Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×

Красота и здоровье - народные рецепты

После смерти жены он в одино…

После смерти жены он в одиночку растил 6 детей. Только взгляните, КАК его отблагодарила судьба!

7 дек, 18:47
+677 124
Они стали самыми редкими в м…

Они стали самыми редкими в мире тройняшками. Вот как сложилась их судьба…

5 дек, 17:03
+136 11
Домашний твердый сыр намного…

Домашний твердый сыр намного лучше магазинного!

2 дек, 21:47
+133 36
В кожуре мандарина огромная сила!

В кожуре мандарина огромная сила!

2 дек, 09:23
+131 27
Народные секреты хозяйственного мыла

Народные секреты хозяйственного мыла

3 дек, 23:24
+123 32

Пожелания и предложения










12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

развернуть

12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

Мы обречены есть овощи. Потому что ни один продукт не очищает организм от токсинов лучше их. Однако не все любят овощи из-за того, что многие из них обладают несколько горьковатым привкусом. Какой выход из положения? «Соусы решают все!». Поделюсь с вами верными рецептами, которыми восхищаются все. Некоторые даже утверждают, что готовы кое-кого продать за них, а другие заверяют, что под такими соусами могут съесть ВСЕ.

Апельсиновый (лимонный, лаймовый) соус

Снять (стереть на терке) цедру одного апельсина, желательно органического, (лайма или лимона) и замочить ее в 120 мл оливкового масла (масла семени льна или масло  авокадо).  Такой соус хорошо идет в компании  отваренными на пару овощами или запеченой рыбой.

Лимонно-чесночный соус

Снять наружную кожицу с 5-ти головок чеснока, щеточкой смазать их оливковым маслом и запекать при Т 200 град С 45 минут. Остудить в течение 10 минут. Разделить головки на отдельные дольки и выжать из них пульпу. Выбросить кожуру. Добавить 2 стол. ложки оливкового масла, 4 стол. ложки лимонного сока, морскую соль и черный молотый перец по вкусу. Размять и перемешать все ингредиенты (можно в блендере).

12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

Кокосовый соус

(Знаю, что не все владеют кокосовой фермой. Однако если вы достанете баночку 400 мл неподслащенного кокосового молока, то ваши вкусовые сосочки несказанно обрадуются необычному вкусу). Потушить одну мелко порезанную большую луковицу, 3-4 мелко порубленных долек чеснока, имбирь, корицу, тмин, турмерик, свеже молотый черный перец и красный перец (по вкусу) в кокосовом молоке. Добавить полчайной ложки морской соли и 1 чайную ложку коричневого сахара и подержать на медленном огне 20 минут. Такой соус можно хранить в холодильнике до 5 дней или заморозить. Однако боюсь, что он уйдет гораздо быстрее.

Соусы не только кардинально улучшат вкус овощей, но и будут работать в резонансе с овощами по детоксикации организма. После овладения немудреной наукой приготовления соусов можно приступить к приготовлению овощных блюд. Все нижеприведенные рецепты подобраны с акцентом на очистку организма от токсинов.

Гранола из семени льна

Замочить на ночь чашку (250 мл) цельных семен льна в полчашки воды. Добавить корицу, мускат и гвоздику по вкусу, а также ванильный экстракт (по желанию) и поставить в холодильник. Утром размазать полученную «слизистую» массу тонким слоем на бумагу для выпекания и поставить в духовку на 50 минут-1 час при Т  135 град С. Периодически помешивать с целью полного испарения воды.

В последние 10 минут добавить изюм, орехи и сухие ягоды клюквы (по желанию). Важно, чтобы семена были цельными, т.к. лен обладает эстрогеноподобным действием, и употребление его в больших количествах создаст гормональный дисбаланс. Цельные семена всасываются менее активно, чем молотые.

Имбирно-морковный суп

12 невероятно вкусных рецептов с детокс- эффектом

Порезать 600 грамм моркови, 1 кабачок (цукини),  пол-луковицы, 2-3 дольки чеснока и 2 см имбиря(больше или меньше по желанию). Положить их в кастрюлю, добавить корицу, тмин, свежесмолотый перец и залить 0,5-1 литром воды (в зависимости от желаемой консистенции). Варить для мягкости овощей. Размять вручную или в блендере. 

Тушеный шпинат (кале) с овощами и грибами

Потушить шпинат (6 чашек по 240 мл) и 4-5 штук диких грибов (или shiitake) на оливковом масле (2 ст.л.) и специями (по личному выбору).  Остудить и присыпать семечками подсолнуха, сыром и/или авокадо. Можно добавить и другие овощи.

Свекольно-морковный салат

Потереть на терке 4-5 морковин и одну маленькую свеклу. Перемешать и сбрызнуть сверху оливковым маслом.

Зимние овощи тушеные в духовке

Нарезать 3 большие моркови, 1 большой кабачок (цукини), цветки одной головки брокколи, 1 среднюю луковицу, 4-5 долек чеснока. Размешать их с 3 стол.ложками оливкового (2 ст.л. кокосового) масла, специями, морской солью и черным молотым перцем. Желательно дать им постоять 30 минут. Накрыть фольгой и запекать в духовке при Т 180 градусов С 20 минут. Снять фольгу и подержать еще 10 минут.

В рецепт можно также добавить картофель и/или брюссельскую капусту и другие овощи. Однако добавление картофеля может привести к прибавке веса, а брюссельской капусты – к газообразованию.

Вегетарианский суп со специями

Потушить 1 мелко порезанную луковицу и 4 мелко порезанных долек чеснока, корицу, 1 чайную ложку меда, имбирь (1 стол.ложку натертого на терке) и другие специи по личному вкусу в 240 мл кокосового соуса (при его отсутствии можно использовать оливковое, кокосовое или масло авокадо). Добавить 2 литра воды, пучок кале или шпината, 3 порезанных кабачка (цукини), 3 порезанных моркови, цветки одной головки брокколи. Довести до кипения и варить на медленном огне 30 минут. За 5 минут до готовности добавить лавровый лист. По желанию этот суп можно превратить в суп-пюре.

Овощной салат

Смешать 5-6 чашек порезанного салатного листа (lettuce), 1 большой кабачок, 1 морковь и 1 яблоко (порезанных кубиками), ¼ головки красного лука (по желанию). Добавить полавокадо, кинзу или петрушку, горсть семечек подсолнуха. Заправить оливковым маслом и соком лимона.

Рецепт сырой брокколи

Срезать цветочки брокколи (самые маленькие) в миску, ножки смолоть в блендере с маслом холодного отжима, солью, перцем, авокадо, чесноком (всё по вкусу) до состояния соуса. Я добавляла ещё пасту из миндальных орехов, лимонный сок. Залить этим соусом соцветия, хорошо перемешать. Вкусно!

Каша из семени льна

3-4 столовые ложки семян залить водой и оставить на ночь. Утром смолоть в блендере (в сильном), в конце добавить банан или другой фрукт (папайю, например). Эффект овсяной каши с орехами! (От себя добавлю, что без перемалывания вкус предложенного рецепта не хуже).

О.И.Синёва, кандидат мед.наук  — врач, специалист по натуральной медицине 


Ключевые слова: рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.01.2016 в 20:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лена Мелихова
Лена Мелихова Спасибо Текст скрыт развернуть
0
9 января, в 21:56
Nina Tuganova
Nina Tuganova проще просто принимать алоэ Вера перед приемами пищи, так как алоэ Вера обладает эффектом очищения лучше других растений (проникая в клетку в 3-4 раза быстрее чем вода) Очищает клетки и околоклеточное пространство, ощелачивает организм. Тем самым помогая работе всех органов и омолаживая их. Результат может быть как через несколько дней, таки дольше. Нужно только написать для себя все свои проблемы со здоровьем на лист бумаги и даже сделать фотографии. Потому, что когда болит, мы помним, а потом забываем, когда проблема ушла! Текст скрыт развернуть
-1
9 января, в 22:45
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Новые темы
45 самых оригинальных новогодних и рождественских причесок

45 самых оригинальных новогодних и рождественских причесок

Близятся новогодние праздники, ощущение волшебства уже витает в воздухе. Если вы считаете, что одного лишь праздничного наряда будет мало, тогда позаботьтесь и о

Ольга Филиппова 8 дек, 14:36
+1 0
Проростки льна - ваш личный гастроэнтеролог

Проростки льна - ваш личный гастроэнтеролог

Семена льна - источник масла, по своему целебному действию, не имеющего аналогов в своем роде. Кроме того, они содержат слизистые вещества. Эти факторы и оп

Ольга Филиппова 8 дек, 10:16
+1 0
Она не чувствует холода и таким образом борется с болезнями

Она не чувствует холода и таким образом борется с болезнями

В Тольятти живёт необычная женщина Галина, которая ходит зимой в босоножках и лёгкой летней одежде. Она утверждает, что абсолютно не чувствует холода и таким обр

Ольга Филиппова 8 дек, 09:56
+1 0
86-летняя американка прославилась в Сети уроками макияжа и ухода за собой

86-летняя американка прославилась в Сети уроками макияжа и ухода за собой

Бабушка Лил из Коннектикута — современная женщина, ведь у нее есть свой личный канал на Youtube, где она дает бьюти-уроки и не только. Блогер, не побоимся

Ольга Филиппова 8 дек, 09:39
+1 0
Чай от болезни, маска для молодости. Рецепты домашних заготовок из калины

Чай от болезни, маска для молодости. Рецепты домашних заготовок из калины

Полезные свойства красной калины известны с давних времён. Мякоть ягоды богата витамина C и P, органическими кислотами, пектином, каротином и дубильными ве

Ольга Филиппова 8 дек, 08:56
+9 1
Должок

Должок

От автора: Магазин. Поздний вечер, народу совсем мало. С противоположного конца молочного отдела огромный парень лет двадцати, катил в мою сторону свою переп

Ольга Филиппова 8 дек, 08:29
+1 0
Как правильно варить кофе в турке

Как правильно варить кофе в турке

1. Насыпаем в медную турку мелко молотый кофе . На чашечку 50 мл достаточно 4 гр порошка (это примерно 1 чайная ложка с верхом). В зависимости от размер

Ольга Филиппова 7 дек, 23:28
+2 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
После смерти жены он в одино…

После смерти жены он в одиночку растил 6 детей. Только взгляните, КАК его отблагодарила судьба!

7 дек, 18:47
+677 124
Вот что происходит с организ…

Вот что происходит с организмом, когда вы едите сало

1 дек, 12:14
+407 129
Cенсационное послание Джулии…

Cенсационное послание Джулии Робертс: настало время сбросить маски!

17 ноя, 22:10
+352 87
6 способов применения магнез…

6 способов применения магнезии, о которых нужно было знать еще вчера!

15 ноя, 21:01
+282 37
Пейте воду с куркумой каждое…

Пейте воду с куркумой каждое утро и вы увидите, что произойдет

25 ноя, 16:22
+219 55
Изумительный салат «Коварств…

Изумительный салат «Коварство и любовь»: блюдо № 1 на праздничном столе!

18 ноя, 15:14
+199 34