Последние комментарии

  • КОКЕТКА Кокетка15 сентября, 12:30
    Попробую сделатью Кремлёвская хряпа. По другому капусту вы готовить не будете!
  • Ирина Черных15 сентября, 9:01
    Красивые позы!5 поз йоги, которые подарят вам плоский живот за 1 месяц
  • Елена Гузенко14 сентября, 12:09
    Положите внутрь рыбы парочку веток укропа!- вкус заиграет по- другому!Фаршированная скумбрия - самый удачный рецепт!

Остановитесь с добавками: избыток витамина D, например, разрушает почки!

В погоне за здоровьем мы часто начинаем пить добавки, даже не зная, нужны ли они нам. Врачи призывают быть осторожными: например, витамин D может разрушить почки.

Остановитесь с добавками: избыток витамина D, например, разрушает почки

Витамин D очень важен для здоровья, пишет The Hearty Soul. Его недостаток вызывает:

  • ухудшение работы иммунной системы;
  • усталость
  • боли в суставах;
  • депрессию;
  • ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

Но слишком большое количество витамина D может быть токсичным. Высокие уровни витамина D могут повредить почки, печень и сердце.

В тематическом исследовании, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal, врачи Огюст Борн, Кармен Авила-Касадо и Джоан М. Баргман из Университета Торонто подробно рассказывают о том, что случилось с мужчиной, который беcконтрольно принимал витамин D.

Его состояние постоянно ухудшалось. Врачи не могли никак найти причину, пока мужчина не рассказал, что врач-натуропат посоветовал ему принимать большие дозы витамина D.

В течение 2,5 лет он ежедневно принимал 8–12 капель витамина D и общая суточная норма составила 8000–12 000 МЕ.

Состояние нормализировалось только через 1 год. Но мужчина «заработал» хроническую недостаточность почек.

Витамин D находится в сыром яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре (твороге), сливочном масле, продуктах моря.

А вы часто принимаете добавки? 

источник

'

Популярное

))}
Loading...
наверх