Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+121 25
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+85 50
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+71 14
И смех и грех. Признания сек…

И смех и грех. Признания сексологу на женском форуме

14 янв, 15:21
+68 14
Супчик "Снежок". Удивите себ…

Супчик "Снежок". Удивите себя и своих родных!

17 янв, 21:57
+56 9
Врач, пришивший девушке руки…

Врач, пришивший девушке руки, рассказал историю, которая происходила уже в операционной

11 янв, 20:42
+203 27
Простой полицейский из Алтай…

Простой полицейский из Алтайского края спас детей, а после навсегда забрал их к себе домой

3 янв, 15:58
+141 19
Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+121 25
Врач выписал больному малышу…

Врач выписал больному малышу самое верное лекарство! Удивительная история!

28 дек 17, 00:27
+106 8
Вот таких специалистов выпус…

Вот таких специалистов выпускают медицинские вузы

6 янв, 15:55
+93 46
Жизнь не будет прежней: зако…

Жизнь не будет прежней: законы, которые вступили в силу 1 января

1 янв, 15:56
+91 21
4 утренние процедуры, с кото…

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

25 дек 17, 21:03
+90 14
Знаменитая гимнастика Дикуля…

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

22 дек 17, 15:22
+89 11
Женщина поздно вернулась с р…

Женщина поздно вернулась с работы, и застала мужа в спальне не одного...

7 янв, 17:29
+86 18
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+85 50

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

развернуть

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз — гипертония. Ему назначили различные лекарственные препараты, с которых до недавнего времени и начиналось его утро.

Однако, три месяца назад к нам в гости из Санкт-Петербурга приехал папин друг, дядя Илюша. Он, как оказалось, тоже длительное время был гипертоником, пока не познакомился с методом лечения болезни сердцаот доктора Сергея Михайловича Бубновского.

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач, доктор медицинских наук и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.

как вылечить гипертонию без лекарств

Как вылечить гипертонию

Артериальная гипертония, по словам доктора Бубновского — это болезнь века. С нее начинается развитие аритмии, ишемической болезни сердца, тромбоэмболии и даже сахарного диабета II типа.

А происходит это только потому, что сердце или сердечная мышца миокард не справляется с восстановлением и поддержанием скорости объема кровотока по большому кругу кровообращения.

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания становятся основной причиной смерти во всём мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей.

как вылечить гипертонию без таблеток

Профессор говорит о том, что вместо того, чтобы назначать человеку страдающему гипертонией большое количество гипотензивных препаратов, которые поддерживаю выброс крови из сердца, стоит проанализировать его образ жизни, который привел к образованию гипертонии.

По словам доктора Бубновского: «Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…» Конечно, в острых случаях можно и нужно применять такие препараты, но не стабильно каждый день по таблетке под язык.

По данным ВОЗ каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 миллиона человек.

как вылечить гипертонию 1 степени

Чтобы вылечить гипертонию, для начала стоит разобраться, что же такое гипертоническая болезнь. А это, по сути, перегрузка сердечной мышцы миокарда. Да, это тоже мышца, и она работает по такому же, как и все мышцы человека, принципу сокращения и расслабления.

По данным ВОЗ, ежедневная физическая активность на протяжении получаса способствует предотвращению инфаркта и инсульта.

как вылечить гипертонию за три недели

Именно поэтому Сергей Михайлович Бубновский советует всем, кто действительно хочет избавиться от скачков высокого давления выполнять хотя бы два упражнения, которые непосредственно влияют на скорость и объем кровообращения. Тем самым способствуя восстановлению сердечной деятельности.

Мы подготовили для вас два простых, но очень эффективных упражнения. Эта гимнастика показана пациентам с I и II стадией гипертонической болезни.

  1. Для разминки можно использовать ходьбу. В течение двух минут чередуйте разные виды ходьбы, такие как: ходьба на носочках, перекрестный шаг, ходьба на пятках, приставной шаг.

    Виды ходьбы нужно менять каждые пять шагов. Также стоит позаботиться о том, чтобы дыхание было ровным.

    как вылечить гипертонию народными средствами

  2. Вот, собственно, для этого упражнения потребуется стул или любой другой высокий предмет, такой как стол или скамья, с помощью которого мы будем делать отжимания.

    Руки ставим в упор к стулу, ноги находятся позади и расставлены по ширине плеч. Голова и взгляд направлены вперед, а тело не должно провисать. На вдохе нужно согнуть руки в локтях и опустить тело вниз, с выдохом выпрямляем руки и подымаемся вверх со звуком: «Ха».

    Для начала нужно сделать пять отжиманий и выпить несколько глотков воды, чтобы не было дегидратации сосудов мозга. Каждое отжимание должно быть приблизительно одинаковым по времени и занимать около 20–30 секунд. За один раз стоит выполнить 2 подхода по 5 и со временем перейти на 10 подходов по 5 за один раз.

    как вылечить гипертонию в домашних условиях

  3. Это упражнение также выполняется с помощью стула. Сидя на стуле, расположите обе стопы так, чтобы они стояли перед тобой на одной линии — одна перед другой.

    Поднимитесь со стула и удерживайте равновесие. Затем опять сядьте. Подниматься надо на выдохе, а садиться на вдохе. После того, как вы выполнили весь цикл этих упражнений, нужно принять «позу кучера» и просто подышать в течение двух минут.

    как вылечить гипертонию

В этом видео доктор Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.

Рекомендуется выполнение этих упражнений 3 раза вдень, а каждое утро профессор рекомендует начинать с оздоровительной гимнастики.

Поделитесь с друзьями рекомендациями от профессора Бубновского — пусть все вокруг будут здоровы без лекарств!

источник


Ключевые слова: здоровье, упражнения
Опубликовала Ольга Филиппова , 27.10.2017 в 16:32

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Эдуард Балашов 28 октября 17, в 09:44 Не совсем понял. Думал, что Ваше имя Борис. Текст скрыт развернуть
6
Соколов Сергей
Соколов Сергей 27 октября 17, в 21:48 1. Большинство наших органов состоят из гладких мышц. Они сокращаются при импульсном воздействии заряда, а при его отсутствии расслабляются. Некоторые специалисты утверждают. что расслабление наступает при воздействии со стороны. Наши органы надо массировать!
2. Мышцы нашего каркаса, тех же рук и ног имеют прямолинейное строение. Для их работы необходима пара мышц. Одна мышца сокращается при воздействии электрического импульса. Другая мышца растягивает первую после сокращения. Так они действуют попеременно, сокращаясь и растягивая. Одновременно, такие прямолинейные мышцы, играют роль генератора энергии, и её аккумулятора. Нервная ткань играет роль конденсатора и проводника.
3. Чтобы наши внутренние органы, имеющие гладкомышечное строение, были сильными, а точнее, хорошо заряженными энергией, весь наш организм должен постоянно двигаться, работать. Вырабатывать энергию и заряжаться ею впрок. Мышцы нашего каркаса, скелета, массируют наши внутренние органы, способствуют их расслаблению, так же передают им часть энергии.
4. Малоприятный пример из медицинской практики. Когда перевозят донорские органы на расстояние, то же сердце, медбрат должен через определенное время надевать резиновую перчатку и массировать орган… Тоже самое у нас происходит в организме. Наши внутренние органы массируются и активизируются при работе наших рук и ног, при движении нашего тела.
5. При работе поперечных мышц нашего живота, заполняются воздухом легкие, массируются стенки нашего кишечника, массируются почки, сердце, стенки наших артерий и вен.
6. Нормализуется давление в кровеносных сосудах, подается кровь в наш мозг. Важную роль играет дыхание через нос, это дополнительный насос, который помогает качать кровь в мозг. Если сердце подает кровь, то наш нос принимает поток крови.
Приблизительно такая схема.
Текст скрыт развернуть
30
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Соколов Сергей 28 октября 17, в 09:45 Действительно при остановке сердца массаж его - одно из мероприятий реанимации. Текст скрыт развернуть
3
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 27 октября 17, в 22:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
3
Егорыч مارس الجنس أمك
Егорыч مارس الجنس أمك 27 октября 17, в 23:14 !!! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Афанасьева
Ольга Афанасьева 28 октября 17, в 00:25 еще бы лень свою куда-то деть Текст скрыт развернуть
14
Александр Клочко
Александр Клочко 28 октября 17, в 00:58 Все в полном соответствии с советами Серафима (Леонида Михайловича ) Чичагова Текст скрыт развернуть
2
Анна Кошка
Анна Кошка 28 октября 17, в 08:14 контрастный душ как-то поутру А.Папанов принял......... Текст скрыт развернуть
4
Михаил Зосименко
Михаил Зосименко 28 октября 17, в 07:26 Шевелись, народ. А то, неравен час ...



Текст скрыт развернуть
5
Вован НиЧеСе
Вован НиЧеСе 28 октября 17, в 08:16 если здоров от природы то уж здоров а если хилый родился то ничего не поможет Текст скрыт развернуть
2
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Вован НиЧеСе 28 октября 17, в 08:21 Черчилль родился семимесячным и в детстве был плохого здоровья. Да и потом по жизни имел заболевания. Прожил 90 лет, но многие годы страдал от инсульта, глухоты, снижения памяти. Текст скрыт развернуть
3
Ирина52
Ирина52 Эдуард Балашов 28 октября 17, в 09:59 А зачем нужна такая жизнь? Текст скрыт развернуть
-3
Александр Степанов
Александр Степанов Вован НиЧеСе 28 октября 17, в 10:20 Доля истины в твоём утверждении есть. Гены - это от 10 до 70% судьбы Здоровья. Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Ирина52 28 октября 17, в 10:25 Видимо, ему нравилось. Было и много хорошего. Текст скрыт развернуть
3
Дарья Николаевна Агула
Дарья Николаевна Агула 28 октября 17, в 19:19 Я давно занимаюсь гимнастикой по Бубновскому. Супер! Включю ещё и эти упражнения! Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
люся попова
люся попова 31 октября 17, в 17:47 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
irina.prozorowa2014 Прозорова
irina.prozorowa2014 Прозорова 12 ноября 17, в 16:05 Давно слышала об этой методике. Пока боязно. Гипертония. И плюс множественные грыжи на позвоночнике- всё это связано между собой. Избавиться от грыж нельзя, а при обострениях и воспалениях- они держат давление, которое даже трудно сбить. Текст скрыт развернуть
0
Лидия Луцишина
Лидия Луцишина 22 ноября 17, в 15:33 !!!! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Эфендиева (Чикалова)
Валентина Эфендиева (Чикалова) 26 ноября 17, в 07:49 Большое спасибо за рекомендацию! Текст скрыт развернуть
0
Светлана Иванова
Светлана Иванова 27 ноября 17, в 10:41 Спасибо за интересную публикацию! Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 51
Комментарии Facebook
Новые темы
Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!

Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!

Чеснок – уникальное по своей природе растение, завоевавшее любовь миллионов людей во всем мире не только в качестве оригинальной специи, но и благодаря употребле

Ольга Филиппова 20 янв, 17:58
+93 24
Вот какие проблемы решит стакан воды натощак

Вот какие проблемы решит стакан воды натощак

Многие из нас слышали рекомендацию диетологов выпивать стакан воды утром. Воду лучше выпить за 30 минут до завтрака. Давайте разберемся, как можно улучшить свое

Ольга Филиппова 20 янв, 16:14
+10 0
Ха-Хатунчики

Ха-Хатунчики

Ольга Филиппова 20 янв, 07:20
+30 0
Разумный подход к питанию зимой

Разумный подход к питанию зимой

Зимой мы чувствуем себя хуже, чем летом, прежде всего из-за физической пассивности. Этому способствует короткое пребывание на воздухе. Однако на наш здоровый дух

Ольга Филиппова 19 янв, 14:56
+3 1
Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо разв

Ольга Филиппова 19 янв, 12:57
+71 14
Как избавиться от заложенности носа: методика, проверенная тысячами людей

Как избавиться от заложенности носа: методика, проверенная тысячами людей

Точечный массаж при гайморите и синусите — отличное решение для тех, кто не хочет подвергать организм воздействию сильных препаратов. Эта процедура помогае

Ольга Филиппова 19 янв, 06:52
+56 23
Подборка для отличного настроения!

Подборка для отличного настроения!

Ольга Филиппова 19 янв, 06:14
+536 38
Исцеляющая сила в каждом из нас. Попробуйте себя хвалить и посмотрите, что произойдет

Исцеляющая сила в каждом из нас. Попробуйте себя хвалить и посмотрите, что произойдет

Тело разговаривает с нами на особом языке. Мы не понимаем его или делаем вид, что не понимаем. Тем временем сигналы усиливаются и проявляются в виде различных бо

Ольга Филиппова 18 янв, 20:56
+6 0
Вас тоже приучили к тому, что соль вредна? Теперь пора узнать правду!

Вас тоже приучили к тому, что соль вредна? Теперь пора узнать правду!

В последнее время стало модным полностью отказываться от употребления соли , объясняя это тем, что соль и сахар — наши белые враги. А были времена, когда соль ц

Ольга Филиппова 18 янв, 20:47
+3 0
Эти простые знания могут спасти жизнь... Всё в ваших руках!

Эти простые знания могут спасти жизнь... Всё в ваших руках!

Оказавшись свидетелем несчастного случая, многие из нас могут растеряться, опустить руки, а потом лить горькие слезы, что ничего не смогли сделать. Мы убеждены,

Ольга Филиппова 18 янв, 20:36
+18 1

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Нина Живило
Александр Дидоренко
Валентина Бондарь
Надо почистить сосуды
Валентина Бондарь Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!
Валентина Бондарь
Валентина Бондарь
Врач: «Эти золотые правила с…

Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…»

7 янв, 16:48
+131 41
Врачебные истории, от которы…

Врачебные истории, от которых всё внутри сжимается

3 янв, 14:57
+94 30
Эта ежедневная привычка пров…

Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте и…

26 дек 17, 17:09
+74 15
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+71 14
Вот как печень подает сигналы SOS

Вот как печень подает сигналы SOS

13 янв, 17:19
+64 11
Эти 8 натуральных продуктов …

Эти 8 натуральных продуктов - слабительные средства лучше таблеток! Натурально, доступно и невероятно полезно

9 янв, 17:16
+51 11