Домашняя аптечка

49 439 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

Торт без изъяна: низкокалорийный десерт с фантастическим вкусом!

Вот он, торт без изъяна! Воздушный и объемный. Мне кажется, даже вкуснее, чем «Наполеон». Во время строжайшей диеты можно готовить: на 100 г — всего 114 калорий. Это так утешает!

Такой диетический десерт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики отлично заменяются черносливом и курагой, изюмом, сушеными яблоками и клюквой. Груши можно заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно…

низкокалорийный десерт

Диетический торт

Ингредиенты для основы

  • - 200 г яблок
  • - 180 г овсяных хлопьев
  • - 100 г сухофруктов (инжир, финики)
  • - 220 г бананового пюре

Ингредиенты для крема

  • - 500 г мягкого нежирного творога
  • - 300 г йогурта без добавок
  • - 20 г мёда
  • - 150 г спелых груш

низкокалорийный торт фото

Приготовление

  1. Измельчите хлопья в блендере или кофемолке, яблоки натрите на мелкой терке. Сухофрукты мелко нарежьте или также измельчите в блендере, но не допускайте консистенции пюре, должны получиться мелкие кусочки.
  2. Приготовьте пюре из бананов, смешайте с сухофруктами и хлопьями. Получится тесто для основы! Можно добавить в него щепотку ванилина для аромата.
  3. Выложите основу в форму для торта, расправьте, можно сделать основу с бортиками. Поместите форму в холодильник.
  4. Смешайте йогурт, творог, мёд.
    Нарежьте мягкую спелую грушу тонкими дольками или кубиками.
  5. Выложите крем на готовую основу, украсьте торт грушей и орешками. Оставьте красавца в холодильнике на ночь. Утром полезный десерт уже будет поджидать вас!

В творог можно добавить слегка перетертый мак: низкокалорийный тортприобретет изысканный вкус немецкого макового творожника! Сверху можно украсить десерт сырыми тыквенными семечками: еще полезнее, и такой необыкновенный вкус!

После лакомого кусочка такого тортика вы будете в великолепном расположении духа, никакого чувства вины за съеденную сладость! 

источник

Картина дня

наверх