22 фотографии, доказывающие, что общая ДНК творит чудеса

Первое, что спрашивают о только что родившемся ребенке, - "А на кого он похож?". Но обычно дети похожи на всех родственников сразу. Случаи, когда ребенок вырастал практически полным двойником родственника, достаточно редки. Но они есть! И этот пост это доказывает.

1. Дочь (слева) и отец в детстве (справа). Они ТАК похожи!

1. Дочь (слева) и отец в детстве (справа). Они ТАК похожи! отцы и дети, прикол, фото

2. Сын слева (2014 год), отец справа (1977 год).

2. Сын слева (2014 год), отец справа (1977 год). отцы и дети, прикол, фото

3. Мать (слева) и дочь (справа) в возрасте четырех месяцев.

3. Мать (слева) и дочь (справа) в возрасте четырех месяцев. отцы и дети, прикол, фото

4. Отец (слева), дочь (справа). Улыбка и кудряшки!

4. Отец (слева), дочь (справа). Улыбка и кудряшки! отцы и дети, прикол, фото

5. Отец слева (1978 год), сын справа (2013 год).

5. Отец слева (1978 год), сын справа (2013 год). отцы и дети, прикол, фото

6. Риз Уизерспун (справа) и ее дочь Ава Филипп (слева)

6. Риз Уизерспун (справа) и ее дочь Ава Филипп (слева) отцы и дети, прикол, фото

7. Дедушка (слева) и внучка (справа). Гены перепрыгнули через поколение!

7. Дедушка (слева) и внучка (справа). Гены перепрыгнули через поколение! отцы и дети, прикол, фото

8. Мать (слева, 1980) и дочь (справа, 2014).

8. Мать (слева, 1980) и дочь (справа, 2014). отцы и дети, прикол, фото

9. Блондины-клоны. Отец слева, сын - справа.

9. Блондины-клоны. Отец слева, сын - справа. отцы и дети, прикол, фото

10. Блайт Даннер (слева) и ее дочь Гвинет Пэлтроу (справа)

10. Блайт Даннер (слева) и ее дочь Гвинет Пэлтроу (справа) отцы и дети, прикол, фото

11. Мать слева (26 лет), ее дочь 34 года спустя - справа (23 года). Место действия - Стоунхендж.

11. Мать слева (26 лет), ее дочь 34 года спустя - справа (23 года). Место действия - Стоунхендж. отцы и дети, прикол, фото

12. Папа (слева) и сын (справа) держат своих сыновей в одном и том же возрасте (им по 29 лет, малышам на фото по паре недель от роду).

12. Папа (слева) и сын (справа) держат своих сыновей в одном и том же возрасте (им по 29 лет, малышам на фото по паре недель от роду). отцы и дети, прикол, фото

13. Мать слева, дочь справа.

В глазах - самое поразительное сходство.

13. Мать слева, дочь справа. отцы и дети, прикол, фото

14. Дочь слева (третий класс), мать справа (второй класс).

14. Дочь слева (третий класс), мать справа (второй класс). отцы и дети, прикол, фото

15. Яблочко (справа) от яблони (слева)... Они даже оба служили в ВВС!

15. Яблочко (справа) от яблони (слева)... Они даже оба служили в ВВС! отцы и дети, прикол, фото

16. Кейт Мосс (справа) и ее дочь Лила Грейс Мосс (слева).

16. Кейт Мосс (справа) и ее дочь Лила Грейс Мосс (слева). отцы и дети, прикол, фото

17. Отец (слева) и сын (справа) в 25-летнем возрасте.

17. Отец (слева) и сын (справа) в 25-летнем возрасте. отцы и дети, прикол, фото

18. Брэд Питт (слева) и его сын Джон Джоли-Питт (справа). Но губы у него мамины!

18. Брэд Питт (слева) и его сын Джон Джоли-Питт (справа). Но губы у него мамины! отцы и дети, прикол, фото

19. Мать (слева) и дочь (справа). Эти фото разделяют 25 лет!

19. Мать (слева) и дочь (справа). Эти фото разделяют 25 лет! отцы и дети, прикол, фото

20. Синди Кроуфорд (в центре) и ее дочь-клон (слева).

20. Синди Кроуфорд (в центре) и ее дочь-клон (слева). отцы и дети, прикол, фото

21. Мать (слева) и ее дочь 41 год спустя (справа).

21. Мать (слева) и ее дочь 41 год спустя (справа). отцы и дети, прикол, фото

22. Отец, дочь и драма, прошедшая сквозь поколения :)

22. Отец, дочь и драма, прошедшая сквозь поколения :) отцы и дети, прикол, фото

Источник

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

Популярная актриса Джейн Фонда, которую многие знают как создательницу аэробики, предложила программу полноценной жизни после наступления 50 лет. Беря во внимание медицинские исследования, работы по психологии и косметологии, опираясь на свой жизненный опыт, писательница советует, как после наступления зрелости сохранить свою энергичность, позитив, самодостаточность, и остаться молодой душевно и телесно.

Она описывает упражнения, которые можно делать в любом возрасте, в любой обстановке – дома перед телевизором, во время перерыва в офисе.

Они помогут сохранить мышцы в тонусе, прибавят сил и хорошего настроения.

Упражнения из комплекса Джейн Фонды

Перед началом упражнений в домашних условиях, можно сделать небольшую разминку, чтобы как следует разогреть основные мышечные группы.

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

И. П. – стоя:

  • вытягивайте поочередно руки вверх, почувствуйте, как при этом растягиваются боковые мышцы. Контролируйте осанку. Спину держите ровно, а пресс – подтянутым;
  • поместите ладони на бедра, расставьте стопы шире плеч. Присядьте 5 раз, перенося вес на пятки, с удобной для вас скоростью. Затем, сгибая ноги в коленях, поднимите руки вверх, а при выпрямлении, опускайте вдоль тела. Делая приседание – вдыхайте, а выпрямляясь – выдыхайте. Повторите 5 раз;
  • держите руки перед собой, затем сводите лопатки, отводите локти назад, насколько сможете. Следите за линией плеч, они не должны быть опущены.

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

1.Укрепление ягодичных мышц

Исходное положение — сидя на стуле. Спину держите ровно, втягивая живот, насколько получится. Слегка отводите плечи, приподнимая грудную клетку, но чтобы она не выдавалась вперед. Выдвиньте таз вперед, сжимая ягодицы и втягивая пресс. Зафиксируйте положение в течение 3 секунд, затем расслабьтесь. Напрягая мускулатуру - выдыхайте, при расслаблении – вдыхайте. Сделайте 15 раз.

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

2. Укрепление пресса

Втягивайте мышцы брюшины, напрягая пресс. Зафиксируйте в течение 5 секунд, затем расслабляйтесь. При втягивании мышц - выдыхайте, расслабляясь  – вдыхайте. Сделайте 15 раз.

3. Приседы на стуле

Положите ладони на бедра. Вставайте и снова садитесь, при вставании выдыхайте, присаживаясь, вдыхайте. Делайте 15 раз.

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

4. Сгибание мышцы плеча с одновременным подъемом ноги

Сидите прямо, руки опущены по бокам. Поднимайте правую ногу на высоту колена, сжимая мышцы бедер и колена. Зафиксируйтесь на 2 секунды. При этом, поднимайте кулаки к груди, и опускайте их, при опускании ноги. Поднимая ногу – выдыхайте, опуская – вдыхайте. Сделайте это упражнение на обе ноги по 8 раз на каждую.

5. Упражнение для равновесия

Встаньте рядом со стулом. Ладони положите на бедра. Опираясь на одну ногу, слегка приподнимите другую, сохраняя равновесие. Держите осанку ровно, расправив плечи и втянув живот. Постойте 15 секунд, затем поменяйте ноги. Если вам сложно выполнять упражнение без поддержки или вы боитесь, что упадете, то можете руками держаться за спинку стула. И когда привыкните, то отпускайте ее.

Комплекс Джейн Фонды для поддержания формы в любом возрасте

6. Сгибание колена

Встаньте за стулом. Опираясь на левую ногу, старайтесь дотянуться до ягодичной мышцы правой пяткой. Держите ноги прямо, работают только голени и мышцы живота. Повторите 15 раз для каждой ноги. Со временем, когда привыкните, делайте это упражнение, не держась за спинку.

7. Сгибайте локти и колени

Придерживаясь правой рукой за стул, вытяните вверх левую. Поднимайте правое колено и сгибайте левую руку так, чтобы прикоснуться коленом к левому локтю. При этом напрягайте боковые мышцы и пресс. Повторите по 15 раз для каждой ноги.

8. Вращение голеностопом

Сидя, слегка приподнимите одну ногу и вращайте лодыжкой – 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую. Повторите с другой ногой. При выполнении, следите за осанкой, и чтобы живот был втянут.

источник

Злой радиолог объяснил, почему презирает людей, нарушающих карантин

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх