Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Знаменитая гимнастика Дикуля…

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

22 дек 17, 15:22
+89 11
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+73 14
5 лучших упражнений для плос…

5 лучших упражнений для плоского живота

13 янв, 14:29
+41 8

Основная статья: Упражнения

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо разв

Ольга Филиппова 19 янв, 12:57
+73 14
Профессор Бубновский: Вместо таблеток используйте ресурсы своего организма

Профессор Бубновский: Вместо таблеток используйте ресурсы своего организма

Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма. Профессор C. Бубновский Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких

Ольга Филиппова 15 янв, 05:50
+104 40
5 лучших упражнений для плоского живота

5 лучших упражнений для плоского живота

Прошли Новогодние праздники, еще пара месяцев, и лето будет не за горами. А это значит, что пора потихоньку приводить себя в форму. Обрести красивый и подтянутый

Ольга Филиппова 13 янв, 14:29
+41 8
«Пора лечить плохие, больные вены!» — Доктор Бубновский излагает, как лечить варикоз и как облегчить состояние

«Пора лечить плохие, больные вены!» — Доктор Бубновский излагает, как лечить варикоз и как облегчить состояние

Если отказаться от укрепления мышц, то варикоз прогрессирует катастрофически, тут уже ничего не поможет… «Правильная работа с мышцами останавливает варикоз», — у

Ольга Филиппова 11 янв, 20:37
+25 5
5 особых упражнений помогут восстановить работу щитовидки

5 особых упражнений помогут восстановить работу щитовидки

От автора: «Силы стали пропадать…», — как-то пожаловалась моя мама на плохое самочувствие. И всё было бы не так страшно, если бы подобная ситуация не затянулась

Ольга Филиппова 5 янв, 18:18
+19 10
Вот как тренируются модели Victoria’s Secret, чтобы получить стройные и красивые ноги

Вот как тренируются модели Victoria’s Secret, чтобы получить стройные и красивые ноги

Главное оружие любой модели — это ноги, поэтому ангелы Victoria’s Secret уделяют их тренировке особое внимание. Персональный тренер моделей Джастин Гелбанд и с

Ольга Филиппова 25 дек 17, 22:55
+15 2
6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

6 упражнений для хорошего пищеварения. Живот подтягивается мгновенно

Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устр

Ольга Филиппова 25 дек 17, 07:50
+411 82
Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясничного отдела. Мне известно об этом не понаслышке. После травмы позвоночника у моей тети развилась пояс

Ольга Филиппова 22 дек 17, 15:22
+89 11
Чудотворец доктор Бубновский: «Даже если вам за 50 лет, научу, как вылечить суставы!»

Чудотворец доктор Бубновский: «Даже если вам за 50 лет, научу, как вылечить суставы!»

Артроз коленных суставов настигает людей в трудоспособном возрасте от 30 лет и с каждым годом число заболевших стабильно и неуклонно возрастает. Болезнь одинаков

Ольга Филиппова 20 дек 17, 19:43
+34 5
7 упражнений Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом

7 упражнений Кацудзо Ниши, которые способны творить чудеса с женским организмом

Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а осн

Ольга Филиппова 19 дек 17, 19:54
+22 6
Пять чудес произойдут, если делать эту простую позу без усилий каждый день

Пять чудес произойдут, если делать эту простую позу без усилий каждый день

Это золотое правило стоит взять за привычку. Вечером, в конце изнурительного дня, нужно лечь у стены, поднять ноги вверх и провести в таком положении от 10 до 15

Ольга Филиппова 17 дек 17, 15:07
+77 19
Простые и эффективные упражнения для женщин Арнольда Кегеля: кому и зачем

Простые и эффективные упражнения для женщин Арнольда Кегеля: кому и зачем

Потеря тонуса интимных мышц – проблема серьезная и достаточно распространенная. Такое явление не только снижает качество жизни, но и негативно влияет на женско

Ольга Филиппова 16 дек 17, 13:51
+40 7
3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. Втя

Ольга Филиппова 15 дек 17, 22:35
+38 6
Упражнения Бубновского от болей в спине и шейном отделе позвоночника

Упражнения Бубновского от болей в спине и шейном отделе позвоночника

Упражнения Бубновского относятся к разряду лечебно-правильных движений, выполняя которые вы не нанесете вред своему организму! Прежде всего, что нужно запо

Ольга Филиппова 15 дек 17, 18:32
+9 6
Эти упражнения помогут избавиться от расстройства пищеварительного тракта до головной боли

Эти упражнения помогут избавиться от расстройства пищеварительного тракта до головной боли

Упражнения для стоп и кистей рук системе тай-цзи и вин-чун Это еще один древнейший вид самомассажа, применяемый в основном в практике боевых искусств. Согла

Ольга Филиппова 11 дек 17, 21:33
+10 1
Поклоны нормализуют давление

Поклоны нормализуют давление

Мне 79 лет, часто «прыгает» давление: 160/55, 150/50, 90/40. Отчего это бывает и какие натуральные методы мне могут помочь? С уважением Нина Ивановна.

Ольга Филиппова 10 дек 17, 23:01
+38 8
Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев

Боремся с артрозом: 10 простых упражнений для ладоней и пальцев

К наиболее эффективным методам лечения артроза относится остеопатия. Как правило, болезни суставов не возникают сами по себе. Этому предшествуют долгие годы, в

Ольга Филиппова 8 дек 17, 12:48
+89 8
Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы

Даосская практика - ходьба на коленях. Улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эф

Ольга Филиппова 8 дек 17, 06:02
+224 38
Дыхательная гимнастика для сердца и головного мозга после инсульта

Дыхательная гимнастика для сердца и головного мозга после инсульта

Инсульты относятся к тяжелым формам сосудистых патологий мозга. Причинами появления мозговых катастроф являются атеросклероз, высокое артериальное давление, вазо

Ольга Филиппова 24 ноя 17, 21:28
+1 0
Отличная альтернатива утренней физзарядки

Отличная альтернатива утренней физзарядки

ПРОБУЖДЕНИЕ Утром, просыпаясь, человек расслаблен, пребывает в сладкой истоме. Но надо вставать, новый день требует активности… Обычно после сна тело затекше

Ольга Филиппова 23 ноя 17, 06:38
+38 18
Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

Попробуйте провести один тест, и вы узнаете, сколько лет вашему телу

Возможно, некоторых смутила формулировка заголовка, но в ней все верно — фактический возраст тела может не совпадать с цифрами, указанными в паспорте. В каче

Ольга Филиппова 16 ноя 17, 20:00
+37 23
Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика Микулина

Секрет активного долголетия: виброгимнастика академика Микулина

Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академи

Ольга Филиппова 14 ноя 17, 19:12
+56 17
Эти упражнения Чжоу Люцзина вернут седым волосам первоначальный цвет

Эти упражнения Чжоу Люцзина вернут седым волосам первоначальный цвет

«Волосы – это остатки от крови». Согласно воззрениям традиционной китайской медицины, волосы питаются кровью. Чжан Цзыхэ, живший при династии Цинь, на

Ольга Филиппова 14 ноя 17, 12:12
+56 12
Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпат

Ольга Филиппова 8 ноя 17, 06:07
+54 4
Простое упражнение для профилактики болезней спины

Простое упражнение для профилактики болезней спины

Разгибание спины лежа — это упражнение, которое широко используется и в медицине, и в фитнесе Благодаря этому упражнению можно избавиться от: сутул

Ольга Филиппова 6 ноя 17, 14:05
+57 8
7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

7 упражнений для здорового позвоночника за 7 минут. Боль улетучится моментально!

Малоподвижный образ жизни и неправильное положение тела в течение дня приводят к различным заболеваниям позвоночника. Согласно статистическим данным, почти полов

Ольга Филиппова 31 окт 17, 13:36
+46 2
Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины

Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и

Ольга Филиппова 30 окт 17, 05:53
+145 21
«Потирания»: самый простой и естественный метод похудения и оздоровления!

«Потирания»: самый простой и естественный метод похудения и оздоровления!

Когда человек имеет избыточный вес, все тело отягощено. Для каждых двух сантиметров в обхвате, тело должно обеспечить несколько километров сосудов для питания д

Ольга Филиппова 29 окт 17, 06:45
+165 20
Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от высокого давления . Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз — г

Ольга Филиппова 27 окт 17, 16:32
+164 51
Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

Старость начинается не с седин! Вот как распознать первый признак старения и предотвратить его

Все мы мечтаем о вечной молодости и очень боимся стареть. Это вполне естественный процесс, и наш организм, как чуткий и послушный инструмент, сигнализирует н

Ольга Филиппова 26 окт 17, 14:11
+8 1
На зарядку становись!

На зарядку становись!

Люди более старшего поколения прекрасно помнят эти утренние призывы по радио "Начинаем утреннюю зарядку!". Зарядкой занимались все, была даже производственная ги

Ольга Филиппова 26 окт 17, 13:39
+1 0
Растяжка для тех, кому за 60

Растяжка для тех, кому за 60

Растягиваться никогда не поздно Начинать растягиваться никогда не поздно . Собственно говоря, чем старше мы становимся, тем большую пользу может принес

Ольга Филиппова 24 окт 17, 21:56
+2 0
Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

Упругая грудь. Комплекс упражнений № 1

Упражнения, которые не дадут вашей груди потерять тонус и форму. И взяться за них никогда не поздно! 1. Стоя на коленях, выставите вперед правую ногу

Ольга Филиппова 24 окт 17, 12:10
+5 7
Лепим фигуру. Гимнастика для всего тела

Лепим фигуру. Гимнастика для всего тела

Как взбодриться хмурым осенним днём? Конечно же, при помощи физкультуры! Этот комплекс упражнений борется с животом, излишним объёмом талии и ягодиц, а

Ольга Филиппова 20 окт 17, 14:58
+3 0
Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

Приседания Приседания являются абсолютно безопасным способом перекачивания крови снизу вверх . Противопоказание единственное — коксартроз одного или

Ольга Филиппова 16 окт 17, 14:56
+56 5
Лечебные движения для снятия головной боли

Лечебные движения для снятия головной боли

Гимнастика для сосудов Лечебные позы - движения уменьшают головную боль в области лба, увеличивают отток жидкости из полости черепа. Прежде чем в

Ольга Филиппова 14 окт 17, 21:46
+2 1
Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе

Укрепляем тазобедренные суставы. Гимнастика при коксартрозе

Артроз тазобедренного сустава часто встречается у тех, кто перешагнул 50‑летний рубеж. Боль может отдавать в колено, в поясницу и даже в пах. Чтобы дело не

Ольга Филиппова 14 окт 17, 11:06
+36 3
Одно упражнение для всех мышц пресса

Одно упражнение для всех мышц пресса

Все мы мечтаем иметь красивый плоский живот, тонкую талию и не тратить на это слишком много времени. Планка — это феноменальное упражнение для всех мышц пресса,

Ольга Филиппова 14 окт 17, 09:46
+55 7
6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

6 упражнений, которые помогут быстро подтянуть кожу на руках

Как правило, когда мы идем в зал, то больше всего внимания уделяем животу, попе и ногам, а вот про руки почему-то совсем забываем. И зря, ведь их тоже нужн

Ольга Филиппова 13 окт 17, 13:23
+45 7
Дыхательные упражнения от головной боли

Дыхательные упражнения от головной боли

1. Сядьте на стул, обопритесь на спинку. Глаза можно закрыть, сосредоточьтесь на дыхании. На вдохе плавно опустите подбородок на грудь. Вдыхайте при этом чере

Ольга Филиппова 12 окт 17, 20:21
+1 0
Джустин Гласс: Секрет молодости

Джустин Гласс: Секрет молодости

Один из самых эффективных способов продления молодости — правильное использование мышц . Мышцам не требуется специальной подготовки, они включаются в работу по

Ольга Филиппова 10 окт 17, 13:07
+11 3
Уникальная гимнастика для спины и суставов

Уникальная гимнастика для спины и суставов

Упражнения на растяжку мыщц брюшного пресса, нижней части поясницы и тазового пояса на валике или полумяче Растяжка мышц брюшного пресса, нижней части поясн

Ольга Филиппова 8 окт 17, 21:14
+39 9
Наши пальцы могут лечить наше тело

Наши пальцы могут лечить наше тело

Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов. Причём каждый палец отвечает за определенные органы. В японской лечебной си

Ольга Филиппова 6 окт 17, 06:30
+94 19
Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Всего 1 упражнение, которое сделает вашу фигуру идеальной

Во имя стройной и подтянутой фигуры люди садятся на диеты и ходят на изнурительные тренировки. Хорошая новость: сбросить вес и обрести идеальную форму можно да

Ольга Филиппова 5 окт 17, 22:24
+37 9
18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

18 изображений, которые наглядно покажут, какие мышцы вы растягиваете

Растяжка необходима не только для тех, кто активно занимается спортом, но и тем, кто ведет сидячий образ жизни. Поделимся комплексом, разработанным испанским

Ольга Филиппова 2 окт 17, 10:13
+64 4
Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

Методика омоложения лица от Бениты Кантиени

«Научитесь правильно сидеть, стоять и ходить» – советует Бенита Кантиени Выпрямите позвоночник, подтяните живот, плечи расслабьте и отведите назад. Когда в

Ольга Филиппова 28 сен 17, 12:10
+14 4
15 ошибок в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

15 ошибок в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

Чтобы добиться результата в тренажерном зале, сбросить вес и подтянуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнения. Но часто мы делаем их неправильно, тем

Ольга Филиппова 14 сен 17, 20:19
+4 0
Тренировка со стулом. Гимнастика для всех групп мышц

Тренировка со стулом. Гимнастика для всех групп мышц

Стул – отличный тренажёр. Помогает разнообразить занятия спортом и делает упражнения более эффективными! С обычным стулом – только крепким и без колёсиков

Ольга Филиппова 8 сен 17, 09:37
+4 0
Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием

Упражнения, рекомендуемые детям с плоскостопием

Лeчeниe плocкocтoпия у дeтeй c пoмoщью ЛФK oтнocитcя к oдним из caмыx дeйcтвeнныx мeтoдoв. Peгуляpнoe выпoлнeниe упpaжнeний пoзвoляeт улучшить кpoвocнaбжeн

Ольга Филиппова 7 сен 17, 09:44
+1 0
6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу с

Ольга Филиппова 6 сен 17, 10:03
+71 9
Темы с 1 по 50 | всего: 137

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+73 14
«Пора лечить плохие, больные…

«Пора лечить плохие, больные вены!» — Доктор Бубновский излагает, как лечить варикоз и как облегчить состояние

11 янв, 20:37
+25 5
5 особых упражнений помогут …

5 особых упражнений помогут восстановить работу щитовидки

5 янв, 18:18
+19 10

Последние комментарии

M T
Ну и, как после этого не любить котов?
... и правильное колдовство!
M T Подборка для отличного настроения!
Александр Чернов
Любой каприз за ваши деньги!
Александр Чернов Улыбнись! Шедеврально :)
Нина Живило
Александр Дидоренко
Валентина Бондарь
Надо почистить сосуды
Валентина Бондарь Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!