Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!

21 сен, 15:20
+67 14
«Рициниол» — моя скорая помощь!

«Рициниол» — моя скорая помощь!

21 сен, 19:28
+39 4
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+38 7
Как я остался без смартфона …

Как я остался без смартфона и неделю ходил со старой Nokia 3310. Смеялась до слез!

5 сен, 22:09
+119 24
Русское чаепитие: вот с каки…

Русское чаепитие: вот с какими травами опасно пить чай

9 сен, 12:38
+96 11
Голубцы на ножке: все говоря…

Голубцы на ножке: все говорят, что вкуснее голубцов еще не ели!

11 сен, 13:54
+49 7
Сырнички без муки. Мягкие, н…

Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

3 сен, 18:53
+47 14
Как избавить ребенка от вшей…

Как избавить ребенка от вшей: Секрет, о котором не рассказывают врачи

27 авг, 23:55
+43 68
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+38 7
Плоский и подтянутый. 9 сове…

Плоский и подтянутый. 9 советов, как убрать живот с помощью питания

2 сен, 20:57
+36 11
Добро возвращается

Добро возвращается

21 сен, 11:21
+35 2
Шашлык в банке: вот как приг…

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

20 сен, 13:40
+35 15
12 способов проверки украшен…

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку

4 сен, 10:29
+33 8
Эти 14 симптомов показывают,…

Эти 14 симптомов показывают, что вы не сходите с ума, а просто духовно пробуждаетесь

11 сен, 22:25
+33 13
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 15
Начните делать это каждый де…

Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

24 авг, 13:05
+31 2
Оказывается, носить можно не…

Оказывается, носить можно не только красную нить. Узнайте, какой цвет вам подойдет

14 сен, 10:24
+30 6
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно!

31 авг, 12:25
+29 4

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем в 25 лет

развернуть

Можно владеть всеми техниками макияжа и использовать для ухода за кожей дорогущие средства, но годы берут свое. И уже после 40–50 лет чем себя не мажь, но лицо выглядит старо: появляются глубокие морщины, ползет овал лица, ведь кожа и мышцы теряют тонус.

Французский косметолог с богатым опытом Эвелин Гантер-Печот рекомендует эффективное средство для возвращения молодости — гимнастику для разрядки мышц лица, которая дает заметный эффект уже спустя несколько дней занятий и совершенно безопасна для новичков.

Мы ознакомим вас с упражнениями, которые помогли вернуть молодость уже многим женщинам, которым за 50. Но автор гимнастики для лица и шеи советует делать их даже после 30 лет, если уже намечаются признаки старения. Ведь лучшее лекарство — это профилактика.

Гимнастика для лица от морщин

Упражнения Эвелин Гантер-Печот являются несложной и безопасной методикой продления молодости и красоты кожи, избавляющей от нежелательных морщин, комплекс упражнений не имеет никаких ограничений по возрасту и противопоказаний. Гимнастику достаточно будет выполнять каждый день или хотя бы 4–5 раз в неделю. Спустя месяц ежедневных занятий ты будешь выглядеть на 5 лет моложе, как утверждает французский косметолог.

французская гимнастика для лица

Выполнять комплекс упражнений следует медленно, пользуясь пальцами и ладонями. Давление пальцев заставит нужные мышцы максимально напрягаться, без этого данные упражнения могли бы считаться совершенно бесполезными. А теперь перейдем непосредственно к методике. Только не забудь очистить лицо и хорошенько помыть руки.

  1. Хлопковый массаж лица
    Это упражнение подойдет для женщин любого возраста. Оно отлично подтягивает контур, улучшает кровообращение и послужит разогревом для следующих действий. Итак, нанеси на лицо свой ежедневный крем. Начни с похлопывания шеи с левой и правой стороны. Далее перейди к подбородку.

    Хлопай подушечками пальцев по контуру лица от середины подбородка до ушей. Сделай такой массаж по всей области лица от центра к периферии и перейди ко лбу. Сила ударов поначалу должна быть умеренной или даже слабой. Ее нужно постепенно увеличивать так, чтобы хлопки были хорошо ощутимы, но без болезненных ощущений. С 30-летнего возраста массаж следует делать один раз по утрам, а после 40 лет — два раза в день, не забывая и про вечер.

    французская гимнастика для лица

  2. Разглаживание горизонтальных морщин на лбу
    Это упражнение помогает убрать морщины на лбу, приподнять брови и сделать выражение лица более спокойным и милым. Указательные пальцы обеих рук следует расположить параллельно бровям, но выше на несколько миллиметров. Только плотно прижми подушечки пальцев к коже, чтобы брови не могли подняться.

    Попытайся, преодолевая сопротивление пальцев, поднять брови. Когда напряжение будет самым сильным, замри на 5 секунд. Теперь можно расслабиться. Повторить упражнение следует 3 раза.

    гимнастика разрядки лица

  3. Устранение вертикальных морщин на лбу
    При выполнении упражнения будет задействована мышца, которая помогает морщить брови. Плотно помести на брови и лоб пальцы рук. Разведи руки, словно растягивая кожу лба. Затем пытайся свести брови, словно ты хмуришься. Застынь в данном положении на 15–20 секунд. Обрати внимание: в это время на лбу не должно быть морщин, если они есть — натяни кожу руками еще сильнее. Расслабься. Повтори упражнение 3 раза.

    гимнастика разрядки лица

  4. Избавление от мешков и морщин под глазами
    Отличный способ укрепить нижние веки, убрать гусиные лапки и синеву, придать взгляду свежести. Средние или указательные пальцы рук помести на внешние уголки глаз так, чтобы они фиксировали уголки, но не очень сильно надавливали на кожу. Теперь широко распахни глаза и прищурь нижнее веко. Ты должна почувствовать его уплотнение.

    Дыши спокойно. В момент самого сильного напряжения на 15–20 секунд задержи дыхание. Теперь расслабься. Упражнение следует повторить 3 раза.

    гимнастика разрядки лица

  5. Коррекция овала лица
    Это упражнение помогает убрать бульдожьи щеки и второй подбородок, а также укрепляет шею. Открой рот и средний и указательный пальцы положи за нижние зубы. Постарайся закрыть рот, оказывая сопротивление тянущим челюсть вниз пальцам. Оставайся в напряжении 15–20 секунд. Теперь можно расслабиться. Сделай упражнение 3 раза.

    гимнастика разрядки лица

  6. Укрепление подбородка в области под нижней губой
    Еще одна часть лица, которая выдает возраст, — область между нижней губой и подбородком. С помощью данного упражнения предупреждаются отложения на подбородке жира, дряблость губ и уголков рта. Указательные, средние и безымянные пальцы своих рук расположи сразу под нижней губой.

    Попытайся с помощью губы оттолкнуть неподвижные пальцы. Сохраняй напряжение в течение 30 секунд. Расслабься. Сделай упражнение дважды.

    эвелин гантер-печот

  7. Устранение носогубных складок
    Приложи подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев каждой руки к зубам на десне под верхней губой, держи их вместе. Закрой глаза. Раскрой рот максимально широко, произнося вслух звук «о». Верхняя губа при этом должна ощутить напряжение. Делай упражнение в течение одной минуты. Для начала следует выполнять данное упражнение 2 раза на день, а через пару недель его можно будет делать лишь раз в день.

    эвелин гантер-печот

  8. Укрепление всей области глаз
    Указательные пальцы помести на брови, прижимая их, а остальные пальцы согни. Сначала в течение 5 секунд смотри вниз и влево, максимально далеко. Потом плавно подними глаза, не меняя направление взгляда. Перемещение глаз должно быть медленным и занимать около 5 секунд. Затем в течение 5 секунд смотри влево, как можно дальше и выше. Очень плавно, уделяя перемещению 5 секунд, переводи взгляд вправо, смотри как можно выше.

    В течение 5 секунд плавно опускай взгляд вниз, не меняя его направления. В течение 5 секунд смотри вправо, как можно дальше и ниже. Теперь можно закрыть глаза, расслабившись на 5–10 секунд. Упражнение следует повторить три раза.

    эвелин гантер-печот

  9. Формирование подбородка
    В этом упражнении задействованы крайне важные для формирования красивой линии подбородка надъязычная и подъязычная мышцы. Ровно посередине под подбородком помести большие пальцы. Закрыв глаза, надави на подбородок снизу большими пальцами, оказывая головой сопротивление так, чтобы она не могла подняться.

    В течение одной минуты надавливай на нижнюю часть подбородка пальцами. Данное упражнение следует выполнять только один раз. Завершив упражнение, можно помассировать жировой слой на подбородке.

    эвелин гантер-печот

  10. Подъем уголков рта
    С помощью данного упражнения можно разгладить носогубную складку, поднять опущенные уголки губ. Указательные пальцы помести в уголках рта, слегка прижав их к коже. Попытайся, преодолевая сопротивление, создаваемое пальцами, словно вытолкнуть вверх уголки рта, приподнимая их. В наиболее напряженной точке следует застыть на 30 секунд. Теперь можно расслабиться. Упражнение следует повторить 2 раза.

    эвелин гантер-печот

Это комплекс базовых упражнений от Эвелин Гантер-Печот, благодаря которому ты сможешь вернуть лицу свежесть и молодость. Делай их каждый день утром и желательно еще вечером, и уже через 30 дней ты заметишь первые приятные результаты.

Расскажи нам в комментариях, практикуешь ли ты фейсбилдинг и какие у тебя результаты. А также поделись упражнениями со своими друзьями в соцсетях!

источник


Ключевые слова: красота
Опубликовала Ольга Филиппова , 12.02.2018 в 21:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новые темы
У каждого знака Зодиака есть светлая и тёмная стороны. Вот какие они у вас!

У каждого знака Зодиака есть светлая и тёмная стороны. Вот какие они у вас!

Истинно честная астрология. Всё в этом мире существует на грани тьмы и света. Не бывает счастья без печали, жизни без смерти, успеха без провала, добра без

Ольга Филиппова 22 сен, 20:49
+1 0
Проблемы с пищеварением? Нанеси пару капель эфирного масла на пупок, облегчение придет…

Проблемы с пищеварением? Нанеси пару капель эфирного масла на пупок, облегчение придет…

Пупок — сакральное место на нашем теле. Аюрведа называет его вратами жизни, ведь именно через пупок мы были связаны с матерью до рождения. Здесь пересекаются все

Ольга Филиппова 22 сен, 20:35
+4 0
Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, а вы дома одни

Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, а вы дома одни

У вас будет всего несколько секунд… Самое страшное, что может случиться с любым «сердечником» - остаться в одиночестве в момент смертельно опасного приступ

Ольга Филиппова 22 сен, 20:27
+17 1
Второе свидание. Фельдшер скорой — о том, как красота доводит до больницы

Второе свидание. Фельдшер скорой — о том, как красота доводит до больницы

— Скорее! Пожалуйста, скорее! — женщина, стоя у входной двери в квартиру, истошно кричала вниз лестничных пролётов. Гружёный ящиком, кардиографом и кисло

Ольга Филиппова 22 сен, 18:25
+6 1
Самоосмотр: 4 вида диагностики, которые могут спасти вам жизнь

Самоосмотр: 4 вида диагностики, которые могут спасти вам жизнь

Рак — болезнь, которая с каждым годом уносит все больше жизней. Но во многих случаях ее можно вылечить — если диагноз поставлен на ранней стадии заболевания, и п

Ольга Филиппова 22 сен, 16:29
+29 5
Хватит считать калории! 10 ошибок приверженцев правильного питания

Хватит считать калории! 10 ошибок приверженцев правильного питания

Все больше людей становятся сторонниками правильного питания. Оно не только оздоравливает организм, но и помогает добиться красивой фигуры. Однако практически ка

Ольга Филиппова 22 сен, 12:47
+1 0
Лечебные грибы. От чего помогут мухомор, чага, трутовик и дождевик?

Лечебные грибы. От чего помогут мухомор, чага, трутовик и дождевик?

На нашей территории растёт немало грибов, которые не едят, но используют для приготовления эффективных лекарственных или профилактических средств. Чага Д

Ольга Филиппова 22 сен, 12:39
+1 0
5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело!

5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело!

Вот программа тренировок на 28 дней. Похудение требует, в первую очередь, перехода к здоровому питанию, пишет Healthy Food House. Оно обеспечивает органи

Ольга Филиппова 22 сен, 12:35
+4 1
19-летняя невеста вышла замуж за любимого за три дня до смерти

19-летняя невеста вышла замуж за любимого за три дня до смерти

19-летняя Нина Марино из Клируотера, штат Флорида, вышла замуж за своего многолетнего друга и бойфренда, 22-летнего Джои Уильямса, в детском госпитале святого Ио

Ольга Филиппова 22 сен, 11:47
+2 0
7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы

7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы

У наших предков не было тех удобств, которыми располагаем мы сегодня. Но они были не менее находчивыми и изобретательными, поэтому решали многие проблемы по-св

Ольга Филиппова 22 сен, 11:43
+1 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Алексей Разживин
Nikolia Vovchenko
Алексей Разживин
Nikolia Vovchenko
irina.prozorowa2014 Прозорова
Опустите ноги в яблочный укс…

Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Это просто восхитительно!

26 авг, 00:21
+150 33
Вот 2 даосских упражнения, к…

Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток

23 авг, 11:10
+120 18
Если правильно спать, можно …

Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Вот как это работает

26 авг, 23:12
+75 19
Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!

21 сен, 15:20
+67 14
Перекись водорода и рак: вот…

Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы

10 сен, 14:21
+47 69
«Рициниол» — моя скорая помощь!

«Рициниол» — моя скорая помощь!

21 сен, 19:28
+39 4