

Ингредиенты

  • 0, 5 яблока
  • 0, 5 огурца
  • имбирь
  • фисташки

Приготовление:

Измельчаем наши овощи и фрукты. Добавляем имбирь. Выливаем в красивый стакан и украшаем фисташками. Его необходимо пить сразу после приготовления, со временем он становится менее полезным. Такой диетический коктейль наполнит ваш организм целой массой различных витаминов. Рекомендуем вам заниматься спортом и вести здоровый образ жизни во время диеты, то чувствовать вы себя будете бодрее и это поможет вам быстрее избавится от лишнего веса.

Будьте здоровы!

Картина дня

наверх