Домашняя аптечка

49 435 подписчиков

Свежие комментарии

  • Валерий Рыжков
    А на каком году жизни ушел уважаемый доктор?″Чай не пью и вам...
  • Валерий Рыжков
    Да, не одно, но взаимосвязано! И грош цена знанию, не подтвержденному опытом - в этом случае и сомнение возникает - з...Открывшая тайны м...
  • jamila sharifova
    Меня учили писать не те, кто тебя научил писать так: "ЖМВОТНОЕ". Грамотей и злопыхатель из Новокущёвки!Инсульт: это помо...

Смузи свекла и чили: допинг, не запрещенный правилами!

Этот рубиновый смузи необычайно полезен для здоровья.Он имеет сладковато-острый вкус, который можно дополнить ростками, семечками и орешками.

Смузи свекла и чили: допинг, не запрещенный правилами!

Свекла обладает уникальной пропорцией кальция и натрия — 1:10, что способствует

растворению кальция, накопленного в кровеносных сосудах, что является профилактикой варикоза и болезней вен. Содержащийся в свекле хлор очищает почки, печень, желчный пузырь, стимулирует лимфатическую систему.

Железо, содержащееся в свекле в большом количестве, оказывает благотворное влияние на состав крови и образование эритроцитов. Йод, марганец, медь, цинк стимулируют процесс кроветворения и обмен веществ, половую функцию. Цинк активизирует действие инсулина, улучшает зрение.

Британские исследователи считают, что сок свеклы — уникальный энергетический напиток. При его употреблении выносливость человека увеличивается на 16%, благодаря содержащимся в соке солям, которые снижают расход кислорода при нагрузках, способствуя тем самым сохранению энергии организмом. Поэтому свеклу употребляют профессиональные спортсмены: свекольный сок — фактически, новый допинг, не запрещенный правилами.

Смузи свекла и чили: допинг, не запрещенный правилами!

Кроме того, свекольный сок:

  •     - очищает организм от токсинов и шлаков
  •     - способствует снижению веса благодаря высокому содержанию  липотропика
  •     - повышает сопротивляемость организма вирусам
  •     - полезен при дисфункции щитовидной железы
  •     - омолаживает, улучшает цвет лица

Ингредиенты:

  • 1 большая свекла
  • перчик чили
  • 1 большой томат
  • салат, руккола
  • 2 ст л лимонного сока
  • 50 гр воды

Опустите все ингредиенты в блендер и пропустите дважды, чтобы получилось больше сока.

Добавьте сок лимона, соль, специи.

Масса ок 400 г. Калорийность  94 ккал; белки 4,5 г;  жиры 0,6 г; углеводы 17,9 г, пищевые волокна 7 г. Витамин С 71,29 мг (79 %), витамин K 269,2 мkг (224%), бэта-каротин 3,835 мг (77%), витамин А 421,2 мkг (47%). Также богат калием, марганцем, хромом, мелью, железом и фосфором. 

источник

Картина дня

наверх