Последние комментарии

  • СВЕТЛАНА16 июля, 23:30
    Имеется ввиду, что ребёнок может унаследовать то или другое, а не первый или какой ещё по счёту10 фактов, которые нужно знать о группе крови
  • Вера Федорова16 июля, 21:43
    ))))10 фактов, которые нужно знать о группе крови
  • Аркадий Голод16 июля, 21:05
    Это мелочь, пропуск-очипятка. По сравнению со всей остальной ахинеей, это на 4+. 10 фактов, которые нужно знать о группе крови

5 проблем со здоровьем, о которых могут говорить круги под глазами

Темные круги под глазами свидетельствуют не только о недосыпании.

5 проблем со здоровьем, о которых могут говорить круги под глазами

Вас смущают темные круги под глазами? Это на самом деле не только косметический недостаток, который меняет внешний вид человека, заставляя его выглядеть старше. Откуда они берутся и что с ними делать?

В первую очередь, темные круги возникают из-за недосыпания, стресса и образа жизни.

Но не рассчитывайте убрать их с помощью косметических средств. Для начала поменяйте образ жизни.

Оттенок кожи под глазами может указывать на причину темных кругов. Если он синеватый с розовым или фиолетовым оттенком, причиной потемнения являются кровеносные сосуды. А если в нем преобладают коричневатые оттенки, это свидетельствует об избытке меланина в коже, хотя это пожалуй одна из самых редких причин возникновения темных кругов.

Кроме того, темные круги могут означать нехватку отпределенных веществ.

Дефицит железа.

Дефицит железа приводит к нарушению снабжения клеток кислородом, из-за чего снижается иммунитет, что увеличивает риск развития инфекционных заболеваний. Также страдает эпителий кожи и слизистых оболочек всего организма. Кожа становится бледной и дряблой, трескается, может иметь зеленоватый оттенок. Как восполнить? Добавить больше зеленых овощей в свой ежедневный рацион.

Дефицит витамина С.

Если вы не потребляете достаточно витамина С, то у вас могут появиться темные круги под глазами. Витамином С богаты апельсины, киви, ананас, клубника, папайя и брокколи.

Дефицит витамина А.

Недостаток витамина А может стать причиной появления темных кругов. Морковь содержит много бета-каротина и витамина А и может стать отличным источником витаминов для кожи под глазами.

Дефицит витамина К.

Витамин К играет важную роль в коагуляции крови. Недостаток витамина К также является одной из причин появления темных кругов. Вы можете потреблять семена черной горчицы, петрушку, шпинат, авокадо, чернослив, чернику, гранат, инжир и помидоры, чтобы обеспечить организму достаточное количество витамина К.

Дефицит витамина Е.

Не менее важно употреблять витамин Е в своем ежедневном рационе. Ешьте миндаль, фундук, фисташки, тыквенные семечки, брокколи и свекольную ботву, чтобы получить столь необходимый для кожи витамин Е.

Прежде всего, следует отказаться от вредных привычек и позаботиться о правильном питании. Если это не помогло, то необходимо обратиться к врачу, чтобы не пропустить какое-либо заболевание.

спасибо

Популярное

))}
Loading...
наверх