Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×

Красота и здоровье - народные рецепты

А когда я умру? Рассказ детс…

А когда я умру? Рассказ детского хирурга

26 июл, 01:18
+196 24
Тайное значение имени: этого…

Тайное значение имени: этого о себе вы еще не знали!

22 июл, 19:20
+108 59
Пригодилась физика: забавная…

Пригодилась физика: забавная история на рынке

26 июл, 14:32
+101 14
5 свойств куриного яйца о ко…

5 свойств куриного яйца о которых вы не знали

24 июл, 19:26
+95 15
Этот фрукт назван одним из л…

Этот фрукт назван одним из лучших продуктов против рака!

23 июл, 14:59
+94 16

Пожелания и предложения










12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

развернуть

12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

Мы обречены есть овощи. Потому что ни один продукт не очищает организм от токсинов лучше их. Однако не все любят овощи из-за того, что многие из них обладают несколько горьковатым привкусом. Какой выход из положения? «Соусы решают все!». Поделюсь с вами верными рецептами, которыми восхищаются все. Некоторые даже утверждают, что готовы кое-кого продать за них, а другие заверяют, что под такими соусами могут съесть ВСЕ.

Апельсиновый (лимонный, лаймовый) соус

Снять (стереть на терке) цедру одного апельсина, желательно органического, (лайма или лимона) и замочить ее в 120 мл оливкового масла (масла семени льна или масло  авокадо).  Такой соус хорошо идет в компании  отваренными на пару овощами или запеченой рыбой.

Лимонно-чесночный соус

Снять наружную кожицу с 5-ти головок чеснока, щеточкой смазать их оливковым маслом и запекать при Т 200 град С 45 минут. Остудить в течение 10 минут. Разделить головки на отдельные дольки и выжать из них пульпу. Выбросить кожуру. Добавить 2 стол. ложки оливкового масла, 4 стол. ложки лимонного сока, морскую соль и черный молотый перец по вкусу. Размять и перемешать все ингредиенты (можно в блендере).

12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

Кокосовый соус

(Знаю, что не все владеют кокосовой фермой. Однако если вы достанете баночку 400 мл неподслащенного кокосового молока, то ваши вкусовые сосочки несказанно обрадуются необычному вкусу). Потушить одну мелко порезанную большую луковицу, 3-4 мелко порубленных долек чеснока, имбирь, корицу, тмин, турмерик, свеже молотый черный перец и красный перец (по вкусу) в кокосовом молоке. Добавить полчайной ложки морской соли и 1 чайную ложку коричневого сахара и подержать на медленном огне 20 минут. Такой соус можно хранить в холодильнике до 5 дней или заморозить. Однако боюсь, что он уйдет гораздо быстрее.

Соусы не только кардинально улучшат вкус овощей, но и будут работать в резонансе с овощами по детоксикации организма. После овладения немудреной наукой приготовления соусов можно приступить к приготовлению овощных блюд. Все нижеприведенные рецепты подобраны с акцентом на очистку организма от токсинов.

Гранола из семени льна

Замочить на ночь чашку (250 мл) цельных семен льна в полчашки воды. Добавить корицу, мускат и гвоздику по вкусу, а также ванильный экстракт (по желанию) и поставить в холодильник. Утром размазать полученную «слизистую» массу тонким слоем на бумагу для выпекания и поставить в духовку на 50 минут-1 час при Т  135 град С. Периодически помешивать с целью полного испарения воды.

В последние 10 минут добавить изюм, орехи и сухие ягоды клюквы (по желанию). Важно, чтобы семена были цельными, т.к. лен обладает эстрогеноподобным действием, и употребление его в больших количествах создаст гормональный дисбаланс. Цельные семена всасываются менее активно, чем молотые.

Имбирно-морковный суп

12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

Порезать 600 грамм моркови, 1 кабачок (цукини),  пол-луковицы, 2-3 дольки чеснока и 2 см имбиря(больше или меньше по желанию). Положить их в кастрюлю, добавить корицу, тмин, свежесмолотый перец и залить 0,5-1 литром воды (в зависимости от желаемой консистенции). Варить для мягкости овощей. Размять вручную или в блендере. 

Тушеный шпинат (кале) с овощами и грибами

Потушить шпинат (6 чашек по 240 мл) и 4-5 штук диких грибов (или shiitake) на оливковом масле (2 ст.л.) и специями (по личному выбору).  Остудить и присыпать семечками подсолнуха, сыром и/или авокадо. Можно добавить и другие овощи.

Свекольно-морковный салат

Потереть на терке 4-5 морковин и одну маленькую свеклу. Перемешать и сбрызнуть сверху оливковым маслом.

Зимние овощи тушеные в духовке

Нарезать 3 большие моркови, 1 большой кабачок (цукини), цветки одной головки брокколи, 1 среднюю луковицу, 4-5 долек чеснока. Размешать их с 3 стол.ложками оливкового (2 ст.л. кокосового) масла, специями, морской солью и черным молотым перцем. Желательно дать им постоять 30 минут. Накрыть фольгой и запекать в духовке при Т 180 градусов С 20 минут. Снять фольгу и подержать еще 10 минут.

В рецепт можно также добавить картофель и/или брюссельскую капусту и другие овощи. Однако добавление картофеля может привести к прибавке веса, а брюссельской капусты – к газообразованию.

Вегетарианский суп со специями

Потушить 1 мелко порезанную луковицу и 4 мелко порезанных долек чеснока, корицу, 1 чайную ложку меда, имбирь (1 стол.ложку натертого на терке) и другие специи по личному вкусу в 240 мл кокосового соуса (при его отсутствии можно использовать оливковое, кокосовое или масло авокадо). Добавить 2 литра воды, пучок кале или шпината, 3 порезанных кабачка (цукини), 3 порезанных моркови, цветки одной головки брокколи. Довести до кипения и варить на медленном огне 30 минут. За 5 минут до готовности добавить лавровый лист. По желанию этот суп можно превратить в суп-пюре.

Овощной салат

Смешать 5-6 чашек порезанного салатного листа (lettuce), 1 большой кабачок, 1 морковь и 1 яблоко (порезанных кубиками), ¼ головки красного лука (по желанию). Добавить полавокадо, кинзу или петрушку, горсть семечек подсолнуха. Заправить оливковым маслом и соком лимона.

Рецепт сырой брокколи

Срезать цветочки брокколи (самые маленькие) в миску, ножки смолоть в блендере с маслом холодного отжима, солью, перцем, авокадо, чесноком (всё по вкусу) до состояния соуса. Я добавляла ещё пасту из миндальных орехов, лимонный сок. Залить этим соусом соцветия, хорошо перемешать. Вкусно!

Каша из семени льна

3-4 столовые ложки семян залить водой и оставить на ночь. Утром смолоть в блендере (в сильном), в конце добавить банан или другой фрукт (папайю, например). Эффект овсяной каши с орехами! (От себя добавлю, что без перемалывания вкус предложенного рецепта не хуже).

О.И.Синёва, кандидат мед.наук  — врач, специалист по натуральной медицине 


Ключевые слова: рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.01.2016 в 20:53
11
2

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лена Мелихова
Лена Мелихова Спасибо Текст скрыт развернуть
0
9 января, в 21:56
Nina Tuganova
Nina Tuganova проще просто принимать алоэ Вера перед приемами пищи, так как алоэ Вера обладает эффектом очищения лучше других растений (проникая в клетку в 3-4 раза быстрее чем вода) Очищает клетки и околоклеточное пространство, ощелачивает организм. Тем самым помогая работе всех органов и омолаживая их. Результат может быть как через несколько дней, таки дольше. Нужно только написать для себя все свои проблемы со здоровьем на лист бумаги и даже сделать фотографии. Потому, что когда болит, мы помним, а потом забываем, когда проблема ушла! Текст скрыт развернуть
-1
9 января, в 22:45
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Новые темы
Пригодилась физика: забавная история на рынке

Пригодилась физика: забавная история на рынке

Решил недавно пойти на рынок, закупить продуктов. Подошел к палатке, где торговал грузин. Овощи свежие и очередь набралась быстро и довольно большая. Очередь

Ольга Филиппова 26 июл, 14:32
+101 14
Врачи не давали ни единого шанса этому ребенку. Но 26 лет спустя появились эти сенсационные кадры!

Врачи не давали ни единого шанса этому ребенку. Но 26 лет спустя появились эти сенсационные кадры!

Украинка Юлианна Юссеф благодаря своему недостатку стала звездой Интернета. Дело в том, что всё тело девушки усеяно родинками. Оказывается, у Юлианны врожденно

Ольга Филиппова 26 июл, 11:44
+1 0
Денег нет - лечитесь смехом!

Денег нет - лечитесь смехом!

Разнообразие придуманных способов лечения болезней поражает. Встречаются даже такие оригинальные, что сложно поверить в то, что человек вообще может к ним прибег

Ольга Филиппова 26 июл, 11:41
+20 3
Очень ленивые пельмени - простое и безумно вкусное блюдо!

Очень ленивые пельмени - простое и безумно вкусное блюдо!

Очень напоминают пельмени, но не требуют бесконечной лепки Ингредиенты: -3 стакана муки, -1 яйцо, -2/3 стакана воды, -1/2 чайной ложки соли.

Ольга Филиппова 26 июл, 11:18
+56 8
А когда я умру? Рассказ детского хирурга

А когда я умру? Рассказ детского хирурга

Лет 15 назад ночью забегает к нам в ординаторскую сестра из приёмного покоя. – Пациент тяжелый во второй операционной! Я – туда, бригада уже собрала

Ольга Филиппова 26 июл, 01:18
+196 24
Тело этой девушки перестало расти, когда ей было 6 месяцев...

Тело этой девушки перестало расти, когда ей было 6 месяцев...

Порой жизнь бывает несправедливой, но самое обидное то, что непонятно почему... 19-летняя нигерийка Рама Харуна практически с самого рождения страдает редкой пат

Ольга Филиппова 25 июл, 21:33
+4 1
Холодник из свёклы с колбасой - летний вкус детства!

Холодник из свёклы с колбасой - летний вкус детства!

Холодный суп есть, вероятно, во многих кухнях мира, за исключением северных народностей, которым он, видимо, ни к чему. Рецепты разнообразны, а принцип приготовл

Ольга Филиппова 25 июл, 21:23
+29 7

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
15 лет этот мужчина хоронил …

15 лет этот мужчина хоронил малышей из клиники абортов...

7 июл, 11:48
+545 54
Средства против отеков ног, …

Средства против отеков ног, проверенные не одним поколением

27 июн, 11:34
+453 71
После смерти беременной женщ…

После смерти беременной женщины врачи провели экспертизу. То, что они обнаружили, поразило мир!

29 июн, 20:21
+380 43
Почему зеленку не применяют …

Почему зеленку не применяют нигде в мире, кроме СНГ

11 июл, 11:53
+334 91
После ссоры жена ушла из дом…

После ссоры жена ушла из дому, оставив мужа с детьми. Черед 2 дня она получила это письмо...

7 июл, 21:38
+327 93
Нанесите это средство на ног…

Нанесите это средство на ногти, и через 15 минут о грибке можно будет забыть!

13 июл, 10:58
+298 113