Домашняя аптечка

49 441 подписчик

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

О пользе тыквенных семечек

Если у вас в желудке повышена кислотность или что-то похожее, вы можете быть благодарны судьбе, что существуют семена тыквы. Ведь сейчас повсюду готовят опасно кислые блюда.

О пользе тыквенных семечек

Для того, чтобы избежать негативных последствий кислых продуктов и блюд, обратите внимание и постарайтесь включить в свой рацион тыквенные семечки. Тем более, что в огородах наших садоводов этот великолепный овощ встречается очень часто, да и стоит недорого.

Несколько интересных исторических фактов и занимательных мелочей о тыкве:

  • Недавно тыквы были обнаружены в мексиканских пещерах, которые относят примерно к 7000 до н. э.
  • Жители Северной Америки были первыми людьми, использовавшими тыкву в пищу и в качестве лекарственного средства.
  • Сегодня, семена тыквы, которые жители Мексики называют пепитас [pepitas], являются основным ингредиентом мексиканских блюд.
  • В Древней Греции тоже не чурались использовать семена тыквы.
  • На каждые 100 грамм тыквенных семечек, приходится 559 калорий.

Питательная ценность этих семечек со временем лишь увеличивается.

Согласно результатам исследования, проведенного на Опытной станции в штате Массачусетс, в семенах тыквы, которая хранились в течение очень долгого времени, увеличилось содержание белка.

Ещё несколько фактов о пищевой ценности и пользе тыквы для здоровья

  • Семена тыквы содержат большое количество минералов, включая медь, железо, марганец, магний и фосфор.
  • Тыквенные семечки богаты витамином К.
  • Семечки этого оранжевого овоща благодаря содержанию фитостерольных соединений могут помочь в снижении уровня холестерина ЛПНП в нашем организме.
  • Семена тыквы способствуют здоровому сну и понижают уровень депрессии. Это связано с наличием в них триптофана, который при усвоении организмом становится серотонином, великолепным стимулятором здорового сна.
  • Тыквенные семечки содержат большое количество цинка, минерала, который играет очень важную роль в предотвращении остеопороза.
  • Семена тыквы являются отличным источником витамина Е и витаминов группы В.
  • Как уже упоминалось ранее, семена этого осеннего овоща богаты белком. Они также уменьшают воспаление, связанное с артритом.
  • Учёные полагают, что семена тыквы обладают возможностью предотвращения образования камней в почках.
  • В некоторых культурах тыквенные семечки весьма эффективно используются как натуральное средство от ленточных червей и многих других паразитов.
  • Семена тыквы идеально подходят для людей, которые подвергаются риску развития рака простаты. Масло, содержащееся в этих семенах, способствует облегчению затруднённого мочеиспускания, связанного с увеличенной простатой.

Сквош или тыква крупноплодная и её семена не так популярны, как другие природные источники здоровья, поэтому некоторые люди могут даже не знать о них.

Но, учитывая все перечисленные достоинства этих продуктов, настало время обществу взглянуть на тыквенные семечки и оценить все те преимущества, которые они могут нам дать.

Возможно, они станут именно той жемчужиной здоровья людей, которую мы так долго искали.

Как похудеть на семечках Быстрое похудение

источник

Картина дня

наверх