Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Зачем жевать сушеную гвоздику

Зачем жевать сушеную гвоздику

11 авг, 18:53
+133 25
Бить девочек нельзя, и как ж…

Бить девочек нельзя, и как жить дальше

13 авг, 22:56
+120 25
Первый раз вижу полную верси…

Первый раз вижу полную версию этого стихотворения

14 авг, 07:55
+69 12
Малый инсульт. Предвестники …

Малый инсульт. Предвестники мозговой катастрофы

11 авг, 12:32
+34 6
Самая волшебная смесь для от…

Самая волшебная смесь для от всех болезней

13 авг, 23:07
+34 9
18 железных доказательств то…

18 железных доказательств того, что детей нельзя оставлять одних

1 авг, 18:49
+24 8
Так тебе и надо!

Так тебе и надо!

21 июл, 23:31
+4 1
Доказательства того, что люд…

Доказательства того, что людям невероятно скучно жить

14 авг, 14:27
+2 0
17 доказательств того, что в…

17 доказательств того, что взрослые мужчины — это миф

14 авг, 21:17
+1 0

Пожелания и предложения










Как я худел по Интернету

развернуть

Тема актуальная, надеюсь − пригодится.

Как я худел по Интернету

Спорить с утверждением «Мои года − мое богатство» я не собираюсь. С раннего детства помню: когда чтото запрещали, я со слезами грозил: «Вот вырасту большим, уж тогда я Вам!»…

И разуверять людей полных, что «хорошего человека должно быть много», не стану. Пусть сами разбираются. Но к 80-ти годам я в этом утверждении сильно усомнился.

Да, я люблю вкусно и досыта поесть. Что тут криминального? Но мое внутреннее «Я», научно называемое подсознанием, от каждого съеденного тортика, шашлычка под коньячок или полдюжины пухленьких булочек с хрустящей корочкой нагло отщипывает «по граммульке» и тайно наращивает разные участки моего «большого» тела… И когда при моем росте 173 см вес подошел к 100 кг, я забил тревогу.

Я с возмущением спрашивал у своего внутреннего «Я»: «Ты что творишь, родимое!? Я уже 20 кило лишних на себе таскаю! Одышка душит! Давление галопом скачет! Хожу, как черепаха! Перед людьми стыдно!»

А Оно молча и ехидно отвечает: «Так США санкции против России увеличивают. Неурожаи в мире случаются. Опять же в Африке от голода дети умирают. Вот я и коплю жирок про запас. Для тебя же, неблагодарный, стараюсь». Ну что с этим упрямым «Я» поделаешь? Морду самому себе не набьешь… Вот и встал извечный вопрос: «Что делать?»

Но это во времена Достоевского ответа не существовало, а сейчас в Интернете имеется все! «Извилины» выпрямлять не требуется. Влезаю и читаю: Знаменитая тренер по фигурному катанию, при помощи волшебного спрея, тайно, в ограниченном количестве ввезенного из Поднебесной, за месяц, без ограничения в питании, сбросила 20 кг! «Урра! Эврика!» − воскликнул я. Быстренько выписал, получил по почте, с нетерпением вскрываю, а там четыре флакончика «пшикалки» для освежения дыхания. И инструкция приложена: «Применять по мере потребности». Деньги − товар: чин-чинарем, не придерешься. Стоит описывать мои эмоции? Но похудеть-то край необходимо! К жизни интерес пропадает!

Снова залез в Интернет и выписал чай для быстрого похудения, теперь Каркадэ (для себя назвал его «крокодиловым»). Не помогло. Затем клюнул ну на совсем волшебный и романтический чай − «Пурпурный». Он, якобы, «контрабандой» доставлен аж из Страны восходящего солнца (его я за синюшный цвет назвал «чернильным»).

О результатах догадаться нетрудно: кошелек на 15 тысяч «похудел», а животик − на месте. И в желудке что-то изменилось. Решил провериться на ФЭГДС. Расшифровывать эту аббревиатуру не стану, но делать ее нужно натощак. И получилось так, что не ел я сутки. Притом пережил это совершенно спокойно: нельзя – так нельзя. А придя домой, для интереса взвесился. Оказалось, одного килограмма как не бывало! И тут вспомнился грубый ответ Кашпировского одной полной даме по телевизору: «Жрать меньше надо!»

…Да уж: только благодаря Интернету эта оригинальная мысль и дошла до меня... И я сильно разозлился. На себя, естественно. А злость, как и лень, направленная в нужную сторону, − мощный двигатель прогресса.

Ну что ж, как сказал самый мудрый человек, наши цели ясны, задачи определены. Я извлек из своего архива испытанный метод снижения веса. Прикрепил перед обеденным столом рекомендованное меню на 14 дней и стал его придерживаться. Меню интересно, разнообразно, я его упрощаю, и расскажу на примере одного дня.

Утром − стограммовый кусочек чего-то мясного, рыбного или творог. На второе − стакан кофе или чая. БЕЗ САХАРА! О сахаре вообще нужно забыть, как и о гарнирах. Если совсем невтерпеж − скушай сладкий фруктик. Больше до обеда ни крошки! Зато обед шикарный, из пяти блюд: борщ вегетарианский; шницель с лимоном; салат из капусты с клюквой; 50 г хлеба и стакан витаминного отвара или одного из соков. В полдник − что-то из фруктов, кефир или кофе. На ужин: рыбка отварная, сосиска или курочка 100 г , и стакан кефира или йогурта, на третье − фрукты.

Чтобы понять суть метода, приведу некоторые данные. По памяти! Для поддержания жизни человека, лежащего на диване и мечтающего похудеть, достаточно 800900 к/калорий в день. Физически работающему требуется 2500-3000 к/калорий. Эта же диета рассчитана на 1300-1500 к/калорий. Вот те, недостающие 1000 калорий автор и вынуждает наш организм брать из «внутренних запасов», т. е. «сжигать» накопленный жир.

Трудно ли соблюдать диету? Нет. Тут главное − внутренний эмоциональный настрой. Он прост: хочешь дольше жить полноценной жизнью − избавься от «лишнего». В этом помогает пара глотков горячего зеленого чая и 100 г отвара корня имбиря перед едой. Результат же таков: за полтора месяца не очень строгой диеты я «потерял» семь килограммов, нормализовалось давление, активно и с удовольствием пишу и работаю. Чего еще надо?

Как долго можно сидеть на такой диете? При достижении нужного результата можно понемногу добавлять все, в чем себя ограничивали. Но обязательно контролироваться на весах. Помните, после каждого обильного застолья вес моментально возвращается! Вылечиться от этого нельзя, а вот любить себя, заботиться о себе − нужно и можно.

Полезно помнить одну грубоватую, но верную русскую приговорку: Пока худой сохнет, толстый два раза сдохнет… Удачи Вам! Как и мне…

С уважением, Вячеслав Чиркин

источник


Ключевые слова: похудение
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.08.2017 в 12:36

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов 9 августа, в 13:43 Знакомый основательно похудел, до неузнаваемости, после того, как сделал операцию по уменьшению желудка. Кажется, сейчас такое делают методом лапороскопии. Действительно, похудел очень сильно. Это я знаю не понаслышке, мол, кто-то рассказал. Сам его видел до и после, и он сам мне об этом рассказал. Текст скрыт развернуть
0
Елена Эс
Елена Эс Эдуард Балашов 9 августа, в 17:42 уменьшить желудок можно и безоперационным способом, а именно - есть пищу объёмом со стакан (или с кулак). Частоту приема увеличивают до 5 раз в день. В течение примерно месяца желудок уменьшится(стягивается). Вы просто не сможете уже много и обильно есть.....Именно так уменьшила желудок я. Вообще надо слезать со схемы "первое-второе-компот". Напитки, не исключая простую воду, пъют не раньше чем через час после еды. Всё. И не надо особо мучиться и изводить себя диетами Текст скрыт развернуть
2
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Елена Эс 9 августа, в 18:04 Возможно, это так. У меня нет проблемы веса. Я написал про знакомого. Текст скрыт развернуть
0
Елена Эс
Елена Эс Эдуард Балашов 9 августа, в 19:07 это понятно....но кто-то, прочитав историю Вашего друга, может всерьёз заинтересоваться способом. А это не очень хороший вариант.)) Текст скрыт развернуть
1
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Елена Эс 9 августа, в 19:55 Он не частным способом и не по собственной воле это делал. Он наблюдался у врачей и делал это по их рекомендации, в авторитетной клинике. Так что этому Вашему "кто-то" просто так эту операцию не сделают, если даже он сам очень сильно захочет. Тем более, что я не первый, кто упоминает этот способ. Он известен давно. Текст скрыт развернуть
1
Елена Эс
Елена Эс Эдуард Балашов 9 августа, в 20:07 это радует. Хотя сейчас, в погоне за прибылью, частные клиники могут делать их и по просьбам озабоченных похудением. Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Балашов
Эдуард Балашов Елена Эс 9 августа, в 21:50 Я уточнил. Операцию делали наложением ограничительного кольца на желудок в зарубежной клинике по показаниям. Через проколы. Сбросил больше двадцати килограммов, аппетит уменьшился, но ограничения в питании рекомендованы и даны указания по дальнейшему ограничению веса, так как у него больные колени. Текст скрыт развернуть
0
саша дмитренко
саша дмитренко Елена Эс 10 августа, в 09:23 а как с теми,кто много ест но желудок не растягивается??? и они не толстеют,,, думаю у каждого есть такие знакомые Текст скрыт развернуть
0
Елена Эс
Елена Эс саша дмитренко 10 августа, в 09:27 Ест много - значит уже растянутый желудок (ибо МНОГО вмещает)....ну а то, что они не толстеют......ну......давайте им дружно позавидуем))))) Текст скрыт развернуть
0
Лиса Алиса
Лиса Алиса 9 августа, в 14:23 Овощей надо больше есть, разных вместо круп, картошки и макарон. Про чипсы фаст-фуд забыть. А ещё пешком ходить больше. А перекусы тоже овощные- фруктовые делать. Пока силы воли нет, фигуры хорошей и здоровья не видать. Текст скрыт развернуть
1
Светлана Чарная
Светлана Чарная Лиса Алиса 9 августа, в 16:03 вместо круп? ГРЕЧКА ТОЖЕ НЕ В СЧЁТ? Текст скрыт развернуть
1
Даша Орлова
Даша Орлова 9 августа, в 14:30 Пословица не верная, наоборот пока толстый сохнет, худой сдохнет....:-) Текст скрыт развернуть
5
Наталия Татарчук
Наталия Татарчук 9 августа, в 17:49 Полностью согласна с автором! Сама тратила "впустую" деньги,пока не стала заниматься гимнастикой и считать калории! Все эти новомодные "пшикалки" и "мангустины"(я объединила в одно название),просто выкачка денег у ленивых! Текст скрыт развернуть
2
Олейна Фаберлик
Олейна Фаберлик 9 августа, в 23:24 Как раз в этой "приговорке" всё наоборот. "Пока толстый сохнет-худой...." Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 14
Комментарии Facebook
Новые темы
3 главных признака старения кожи рук. 5 советов как продлить молодость

3 главных признака старения кожи рук. 5 советов как продлить молодость

Задумывались ли вы, почему руки некоторых молодых женщин выглядят гораздо старше своих хозяек, делая их похожими на бабушек? Старение кожи – естественный процесс

Ольга Филиппова 16 авг, 19:16
+1 0
7 признаков взрослого индиго: проверьте, возможно, вы один из них

7 признаков взрослого индиго: проверьте, возможно, вы один из них

В конце 70-х годов появилась информация о так называемых детях индиго. Из-за множества недоразумений и заблуждений в обществе сложилось ложное представление о то

Ольга Филиппова 16 авг, 19:11
+2 0
Исповедь перед камерой: фотограф снял последние моменты жизни умирающих людей

Исповедь перед камерой: фотограф снял последние моменты жизни умирающих людей

Четыре года назад фотограф Эндрю Джордж обратился к директору больницы в Лос-Анджелесе с весьма необычной просьбой: он хотел встретиться и сфотографировать людей

Ольга Филиппова 16 авг, 18:58
0 0
5 трюков от женщины, которая красит волосы хной вот уже 15 лет

5 трюков от женщины, которая красит волосы хной вот уже 15 лет

Если хотите иметь длинные, сильные, шелковистые и густые волосы, используйте для ухода за ними натуральные средства. Одним из таких есть хна. Ее получают из

Ольга Филиппова 16 авг, 18:49
+1 0
Болит поясница: почему и как помочь

Болит поясница: почему и как помочь

Боли в пояснице – частый спутник дачного быта. Работа в саду и огороде, мелкий ежедневный ремонт дома – и вот уже вам трудно разогнуться, а отдых превращается в

Ольга Филиппова 16 авг, 18:25
+9 1
Любисток поможет пищеварению

Любисток поможет пищеварению

Любисток – ароматическое растение. Листья его напоминают сельдерей. Эту культуру широко используют в кулинарии в качестве приправы. Однако в не меньшей степени ц

Ольга Филиппова 16 авг, 14:28
+1 0
Миллион за дочь. Отец должен денег за то, что ребёнок живёт с ним

Миллион за дочь. Отец должен денег за то, что ребёнок живёт с ним

Настоящая мыльная опера разыгралась в Астрахани. Бывшая жена требует алименты с супруга на содержание дочери, однако девочка по решению суда давно проживает с от

Ольга Филиппова 16 авг, 14:20
+5 1

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Маргарита Сиротюк
babushka
Точный диагноз не поставлен, а виноваты собаки!
babushka Вот почему детям нельзя играть на пляже без обуви
Виктор Егорович Ианов
!!!
Виктор Егорович Ианов Болит поясница: почему и как помочь
галина чумаченко
Это очень вкусно.
галина чумаченко Грецкие орехи с медом - супер средство, рекомендованное врачами
Римма Гребенева
спасибо, хорошие рецепты.
Римма Гребенева Как обычный творог поможет избавиться от «вялой шеи»
Вот зачем нужно фотографиров…

Вот зачем нужно фотографировать панель газовой плиты, перед тем как вы уезжаете в отпуск

8 авг, 15:20
+181 65
Простое упражнение от доктор…

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

17 июл, 13:21
+136 20
Зачем жевать сушеную гвоздику

Зачем жевать сушеную гвоздику

11 авг, 18:53
+133 25
Мудрые советы Верховного шам…

Мудрые советы Верховного шамана Тувы: знаки, которые нужно замечать!

22 июл, 14:52
+122 28
Бить девочек нельзя, и как ж…

Бить девочек нельзя, и как жить дальше

13 авг, 22:56
+120 25
"У тебя мечта есть?" Фельдше…

"У тебя мечта есть?" Фельдшер — о тех, кто боится умереть от рака

30 июл, 19:09
+101 25