Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+152 51
Простое упражнение для профи…

Простое упражнение для профилактики болезней спины

6 ноя, 14:05
+56 8
7 упражнений для здорового п…

7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

31 окт, 13:36
+44 2

Основная статья: Упражнения

Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

Возможно, некоторых смутила формулировка заголовка, но в ней все верно — фактический возраст тела может не совпадать с цифрами, указанными в паспорте. В каче

Ольга Филиппова 16 ноя, 20:00
+34 21
Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика Микулина

Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика Микулина

Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академи

Ольга Филиппова 14 ноя, 19:12
+56 17
Эти упражнения Чжоу Люцзина вернут седым волосам первоначальный цвет

Эти упражнения Чжоу Люцзина вернут седым волосам первоначальный цвет

«Волосы – это остатки от крови». Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, волосы питаются кровью. Чжан Цзыхэ, живший при династии Цинь, на

Ольга Филиппова 14 ноя, 12:12
+56 12
Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпат

Ольга Филиппова 8 ноя, 06:07
+54 4
Простое упражнение для профилактики болезней спины

Простое упражнение для профилактики болезней спины

Разгибание спины лежа — это упражнение, которое широко используется и в медицине, и в фитнесе Благодаря этому упражнению можно избавиться от: сутул

Ольга Филиппова 6 ноя, 14:05
+56 8
7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти полов

Ольга Филиппова 31 окт, 13:36
+44 2
Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и

Ольга Филиппова 30 окт, 05:53
+145 21
«Потирания»: самый простой и естественный метод похудения и оздоровления!

«Потирания»: самый простой и естественный метод похудения и оздоровления!

Когда человек имеет избыточный вес, все тело отягощено. Для каждых двух сантиметров в обхвате, тело должно обеспечить несколько километров сосудов для питания д

Ольга Филиппова 29 окт, 06:45
+165 20
Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от высокого давления . Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз — г

Ольга Филиппова 27 окт, 16:32
+152 51
Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

Все мы мечтаем о вечной молодости и очень боимся стареть. Это вполне естественный процесс, и наш организм, как чуткий и послушный инструмент, сигнализирует н

Ольга Филиппова 26 окт, 14:11
+8 1
На зарядку становись!

На зарядку становись!

Люди более старшего поколения прекрасно помнят эти утренние призывы по радио "Начинаем утреннюю зарядку!". Зарядкой занимались все, была даже производственная ги

Ольга Филиппова 26 окт, 13:39
+1 0
Растяжка для тех, кому за 60

Растяжка для тех, кому за 60

Растягиваться никогда не поздно Начинать растягиваться никогда не поздно . Собственно говоря, чем старше мы становимся, тем большую пользу может принес

Ольга Филиппова 24 окт, 21:56
+2 0
Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

Упражнения, которые не дадут вашей груди потерять тонус и форму. И взяться за них никогда не поздно! 1. Стоя на коленях, выставите вперед правую ногу

Ольга Филиппова 24 окт, 12:10
+5 7
Лепим фигуру. Гимнастика для всего тела

Лепим фигуру. Гимнастика для всего тела

Как взбодриться хмурым осенним днём? Конечно же, при помощи физкультуры! Этот комплекс упражнений борется с животом, излишним объёмом талии и ягодиц, а

Ольга Филиппова 20 окт, 14:58
+3 0
Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

Приседания Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх . Противопоказание единственное — коксартроз одного или

Ольга Филиппова 16 окт, 14:56
+55 5
Лечебные движения для снятия головной боли

Лечебные движения для снятия головной боли

Гимнастика для сосудов Лечебные позы - движения уменьшают головную боль в области лба, увеличивают отток жидкости из полости черепа. Прежде чем в

Ольга Филиппова 14 окт, 21:46
+2 1
Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе

Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе

Артроз тазобедренного сустава часто встречается у тех, кто перешагнул 50‑летний рубеж. Боль может отдавать в колено, в поясницу и даже в пах. Чтобы дело не

Ольга Филиппова 14 окт, 11:06
+36 3
Одно упражнение для всех мышц пресса

Одно упражнение для всех мышц пресса

Все мы мечтаем иметь красивый плоский живот, тонкую талию и не тратить на это слишком много времени. Планка — это феноменальное упражнение для всех мышц пресса,

Ольга Филиппова 14 окт, 09:46
+55 7
6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужн

Ольга Филиппова 13 окт, 13:23
+45 7
Дыхательные упражнения от головной боли

Дыхательные упражнения от головной боли

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом чере

Ольга Филиппова 12 окт, 20:21
+1 0
Джустин Гласс: Секрет молодости

Джустин Гласс: Секрет молодости

Один из самых эффективных способов продления молодости — правильное использование мышц . Мышцам не требуется специальной подготовки, они включаются в работу по

Ольга Филиппова 10 окт, 13:07
+11 3
Уникальная гимнастика для спины и суставов

Уникальная гимнастика для спины и суставов

Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике или полумяче Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясн

Ольга Филиппова 8 окт, 21:14
+39 9
Наши пальцы могут лечить наше тело

Наши пальцы могут лечить наше тело

Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной си

Ольга Филиппова 6 окт, 06:30
+94 19
Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно да

Ольга Филиппова 5 окт, 22:24
+37 9
18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Поделимся комплексом, разработанным испанским

Ольга Филиппова 2 окт, 10:13
+63 4
Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

«Научитесь правильно сидеть, стоять и ходить» – советует Бенита Кантиени Выпрямите позвоночник, подтяните живот, плечи расслабьте и отведите назад. Когда в

Ольга Филиппова 28 сен, 12:10
+13 4
15 ошибок в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

15 ошибок в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

Чтобы добиться результата в тренажерном зале, сбросить вес и подтянуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнения. Но часто мы делаем их неправильно, тем

Ольга Филиппова 14 сен, 20:19
+4 0
Тренировка со стулом. Гимнастика для всех групп мышц

Тренировка со стулом. Гимнастика для всех групп мышц

Стул – отличный тренажёр. Помогает разнообразить занятия спортом и делает упражнения более эффективными! С обычным стулом – только крепким и без колёсиков

Ольга Филиппова 8 сен, 09:37
+4 0
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием

Лeчeниe плocкocтoпия у дeтeй c пoмoщью ЛФK oтнocитcя к oдним из caмыx дeйcтвeнныx мeтoдoв. Peгуляpнoe выпoлнeниe упpaжнeний пoзвoляeт улучшить кpoвocнaбжeн

Ольга Филиппова 7 сен, 09:44
+1 0
6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу с

Ольга Филиппова 6 сен, 10:03
+71 9
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе

Остеохондроз может быть причиной головных болей, головокружения, болей в области груди, плохого зрения (размытого изображения). Учитывая то обстоятельство, что э

Ольга Филиппова 1 сен, 08:34
+59 6
Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Йога для живота: 5 несложных поз, которые помогут вернуть стройность

Жир на животе часто появляется даже у худых людей, и от него очень непросто избавиться. Мало того, что выпирающий животик сразу видно и он приносит немало душевн

Ольга Филиппова 28 авг, 06:38
+186 31
Как избавиться от боли? Комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом

Как избавиться от боли? Комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом

Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если вы переживаете приступ боли, необходимо

Ольга Филиппова 25 авг, 18:46
+150 25
Уникальное упражнение от старости

Уникальное упражнение от старости

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под наз

Ольга Филиппова 17 авг, 17:54
+75 25
5-минутная система оздоровления от известного биолога

5-минутная система оздоровления от известного биолога

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем заниматься такой гимнастикой могут абсо

Ольга Филиппова 9 авг, 22:59
+10 3
«Пять тибетских жемчужин»: вечная молодость и долголетие в целебной силе движений!

«Пять тибетских жемчужин»: вечная молодость и долголетие в целебной силе движений!

Согласно философии тибетских монахов, источник молодости и здоровья человека находится внутри нашего организма. Но многие люди по незнанию не пользуются этим пот

Ольга Филиппова 25 июл, 07:27
+132 31
Простые упражнения для расслабления и хорошего сна

Простые упражнения для расслабления и хорошего сна

Упражнения перед сном — идеальная вечерняя привычка! Эти несложные упражнения помогут расслабить мышцы и ум после напряженного дня. Поза №1: Концент

Ольга Филиппова 21 июл, 23:19
+3 0
Поза бабочки для женского здоровья: просто и очень полезно!

Поза бабочки для женского здоровья: просто и очень полезно!

Не секрет, что популярная сейчас йога — это не только восхитительная растяжка, но и еще и комплекс чудесных оздоровительных упражнений для души и тела. Упражнен

Ольга Филиппова 19 июл, 17:56
+29 6
4 простейших способа проверить и развить свою гибкость

4 простейших способа проверить и развить свою гибкость

Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодн

Ольга Филиппова 18 июл, 22:47
+11 2
Йозеф Пилатес: «Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет!»

Йозеф Пилатес: «Расцвет человека должен приходиться на возраст 70+, а старость наступать в сто лет!»

Вы точно что-нибудь да слышали о пилатесе. Эта система тренировок сейчас на пике популярности. Занятия, состоящие из плавных и бережных движений, растягивают

Ольга Филиппова 18 июл, 14:38
+2 0
20 способов сделать планку: всего 10 минут в день изменят вашу жизнь!

20 способов сделать планку: всего 10 минут в день изменят вашу жизнь!

Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует

Ольга Филиппова 18 июл, 10:58
+54 5
Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного отдела позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхнос

Ольга Филиппова 17 июл, 13:21
+137 20
6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

Целлюлит появляется в том случае, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, поэтому от нее можно изба

Ольга Филиппова 12 июл, 12:18
+17 3
Болит шея, затекает спина, ноют колени? Вам нужен теннисный мяч и всего 7 простых упражнений!

Болит шея, затекает спина, ноют колени? Вам нужен теннисный мяч и всего 7 простых упражнений!

Волшебница-эволюция не поспевает за неугомонным человеком и вот мы, рожденные бегать, танцевать и весело заниматься сексом, вынуждены часами неподвижно сидет

Ольга Филиппова 4 июл, 21:01
+2 0
5 упражнений для сжигания жира в области живота

5 упражнений для сжигания жира в области живота

Даже в радостный период праздников не стоит лениться и расслабляться. Поддерживать себя в тонусе важно всегда! Поэтому мы покажем вам, какие упражнения, а точнее

Ольга Филиппова 1 июл, 18:54
+122 14
Вам понадобится всего 60 секунд, чтобы забыть о боли в спине!

Вам понадобится всего 60 секунд, чтобы забыть о боли в спине!

Боль в спине – бич нашего времени. Современный ритм жизни не оставляет нам возможности уделить время здоровью и заняться собой. Длительное сидение за компьютером

Ольга Филиппова 25 июн, 12:54
+55 20
6 упражнений доктора Бубновского при гипертонии

6 упражнений доктора Бубновского при гипертонии

Гимнастика при гипертонии Современные способы лечения гипертонии включают в себя лечебную гимнастику. Она способна привести к снижению давления, улучшению

Ольга Филиппова 24 июн, 21:18
+38 6
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от

Ольга Филиппова 23 июн, 15:43
+2 0
Какое упражнение целого зала стоит? Учимся стоять в планке

Какое упражнение целого зала стоит? Учимся стоять в планке

Говорят, выполнение упражнения «планка» заменит часовой поход в спортзал. Правда ли это? И как именно надо выполнять упражнение? Отвечает Маргарита Мельни

Ольга Филиппова 12 июн, 14:21
+120 24
Всего 2 упражнения, и плоскостопие вас не побеспокоит

Всего 2 упражнения, и плоскостопие вас не побеспокоит

Плоскостопие — распространенное заболевание, которое многие ошибочно считают безобидным. Вопреки расхожему мнению, этот недуг редко бывает врожденным. Особенно

Ольга Филиппова 1 июн, 21:42
+45 7
Темы с 1 по 50 | всего: 121

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+152 51
Простое упражнение для профи…

Простое упражнение для профилактики болезней спины

6 ноя, 14:05
+56 8
7 упражнений для здорового п…

7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

31 окт, 13:36
+44 2
Попробуйте провести один тес…

Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

16 ноя, 20:00
+34 21
Старость начинается не с сед…

Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

26 окт, 14:11
+8 1
Упругая грудь. Комплекс упра…

Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

24 окт, 12:10
+5 7

Последние комментарии

Светлана Иванова
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Александр Степанов
Эдуард Балашов
sonze sonze