Последние комментарии

  • АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ19 декабря, 3:02
    Даёт. Я лично к нему ходил на семинар. Проблемы с позвоночником были. Отказался от операции в результате.  Сергей Бубновский утверждает, что ваша иммунная система может восстановиться всего за 15 секунд! Вот как
  • АЛЕКСАНДР КАЛУЦКОВ19 декабря, 2:59
    А эти еденицы в чем и чем измеряются?Сергей Бубновский утверждает, что ваша иммунная система может восстановиться всего за 15 секунд! Вот как
  • Валентина Титова19 декабря, 2:44
    И, кстати, не целый таз льда, а всего несколько кубиков льда надо бросить в таз, а то набросаете ... на тот свет... Сергей Бубновский утверждает, что ваша иммунная система может восстановиться всего за 15 секунд! Вот как

Вкусно и полезно! Замечательные сырники для тех, кто на диете

Придерживаясь разнообразных диет, многие женщины стараются ограничить себя во всем. В первую очередь особое табу накладывается на любимые сладости и десерты.

Сегодня мы поделимся рецептом замечательных сырников, которые можно позволить себе даже на самой строгой диете. Побалуйте себя не только вкусным, но и полезным десертом.

Картинки по запросу Сырники

Диетические сырники

Ингредиенты

  • 250 г обезжиренного творога
  • 20 г овсяной муки
  • 1 яйцо
  • 10 шт чернослива
  • 1 ч. л. корицы
  • 1/4 ч. л. соли

Приготовление

Взбейте творог с помощью миксера.

фитнес сырники из творога

Добавьте яйцо и перемешайте творожную смесь еще раз.

фитнес сырники из творога

Добавьте муку, корицу, соль и тщательно всё перемешайте.

фитнес сырники рецепт

Сформируйте лепешки небольших размеров и поместите в каждую чернослив. 

фитнес сырники рецепт

Предварительно разогрейте духовку до 160 градусов, затем поместите сырники на застеленный пергаментом противень и выпекайте 20–25 минут.

готовим диетические сырники

источник