Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Доктор Бубновский: ″Умоляю! …

Доктор Бубновский: ″Умоляю! Пока в мозгу не лопнул сосуд, сядьте на кресло…″

30 мар, 10:04
+73 12
Не можете разогнуться? 7 про…

Не можете разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят вас от боли в спине

14 апр, 22:38
+19 0
Вот 6 упражнений, чтобы мгно…

Вот 6 упражнений, чтобы мгновенно снять боль в ступнях и лодыжках

21 апр, 20:01
+7 0

Основная статья: Упражнения

Вот 6 упражнений, чтобы мгновенно снять боль в ступнях и лодыжках

Вот 6 упражнений, чтобы мгновенно снять боль в ступнях и лодыжках

Делайте сразу, как приходите вечером домой. Предлагаем вам ощутить на себе все преимущества массажа ног. Многие эксперты считают, что активизация точек на

Ольга Филиппова 21 апр, 20:01
+7 0
Весенняя гимнастика: комплекс упражнений для сжигания лишних килограмм

Весенняя гимнастика: комплекс упражнений для сжигания лишних килограмм

За окном — март, значит, пора начинать расставание с зимними излишками на талии и бёдрах. Иными словами, начинаем весеннюю физкультпрограмму. Высокий шаг

Ольга Филиппова 17 апр, 01:58
+1 0
«Осиная» талия и плоский живот всего за три недели. Простая методика оздоровления

«Осиная» талия и плоский живот всего за три недели. Простая методика оздоровления

Скоро лето и сейчас самое время подготовиться к пляжному сезону. Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику. Лишь одн

Ольга Филиппова 16 апр, 07:59
+152 34
Спина перестанет болеть сразу же, если делать эти 6 простых упражнений

Спина перестанет болеть сразу же, если делать эти 6 простых упражнений

Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине стала привычной. И это касается людей все

Ольга Филиппова 15 апр, 15:38
+24 7
Не можете разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят вас от боли в спине

Не можете разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят вас от боли в спине

Боль в спине ощущают 90 % жителей мегаполисов, особенно те, кто каждый день вынужден работать сидя. В некоторых случаях неприятные ощущения длятся всего неск

Ольга Филиппова 14 апр, 22:38
+19 0
Вот 8 упражнений, которые женщины после 40 должны делать хотя бы раз в неделю

Вот 8 упражнений, которые женщины после 40 должны делать хотя бы раз в неделю

Если хотите сохранить здоровье. Регулярная физическая нагрузка - главная составляющая женского здоровья. Особенно важную она играет в жизни женщин, которым

Ольга Филиппова 9 апр, 13:05
+1 1
Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхнос

Ольга Филиппова 8 апр, 07:27
+164 25
Варикоз отступит! Разгружаем вены стоя, потом лежа на спине, а в конце…

Варикоз отступит! Разгружаем вены стоя, потом лежа на спине, а в конце…

Бесконечная тяга женщин к красоте (обувь на высоком каблуке, утягивающие брюки ), скачка гормонов, наследственность и роды играют с представительницами прек

Ольга Филиппова 3 апр, 15:41
+4 1
Делайте это по 4 минуты в сутки - и результат будет уже через 27 дней!

Делайте это по 4 минуты в сутки - и результат будет уже через 27 дней!

Суперсжигатель жира! Хотите изменить своё тело всего за 4 минуты? Наверное, вы думаете, что это всё сказки. Но если вы найдёте в себе силы ежедневно дела

Ольга Филиппова 1 апр, 14:17
+4 1
Доктор Бубновский: ″Умоляю! Пока в мозгу не лопнул сосуд, сядьте на кресло…″

Доктор Бубновский: ″Умоляю! Пока в мозгу не лопнул сосуд, сядьте на кресло…″

Это займет от силы 5 минут! Если ваш близкий человек страдает от высокого давления, обязательно обратитесь к врачу. Скорее всего, на приеме у специалиста е

Ольга Филиппова 30 мар, 10:04
+73 12
Укрепляйте позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше

Укрепляйте позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше

Каждому, кто ведет малоподвижный образ жизни и много сидит, знакома боль в позвоночнике. Такая боль может настигнуть тебя внезапно и здорово подпортить жизнь. Мн

Ольга Филиппова 28 мар, 20:15
+1 0
6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устр

Ольга Филиппова 22 мар, 07:58
+420 83
Упражнения для продления молодости суставов

Упражнения для продления молодости суставов

В восточной медицине считается, что человек молод и здоров настолько, насколько молоды и здоровы его суставы. Здоровые суставы - это легкость походки, плавность

Ольга Филиппова 21 мар, 11:14
+11 1
16 самых важных и простых правил сохранения здоровья

16 самых важных и простых правил сохранения здоровья

На Востоке считают, что гораздо легче сохранять здоровье, а не восстанавливать его потом.Поэтому всех с детства приучают выполнять эти 16 простых правил сохран

Ольга Филиппова 20 мар, 19:35
+126 41
Чтобы подтянуть область вокруг рта, вот несколько упражнений… Разбудите неработающие мышцы!

Чтобы подтянуть область вокруг рта, вот несколько упражнений… Разбудите неработающие мышцы!

Сейчас тут и там говорят о загадочном фейсфитнесе — простейшей гимнастике для лица, способной скорректировать овал и избавить от морщин без дорогостоящих операци

Ольга Филиппова 19 мар, 21:18
+35 4
От дряблой кожи на руках: 1 неделя по 1 минуте

От дряблой кожи на руках: 1 неделя по 1 минуте

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте! Эти упражнения для тех, кто страдает этой очень распространенн

Ольга Филиппова 18 мар, 07:03
+65 30
Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира

Упражнение «Всадник» — суперсжигатель жира

От автора: Мне не очень-то повезло, природа не наградила меня точеной фигурой. Поэтому приходится постоянно работать над этим, выискивая всё новые и новые упражн

Ольга Филиппова 17 мар, 13:16
+16 1
Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли

Каждое из этих 9 упражнений исцеляет от определенного вида боли

Многие люди, когда слышат о йоге, представляют себе достижимые только избранными сложные скручивания и сверхчеловеческие стойки на руках, голове, а может, даже п

Ольга Филиппова 16 мар, 08:10
+93 15
Супер упражнения для красивой груди

Супер упражнения для красивой груди

Грудь можно сделать более привлекательной при помощи несложных упражнений для мышц груди. Девушки порой черезчур стараются сделать привлекательным живот, н

Ольга Филиппова 15 мар, 19:40
+20 3
Вот как я вылечила печень без медикаментов. Делюсь упражнением, которое работает безотказно!

Вот как я вылечила печень без медикаментов. Делюсь упражнением, которое работает безотказно!

Роль печени в человеческом организме сложно переоценить. Круг ее функций широк и многообразен. Главная из них — барьерная. Ведь именно на печень приходится основ

Ольга Филиппова 11 мар, 19:37
+33 11
Новый и, пожалуй, самый лучший комплекс Бубновского! «Откажись от компрессов и займись…»

Новый и, пожалуй, самый лучший комплекс Бубновского! «Откажись от компрессов и займись…»

Знаете ли вы, что ныне успешный доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях?! И ему удалось с

Ольга Филиппова 10 мар, 14:18
+10 2
Хирург отговорил мужчину от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения

Хирург отговорил мужчину от операции, посоветовав делать ЭТИ упражнения

Грыжа межпозвонкового отдела — это смещение части деформированного межпозвоночного диска. В основном она появляется, если у человека есть такое заболевание, ка

Ольга Филиппова 9 мар, 12:27
+62 6
7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

7 самых действенных упражнений, чтобы избавиться от второго подбородка

Чтобы наше тело оставалось молодым и подтянутым, нужно правильно питаться и выполнять физические упражнения. Это утверждение справедливо и для нашего лица,

Ольга Филиппова 8 мар, 21:28
+50 4
Она наглядно показывает ошибки новичков в йоге

Она наглядно показывает ошибки новичков в йоге

Инстаграм-блогерша из Италии придумала, как понятно объяснить своим подписчикам правильное выполнение базовых поз в йоге. Она выкладывает в своём аккаунте коллаж

Ольга Филиппова 6 мар, 11:28
+2 0
Вот 7 упражнений на 1 минуту, чтобы через месяц забыть о боли в спине

Вот 7 упражнений на 1 минуту, чтобы через месяц забыть о боли в спине

Никаких больше мазей и гелей! Работаете в офисе? Боль в спине. Часто носите на руках своего ребенка? Боль в спине. Спите на старом матрасе? Давайте пов

Ольга Филиппова 5 мар, 21:54
+1 0
Александр Дроженников: «Межпозвоночные диски не должны соприкасаться и, чтобы этого избежать…»

Александр Дроженников: «Межпозвоночные диски не должны соприкасаться и, чтобы этого избежать…»

Природа наградила человечество прямохождением, но за это мы расплачиваемся множеством болезней позвоночника и не только его. Позвоночник — опора нашего тела,

Ольга Филиппова 3 мар, 22:28
+69 11
Если вы делаете это всего 10 минут в день, вам больше не грозит старческое слабоумие

Если вы делаете это всего 10 минут в день, вам больше не грозит старческое слабоумие

Ты пытаешься держать свой ум в тонусе, даже под давлением стресса, возраста и болезней? Сохранять мозг в отличной форме жизненно важно не только в расцвете сил,

Ольга Филиппова 1 мар, 15:48
+7 0
6 японских правил для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее

6 японских правил для тех, кто хочет стать сильнее и выносливее

Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси в детстве был очень болезненным, и врач сказал его родителям, что мальчик не доживет и до 20 лет. Чтобы укрепить

Ольга Филиппова 25 фев, 21:38
+29 2
10 лучших утренних упражнений для здоровья и бодрого дня

10 лучших утренних упражнений для здоровья и бодрого дня

Как часто твое утро начиналось в хорошем настроении и с большим зарядом энергии? Для многих подобный старт дня — большая редкость. А всё потому, что утренний коф

Ольга Филиппова 24 фев, 14:48
+1 0
Расчищаем дорогу: упражнения от застоя желчи

Расчищаем дорогу: упражнения от застоя желчи

Желчь – жидкость со специфическим запахом, желтовато-зеленого цвета, очень горькая на вкус, которая играет огромную роль в пищеварении, помогая в расщеплении жир

Ольга Филиппова 21 фев, 22:19
+2 0
Йога для лица: за 10 минут 4 упражнения с эффектом омоложения

Йога для лица: за 10 минут 4 упражнения с эффектом омоложения

Выглядеть хорошо женщина мечтает в любом возрасте. Но если в молодости для этого достаточно высыпаться и применять кремы, соответствующие типу кожи, то в более с

Ольга Филиппова 17 фев, 14:47
+2 0
7 упражнений для похудения, которые можно делать прямо в офисе

7 упражнений для похудения, которые можно делать прямо в офисе

Весна - через 2 недели! Приятно сидеть в уютном офисе, когда другие должны выполнять свою работу снаружи под самыми разнообразными погодными условиями. О

Ольга Филиппова 16 фев, 13:56
+15 3
Как выровнять спину: 6 несложных упражнений

Как выровнять спину: 6 несложных упражнений

Удивительно, но чаще всего нам удаётся обнаружить у себя нарушение осанки, когда процесс, так сказать, уже пошёл полным ходом. В зеркале вы видите, что заметно т

Ольга Филиппова 16 фев, 11:59
+12 4
Важное упражнение для восстановления баланса всего тела - метод Моше Фельденкрайза

Важное упражнение для восстановления баланса всего тела - метод Моше Фельденкрайза

Моше Фельденкрайз — физик, инженер, профессиональный дзюдоист, он был человеком удивительным, разносторонне развитым, с необъятным количеством интересов и увле

Ольга Филиппова 14 фев, 20:40
+19 0
Три «быстрых» упражнения от второго подбородка

Три «быстрых» упражнения от второго подбородка

На медицинском языке «второй подбородок» - это избыток мягких тканей в подбородной области . Чаще всего такая проблема у женщин возникает после 35 лет, когда в

Ольга Филиппова 14 фев, 18:28
+11 1
Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться резу

Ольга Филиппова 12 фев, 22:48
+57 12
Делайте планку по этой схеме - и через месяц у вас будет новое тело!

Делайте планку по этой схеме - и через месяц у вас будет новое тело!

Всего 1 упражнение. Но каждый день. Опять всю зиму набивали пузо вместо того, чтобы качать пресс? Не бойтесь! Совместно с сайтом SHAPE и Кайрой Стоукс, с

Ольга Филиппова 11 фев, 13:34
+34 13
Женщинам за 40 обязательно нужно выполнять эти 5 упражнений каждый день!

Женщинам за 40 обязательно нужно выполнять эти 5 упражнений каждый день!

Все мы понимаем, что с возрастом женское тело и фигура подвергаются изменениям. Годы вносят свои коррективы. После 40 замедляется обмен веществ, происходят гормо

Ольга Филиппова 9 фев, 14:01
+23 6
Если защемило нерв в пояснице, вот 2 упражнения, чтобы спастись от этой адской боли

Если защемило нерв в пояснице, вот 2 упражнения, чтобы спастись от этой адской боли

Помогают только они. Если что-то оказывает давление на поясничный нервный корень, это может привести к сильной, а порой и невыносимой боли в пояснице, пиш

Ольга Филиппова 8 фев, 13:20
+3 0
Одно простое упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице!

Одно простое упражнение, которое реально избавляет от болей в пояснице!

Седалищный нерв — один из самых длинных и самых важных в нашем организме. Он начинается в нижней части позвоночника и ведет дальше к бедрам, коленям и пяткам.

Ольга Филиппова 8 фев, 06:50
+7 1
Уникальная омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули! Чудо замедленных упражнений

Уникальная омолаживающая гимнастика Хаду Звиада Арабули! Чудо замедленных упражнений

С годами юношеская уверенность в собственном всесилии проходит, а на замену ей приходят различные возрастные болячки и проблемы с лишним весом. Но всего этог

Ольга Филиппова 5 фев, 19:33
+23 4
Вот 11 упражнений, которые вернут к жизни даже самый ″застывший″ позвоночник

Вот 11 упражнений, которые вернут к жизни даже самый ″застывший″ позвоночник

Начните сегодня! Боль в спине - признак того, что в позвоночнике случилась поломка. И кто виноват? Но уж точно не матрас и сквозняки. Причина проблем с поз

Ольга Филиппова 2 фев, 15:00
+3 0
Эта простая методика избавит от болевых ощущений в суставах! Доктор Бубновский рекомендует

Эта простая методика избавит от болевых ощущений в суставах! Доктор Бубновский рекомендует

Холодная, знойная погода порой влияет на наше самочувствие не с самой лучшей стороны. Многие люди в возрасте жалуются на боль и раздражающий хруст в суставах, ко

Ольга Филиппова 1 фев, 17:48
+20 1
Омолаживающая гормональная гимнастика: всего 5 минут в день

Омолаживающая гормональная гимнастика: всего 5 минут в день

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддержива

Ольга Филиппова 31 янв, 07:31
+89 17
Уролог и гинеколог: «Тренировать мышцы тазового дна обязана каждая!»

Уролог и гинеколог: «Тренировать мышцы тазового дна обязана каждая!»

Что такое тазовое дно и почему так важно его тренировать? Эти незаметные мышцы выполняют огромное количество жизненно важных функций. Они поддерживают в правил

Ольга Филиппова 29 янв, 23:09
+1 0
Энергия дыхания. Простая методика позволит похудеть за 7 недель на 13 кг!

Энергия дыхания. Простая методика позволит похудеть за 7 недель на 13 кг!

Иногда жизнь преподносит нам неожиданные приятные сюрпризы! Так случилось с 55-летним японским актером, который совершенно случайно открыл новый способ похудения

Ольга Филиппова 29 янв, 13:57
+2 0
1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

Большинство людей, работающих в офисе за компьютером, не понаслышке знакомы с мучительной болью в спине, возникающей из-за многочасовой сидячей работы. Многие

Ольга Филиппова 28 янв, 14:07
+79 23
Упражнения для быстрого результата! Вот как избавиться от складок на спине и боках

Упражнения для быстрого результата! Вот как избавиться от складок на спине и боках

Спина и бока — одни из самых малоподвижных зон нашего тела. Очень часто там, даже незаметно для нас, накапливается жир, который превращается в ужасные складки н

Ольга Филиппова 24 янв, 18:07
+9 1
Стройные ноги за неделю: 4 простых упражнения

Стройные ноги за неделю: 4 простых упражнения

Существует фитнесс-программа для ног, позволяющая сделать их стройными за 7 дней. Узнайте четыре простых упражнения и у вас будут стройные ноги за неделю!

Ольга Филиппова 22 янв, 23:13
+1 0
Гимнастика для лица: 10 минут в день – минус 10 лет

Гимнастика для лица: 10 минут в день – минус 10 лет

Чтобы мышцы лица всегда были в тонусе, нужно их постоянно тренировать, как и тело, когда занимаешься спортом. Существует специально разработанная гимнастика для

Ольга Филиппова 22 янв, 23:12
+3 0
Темы с 1 по 50 | всего: 173

Поиск по блогу

Доктор Бубновский: ″Умоляю! …

Доктор Бубновский: ″Умоляю! Пока в мозгу не лопнул сосуд, сядьте на кресло…″

30 мар, 10:04
+73 12
Не можете разогнуться? 7 про…

Не можете разогнуться? 7 простых упражнений на растяжку избавят вас от боли в спине

14 апр, 22:38
+19 0
Вот 8 упражнений, которые же…

Вот 8 упражнений, которые женщины после 40 должны делать хотя бы раз в неделю

9 апр, 13:05
+1 1
Укрепляйте позвоночник! Эти …

Укрепляйте позвоночник! Эти упражнения мне посоветовал остеопат, спина не беспокоит больше

28 мар, 20:15
+1 0

Последние комментарии

Адам Меровей
Нужная статья. Очень!)
Адам Меровей 29 рекомендаций шамана о знаках, которым мы совершенно не придаем значения
Elena Gazizova
Globo
Нина Ляукова
Ирина Котова
сейчас уже никто не выливает!
Ирина Котова Родом из детства: лучшие блюда школьных столовок