Домашняя аптечка

49 397 подписчиков

Свежие комментарии

  • Зоя Пугина
    Мне нравится, когда в шарлотку кладут предварительно обжаренные яблоки. Это вкусноБожественный ябло...
  • Катерина
    Я именно так обнаружила когда-то у себя плоскостопие. Очень болели ноги, и я заподозрила неладное. Сейчас делаю масса...Всего 2 упражнени...
  • Лидия Дунай
    Кажется,это и есть Шарлотка.Божественный ябло...

Мучает бессонница? Наденьте носочки!

Сон – это один из столпов, на котором держится здоровье, а соответственно, и продолжительность жизни. Если вас регулярно мучает бессонница, не связанная с каким-либо заболеванием, то есть отличный способ от нее избавиться: держите ноги в тепле!

Мучает бессонница? Наденьте носочки!

Способ этот довольно старый, но действенный. Почему? Все легко объясняется. В сосудах рук и ног есть большое количество коллатеральных сосудов, принимающих активное участие в терморегуляции. Поэтому большую часть тепла мы теряем через конечности и голову. И если холод даже полезен, то с ногами этот номер не пройдет – избыточная потеря тепла нарушает сон. Чем хуже периферическое кровообращение, тем чаще нарушается сон.

Теплые носочки позволят увеличить температуру в ногах, улучшат качество сна, дадут более быстрое засыпание.

Важно! Носки не должны быть с чрезмерно давящей резинкой и лучше, чтобы она находилась в районе голени.

спасибо

Картина дня

наверх