Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+37 7
Шашлык в банке: вот как приг…

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

20 сен, 13:40
+35 15
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 15
Как я остался без смартфона …

Как я остался без смартфона и неделю ходил со старой Nokia 3310. Смеялась до слез!

5 сен, 22:09
+117 24
Русское чаепитие: вот с каки…

Русское чаепитие: вот с какими травами опасно пить чай

9 сен, 12:38
+95 11
Голубцы на ножке: все говоря…

Голубцы на ножке: все говорят, что вкуснее голубцов еще не ели!

11 сен, 13:54
+49 7
Сырнички без муки. Мягкие, н…

Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

3 сен, 18:53
+46 14
Как избавить ребенка от вшей…

Как избавить ребенка от вшей: Секрет, о котором не рассказывают врачи

27 авг, 23:55
+43 68
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+37 7
Плоский и подтянутый. 9 сове…

Плоский и подтянутый. 9 советов, как убрать живот с помощью питания

2 сен, 20:57
+36 11
Шашлык в банке: вот как приг…

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

20 сен, 13:40
+35 15
12 способов проверки украшен…

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку

4 сен, 10:29
+33 7
Эти 14 симптомов показывают,…

Эти 14 симптомов показывают, что вы не сходите с ума, а просто духовно пробуждаетесь

11 сен, 22:25
+33 13
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 15
Начните делать это каждый де…

Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

24 авг, 13:05
+31 2
Оказывается, носить можно не…

Оказывается, носить можно не только красную нить. Узнайте, какой цвет вам подойдет

14 сен, 10:24
+30 6
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно!

31 авг, 12:25
+29 4
Убойные анекдоты для подняти…

Убойные анекдоты для поднятия настроения

4 сен, 09:30
+27 4

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

развернуть

Записывайте.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Артерии - это сосуды, которые разгоняют кровь, насыщенную кислородом, по всему телу. Они поставляют кислород во все тело - от мозга до кончиков пальцев ног.

Здоровые артерии оберегают нас от сердечных приступов и инсультов.

British Heart Foundation отмечает, что много людей живут с забитыми артериями и просто не знают об этом. Они понимают это только после того, как развивается стенокардия или хромота.

Но не волнуйтесь. Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать для прочистки артерий, и это в значительной степени связано с питанием.

Вот напитки и продукты, которые помогут вам сохранить здоровье артерий и предотвратить проблемы в будущем.

1. Рыба.

Первое, что вы должны больше потреблять – это рыба.

Рыба очень богата здоровыми омега-3 жирными кислотами. Они оказывают положительное влияние на уровень холестерина в крови, который, в конечном итоге, и приводит к закупорке артерий.

В исследовании, проведенном журналом American Journal of Clinical Nutrition, было обнаружено, что женщины, которые регулярно употребляли две или более порций жирной рыбы, имели более здоровую сердечно-сосудистую систему.

Так что включите в рацион сельдь, тунец, форель, скумбрию и лосось!

2. Цитрусовые.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

В исследовании, опубликованном в Arya Atherosclerosis, было обнаружено, что цитрусовыезначительно уменьшают систолическое (верхнее) артериальное давление.

Еще в XVIII веке использовали цитрусовые для лечения цинги. Согласно исследованию Департамента профилактической медицины в Университете Южной Калифорнии, продукты с высоким содержанием вязких волокон защищают ваши артерии от засорения.

Таким образом, кусочек грейпфрута на завтрак – отличная идея!

3. Орехи.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Исследование, проведенное Исследовательским центром профилактики Йельского университета, показало, что грецкие орехи улучшают гибкость артерий.

Кроме того, по словам Drweil.com, «испанские исследователи недавно сообщили, что восемь очищенных грецких орехов полезнее оливкового масла».

Поэтому, если вам нравится есть орехи, сосредоточьте свое внимание именно на грецких. У них множество преимуществ!

4. Льняные семена.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Если вы не являетесь поклонником льняных семян, вы должны начать привыкать к ним. Они невероятно полезны для здоровья, в частности для ваших артерий.

Исследование, опубликованное в Canadian Journal of Cardiology, показало, что льняные семена имеют сильные положительные эффекты при первичной и вторичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Health.clevelandclinic.org отмечает, что у них есть «омега-3 жирные кислоты, клетчатка и фитоэстрогены, которые улучшают здоровье сердца».

Вы можете найти льняные семена в специальном магазине, или даже в некоторых сортах хлеба.

5. Куркума.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Когда дело доходит до здоровья ваших артерий и сердца, куркума должна стать вашим лучшим другом. Tumericforhealth.com пишет, что было проведено более 200 исследований по изучению терапевтической эффективности куркумы в различных условиях.

Она не только защищает сердце, но также борется с различными метаболическими болезнями, которые способствуют развитию сердечных заболеваний.

6. Зеленый чай.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Согласно health.harvard.edu, было проведено несколько исследований на выявление связи между зеленым чаем и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Исследование, в котором приняло участие 40530 взрослых японцев, показало, что те, кто пил более пяти чашек зеленого чая в день, имели на 26% меньший риск смерти от сердечного приступа или инсульта, и на 16% меньший риск смерти от любых других сердечных недугов.

Шансы выжить у тех, кто пил меньше одной чашки зеленого чая в день, резко ухудшались.

7. Корица.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Существует множество различных преимуществ для здоровья, связанных с употреблением корицы.

Она является антиоксидантом, обладает противовоспалительными свойствами и может также снизить риск сердечных заболеваний.

В исследовании, опубликованном в Diabetes Care, было обнаружено, что корица улучшает уровень глюкозы и липидов у людей с диабетом типа 2.

Мета-анализ исследований, проведенных в Фармацевтическом университете Западного университета наук о здоровье в Помоне, Калифорния, привел к выводу, что корица эффективно снижает уровни холестерина, ЛПНП и триглицеридов.

8. Гранаты.

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

Многие из нас любят гранаты – они действительно очень вкусные. Но этот плод также очень полезен для здоровья сердца.

Lifeextension.com отмечает, что как в лаборатории, так и в клинических исследованиях, гранат доказал эффективность в противодействии ряду патологических изменений, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

На сайте отмечается, что гранаты борются с сердечно-сосудистыми заболеваниями за счет снижения окислительного стресса, поддержки синтеза и активности оксида азота.

А вы любите эти продукты?

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 05.08.2018 в 20:06

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Агафья Сушкина- Нечитайло 16 августа, в 03:10 Моя ВОДКА 
Я не делаю спирт. Я его покупаю. Литров 10 за раз. Потом по одному литру развожу до 50 градусов и наливаю на трёх литровую банку одну столовую ложку крепкого раствора марганца. (ИМЕННО РАСТВОРА) Получается раствор тёмно-розового цвета. Через некоторое время там выпадет осадок чёрного цвета. Через два-три дня я аккуратно, через плотные слои марли, процеживаю его от чёрного осадка. Затем постепенно проливаю этот спиртовый раствор через активированный уголь. Для этого беру пластиковую бутылку. Отрезаю дно. Горловину тщательно затыкаю синтепоном, чтобы активированный уголь не просыпался, а раствор протекал. Затем сверху вставляю синтепоновый мешочек, наполненный активированным углем. По уровню получается выше середины бутылки. Опускаю бутылку горловиной в трёхлитровую банку и начинаю проливать через бутылку и уголь, мой спиртовый раствор. При этом происходит дополнительная очистка спиртового раствора. 
      Затем в банку с этим раствором спирта добавляю две шт. гвоздики, сухой чабрец, имбирь, шалфей, мяту и другие травы, перегородки от грецких орехов. Всего по чуть чуть. У меня есть дубовые опилки. Я их прожарил в духовке и затем просеял. Теперь на трёхлитровую банку кладу одну столовую ложку опилок. Для вкуса. Можно вместо этих трав купить в магазине замороженную малину, получится малиновая водка. Можно облепиху, можно другие замороженные ягоды. Дальше дело вашей фантазии и опыта. Мои знакомые настаивают на сушёных сливах. Вкусно. Можно положить маленькую веточку полыни. Получится полыновка, которую любил мой тесть. 
Потом, водой, можете довести плотность до 40 градусов. Для мягкости добавляю четверть чайной ложки соды разведённой в воде. Пьётся мягче. Горло не дерёт.
Когда иду на мальчишник, беру с собой литр моей водки. Друзья тоже приходят со своей заводской водкой. Пьют сначала мою, а когда моя закончится, заводскую. После вкуса моей, заводская в рот никому не лезет. Они оставляют мне свою заводскую водку, и мирно расходимся по домам. При этом я домой приношу литр заводской водки, который тоже очищаю подобным образом. 
Пробуйте! Не пожалеете затраченного времени и получите истинное удовольствие. Ну вот , целую науку вам изложил, которую постигал всю свою жизнь, с детства.  Азы её преподавал мне отец. Но он до такого моего совершенства не дожил.  Мне 70 лет. Здоров.
Текст скрыт развернуть
2
Агафья  Сушкина- Нечитайло
Агафья Сушкина- Нечитайло Вальтер Юпитер 16 августа, в 13:30 Большое спасибо за развёрнутый ответ. И теперь ещё  скажите , ГДЕ продают спирт в таких объёмах ? ГДЕ купить спирт , где вы его покупаете ? Текст скрыт развернуть
0
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr Агафья Сушкина- Нечитайло 16 августа, в 19:47 Только вот цирроз печени, сморшенная почка и т.д. Дело в том, что у настоящих алкоголиков меняется весь биохимизм обмена веществ. У них анализ крови совсем не такой,как у людей,даже больных. Так что предмета для зависти нет. Текст скрыт развернуть
-1
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr Агафья Сушкина- Нечитайло 16 августа, в 19:50 "принмать"-не надо. Особенно, самодельные наливки-там сивухи может быть...ууууу! 5 капель коньяка на сахар-и пососать. Или  1табл кальция глюконата(копейки стоит)+2/3 стакана теплого молока- слона валит! Заранее приготовьтесь ко сну- а то до койки не доползете. Текст скрыт развернуть
-1
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr Прохор Веденеев 16 августа, в 19:52 Мелкая ручная работа-не менее 15 мин в день-вышивка, вязание  или др работа пальцами и мозгом одновременно- профилактика альцгеймера и паркинсона. Вообще-мозги сохраняет. Текст скрыт развернуть
2
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr Агафья Сушкина- Нечитайло 16 августа, в 19:54 купить в инете. А дома-никак! Поверьте спецу на работе занимавшемуся очисткой спирта. Это даже в лаборатории сверхсложная задача. С метанолом практически неразделим. Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Агафья Сушкина- Нечитайло 17 августа, в 17:46 В тех местах, где производят спирт из пшеницы, кукурузы и т. д. Пораскиньте мозгами и  сами найдёте. Текст скрыт развернуть
1
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Вальтер Юпитер 17 августа, в 20:40 В конце концов самогонный аппарат никто не отменял. Будете сами себе гнать самогон, а потом ТАК ЖЕ ОЧИЩАТЬ. Текст скрыт развернуть
1
Тата Соболь
Тата Соболь 6 августа, в 22:42 из всего этого списка я бы выбрала квашенную капусту, яблоки, яйца  и сало, этим на Руси издревле всякие холестерины гоняли  :-) Текст скрыт развернуть
5
Прохор Веденеев
Прохор Веденеев Тата Соболь 7 августа, в 18:55 Холестерин не гоняют. Он нужен для сосудов и мозга, из которого он состоит. А бляшки - это изъязвлённые углеводами сосуды, которые покрываются известковыми наложениями. ВАС ДУРЯТ!!!!!!! Текст скрыт развернуть
4
Тата Соболь
Тата Соболь Прохор Веденеев 7 августа, в 20:17 То, что нас дурят и коню понятно, иначе бы не умирали мужчины, которые не пили, не курили, сидели на безуглеводных диетах, занимались спортом  и не доживали даже до 50 лет. Текст скрыт развернуть
1
Тата Соболь
Тата Соболь Прохор Веденеев 7 августа, в 20:20 То, что нас дурят и коню понятно, иначе бы не умирали мужчины, которые не пили, не курили, сидели на безуглеводных диетах, занимались спортом  и не доживали даже до 50 лет. 
Первым чухнулся какой-то поляк, который начал лечить толстяков от их безуглеводной и обезжиренной диеты, беконом с яичницей и хорошим куском свинины, и чё б вы думали, славяне, толстяки похудели и стали работоспособными, а холестерин пришел в норму.
Текст скрыт развернуть
2
Тата Соболь
Тата Соболь Прохор Веденеев 7 августа, в 20:21 То, что нас дурят и коню понятно, иначе бы не умирали мужчины, которые не пили, не курили, сидели на безуглеводных диетах, занимались спортом  и не доживали даже до 50 лет. 
Первым чухнулся какой-то поляк, который начал лечить толстяков от их безуглеводной и обезжиренной диеты, беконом с яичницей и хорошим куском свинины, и чё б вы думали, славяне, толстяки похудели и стали работоспособными, а холестерин пришел в норму.
Текст скрыт развернуть
0
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Тата Соболь 16 августа, в 01:31 Это прямо сказка про премудрого пескаря. Жил дрожал и умирал дрожал.
Молодость даётся всем, а старость избранным.
Текст скрыт развернуть
2
Тата Соболь
Тата Соболь Вальтер Юпитер 16 августа, в 12:51 старость дается как наказание за грехи, лучшие умирают первыми, остальным еще помучиться и что-то понять или исправить в своей жизни.  Так что старость - это плохо. Болезни, безденежье, безнадега. Текст скрыт развернуть
-2
Вальтер Юпитер
Вальтер Юпитер Тата Соболь 18 августа, в 18:27 Вы больная безнадёга. Вы это напрасно так для всех пишите. Мне 70 лет ЗДОРОВ И СЧАСТЛИВ. Умирать не собираюсь. Ещё и других лечу. Смотрите  вот здесь: http://rezeptik.ru/lechenie-raka-pizhmoj-polynyu-i-glinoj/     Возможно это и Вам пригодится в дальнейшем, чтобы в молодости в ящик не сыграть и потом мучаться за свои страшные грехи в старости. А жить нужно так, чтобы  лёжа на смертном одре ВАШИ МУКИ СОВЕСТИ БЫЛИ МЕНЬШЕ МУК ФИЗИЧЕСКИХ.  Надеюсь понятно написал. Текст скрыт развернуть
3
Виталий Костюк
Виталий Костюк 6 августа, в 23:25 Йо мойо! А где чеснок, йолы палы? Текст скрыт развернуть
4
наталья тищенко
наталья тищенко Виталий Костюк 7 августа, в 23:12 Чеснок, - отличная вещь для чистки сосудов!! Вы абсолютно правы! Текст скрыт развернуть
0
борис гребенников
борис гребенников 16 августа, в 08:42 Настой чеснока с лимоном на спирту и пятитравьи продлят вашу жизнь за сотню лет Текст скрыт развернуть
0
Елена Мих ybrfr
Елена Мих ybrfr 16 августа, в 20:03 На счет очистки сосудов- только метод проверенный в ин-те профилактической медицины! Проверено досконально! ЗАПОМИНАЙТЕ=
каждый день 3омега кислоты. НО! То, откуда вы их черпать будете-хранить только в холодильнике(иначе результата не будет)
Источники-жирная рыба(100гр), льняное масло, - и не подвергать жесткой тепловой обработке! Т.е.- консервы сайры(50гр) -полезно. А жареная скумбрия-не очень! + остальные советы из статьи-не повредят!
Водки НЕ БОЛЕЕ 50гр/ 75 -80 кг веса.(в зависимости от веса, а то и 30 гр) можно и не каждый день, когда жирненького поедите
Превышение этой дозы водки дает обратный эффект!
Проще всего купить наш рыбий жир в капсулах Лучше из лососевых рыб. Дозировку надо расчитывать индивидуально-не переборщить. Там витамин Д- передоз смертелен!!!
У кого аллергия на рыбу-льняное масло. Бывает и в капсулах.Стоит всё это копейки, если российского производства.
Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 70
Комментарии Facebook
Новые темы
Натуральный кофе сохранит здоровье почек

Натуральный кофе сохранит здоровье почек

Признавайтесь, любите кофейком побаловаться? Любите? Тогда поздравляем вас: очень вероятно, что ваша привычка поможет сохранить здоровье почек на долгие годы!

Ольга Филиппова 21 сен, 14:17
+1 0
Вот почему нужно уметь вовремя заканчивать отношени

Вот почему нужно уметь вовремя заканчивать отношени

Заметил такую интересную вещь: в любых отношениях есть человек, который больше в них вкладывает. Своими эмоциональными, материальными вложениями он, как бы повыш

Ольга Филиппова 21 сен, 12:07
+1 0
Родить тройню: будущая мама отчитывается о нелегкой миссии

Родить тройню: будущая мама отчитывается о нелегкой миссии

30-летняя Мария из Копенгагена ждет тройню. У них с мужем Андерсом уже есть двухлетний сын, и они мечтали о втором ребенке, но беременность тройней стала для них

Ольга Филиппова 21 сен, 11:36
+1 0
Добро возвращается

Добро возвращается

— Всё, хозяин, принимайте работу. Холодная, горячая, открывается – закрывается, ничего не подтекает. — Спасибо, отлично. Я расплатился с сантехником и

Ольга Филиппова 21 сен, 11:21
+18 2
Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Всего 3 минуты внимания вашим ушкам по утрам даст потрясающий эффект

Не можете встать утром с кровати и до последнего прокручиваешь будильник на 5 минут позже? Благодаря нашей особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпат

Ольга Филиппова 21 сен, 05:54
+54 4
Головная боль исчезнет, если смешать эти 3 простые ингредиента

Головная боль исчезнет, если смешать эти 3 простые ингредиента

От головных болей страдают многие. Неудивительно - при нашем образе жизни их очень трудно избежать. Некоторых людей боль просто парализует на целый ден

Ольга Филиппова 21 сен, 03:53
+71 13
Укрепляем ногти в домашних условиях

Укрепляем ногти в домашних условиях

Наши руки всегда находятся на виду , и мы знаем, что они много могут сказать о наш ей личност и . Если мы задумаемся, то поймем, что почти всегда обращаем вн

Ольга Филиппова 20 сен, 23:52
+39 6
Исчезнуть на три дня, чтобы понять, кому вы нужны в этой жизни

Исчезнуть на три дня, чтобы понять, кому вы нужны в этой жизни

Молодая женщина провела своеобразный эксперимент. Психологи советуют исчезнуть на три дня, скрыться от всех. Чтобы понять, для кого из людей, окружающих вас (п

Ольга Филиппова 20 сен, 22:26
+1 0
Наношу это под глазами – к утру ни единой морщинки. Хороший эффект после 1-й процедуры

Наношу это под глазами – к утру ни единой морщинки. Хороший эффект после 1-й процедуры

Это проверенное средство давно пользуется заслуженной популярностью. Нужно нанести на вечер под глаза и просто смыть теплой водой. На утро вы увидите, как исчезл

Ольга Филиппова 20 сен, 22:22
+18 4
Целебный экстракт виноградных косточек готовим сами

Целебный экстракт виноградных косточек готовим сами

Экстракт виноградных косточек: польза и показания к применению Виноград – не только любимое многими лакомство. Особенно ценятся виноградные косточки и экст

Ольга Филиппова 20 сен, 20:59
+17 22

Поиск по блогу

Последние комментарии

Илона Малина
точно-точно)))
Илона Малина 5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу
Илона Малина
Маргарита Палихова
Михаил Ушаков
Мария Новикова
Опустите ноги в яблочный укс…

Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Это просто восхитительно!

26 авг, 00:21
+150 32
Вот 2 даосских упражнения, к…

Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток

23 авг, 11:10
+118 18
Японский метод лечения водой…

Японский метод лечения водой: самый простой путь к здоровью!

22 авг, 19:37
+77 44
Если правильно спать, можно …

Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Вот как это работает

26 авг, 23:12
+75 18
Перекись водорода и рак: вот…

Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы

10 сен, 14:21
+46 62
″Едой можно убить″: Иммуноло…

″Едой можно убить″: Иммунолог рассказала правду о ″вкусной и здоровой пище″

6 сен, 21:06
+36 9