Домашняя аптечка

49 371 подписчик

Свежие комментарии

  • Лариса Сазонова14 января, 7:37
    спасибо, я знаю.6 упражнение подходит не всем.Обычно делают 5).Эти упражнения по...
  • Бактыгуль BAUKENOVA6 января, 21:54
    Спасибо!5 домашних способ...
  • Виктор Науменко23 декабря, 15:25
    Ну даЛенивая курица по...

Суперполезный и очень простой зaвтрак-очистка!

Этот полезный и вкусный рецепт – находка для тех, кто хочет подтянуть животик и улучшить свое самочувствие.

Суперполезный и очень простой зaвтрак-очистка!

Ешьте эту смесь практически каждое утро − и почувствуете легкость на весь день. Готовится она очень просто, буквально за пять минут, а пользы – уйма.

Понадобятся:

  • кефир – 250 мл;
  • чернослив – 5-7 штук;
  • льняное масло – 1 ст. ложка;
  • овсяные хлопья – 2 ст. ложки;
  • какао-порошок – 1 ч. ложка.

Готовить этот завтрак нужно с вечера. Замочите чернослив в кипяченой воде на 10-15 минут. Смeшайте кaкао, масло льняного семени и овсянку в отдельной мисочке. Добавьте туда же кефир и все хорошо перемешайте.

Нарежьте чернослив и добавьте к остальным ингредиентам.

Хорошо все перемешайте и поставьте на ночь в холодильник.

Утром нaсладитесь вкусным и полезным завтраком.

спасибо

Картина дня

наверх