Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+105 21
Не спешите покупать антибиот…

Не спешите покупать антибиотики - попробуйте эти травы! Мощнейшие лекарства от матушки-природы

12 ноя, 16:08
+66 14
От того, какой расцветки бан…

От того, какой расцветки банан вы выберете, зависит его польза для вашего здоровья

15 ноя, 21:26
+61 3
«Дрожжевой комплекс молодост…

«Дрожжевой комплекс молодости» вместо шприца и скальпеля омолодит на 9-10 лет!

12 ноя, 15:48
+61 25
9 опасных заболеваний, о кот…

9 опасных заболеваний, о которых сигнализируют руки. Присмотрись внимательнее

14 ноя, 14:38
+59 9
Человек, который не нагулялся

Человек, который не нагулялся

24 окт, 21:12
+56 19
Добрые открытки с правильным…

Добрые открытки с правильным отношением к жизни

15 ноя, 20:38
+30 6
19 очаровательных доказатель…

19 очаровательных доказательств того, что дети — очень странные существа

23 окт, 14:32
+27 1
20 человек, которые поняли в…

20 человек, которые поняли все чересчур буквально

25 окт, 12:13
+15 1
20 невероятно милых старых ф…

20 невероятно милых старых фото и детишек на них

29 окт, 11:01
+14 3

«Всадник»: упражнение - суперсжигатель жира

развернуть

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц, жир пропадет, а ноги станут умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Картинки по запросу позы йоги на одного

  • - Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире.
  • - После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
  • - Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
  • - Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем.
  • - Выполнить три раза.

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.


Опубликовала Ольга Филиппова , 08.04.2017 в 19:13

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Нина Рубан (Докучаева)
Нина Рубан (Докучаева) A. K. 11 апреля, в 19:01 Спорить, конечно, я с Вами не буду, но, моя 30-летняя соседка весит 48 кг, жира ни грамма, галифе есть. Занималась в фитнес клубе, результат ноль, наоборот, увеличились мышцы на бедрах и галифе стало ещё заметнее. Текст скрыт развернуть
0
A. K.
A. K. Нина Рубан (Докучаева) 12 апреля, в 10:08 Значит, мы вкладываем разный смысл в понятие "галифе".
Ибо "галифе" - это такие "ушки" на бёдрах. ;)
Жира нет ни грамма - это вообще неверно. Жир всегда есть в организме, тем более, женском. Иначе организму не выжить. ;) Женские гормоны без жира в организме не живут. :)
Смотрите, что такое "галифе" (если ссылка пройдёт):
http://raikovstudio.ru/ubiraem-ushki-na-bedrah-foto-do-i-pos...
Если не пройдёт, то наберите в любом поисковике фразу "что такое галифе на бедрах фото", и увидите, что это такое.
Текст скрыт развернуть
0
Нина Рубан (Докучаева)
Нина Рубан (Докучаева) A. K. 12 апреля, в 11:04 Дорогая моя, мне 64 года и я уже, практически, во все понятия вкладываю адекватный смысл, а уж "ушек" на бедрах разных женщин, и худющих, и необъятный, я за свою жизнь насмотрелась Бог знает сколько. И, не надо буквально понимать слова "жира нет ни грамма". Так же, читая подобные этой статье и по Вашей ссылке, уже одно то, что, якобы, компетентные люди упоминают слово "целлюлит", я вообще прекращаю читать подобную галиматью, а не только испытываю к ней доверие. Дословный перевод с латыни "целлюлит" - воспаление клетки. На самом деле, это предусмотренное природой расположение жировых клеток под кожей. А клетка не может воспаляться априори! И нет такого понятия в медицине. Чтобы с людей содрать деньги, вот и впаривают женщинам заинтересованные лица "ушки" и "целлюлит" и прочее. Что природа дала, то и получи, или, хирургическим путем снимай со своего тела всё до костей! Текст скрыт развернуть
1
A. K.
A. K. Нина Рубан (Докучаева) 12 апреля, в 11:14 милейшая Нина! Возраст - это ещё не показатель накопленного ума. :P
Как и "галифе", так и "целлюлит" - это всего лишь слова, придуманные для обозначения некоторых явлений. Целлюлит нормален для женщины с хорошим гормональным фоном, думаю, это известно многим. Про "галифе" - ну не может ваша соседка грамотно делать упражнения в спортзале или организовать своё питание, да и шут с ней. Но нести чушь, что не помогает от "галифе" тоже не надо. ;)
Текст скрыт развернуть
2
Нина Рубан (Докучаева)
Нина Рубан (Докучаева) A. K. 12 апреля, в 16:39 У Вас своя чушь, у меня своя. Может, Вам возраст ума и не прибавил, Вам виднее, но, опыт, приходит со временем. Текст скрыт развернуть
0
A. K.
A. K. Нина Рубан (Докучаева) 12 апреля, в 16:49 А при чём тут я? Сказано давно и не мной - мудрость приходит с возрастом, но часто возраст приходит один. :P
А вы по теме-то больше ничего и не отвечаете, только умная мысль проскочила, что средства от "целлюлита" - это нажива продавцов.
А насчёт "галифе" повторю, вдруг кто другой ещё прочитает - избавляются от него люди безоперационным путём, это легко.
Текст скрыт развернуть
1
Ямба
Ямба 9 апреля, в 12:40 Если жрёшь, как свинья,
то сколько ни делай
"пах" и "бах",
так и останешься
при своих жирах!
Текст скрыт развернуть
-1
Алина Долгова
Алина Долгова 9 апреля, в 15:09 Единственное упражнение от жира-закрывать рот,когда предлагают пожрать не ко времени и крутить башкой влево-вправо.

80% похудения-это правильно организованное питание, а спорт нужен для того чтобы похудев остаться с формами,а не с обвисшей задницей и дряблыми руками.
Текст скрыт развернуть
13
A. K.
A. K. Алина Долгова 12 апреля, в 10:09 вы забыли про обвисшие груди упомянуть в своём красочном сообщении ;) Текст скрыт развернуть
0
Алина Долгова
Алина Долгова A. K. 12 апреля, в 17:04 Ну, на это тут есть Вы - везде влезете, дополните и свои пять копеек вставите :) Текст скрыт развернуть
0
A. K.
A. K. Алина Долгова 12 апреля, в 17:08 хм, странный коммент.
А по теме что скажете? Что делать с грудью тем, кто вдруг похудеет? ;)
Текст скрыт развернуть
0
Алина Долгова
Алина Долгова A. K. 12 апреля, в 17:20 Заранее думать об этом и медленно худеть.
Спортом грудь, увы, не вернуть. Можно немного подтянуть кожу, можно подкачать грудные мышцы,но произвести какие-то радикальные перемены, например, увеличить размер не получится.
Женская грудь- это железистая ткань и жировая ткань. Жировая ткань локально не уходит, значит при похудении будет уменьшаться н только талия, но и объем груди. Поэтому будет очень здорово, если будет успевать подтягиваться кожа, а для этого нужно время.
Нюансов и вероятностей еще много - объем железистой ткани, возраст, процент лишнего веса. Но все укладывается в логику - не вижу смысла писать еще более пространный ответ.

з.ы. коммент не странный, мы просто с Вами не первый раз пересекаемся :)
Текст скрыт развернуть
0
A. K.
A. K. Алина Долгова 12 апреля, в 17:32 Cпасибо за ответ. Много прописных истин, конечно. Но полностью перечёркивает ваше безапелляционное первоначальное сообщение: "спорт нужен для того чтобы похудев остаться с формами, а не с обвисшей задницей и дряблыми руками". Ничего не сказали про грудь! Потому я и акцентировала. ;)
У меня одна родственница взялась за себя, очень много лишнего веса скинула посредством спорта в первую очередь и правильного питания - во вторую. Но вот грудь так жутко стала выглядеть, что она чуть не плачет от этого. Копит деньги на пластич. операцию. Очень молодая девочка, ещё универ не окончила, когда всё случилось.
З.Ы. Простите, я не очень запоминаю, с кем пересекаюсь в комментах.
Бывает, что в одной теме ругаемся с пользователем, а в другой - полное единение во взглядах. Поэтому ничего личного, только комменты.
Текст скрыт развернуть
0
Алина Долгова
Алина Долгова A. K. 12 апреля, в 17:42 "формы" - это ведь не только грудь :) Так что я от своих слов не отказываюсь.Похудение без спорта и со споротом действительно отличается - качество тела получается разное.
Если возраст молодой, то что-то еще сможет само подтянуться. Чем моложе организм, тем лучше идут процессы регенерации, тем больше шансов на то, что кожа подтянется. Девичья упругость не вернется, скорее всего, но совсем плохо тоже не будет. (есть такой пример перед глазами)
А вообще - да, при резком похудении, скорее всего, дорога к пластическому хирургу, если есть цель вернуть все как было.

А прописные истины :) На то они и прописные, наверное, что самые рабочие. Нет тут волшебной палочки и чудесной таблетки, чтоб "вжух" и не как у всех :)
Текст скрыт развернуть
0
A. K.
A. K. Алина Долгова 12 апреля, в 17:50 "совсем плохо тоже не будет" - увы, уже есть. И совсем плохо, я видела её в бане :-( . Вся семья в курсе, это большая трагедия для девчушки нашей.
Но с другой стороны, как хорошо, что есть сейчас пластическая хирургия! ;)
Текст скрыт развернуть
0
Эмине Аджиева
Эмине Аджиева A. K. 12 апреля, в 21:21 видимо ,девочки, вам заняться нечем после рабочего дня, ничего конструктивного, одна общая белиберда, но я прочла, хотела чем то попомнить свои знания и увы, и не лень же вам Текст скрыт развернуть
0
Алина Долгова
Алина Долгова Эмине Аджиева 13 апреля, в 14:36 А какой ещё конструктивизм Вы желаете? Программу питания? План тренировок? Рецепт волшебной таблетки?
Первое и второе имеет общие рекомендации, а подбирается для каждого индивидуально.
А волшебных средств, чтоб вжух и красавица не существует.

Предложенное упражнение жир не сожжет. Потому что расход энергии на него малый. И мышцы не подтянет-интенсивность никакая. Если его включать в нормальный силовой комплекс,то ещё куда ни шло :)
Текст скрыт развернуть
0
A. K.
A. K. Эмине Аджиева 14 апреля, в 17:23 как избавиться от "галифе"? В любом поисковике наберите эту фразу. Вывалится масса советов по гимнастике, питанию, видеоупражнений и т.п.
Помогает, сразу хочу сказать. Только надо делать регулярно, желательно. ежедневно.
Текст скрыт развернуть
1
Vladimir
Vladimir A. K. 6 мая, в 11:16 Zapravlyat v trusi...... Текст скрыт развернуть
-1
Зинаида Гедич
Зинаида Гедич 13 апреля, в 14:48 Знаю это упражнение -результат быстрый и эффективный Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 29
Комментарии Facebook
Новые темы
Репейное масло для красоты волос и кожи

Репейное масло для красоты волос и кожи

В последние годы популярность косметических масел значительно возросла. Оказывается, такая всеобщая любовь к натуральным компонентам вполне оправдана. И сегодня

Ольга Филиппова 18 ноя, 12:42
+3 0
Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

Пироги из жидкого теста не кефире просты в приготовлении и очень вкусны. Недолго думая над начинкой, я решила сделать быстрый пирог с сыром и яйцом, добавив па

Ольга Филиппова 18 ноя, 12:37
+7 2
6 «китов» китайской медицины. Чем лечат на Востоке?

6 «китов» китайской медицины. Чем лечат на Востоке?

Методы древней китайской медицины отличаются от традиционных. На Востоке верят, что врачующее действие может иметь чай и массаж определённых точек на теле.

Ольга Филиппова 18 ноя, 12:28
+27 7
Девять показателей крови, которые расскажут о вас всё

Девять показателей крови, которые расскажут о вас всё

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, бу

Ольга Филиппова 18 ноя, 07:07
+131 18
Как отвязаться от мошенников - дельный совет

Как отвязаться от мошенников - дельный совет

В очередной наплыв левых проверок счетчиков электричества я выразила свое возмущение пришедшей женщине, что ходят всякие мошенники каждые пару месяцев, скол

Ольга Филиппова 17 ноя, 21:26
+2 0
Рогалики с сюрпризом

Рогалики с сюрпризом

Понадобится: 1 стакан (250 г) молока, 100 г сливочного масла, 1,5 ч. ложки сухих дрожжей, 2 ст. ложки сахара (мне нравится, чтоб тесто было немного

Ольга Филиппова 17 ноя, 20:10
+2 0
В Китае проведена первая в истории успешная пересадка человеческой головы

В Китае проведена первая в истории успешная пересадка человеческой головы

Во время 18-часовой операции хирургам-виртуозам удалось успешно соединить позвоночник, нервы и кровеносные сосуды человеческого тела и головы. Об этом заявил сег

Ольга Филиппова 17 ноя, 18:50
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Светлана Иванова
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Александр Степанов
Эдуард Балашов
sonze sonze
«Это просто судьба». Врачи р…

«Это просто судьба». Врачи рассказали, от чего умер Задорнов

10 ноя, 14:36
+458 186
Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+152 51
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

29 окт, 20:19
+115 19
18 фактов о человеческом тел…

18 фактов о человеческом теле, о которых нам не говорят врачи

30 окт, 18:50
+113 11
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+105 21
Благодаря этой китайской схе…

Благодаря этой китайской схеме вы узнаете о своей болезни раньше врачей

24 окт, 18:02
+91 15