Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×

Красота и здоровье - народные рецепты

Наш ответ западным праздникам

Наш ответ западным праздникам

14 фев, 08:25
+101 54
Сосуды как в молодости! Уник…

Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга

19 фев, 21:18
+66 20
Обычная сода - источник ваше…

Обычная сода - источник вашей красоты!

17 фев, 15:36
+65 30
Притча о возможностях

Притча о возможностях

17 фев, 22:40
+63 16
"Я - ваша смерть". Фельдшер …

"Я - ваша смерть". Фельдшер о том, как будет судить медиков Страшный суд

13 фев, 23:41
+60 16

Пожелания и предложения










Висцеральный жир — невидимый враг! Избавилась от этой гадости!

развернуть

С проблемой жировых отложений в области живота сталкиваются как женщины, так и мужчины. Зачастую это происходит после 40 лет, когда у многих возникают трудности с правильным обменом веществ.

В области живота накапливаются два типа жира: подкожный и висцеральный. Подкожный жир находится непосредственно под кожей, а висцеральный окружает органы брюшной полости. Именно этот «жировой фартук» ужасно портит фигуру, а также несет серьезную угрозу здоровью.

Сегодня мы поделимся проверенными советами, которые помогут избавиться от висцерального жира в кратчайшие сроки.

висцеральный жир как убрать

Как убрать висцеральный жир

С помощью упражнений

Одним из самых действенных является упражнение «Вакуум в животе». Начинайте выполнять его лежа на спине, расположив руки вдоль тела. Сделайте выдох и втяните живот как можно сильнее. Зафиксируйте это положение на 10–15 секунд.

Сделайте еще раз маленький вдох и зафиксируй положение еще раз на 10–15 секунд. Если вам трудно задерживать дыхание, делайте маленькие вдохи. Сделайте выдох, затем перейдите на свободное дыхание. После нескольких вдохов-выдохов повторите упражнение.

висцеральный жир как убрать

С помощью диеты

Чтобы избавиться от висцерального жира, необходимо внести коррективы в свой рацион: сократить количество употребления трансжиров, а также жиров животного происхождения.

Не стоит игнорировать чувство голода, ведь именно это и провоцирует накопление висцерального жира. Для организма голодание — огромный стресс. По этой причине жир не расходуется организмом, а наоборот, накапливается.

висцеральный жир как убрать

С помощью самомассажа

Для этого необходимо лечь на спину и, сжав руку в кулак, массировать живот круговыми движениями по часовой стрелке.

висцеральный жир как убрать

С помощью обертываний

Обертывания — один из самых эффективных методов избавления от висцерального жира. Благодаря этой процедуре активизируется обмен веществ, а также происходит избавление организма от лишней жидкости и токсинов.

висцеральный жир как убрать

Следуя нашим рекомендациям, уже через 2 месяца вы забудете о жировых отложениях в области живота! 

источник


Ключевые слова: здоровье, похудение
Опубликовала Ольга Филиппова , 07.12.2016 в 17:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Мария Сальманович (Гордынец)
Мария Сальманович (Гордынец) Учтем Текст скрыт развернуть
2
7 декабря 16, в 19:54
Ина Купри
Ина Купри Неужели правда? И за 2 месяца? Текст скрыт развернуть
4
7 декабря 16, в 21:26
Olga Lysenko
Olga Lysenko Можно подробнее об обёртываниях? Когда (время суток)? на какое время по длительности? надо ли после обёртывания растирать каким-либо кремом (я в одной инструкции читала, что надо потом смазать питательным или детским кремом)?
И про массаж кулаком уточните.
Я однажды купила массажёр по типу вибрации, несколько скоростей. На низкой скорости очень удобно делать массаж живота.
А потом почему-то испугалась, что делаю что-то неправильно, что могу повредить органы брюшной полости... и я прекратила.
Поэтому буду благодарна за подсказки про массаж живота тоже.
Текст скрыт развернуть
4
7 декабря 16, в 21:44
Надежда Шпак
Надежда Шпак Olga Lysenko «ПОТИРАНИЯ»: САМЫЙ ПРОСТОЙ И ЕСТЕСТВЕННЫЙ МЕТОД ПОХУДЕНИЯ И ОЗДОРОВЛЕНИЯ!
http://my-fly.ru/blog/43931212185/«Potiraniya»:-samyiy-prostoy-i-estestvennyiy-metod-pohudeniya-i-?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА САМОМАССАЖ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ИЛИ ЗАНЯТЫХ, ЛЁЖА, СИДЯ ИЛИ КАК УГОДНО
http://www.liveinternet.ru/users/3824100/post231199831/
Про обёртывания наберите в поисковике в Яндексе, там информации много.
Текст скрыт развернуть
2
7 декабря 16, в 23:26
Elena Er (Ер)
Elena Er (Ер) Olga Lysenko чтобы повредить органы брюшной полости надо лупить себя кулаком по животу очень сильно, делаю себе регулярно висцеральный массаж живота вот уже лет 10 и НИ ЧЕГО не повредила Текст скрыт развернуть
0
8 декабря 16, в 03:33
Иван Иваныч Иванов
Иван Иваныч Иванов всё начинается с головы-установки себе на избавление пищевой зависимости от белков живот.происхождения. сахара.соли и мучных изделий.обертывания с использ.разогрев.мазей на основе капсаицина и др. проводить одновременно с физ.упраж(прыгалка. спуск по лестнице с выс.этажа на носках и снова на лифте в верх и повторять) в самомассаж добавить упр."звёздочка"-лежа на спине. согнуть ноги в коленях.сомкнуть не плотно все пальцы одной кисти. наложить их вертикально на пупок.чтобы пальцы его охватывали по окружн. на расст.1.5-2 см..не сильно глубоко вдавить в расслабл.живот и резко отдернуть кисть вертикал. в верх. -повторять со счетом по отдергив-ю 60 и больше.перерыв 30 сек.-повторить. Текст скрыт развернуть
1
8 декабря 16, в 03:26
Зинаида Лобанова
Зинаида Лобанова интересно Текст скрыт развернуть
0
8 декабря 16, в 13:36
Мирабилис
Мирабилис Занималась шейпинг-терапией 3 месяца.Простые упражнения и правильный режим питания убрали висцеральный жир.Проверено на себе. Текст скрыт развернуть
0
8 декабря 16, в 14:14
Наталия Кириллова
Наталия Кириллова Мирабилис сама занималась шейпингом два месяца, пока мне позвоночник не перекосило. Соблюдала диету и питьевой режим. Ничего через месяц не изменилось. Стала на занятия наматывать целлофан и за 2-й месяц похудела на 6 кг. Текст скрыт развернуть
0
8 декабря 16, в 14:59
Мирабилис
Мирабилис Наталия Кириллова Я не потеряла на шейпинге килограммы, ведь наращивается мышечная масса.А вот объем талии, бедер, живот- все уменьшилось очень прилично.Подчеркиваю: занималась шейпинг-терапией, специально для укрепления позвоночника(а не просто шейпингом). Текст скрыт развернуть
1
8 декабря 16, в 15:51
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Комментарии Facebook
Новые темы
Красивейшие подсвечники своими руками

Красивейшие подсвечники своими руками

В современном доме подсвечник играет не столько функциональную роль, сколько является  декоративным элементом  оформления. Благодаря подсвечнику можно создать ну

Ольга Филиппова 19 фев, 22:55
+2 0
Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга

Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейно

Ольга Филиппова 19 фев, 21:18
+66 20
Результаты пересадки лица, сделанной парню после того, как он выстрелил себе в лицо

Результаты пересадки лица, сделанной парню после того, как он выстрелил себе в лицо

Молодость это прекрасно в любом случае, но в ней есть один огромный минус — юношеский максимализм, из-за которого с молодыми людьми часто случаются серьёзные неп

Ольга Филиппова 19 фев, 20:22
+1 0
Куда ты лезешь? Врач скорой - о том, как умирают в канализационных люках

Куда ты лезешь? Врач скорой - о том, как умирают в канализационных люках

Пишет врач скорой помощи Дмитрий Шишков : Работала в автосервисе в Сокольниках дружная семья из одной бывшей нашей союзной республики. Где работала, там и жил

Ольга Филиппова 19 фев, 20:08
+26 3
Целительная сила улыбки

Целительная сила улыбки

Узбекский писатель, сторонник нетрадиционной медицины, основатель и руководитель «Института самовосстановления человека» Мирзакарим Норбеков в книге «Опыт дурак

Ольга Филиппова 19 фев, 17:29
+22 4
Женская логика - позитивная подборка

Женская логика - позитивная подборка

Среднестатистические мужчины и женщины действительно думают по-разному, а потому понять с точки зрения мужской логики ход размышления женщины, разумеется, трудно,

Ольга Филиппова 19 фев, 08:47
+49 10
Сокровенные секреты женщин по знаку зодиака

Сокровенные секреты женщин по знаку зодиака

Чтобы узнать секреты любимого человека, мужчины и женщины спешат заглянуть в зодиакальный гороскоп. Астрологи часто говорят о том, что совместимость по з

Ольга Филиппова 18 фев, 20:40
+23 5

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Десница карающая. О справедл…

Десница карающая. О справедливости в мире

25 янв, 20:09
+314 76
Единственный продукт, которы…

Единственный продукт, который убивает вирусы, грибок и бактерии одновременно

4 фев, 23:40
+240 44
Владимир Агеев: никогда не о…

Владимир Агеев: никогда не обследуйтесь на ВИЧ!

4 фев, 21:13
+237 169
Самый мощный природный антиб…

Самый мощный природный антибиотик из 2 ингредиентов

22 янв, 07:43
+182 26
8 сигналов, при помощи котор…

8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем

22 янв, 19:29
+162 15
Марва Оганян: «Смерть идет и…

Марва Оганян: «Смерть идет из кишечника!»

3 фев, 20:05
+142 77