Домашняя аптечка

49 476 подписчиков

Свежие комментарии

  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...
  • Алёна Гуца
    А чеснок, а чеснок разжижает кровоток!Зачем спать с чес...

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Советы врача.

9 способов повысить давление, если вы — гипотоник

Хотя низкое давление, как правило, считается признаком хорошего здоровья, иногда оно становится слишком низким, что приводит к проблемам.

В некоторых случаях натуральные решения помогают повысить кровяное давление и снять сопутствующие симптомы. В других случаях необходимы лекарства и терапевтические процедуры, чтобы поднять давление до здорового уровня.

Какое давление считается низким?

Низким считается показатель кровяного давления ниже 90/60 мм ртутного столба.

Однако большинство врачей считают это проблемой, только если пониженное давление сопровождается соответствующими симптомами.

В отсутствие симптомов низкое давление не опасно. Но если симптомы присутствуют, это означает, что органы не получаются достаточного кровоснабжения.

Если это происходит слишком долго, то может привести к тяжёлым последствиям, таким как:

  • шок;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • почечная недостаточность.

Натуральные средства.

Большинству людей для поднятия кровяного давления не требуются лекарства и прочие медицинские вмешательства. Есть множество натуральных способов повысить давление.

Вот 9 самых лучших:

1. Употребляйте больше соли.

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Вопреки распространённым советам, низкосолевые диеты не полезны людям с низким давлением.

Если у вас понижено давление, попробуйте умеренно увеличить потребление соли, чтобы поднять его.

2. Откажитесь от алкоголя.

Алкоголь может понизить давление ещё больше, поэтому людям с низким давлением не рекомендуется пить много алкогольных напитков.

3. Обсудите с врачом свои лекарства.

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Низкое кровяное давление может быть побочным эффектом приёма лекарств.

Если симптомы низкого давления появились после начала приёма лекарства, обсудите это с врачом.

4. Скрещивайте ноги, когда сидите.

Когда вы сидите со скрещёнными ногами, кровяное давление повышается. Для людей с высоким давлением это может быть проблемой.

Но при низком давлении сидеть со скрещёнными ногами — простой способ повысить давление с минимальными усилиями.

5. Пейте воду.

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Большое количество воды помогает увеличить объём крови, что устранит одну из потенциальных причин низкого давления. Также это поможет избежать обезвоживания.

6. Ешьте часто и помалу.

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Ешьте чаще, но маленькими порциями, чтобы повысить низкое давление.

Когда вы едите много и сытно, это приводит к резкому понижению давления.

7. Носите компрессионные чулки.

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Компрессионные чулки разгоняют кровь по организму, не давая ей застаиваться в ногах.

Компрессионные чулки используются для снятия болей и давления, особенно при варикозных венах.

8. Избегайте резких перемен позы.

Когда человек с низким давлением резко встаёт или садится, это может вызвать головокружение, дезориентацию и даже обморок.

Это происходит потому, что сердце не успевает разгонять по организму достаточно крови, чтобы компенсировать внезапную перемену позы.

9. Учитесь распознавать симптомы.

9 способов повысить давление, если вы гипотоник

Как уже говорилось, низкое давление представляет опасность только при наличии симптомов. В остальных случаях это признак крепкого здоровья.

Чтобы понять, что у вас проблемы с низким давлением, вам следует изучить симптомы и научиться их распознавать.

Вот эти симптомы:

  • головокружение;
  • обмороки;
  • неспособность сосредоточиться;
  • затуманенное видение;
  • тошнота;
  • усталость.

У некоторых симптомы низкого давления проявляются только в положении стоя. Это называется ортостатической гипотензией. Как правило, это не опасно, если только резкая перемена позы не приводит к сильному снижению давления.

Теперь вы знаете, что делать!

источник

Картина дня

))}
Loading...
наверх