Домашняя аптечка

49 440 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Когда речь заходит о том, что нужно делать, чтобы хорошо выглядеть, то при слове «упражнения» у многих портится настроение. Дальше можно не продолжать, так как в голове возникают картинки спортзала, велодорожек, гантелей и всего, что связано хоть с малейшими физическими усилиями.

Мы же хотим вам предложить нечто иное. Это комплекс по уходу за лицом, когда вам не потребуются ни тренажеры, ни гантели, но поможет избавиться от двойного подбородка. При условии регулярного выполнения, конечно.

Итак, приступим.

1. Размоните лицевые мышцы плавными движениями. Повторите 8-10 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

2. Попытайтесь достать до носа кончиком языка. Губы должны быть полностью расслаблены. Повторите 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

3. Поверните голову набок и вытяните нижнюю челюсть вперед. Напрягите мышцы шеи. На каждую сторону повторите по 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

4. Поднимите голову вверх, вытяните челюсть вперед и сожмите губы. Удерживайте положение в течение 5-8 секунд. Вы должны почувствовать сильное напряжение мышц шеи. Повторите 5 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

5. Сожмите кулаки и поместите их под подбородком. Преодолевая сопротивление кулаков, двигайте челюсть вниз. Удерживайте максимальное сопротивление около 3 секунд. Сделайте 5-7 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

6.Вдохните через рот и надуйте щеки.
Нажмите ладонями на щеки, чтобы почувствовать напряжение. Пусть оно продлится около 4 секунд. Повторите 5-7 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

7. Сожмите зубы, растяните уголки губ. Надавите языком на нёбо, увеличивая напряжение. Удерживайте давление 5 секунд, делая 3-секундную паузу. Повторите 5-8 раз.

Как избавиться от двойного подбородка? 7 суперэффективных упражнений!

Несложно, правда? Комплекс займет буквально 10-15 минут, а эффект будет ого-го! Поделитесь этим постом на своей страничке, чтобы подруги увидели и тоже воспользовались.

Будем ждать ваших отзывов!

источник

Картина дня

наверх