Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Веганы, мать вашу, вы что творите?

Веганы, мать вашу, вы что творите?

24 фев, 14:06
+87 35
Мне уже 65, в больницах не б…

Мне уже 65, в больницах не бываю! Всего лишь 3 раза в неделю пью этот чай...

18 фев, 21:39
+55 26
Наступил Великий пост. Вот ч…

Наступил Великий пост. Вот что категорически нельзя делать до самой Пасхи

19 фев, 15:50
+38 27
В школе парень унизил девушк…

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

5 фев, 12:45
+489 156
Это копеечное средство замен…

Это копеечное средство заменит пол-аптечки и в быту поможет!

9 фев, 13:54
+136 20
Спасибо, мама, что приучила …

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

25 янв, 13:45
+124 19
"У нас отцу плохо". Фельдшер…

"У нас отцу плохо". Фельдшер скорой — о том, как зло возвращается бумерангом

28 янв, 13:44
+100 18
Веганы, мать вашу, вы что творите?

Веганы, мать вашу, вы что творите?

24 фев, 14:06
+87 35
1-минутные упражнения на рас…

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

28 янв, 14:07
+77 23
Комплекс упражнений за 9 мин…

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

12 фев, 22:48
+54 11
Ошибаться запрещается. Как п…

Ошибаться запрещается. Как правильно измерять давление

12 фев, 16:29
+54 4
"Отпустите меня из реанимаци…

"Отпустите меня из реанимации!" Фельдшер — о тех, кто совсем не хочет лечиться

27 янв, 16:03
+52 8
25 потрясающих эмоциональных…

25 потрясающих эмоциональных фотографий, которые тронут до глубины души

30 янв, 22:57
+49 8
"Я тебе расскажу, кто такой …

"Я тебе расскажу, кто такой врач". Фельдшер — о том, как братки скорую защитили

25 янв, 18:57
+49 2
Как наших пенсионеров развод…

Как наших пенсионеров разводят. Внимание! Мошенники!

16 фев, 12:23
+48 6
Сексуальность – это не молод…

Сексуальность – это не молодость и красота!

4 фев, 16:34
+45 16
Коварная болезнь. Фельдшер —…

Коварная болезнь. Фельдшер — о тех, кто инфаркт принимает за усталость

3 фев, 23:37
+45 8
Наступил Великий пост. Вот ч…

Наступил Великий пост. Вот что категорически нельзя делать до самой Пасхи

19 фев, 15:50
+38 27

Нет, нам не нужно выпивать по 8 стаканов воды в день!

развернуть

Нет, нам не нужно выпивать по 8 стаканов воды в день

Есть мнение, что для здоровья нужно выпивать по 2,5 литра чистой воды в день, плюс-минус пол-литра в зависимости от веса и физических нагрузок. Все СМИ в один голос твердят, что пить меньше — вредно; пить надо даже тогда, когда не хочется. Профессор педиатрии и автор книг Аарон Кэрролл (Aaron E. Carroll) считает, что весомых научных доказательств тому нет.

Тем не менее рекомендации работают. Работают потому, что играют на нашем страхе: если организм не получает достаточно воды, начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Медицинский журнал BMJ десять лет назад опубликовал список популярных мифов о здоровье, в которые все верят. Миф о 8 стаканах воды занял первую строчку. Статья широко разошлась по Интернету, перепечатывалась в известных журналах. Через пару лет вышла книга на ту же тему. Эффекта ноль: люди продолжают беспокоиться.

Рекомендации про 2,5 литра воды — верные, примерно столько нам и нужно. Но большая часть этой воды содержится в пище, овощах, фруктах, чае и кофе.

Если вы редко хотите пить и переживаете, что с вами что-то не так, не волнуйтесь: тело подаст сигнал задолго до обезвоживания. А весомых доказательств того, что чем больше воды мы пьем, тем чище будет кожа или здоровее почки, нет. Для почек избыток воды даже вреден, их можно «перегрузить».

Пить много воды нужно, только когда наше тело по какой-то причине активно теряет воду: во время болезни, при чрезмерной потливости (что уже повод обратиться к врачу) или при интенсивных физических нагрузках.

Но мы носим с собой бутылочку воды, чтобы сделать глоток «по расписанию». С каждым годом продажи бутилированной воды растут.

Чувствуете, что хотите пить — попейте. Но про 8 «обязательных» стаканов воды в день можно не думать.

По материалам nytimes
Перевод и адаптация AdMe.ru


Ключевые слова: здоровье, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 06.06.2017 в 07:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дядя Вася
Дядя Вася 14 января 16, в 13:29 Я читал, что массовая атака на мозги, про то, сколько нам нужно пить воды в день, "удивительным образом" началась одновременно с изобретением пластиковой бутылки... Текст скрыт развернуть
12
Людмила Малкина
Людмила Малкина 15 января 16, в 16:39 Благодарю автора,за тему.Я пью очень мало воды и по этому поводу переживаю,так как не могу через силу заставить себя выпить эти 2,5 литра воды. Текст скрыт развернуть
7
Ольга Радченко
Ольга Радченко 15 января 16, в 17:19 Наконец то правду написали. Когда я училась на ест факе у нас были практические занятия в пустыне под Кызылордой. Казахстан. Преподаватели нам советовали пить поменьше, что бы жажда не замучила. И ничего плохого с нами не случалось. Я и сейчас мало пью воды, только когда хочется. Текст скрыт развернуть
5
Людмила
Людмила 15 января 16, в 19:10 Я считаю, что нужно прислушиваться к своему организму. Меня всегда удивляло, почему вода во фруктах, чае, супе не входит в рекомендуемые 2-2,5 л. Везде его величество БИЗНЕС. Наше здоровье мало кого волнует. Текст скрыт развернуть
9
Людмила Холодова
Людмила Холодова 15 января 16, в 20:23 тупая статья... Текст скрыт развернуть
-5
Тамара Калинина
Тамара Калинина 15 января 16, в 20:37 Наконец-то! Пить воду нужно только тогда, когда хочется. Текст скрыт развернуть
5
Ангелина Невская
Ангелина Невская 16 января 16, в 01:27 Ни одно животное не пьёт, когда не хочет! Текст скрыт развернуть
6
Антонина Егоровна Кузнецова
Антонина Егоровна Кузнецова 16 января 16, в 16:36 Моя дочь вот уже лет 10 пьёт по2-3 литра воды и бегает в туалет раз 10 за ночь и много раз днём. Ей 66 лет. Множество болезней несёт она, от врачей не вылазит... Мне 80 лет. Пью воды, утром пару чашек кофе с травами от Диабета, иногда, очень редко, днём чашку чая.... И всё. Пить никогда не хочу. А дочка трещит мне пей воды, пей воды... пей много воды. А зачем? Диабет у меня от стресса приключился. Ну и что? Считаю, много воды это СПЛОШНОЙ ВРЕД!!! Текст скрыт развернуть
5
Антонина Егоровна Кузнецова
Антонина Егоровна Кузнецова Антонина Егоровна Кузнецова 16 января 16, в 16:38 Ошибка: дочке 56 ЛЕТ А НЕ 66. Текст скрыт развернуть
3
Комментарий удалён.
Chestnut
Chestnut 16 января 16, в 19:10 Для того, чтобы столько вливать в себя воды, нужно, простите всё время ходить в памперсах, поскольку с туалетами "вне дома" ситуация у нас, мягко говоря, не очень. А всё время терпеть - так это для здоровья гораздо вреднее, чем мнимое обезвоживание. Когда воды в организме достаточно, никакой жажды не возникает. Нафига вливать в себя без потребности?! Ну а если всё время хочется пить - так это повод обратиться к эндокринологу... Текст скрыт развернуть
5
Владимир Мирончук
Владимир Мирончук 16 января 16, в 21:41 Моя жена пьет по 2,5 л в день много десятилетий и чувствует себя прекрасно. настаивает. что и домашние пили хоть 1,5 л зимой, но мы этого не делаем и тоже чувствуем себя прекрасно. Жена пьет кипяченую воду или дистиллят, т. к. работает в хим. лаб и там в течение дня пьт чай на дист. воде и саму воду. Дома мы пьем кипяченую воду, дети ее пили от рождения. Сейчас им за 40 и у всех хорошие зубы и здоровье, но количество воды пьет каждый свое. Текст скрыт развернуть
0
valentina britvan
valentina britvan 17 января 16, в 04:09 Spasibo,za rekomendaciu o vode,,,ochen' poleznaya, Текст скрыт развернуть
0
Людмила Свойская
Людмила Свойская 18 января 16, в 13:26 И почему мы такие доверчивые? Верим всем, кто берёт на себя обязательство ЗАТУМАНИТЬ глупым и доверчивым головы. Тот умник ещё 1 место отхватил за оригинальность, а некоторые люди, благодаря его ГЕНИАЛЬНЫМ...речам, коньки отбросили. И где взять эту самую ПРАВДУ? А выше прочла, что ГИТЛЕР ДРОЖЖИ придумал, которые размножают бактерии в организме нашем. Обалдеть, не жить...Теперь хлеб в канаву? ешь ТОРТА они без дрожжей. Насмеёшься если не нарыдаешься. И если б только про воду эту чушь на наши уши сливали...Когда же ЧЕЛОВЕК будет ДОРОГ государству????? Текст скрыт развернуть
1
Владимир Сабиржанов
Владимир Сабиржанов 19 января 16, в 15:47 10 лет только дектярное мыло Текст скрыт развернуть
0
Тамара Протопопова
Тамара Протопопова 23 января 16, в 07:25 спасибо успокоили Текст скрыт развернуть
0
Анастасия Ткаченко
Анастасия Ткаченко 27 января 16, в 00:29 Организм сам подает сигналы пить воду или не пить... лишнего не возьмет и большего не хочет... ну если только человек поел чего то острого или соленого ну тут уж конечно можно и перебор сделать с жидкостью... Текст скрыт развернуть
1
Лидия Корнилова
Лидия Корнилова 6 июня 17, в 16:50 Работа на дoму Текст скрыт развернуть
0
Василий Ильин
Василий Ильин 6 июня 17, в 16:54 Я согласен с этой статьёй, наш организм умничко, он сам подскажет, сколько, чего и когда. Текст скрыт развернуть
0
Александр Александр
Александр Александр 6 июня 17, в 22:20 Камни в почках не закатываются туда из вне. Они там как-то образуются. Вопрос как? Ответ прост - из концентрированного раствора. Как помните раньше на уроках растили мы кристаллы соли на ниточке в концентрированном растворе соли. Вот и здесь тоже самое. Если моча у вас подолгу застаивается она концентрируется, как итог получите камни в почках. Это раз. Если выделительная система у вас плохо работает (печень, почки, кишечник) получите проблемы с кожей (дерматиты, экземы. псориаз). Это два. И здесь вода поможет.
Воду пить надо, никакие соки, чаи, кофе её не заменят.
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 46
Комментарии Facebook
Новые темы
Донник лекарственный - хороший помощник в домашней аптечке

Донник лекарственный - хороший помощник в домашней аптечке

В природе нет ничего лишнего. Каждая травинка имеет свое предназначение, одно из которых — помочь человеку. Часто проходя по полевым дорогам, отдыхая на опушке л

Ольга Филиппова 24 фев, 21:39
+1 0
Муджадара: рис с чечевицей. Рецепт невероятно прост и также невероятно вкусен!

Муджадара: рис с чечевицей. Рецепт невероятно прост и также невероятно вкусен!

Муджадара это рис с чечевицей – блюдо, пришедшее к нам из восточной кухни. Рецепт невероятно прост и также невероятно вкусен. Муджадару можно подавать к столу ка

Ольга Филиппова 24 фев, 19:29
+15 1
Детский доктор мира! «Помощи просят многие — я стараюсь помогать всем, но иногда не получается…»

Детский доктор мира! «Помощи просят многие — я стараюсь помогать всем, но иногда не получается…»

Этот человек не нуждается в представлении. Его руками было сделано столько добра, спасено столько жизней… Всех статей мира не хватит, чтобы рассказать обо всём,

Ольга Филиппова 24 фев, 15:36
+1 0
Природа наградила нас капустой! Она может даже замедлить старение!

Природа наградила нас капустой! Она может даже замедлить старение!

Капусту называют аптечкой бедняка или врачом для бедняков, поскольку это безопасное, экологически чистое и доступное средство можно использовать для ле

Ольга Филиппова 24 фев, 15:22
+25 2
13 слов, которые категорически нельзя говорить перед зеркалом

13 слов, которые категорически нельзя говорить перед зеркалом

Удивительно, но факт! Зеркало может запоминать наши мысли и передавать их во внешний мир. Колдуны и алхимики издревле пользовались зеркалом в своих ритуалах. Н

Ольга Филиппова 24 фев, 15:10
+1 0
10 лучших утренних упражнений для здоровья и бодрого дня

10 лучших утренних упражнений для здоровья и бодрого дня

Как часто твое утро начиналось в хорошем настроении и с большим зарядом энергии? Для многих подобный старт дня — большая редкость. А всё потому, что утренний коф

Ольга Филиппова 24 фев, 14:48
+1 0
Первые симптомы язвы желудка, которые нельзя игнорировать

Первые симптомы язвы желудка, которые нельзя игнорировать

Наверное, большинство из нас когда-либо испытывали боль в животе. Тем не менее далеко не все задумываются о том, что болезненные ощущения могут являться первым з

Ольга Филиппова 24 фев, 14:43
+1 0
Веганы, мать вашу, вы что творите?

Веганы, мать вашу, вы что творите?

Скажу заранее - тема немного странная, и может вызвать у кого-то недовольство. Далее сами поймете почему. На той неделе, в среду к нам, привезли младенца 3

Ольга Филиппова 24 фев, 14:06
+87 35
Как мой сосед домой триппер принес

Как мой сосед домой триппер принес

У нас в доме очень сильная слышимость. Минут тридцать назад у соседей стоял дикий грохот и жена орала на мужа примерно следующее: "Ты о#уел совсем! Вечно к

Ольга Филиппова 24 фев, 14:01
+36 10
Как сын вдохновил отца заняться бодибилдингом

Как сын вдохновил отца заняться бодибилдингом

Этого 51-летнего отца на занятия спортом вдохновил его 23-летний сын, и теперь посмотрите на то, как эти двое сейчас выглядят. Этот 51-летний мужчина расск

Ольга Филиппова 24 фев, 13:23
+1 1

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Елена Мих
Елена Мих
Елена Мих
Елена Мих
Елена Мих
Левомеколь - мощное лекарств…

Левомеколь - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! Вот почему

4 фев, 22:07
+144 20
25 признаков рака, которые л…

25 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

13 фев, 13:55
+99 92
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Даже врачи просят не выбрасы…

Даже врачи просят не выбрасывать косточки авокадо...

26 янв, 12:50
+74 10
Одна из самых полезных ягод.…

Одна из самых полезных ягод. Угнетает раковые клетки, замедляет старение, понижает давление…

30 янв, 15:12
+71 16
Это средство восстановит ваш…

Это средство восстановит ваши кости и суставы, избавит от боли в коленях

3 фев, 19:40
+66 23