Домашняя аптечка

49 476 подписчиков

Свежие комментарии

  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...
  • Алёна Гуца
    А чеснок, а чеснок разжижает кровоток!Зачем спать с чес...

Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах мира

Кишечник — это второй мозг. Все врачи сходятся во мнении, что если есть нарушения в работе этого органа, то страдает весь организм. Вздутие, прыщи, диарея, боль в суставах, изжога, плохое настроение — это лишь некоторые последствия дисбаланса. Поэтому современная диетология полностью направлена на оздоровление этого важного органа.

Издавна кишечнику уделяют огромное внимание. В каждой стране есть свои особые методы и способы, который используются для помощи всему желудочно-кишечному тракту. Мы расскажем о самых интересных и доступных каждому.

Здоровье кишечника

Учти, что к улучшению работы кишечника нужно подходить комплексно. Поэтому перед тем, как выбрать для себя какой-то способ улучшения функционирования этого органа, нужно уделить особое внимание своим привычкам. Доктор Чаттержи говорит: «В этом вопросе есть четыре основные составляющие. Это активный образ жизни, питание, полноценный сон и умение расслабляться. Даже небольшие изменения по каждому из пунктов позитивно сказываются на работе кишечника».

Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах мира

Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах.

  1. Германия
    В Германии лучшим лекарем для кишечника считается квашеная капуста. Она богата витаминами C, B и K, содержит мало калорий и много молочной кислоты, которая является источником полезных бактерий.
    Лучше всего есть капусту слегка теплой. Смелые гурманы могут даже попробовать пить ее рассол. Это блюдо распространено и в наших странах, так что смело включай его в свой рацион.

    Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах мира

  2. Индия
    Традиционная индийская кухня уделяет особое внимание усвоению пищи и использует положительно влияющие на пищеварение специи. Много индусов готовят домашний йогурт из живых культур, причем подают его в необычных форматах. Например, со специями и солью ласси, и употребляют его в качестве диджестива. Используют различные аювердические добавки. Между прочим, молоко с куркумой всё чаще можно встретить в западных детокс-санаториях.

    Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах мира

  3. Китай
    Традиционная китайская медицина гласит, что любые приемы по нормализации работы кишечникалучше проводить ранним утром. Ведь лучше всего этот орган функционирует между 5 и 7 часами утра, поэтому в это время китайцы стараются выпивать стакан подсоленной воды для очищения. Также полезны боярышник, каша из красной фасоли, чай из семян кассии и перловка.

    И куда же без массажа: от пупка к периферии круговыми движениями по часовой стрелке. Помогает и точечный массаж. Попробуй надавить на точку у основания большого пальца, между большим и указательным пальцем и на кончик среднего пальца. Это способствует очищению кишечника.

    Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах мира

  4. Япония
    Японцы поют оды ферментированным продуктам. В их рационе обязательно есть паста мисо, соевый соус, маринованные соевые бобы и овощи. Эксперты также советуют амадзакэ — напиток из ферментированного рисового молока. Еще один тренд последних лет — чай с ферментированными травами.

    Вот как следят за здоровьем кишечника в разных странах мира

От работы кишечника зависит твое общее самочувствие. Поэтому старайся питаться натуральной пищей, а также следи за тем, как ты комбинируешь продукты между собой. Сейчас также очень популярен гемотест, позволяющий определить, какие продукты усваиваются твоим организмом, а какие нет.

источник

Картина дня

))}
Loading...
наверх