Домашняя аптечка

49 492 подписчика

Свежие комментарии

  • Марина
    *Вкусный, нежный и...
  • ольга фирсова
    Сами то читали свой опус? Если бы не фото, вообще было бы не понятно9 скручиваний, ко...
  • Ольга Галантюк
    Я давно уже делаю почти такой салат,но без чернослива и кефира,действительно салат отличный для здоровья,попробую ещ...Этот салат — наст...

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

Только не переусердствуйте!

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

Не все знают, что орехи входят в список продуктов-антидепрессантов. Каждый вид ореха содержит свой неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов.

Орехи в 2,5-3 раза богаче фруктов по минеральному составу – содержанию калия, кальция, магния, фосфора, железа и других веществ, кроме того, в них содержится много белка (16-25%).

Все орехи очень полезны для работы мозга, поддерживают сердце и выводят вредный холестерин. Каждый сорт орехов обладает большим запасом полезных веществ, витаминов и минералов.

Но как любой очень полезный продукт, орехи могут быть вредны в больших количествах, к тому же они относятся к продуктам-аллергенам.

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

Поэтому нужно быть внимательным и употреблять орехи с осторожностью: идеальная доза — около горсти в день. Не забудьте также ознакомиться с противопоказаниями.

Для любителей орехов мы собрали информацию об их полезных свойствах, а также данные по калорийности и противопоказаниям.

1) Грецкий орех.

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

2) Фундук (лесной орех, лещина).

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

3) Кешью.

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

4) Миндаль.

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

5) Фисташки.

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

6) Арахис («земляной орех»).

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

7) Бразильский орех.

Вот что будет с вашим телом и здоровьем, если есть разные орехи каждый день

Орехи настолько полезны, что об этом можно написать целую книгу. Но любые знания пустые, если их не применять на практике.

Ешьте орехи каждый день. Одной горсти достаточно, чтобы защитить свой организм и подарить ему силы, молодость, красоту и здоровье.

Непременно воспользуйтесь этими ценными советами и поделитесь ими с близкими людьми. Они будут вам благодарны.

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх