Домашняя аптечка

49 439 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Секреты счастливой жизни.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Осознанная жизнь. Что вы знаете об этом? Слышали когда-нибудь о таком? Об осознанности заговорили только несколько лет назад. Многочисленные научные исследования уже подтвердили ее эффективность.

Жить осознанной жизнью - значит принимать происходящее без всяких оценок или лишних мыслей в духе "А что было бы, если бы..."

Предлагаем вам 11 принципов осознанности, которые помогут развернуть вашу жизнь на 180 градусов:

1. Все что у вас есть - это настоящий момент: только здесь и только сейчас.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Будда учил: "Не оставайтесь в прошлом, Не затеряйтесь в будущем. Прошлое уже прошло, будущее еще не наступило".

Прошлое - это иллюзия, оно уже прошло. Будущее еще не наступило, а значит, его еще нет. Реально существует только настоящий момент.

2. Негативная мысль безвредна, пока вы не поверите в нее.

Мысли приходят и уходят, их поток нельзя остановить. Страдания они приносят, когда превращаются в убеждения, когда вы сливаетесь с ними. Экхарт Толле говорит по этому поводу:

"Какое облегчение осознать, что голос в моей голове - это вовсе не я. Кто же я тогда? Посторонний наблюдатель, который смотрит на все со стороны".

3. Гневаясь, вы наказываете сами себя.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Каждый из нас может разозлиться, все мы имеем на это право, но лучше избегать таких сильных негативных эмоций.

Разгневаться очень легко - как спичку зажечь, настоящее мужество - побороть себя и сделать действительно что-то полезное.

Осознайте, что настоящий момент - единственное, что у нас есть, поймите, что жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее гнев, обиду и злость. Как сказал Лао-Цзы:

"Лучший боец никогда не злится".

4. Будьте собой, не пытайтесь всем понравиться - и обретете гармонию.

Не зацикливайтесь на том, что о вас думают другие. Вам вовсе не нужно их одобрение, чтобы найти себя - настоящего. Вы тот, кем вы есть, и то, что другие думают об этом, никак не должно влиять на вас.

Вот что Ошо говорит по этому поводу:

"Все то, что говорят другие люди - это они говорят о самих себе. ... Вы смотрите на них, вы пытаетесь добиться их одобрения. Вы хотите выглядеть респектабельными. Вы хотите приукрасить свое эго. Это же самое настоящее самоубийство!"

5. Сначала реальность создается в вашем уме, а уже потом - наяву.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Наш мозг - это невероятно мощный инструмент, который создает мир вокруг нас. Сначала нужно определиться с планами и целями, и только после этого — действовать.

"Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня", - говорил Махатма Ганди.

6. По этому пути вы должны пройти сами.

Жизнь полна невзгод и неприятностей. Никому не удастся их избежать. Важно, сколько усилий и воли мы вкладываем в то, чтобы достичь цели. Счастье - это личный выбор каждого, оно находится внутри нас самих.

"Никто нас не спасет, кроме нас самих. Этого никто не сделает, да и не сможет - даже если захочет. Мы должны пройти по этому пути сами", - учил Будда.

7. Недостаточно верить во что-то, нужно этим жить.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Не прогибайтесь под этот мир. Не идите на поводу у общества. Не подстраивайтесь под кого-то - оно того не стоит. Самое важное в жизни - быть самим собой и следовать за своим сердцем. Пусть за вас говорят ваши дела, не обращайте внимания на то, что о вас скажут другие люди.

"Сегодня вы - это ВЫ. И это самая большая правда на свете. Даже больше, чем правда. Никто не может быть больше ВАМИ, чем ВЫ САМИ", - доктор Сьюз.

8. Вам нужно выбрать или правильную дорогу, или легкую дорогу.

Только в каждодневной борьбе закаляется характер. И это того стоит, поверьте! Если не будет препятствий - сладость победы померкнет.

Если что-то кажется очень сложным и невозможным, это вовсе не означает, что вы не сможете этого сделать. Наоборот, это еще одна причина добиваться своих целей.

"Те, кто не пытался познать истину, так и не понял, зачем мы живем", - учил Будда.

9. Постоянная занятость и стремление все успеть мешают достичь осознанности.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Огромные списки задач, планов и замыслов - все это мешает сосредоточиться на главном - на настоящем моменте. Мы почему-то решили, что важно быть все время занятыми. Лучше сосредоточиться на одной задаче и постепенно выполнять ее.

"Вы должны научиться отпускать. Перестаньте постоянно переживать. Вы и так никогда не контролировали ситуацию", - пишет Стив Мараболи.

10. За все в этой жизни надо платить.

Не задавайтесь вопросом "Чего я хочу от жизни?", лучше спросите себя "За что я готов страдать?" Ответите на этот вопрос - и к вам придет озарение: вы поймете, чего хотите на самом деле. Тогда ваша жизнь станет по-настоящему осмысленной и полной.

"Жизнь преподнесет вам тогда именно тот опыт, который нужен для эволюции вашего сознания", - пишет Эрхарт Толле.

11. Когда вы пытаетесь все контролировать, теряете способность наслаждаться жизнью.

11 законов осознанной жизни, которые способны в корне изменить вашу судьбу

Мы постоянно пытаемся все контролировать - это дарит нам чувство контроля и стабильности. Но стабильности не существует. Вот в чем вся ирония. Мы абсолютно ничего не контролируем. Вообще ничего. Чем раньше мы это осознаем и научимся жить без тревог и беспокойства - тем лучше для нас же.

"Напряжение - это то, кем вы себя считаете. Расслабление - это то, кем вы являетесь", - китайская пословица.

Вам бы хотелось жить более осознанной жизнью? Чего вам для этого не хватает?

источник

Картина дня

наверх