Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+131 35
Как приготовить хрустящую кв…

Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...

17 ноя, 16:26
+69 18
Нет времени стоять у плиты? …

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

18 ноя, 12:37
+62 11
9 опасных заболеваний, о кот…

9 опасных заболеваний, о которых сигнализируют руки. Присмотрись внимательнее

14 ноя, 14:38
+62 11
От того, какой расцветки бан…

От того, какой расцветки банан вы выберете, зависит его польза для вашего здоровья

15 ноя, 21:26
+62 3
Человек, который не нагулялся

Человек, который не нагулялся

24 окт, 21:12
+56 19
Добрые открытки с правильным…

Добрые открытки с правильным отношением к жизни

15 ноя, 20:38
+31 7
19 очаровательных доказатель…

19 очаровательных доказательств того, что дети — очень странные существа

23 окт, 14:32
+29 1
20 человек, которые поняли в…

20 человек, которые поняли все чересчур буквально

25 окт, 12:13
+15 1
20 невероятно милых старых ф…

20 невероятно милых старых фото и детишек на них

29 окт, 11:01
+14 3

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

развернуть

Сколько я себя помню, мой папа всегда страдал от высокого давления. Сначала он старался игнорировать болезнь, пока ему на обследовании не поставили диагноз — гипертония. Ему назначили различные лекарственные препараты, с которых до недавнего времени и начиналось его утро.

Однако, три месяца назад к нам в гости из Санкт-Петербурга приехал папин друг, дядя Илюша. Он, как оказалось, тоже длительное время был гипертоником, пока не познакомился с методом лечения болезни сердцаот доктора Сергея Михайловича Бубновского.

Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач, доктор медицинских наук и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.

как вылечить гипертонию без лекарств

Как вылечить гипертонию

Артериальная гипертония, по словам доктора Бубновского — это болезнь века. С нее начинается развитие аритмии, ишемической болезни сердца, тромбоэмболии и даже сахарного диабета II типа.

А происходит это только потому, что сердце или сердечная мышца миокард не справляется с восстановлением и поддержанием скорости объема кровотока по большому кругу кровообращения.

По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания становятся основной причиной смерти во всём мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей.

как вылечить гипертонию без таблеток

Профессор говорит о том, что вместо того, чтобы назначать человеку страдающему гипертонией большое количество гипотензивных препаратов, которые поддерживаю выброс крови из сердца, стоит проанализировать его образ жизни, который привел к образованию гипертонии.

По словам доктора Бубновского: «Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…» Конечно, в острых случаях можно и нужно применять такие препараты, но не стабильно каждый день по таблетке под язык.

По данным ВОЗ каждый год от сердечно-сосудистых заболеваний умирает 17,5 миллиона человек.

как вылечить гипертонию 1 степени

Чтобы вылечить гипертонию, для начала стоит разобраться, что же такое гипертоническая болезнь. А это, по сути, перегрузка сердечной мышцы миокарда. Да, это тоже мышца, и она работает по такому же, как и все мышцы человека, принципу сокращения и расслабления.

По данным ВОЗ, ежедневная физическая активность на протяжении получаса способствует предотвращению инфаркта и инсульта.

как вылечить гипертонию за три недели

Именно поэтому Сергей Михайлович Бубновский советует всем, кто действительно хочет избавиться от скачков высокого давления выполнять хотя бы два упражнения, которые непосредственно влияют на скорость и объем кровообращения. Тем самым способствуя восстановлению сердечной деятельности.

Мы подготовили для вас два простых, но очень эффективных упражнения. Эта гимнастика показана пациентам с I и II стадией гипертонической болезни.

  1. Для разминки можно использовать ходьбу. В течение двух минут чередуйте разные виды ходьбы, такие как: ходьба на носочках, перекрестный шаг, ходьба на пятках, приставной шаг.

    Виды ходьбы нужно менять каждые пять шагов. Также стоит позаботиться о том, чтобы дыхание было ровным.

    как вылечить гипертонию народными средствами

  2. Вот, собственно, для этого упражнения потребуется стул или любой другой высокий предмет, такой как стол или скамья, с помощью которого мы будем делать отжимания.

    Руки ставим в упор к стулу, ноги находятся позади и расставлены по ширине плеч. Голова и взгляд направлены вперед, а тело не должно провисать. На вдохе нужно согнуть руки в локтях и опустить тело вниз, с выдохом выпрямляем руки и подымаемся вверх со звуком: «Ха».

    Для начала нужно сделать пять отжиманий и выпить несколько глотков воды, чтобы не было дегидратации сосудов мозга. Каждое отжимание должно быть приблизительно одинаковым по времени и занимать около 20–30 секунд. За один раз стоит выполнить 2 подхода по 5 и со временем перейти на 10 подходов по 5 за один раз.

    как вылечить гипертонию в домашних условиях

  3. Это упражнение также выполняется с помощью стула. Сидя на стуле, расположите обе стопы так, чтобы они стояли перед тобой на одной линии — одна перед другой.

    Поднимитесь со стула и удерживайте равновесие. Затем опять сядьте. Подниматься надо на выдохе, а садиться на вдохе. После того, как вы выполнили весь цикл этих упражнений, нужно принять «позу кучера» и просто подышать в течение двух минут.

    как вылечить гипертонию

В этом видео доктор Бубновский демонстрирует правильное исполнение первого упражнения.

Рекомендуется выполнение этих упражнений 3 раза вдень, а каждое утро профессор рекомендует начинать с оздоровительной гимнастики.

Поделитесь с друзьями рекомендациями от профессора Бубновского — пусть все вокруг будут здоровы без лекарств!

источник


Ключевые слова: здоровье, упражнения
Опубликовала Ольга Филиппова , 27.10.2017 в 16:32

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Борис Федотов
Борис Федотов Эдуард Балашов 28 октября, в 09:17 иди нахуй баран! Текст скрыт развернуть
-12
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Эдуард Балашов 28 октября, в 09:44 Не совсем понял. Думал, что Ваше имя Борис. Текст скрыт развернуть
6
Соколов Сергей
Соколов Сергей 27 октября, в 21:48 1. Большинство наших органов состоят из гладких мышц. Они сокращаются при импульсном воздействии заряда, а при его отсутствии расслабляются. Некоторые специалисты утверждают. что расслабление наступает при воздействии со стороны. Наши органы надо массировать!
2. Мышцы нашего каркаса, тех же рук и ног имеют прямолинейное строение. Для их работы необходима пара мышц. Одна мышца сокращается при воздействии электрического импульса. Другая мышца растягивает первую после сокращения. Так они действуют попеременно, сокращаясь и растягивая. Одновременно, такие прямолинейные мышцы, играют роль генератора энергии, и её аккумулятора. Нервная ткань играет роль конденсатора и проводника.
3. Чтобы наши внутренние органы, имеющие гладкомышечное строение, были сильными, а точнее, хорошо заряженными энергией, весь наш организм должен постоянно двигаться, работать. Вырабатывать энергию и заряжаться ею впрок. Мышцы нашего каркаса, скелета, массируют наши внутренние органы, способствуют их расслаблению, так же передают им часть энергии.
4. Малоприятный пример из медицинской практики. Когда перевозят донорские органы на расстояние, то же сердце, медбрат должен через определенное время надевать резиновую перчатку и массировать орган… Тоже самое у нас происходит в организме. Наши внутренние органы массируются и активизируются при работе наших рук и ног, при движении нашего тела.
5. При работе поперечных мышц нашего живота, заполняются воздухом легкие, массируются стенки нашего кишечника, массируются почки, сердце, стенки наших артерий и вен.
6. Нормализуется давление в кровеносных сосудах, подается кровь в наш мозг. Важную роль играет дыхание через нос, это дополнительный насос, который помогает качать кровь в мозг. Если сердце подает кровь, то наш нос принимает поток крови.
Приблизительно такая схема.
Текст скрыт развернуть
30
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Соколов Сергей 28 октября, в 09:45 Действительно при остановке сердца массаж его - одно из мероприятий реанимации. Текст скрыт развернуть
3
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 27 октября, в 22:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
3
Егорыч مارس الجنس أمك
Егорыч مارس الجنس أمك 27 октября, в 23:14 !!! Текст скрыт развернуть
3
Ольга Афанасьева
Ольга Афанасьева 28 октября, в 00:25 еще бы лень свою куда-то деть Текст скрыт развернуть
14
Александр Клочко
Александр Клочко 28 октября, в 00:58 Все в полном соответствии с советами Серафима (Леонида Михайловича ) Чичагова Текст скрыт развернуть
2
сергей
сергей 28 октября, в 05:24 Правильное дыхание очень важно! И в заключении утренней гимнастики, контрастный душ! Здоровья всем! Не болейте! Текст скрыт развернуть
4
Анна
Анна сергей 28 октября, в 08:14 контрастный душ как-то поутру А.Папанов принял......... Текст скрыт развернуть
4
сергей
сергей Анна 28 октября, в 08:48 Непременно по утру..... Текст скрыт развернуть
1
Михаил Зосименко
Михаил Зосименко 28 октября, в 07:26 Шевелись, народ. А то, неравен час ...



Текст скрыт развернуть
5
Вован НиЧеСе
Вован НиЧеСе 28 октября, в 08:16 если здоров от природы то уж здоров а если хилый родился то ничего не поможет Текст скрыт развернуть
2
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Вован НиЧеСе 28 октября, в 08:21 Черчилль родился семимесячным и в детстве был плохого здоровья. Да и потом по жизни имел заболевания. Прожил 90 лет, но многие годы страдал от инсульта, глухоты, снижения памяти. Текст скрыт развернуть
2
Ирина52
Ирина52 Эдуард Балашов 28 октября, в 09:59 А зачем нужна такая жизнь? Текст скрыт развернуть
-3
Александр Степанов
Александр Степанов Вован НиЧеСе 28 октября, в 10:20 Доля истины в твоём утверждении есть. Гены - это от 10 до 70% судьбы Здоровья. Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Ирина52 28 октября, в 10:25 Видимо, ему нравилось. Было и много хорошего. Текст скрыт развернуть
3
Дарья Николаевна Агула
Дарья Николаевна Агула 28 октября, в 19:19 Я давно занимаюсь гимнастикой по Бубновскому. Супер! Включю ещё и эти упражнения! Спасибо! Текст скрыт развернуть
2
люся попова
люся попова 31 октября, в 17:47 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
irina.prozorowa2014 Прозорова
irina.prozorowa2014 Прозорова 12 ноября, в 16:05 Давно слышала об этой методике. Пока боязно. Гипертония. И плюс множественные грыжи на позвоночнике- всё это связано между собой. Избавиться от грыж нельзя, а при обострениях и воспалениях- они держат давление, которое даже трудно сбить. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 51
Комментарии Facebook
Новые темы
Ученые выяснили, почему на самом деле у мужчин растет грудь

Ученые выяснили, почему на самом деле у мужчин растет грудь

Большим поклонникам пива посвящается! Последние исследования экспертов обнаружили прямую связь между чрезмерным потреблением пива и появлением, так называемых, «

Ольга Филиппова 20 ноя, 15:59
+1 0
Чем полезны травяные, цветочные и ягодные чаи

Чем полезны травяные, цветочные и ягодные чаи

Травяные чаи с утра помогут улучшить не только здоровье, а так же и настроение... Чабрец Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболевани

Ольга Филиппова 20 ноя, 13:09
+1 0
Паникёр. Фельдшер о людях, которые выдумывают себе болезни

Паникёр. Фельдшер о людях, которые выдумывают себе болезни

— Я врач, — фельдшер не успел ещё вылезти из машины, как его тут же атаковала суетливая женщина. — Это я вызвала скорую. Здесь у молодого человека (она рукой

Ольга Филиппова 20 ноя, 12:27
+12 1
Как приготовить органическую соль из сельдерея

Как приготовить органическую соль из сельдерея

Соль бывает органической и неорганической. Человек способен усваивать полезные компоненты только из натуральной органической соли, неорганическую же организм мо

Ольга Филиппова 20 ноя, 12:21
+27 4
Самый легкий способ похудения без диет: просто помассируйте эту точку на ухе...

Самый легкий способ похудения без диет: просто помассируйте эту точку на ухе...

Подсчет калорий, тренажеры, фитнес, аэробика… Порой это превращается в настоящую муку! У нас есть отличная новость для всех, кто идет по нелегкой тропе борьбы с

Ольга Филиппова 20 ноя, 07:15
+136 46
История счастливого превращения в красавицу

История счастливого превращения в красавицу

Никто не верил, что эта малышка когда-нибудь станет красивой. Она родилась с врожденной гемангиомой, уродующей лицо, и перенесла 18 операций. Коди Холл (Cody H

Ольга Филиппова 20 ноя, 01:48
+22 1
Целебные свойства льна: очищение организма и сияющая кожа!

Целебные свойства льна: очищение организма и сияющая кожа!

Если вы хоть раз пробовали похудеть, то уже наверняка убедились, каким изнуряющим занятием это может стать. А ведь можно иначе! Да, не быстро. Да, с определенным

Ольга Филиппова 19 ноя, 23:45
+9 1

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Ирина Петрова
Дина Алексеева
Elena Gazizova
Это наверно я)
Elena Gazizova 6 знаков того, что вы являетесь ангелом на Земле
татьяна быковская
inna.soldatova2011 Солдатова
Без комментарий.
inna.soldatova2011 Солда… Паникёр. Фельдшер о людях, которые выдумывают себе болезни
«Это просто судьба». Врачи р…

«Это просто судьба». Врачи рассказали, от чего умер Задорнов

10 ноя, 14:36
+458 187
Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+152 51
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+131 35
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

29 окт, 20:19
+116 20
18 фактов о человеческом тел…

18 фактов о человеческом теле, о которых нам не говорят врачи

30 окт, 18:50
+116 11
Благодаря этой китайской схе…

Благодаря этой китайской схеме вы узнаете о своей болезни раньше врачей

24 окт, 18:02
+92 16