Последние комментарии

  • Валентина Некрасова16 июня, 4:48
    Прадаксу начинала пить перед операцией на сердце, после 2 ой таблетки заболел желудок, а после операции оказалось нел...4 опасных лекарства, которые может назначить Вам врач
  • Разгуляев Николай16 июня, 1:54
    "Я вся такая - растакая,но мой поезд ушёл ."(из песни Пугачёвой) http://ren.tv/novosti/2019-06-15/izyany-skryt-ne-po...12 недооценённых женских черт, которые привлекают мужчин
  • Александр 2416 июня, 0:55
    Вместо варфарина врач порекомендовала мне прадаксу-пью уже 7 лет,дороговато,зато без побочных эффектов. Не реклама. М...4 опасных лекарства, которые может назначить Вам врач

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Никогда их не совершайте.

3 ошибки во время еды, из-за которых у вас изжога, запоры и понос

Большинство людей в наши дни мечтают о сексуальном и стройном теле, но они даже не знают, что некоторые их безобидные с виду привычки могут вызывать обратное.

Ведь многие из нас страдали - и страдают - от вздутия живота после еды.

Вот привычки, которые вам нужно избегать:

1. Вы запиваете еду водой.

Fotolia

Вода важна, но употребление большого количества воды во время еды может привести к расстройству желудка и вздутию.

Решение: попейте воды за час до или после еды. Если вы никак не можете обойтись без воды во время еды – ограничьтесь одним маленьким глотком.

2. Вы смешиваете крахмал и белок.

The Hearty Soul

Известно, что белок способен замедлять скорость пищеварения, а крахмалы намного быстрее переходят в простые сахара.

Решение: сначала ешьте крахмал, потом белок. А ещё лучше не смешивайте их вместе.

3. Пьете ледяную воду перед едой.

MayaWebWorld

Ледяная вода сужает кровеносные сосуды, поэтому препятствует способности организма легко переваривать пищу и поглощать больше питательных веществ.

Ледяная вода способствует затвердению жиров, которые вы уже съели, что, в конечном итоге, приведет к трудностям в переваривании.

Решение: пейте воду комнатной температуры. Перед едой вы также можете пить горячую воду или зеленый чай.

А вы делаете эти ошибки?

источник

Популярное

))}
Loading...
наверх