Домашняя аптечка

49 436 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

Сахарный детокс за 3 дня - простой способ улучшить свое здоровье

Мало кто знает, но сахар вызывает зависимость в 8 раз сильнее чем кокаин! Если в организме возникает избыток сахара, появляются такие симптомы как: усталость, головные боли, сонливость и даже дрожжевые инфекции.

Чтобы забыть о неприятных ощущениях и избавиться от тяги к сладкому, нужно придерживаться детокс диеты. Для начальной очистки и перестройки организма достаточно следовать этим правилам всего 3 дня!

На такой диете не придется голодать. Все, что нужно исключить, это продукты с большим содержанием сахара.

яйца фото

Детокс в домашних условиях

День 1

  • - Завтрак: овсяная каша с ягодами на твой вкус.
  • - Полдник: 120 гр орехов.
  • - Обед: отварная куриная грудка с овощами.
  • - Ужин: жареная рыба с салатом.

День 2

  • - Завтрак: овсяная каша с миндалем.
  • - Полдник: 120 гр орехов.
  • - Обед: рагу из овощей (кабачок, цветная капуста, баклажан, лук).
  • - Ужин: запеченная рыба с овощами.

День 3

  • - Завтрак: омлет из 3 яиц с овощами.
  • - Полдник: 120 гр орехов.
  • - Обед: запеченная в духовке курица с луком, тимьяном и оливками.
  • - Ужин: овощное рагу с грибами.

ДЕТОКС НАПИТКИ

Детокс-вода: мелко порежь, потом добавь в сырую воду фрукты и листья свежей мяты. Храни этот напиток холодильнике и употребляй вместо обычной воды.

Чай: можно пить травяной или зеленый, но без сахара.

Кофе: употреблять без сахара, не больше 1 чашки в день.

Не стоит думать, что отказываясь от конфет и тортов, ты лишишь себя возможности наслаждаться вкусной пищей. При такой диете разрешается есть фрукты, только нужно подождать 1–2 часа после употребления других продуктов. Можно себе позволить настоящий черный шоколад и конфеты из органических ингредиентов.

Это меню на три дня гарантирует очищение организма от избытка сахара! Следуя четко этим рекомендациям, ты сделаешь первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

источник

Картина дня

наверх