Домашняя аптечка

49 379 подписчиков

Свежие комментарии

  • Лариса Сазонова14 января, 7:37
    спасибо, я знаю.6 упражнение подходит не всем.Обычно делают 5).Эти упражнения по...
  • Бактыгуль BAUKENOVA6 января, 21:54
    Спасибо!5 домашних способ...
  • Виктор Науменко23 декабря, 15:25
    Ну даЛенивая курица по...

Ароматная скумбрия невероятно вкусна и полезна для женского организма

Скумбрия, запеченная на подушке из овощей

Ароматная скумбрия невероятно вкусна и полезна для женского организма

Ингредиенты:

  • - Скумбрия - 300 г
  • - Лук - 1 шт
  • - Морковь - 1 шт
  • - Болгарский перец - 1 шт
  • - Помидор - 1 шт
  • - Лимон - 1/2 шт
  • - Соль, специи - по вкусу

Приготовление:

1. Морковь очистите и натрите на крупной терке.

2. Помидор бланшируйте и снимите с него кожицу, порежьте кубиками.

3. Лук почистите и нарежьте полукольцами. Перец очистите от семян и нарежьте кубиками

4. Все овощи перемешайте вместе.

5. Можно использовать и другие овощи для запекания со скумбрией.

6. Размороженную рыбу вымойте и выпотрошите. Голову и хвост можно оставить, а можно удалить. Еще раз промойте, просушите.

7. Выдавить лимонный сок поверх рыбы, а также смазать соком рыбу внутри. Посолите (можно и без соли) и посыпьте приправами по вкусу.

8. Пусть рыбка полежит примерно 20 минут для пропитки специями и лимоном.

9. Овощи положите на дно пакета (рукава) для запекания. Сверху уложите скумбрию. Завяжите конец пакета.

10. Запекается скумбрия с овощами 20-30 минут при 180-200 градусах.

Подавайте ее вместе с овощами.Ароматная скумбрия невероятно вкусна и полезна для женского организма

Картина дня

наверх