Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+121 25
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+85 51
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+74 15
Супчик "Снежок". Удивите себ…

Супчик "Снежок". Удивите себя и своих родных!

17 янв, 21:57
+56 9
Как пить мёд с водой для озд…

Как пить мёд с водой для оздоровления организма

15 янв, 19:07
+42 10
Врач, пришивший девушке руки…

Врач, пришивший девушке руки, рассказал историю, которая происходила уже в операционной

11 янв, 20:42
+203 27
Простой полицейский из Алтай…

Простой полицейский из Алтайского края спас детей, а после навсегда забрал их к себе домой

3 янв, 15:58
+141 19
Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+121 25
Врач выписал больному малышу…

Врач выписал больному малышу самое верное лекарство! Удивительная история!

28 дек 17, 00:27
+106 8
Вот таких специалистов выпус…

Вот таких специалистов выпускают медицинские вузы

6 янв, 15:55
+93 46
Жизнь не будет прежней: зако…

Жизнь не будет прежней: законы, которые вступили в силу 1 января

1 янв, 15:56
+91 21
4 утренние процедуры, с кото…

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

25 дек 17, 21:03
+90 14
Знаменитая гимнастика Дикуля…

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

22 дек 17, 15:22
+89 11
Женщина поздно вернулась с р…

Женщина поздно вернулась с работы, и застала мужа в спальне не одного...

7 янв, 17:29
+86 18
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+85 51

Этот блестящий прием всего за 5 минут сотворит чудо с вашей жизнью

развернуть

От автора: Так сложилось, что я очень творческая, да и вообще счастливая женщина. С детства я занималась рисованием, актерским мастерством, пела, танцевала, рукодельничала. Школа, институт, любимая работа в сфере дизайна интерьеров, которую я просто обожала. Ведь это не работа, а любимое дело, которое приносит удовольствие.

Но в один момент всё пошло наперекосяк… Рушиться стало абсолютно всё, и из веселой и радостной девушки я превратилась в заядлую пессимистку. Не буду долго описывать, через что мне пришлось пройти, но только после этого для меня многие вещи стали выглядеть в сером цвете и, характеризуя меня, можно было бы с легкостью сказать, что для этого человека как говорится: «стакан всегда наполовину пуст».

позитивное мышление каждый день

Не знаю, как долго бы я еще находилась в таком ужасном депрессивном состояниии куда бы меня это привело, если бы не книга «Трансерфинг реальности» Вадим Зеланда и несколько практик из этой книги, без которых теперь не обходится ни одно мое утро.

Вообще «Трансерфинг реальности» — это целая серия книг, которые однажды потрясли мир! Автор этих бестселлеров, Вадим Зеланд, весьма загадочная личность, о нём мало что-либо известно, его фотографии мало кто видел… Однако ему удалось обобщить и донести в доступной форме знания, которые мудрецы собирали веками.

позитивное мышление цитаты

Как улучшить настроение

Хорошее начало дня часто приводит к тому, что и день в целом оказывается удачным. Но бывают дни, которые ты по какой-либо своей причине не можешь начать хорошо. Причиной может быть что угодно: недостаток сна, плохая погода за окном, нелюбимое дело, гнетущая тебя задача, которую ты не можешь решить на протяжении длительного времени.

Что же делать, если уже с утра день не заладился? Неужели день уже потерян, и остается только рассчитывать, что завтрашний будет лучше? Однако сегодня еще не закончилось и возможно тебе еще удастся извлечь что-то хорошее из этого дня.

позитивное мышление книги

Именно поэтому редакция «Так Просто!» подготовила для тебя 3 способа быстро избавиться от плохого настроения и настроить свою жизнь на успех и позитивный лад.

    1. Цени то, что у тебя есть
      Этим приемом лично я пользуюсь каждый день. И каким бы простым и тривиальным он не казался, я могу с уверенностью сказать — он действительно работает.

      Что для этого нужно? Сесть в уютном для тебя месте и засечь будильник на 2 минуты. Всего 2 минуты и никаких разговоров извне! Скажи себе: что ж, сейчас я чувствую себя не слишком хорошо, но что есть в моей жизни, за что я могу быть благодарным и что я должен ценить?

      Я обычно останавливаюсь на одной простой вещи: вкусная еда, которую я могу себе позволить, мое здоровье (ведь у меня есть руки, ноги, голова, мое сердце бьется и я дышу), да и у меня есть крыша над головой.

      позитивное мышление как развить

      Уже только эти мысли меняют сознание, перенаправляет их в сторону от негатива. Затем я отталкиваюсь от этой мысли. Я мысленно перемещаюсь с крыши к теплу в доме, к чистой воде в стакане, что стоит рядом с моим компьютером, к тому, что я могу работать из дома, когда снаружи льет дождь.

      Все эти мысленные прыжки я делаю, просто скользя взглядом по комнате, в которой нахожусь. Как будто прыгаю с камня на камень по ручью. Я не тороплюсь, чтобы сполна оценить все эти вещи. Благодаря этому я начинаю чувствовать себя более счастливой и более открытой.

      позитивное мышление секрет

    2. Веди себя так, как ты хотел бы себя чувствовать
      Эмоции человека могут работать и в обратном направлении. Поэтому если хочешь стать более позитивным или энергичным — веди себя как человек, который позитивен или энергичен.

      Например, можно попробовать посмотреть на неприятную тебе задачу, как на что-то захватывающее и интересное. Также попробуй подойти к рутине с творческим подходом — ответив на некоторые электронные письма или поговорив с кем-то в позитивном ключе и с энтузиазмом.

      позитивное мышление психология

      Найди положительную сторону! Например, если чувствуешь себя немотивированным, аппатичным или нервным перед какой-то встречей, скажи себе — я увижу одного из моих лучших друзей незадолго до встречи, и от этого настроение улучшается! Найди свою приятную причину. Да, иногда это непросто, но это тоже работает.

      позитивное мышление упражнения

  1. Подумай минутку и сделай кому-то искренний комплимент

    Ну, а этот прием поднимет настроение не только тебе, но и окружающим.

    Потрать всего одну минуту на то, чтобы вспомнить какую-то вещь, которую ты искренне ценишь в человеке, который находится рядом с тобой в комнате. После этого сделай ему или ей комплимент, который ты только что придумал.

    позитивное мышление и здоровье

    Я уверена, он или она будут счастливы. Ты почувствуешь себя хорошо и зарядишься позитивом от улыбающегося, счастливого человека, получившего комплимент. И у вас обоих настроение станет гораздо лучше!

    позитивное мышление и аффирмации

А еще можно завести «Дневник благодарности» — это может быть блокнот, заметка или обычный документ, суть которого в том, что тебе нужно ежедневно в течение 10 минут записывать в него то, за что ты благодарен в этот день. Уже через неделю ты заметишь, как твой список благодарности станет больше, а ощущения удовлетворения от жизни и счастья будут сопровождать тебя повсюду.

позитивное мышление и душевная гармония

А каким способом пользуешься ты, чтобы улучшить настроение? Буду рада, если ты поделишься своим опытом с нами в комментариях, а также расскажешь об этой статье своим друзьям, возможно кому-то из них она сейчас может быть очень полезной. Хорошего дня! Улыбайся почаще.

источник


Опубликовала Ольга Филиппова , 04.01.2018 в 18:01

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Николай
Николай 5 января, в 16:30 Музыка создана для нашего счастья, вот ее и слушаю в дни печали Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook
Новые темы
Чудо-рецепт от кашля для детей и взрослых!

Чудо-рецепт от кашля для детей и взрослых!

Если одолел кашель! От автора: Делюсь своим спасением от кашля. Ребенок начал ходить в садик и кашлял БЕСКОНЕЧНО, врачи постоянно прописывали антибиоти

Ольга Филиппова 22 янв, 06:53
+72 30
Минус 20 лет за 2 недели. Возвращаем молодость лицу и шее

Минус 20 лет за 2 недели. Возвращаем молодость лицу и шее

Полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 процедур в домашних условиях. По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать

Ольга Филиппова 22 янв, 06:51
+91 29
Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

Сильный метод для притяжения приятных событий в свою жизнь...

Это очень сильный метод, помогающий притягивать много приятных событий в свою жизнь. «Живя с установкой на благодарность, мы можем изменить в мире очень многое.

Ольга Филиппова 22 янв, 06:43
+422 49
Домашняя аптечка на подоконнике!

Домашняя аптечка на подоконнике!

Не покупаем чеснок - домашнего хватает весь год! Секрет идеальной грядки на подоконнике! Крупные головки сочного чеснока — обязательное угощение, невозможно пр

Ольга Филиппова 21 янв, 21:35
+20 7
Ум, сила, красота и стройность! Польза свеклы и секреты ее приготовления

Ум, сила, красота и стройность! Польза свеклы и секреты ее приготовления

Тёмно-красные корнеплоды украсят ваши блюда и в прямом и в переносном смысле. Ведь свёкла — овощ не только яркий, но и весьма полезный. Портрет

Ольга Филиппова 21 янв, 21:35
+31 2
Вот что будет, если поджечь дома лавровый лист

Вот что будет, если поджечь дома лавровый лист

Каждый хороший повар знает, что для насыщенного и вкусного супа нужен лавровый лист. Он подчеркивает вкус блюда, но кроме запаха и вкусовых качеств, имеет ещё р

Ольга Филиппова 21 янв, 06:41
+145 28
Улыбнись! Шедеврально :)

Улыбнись! Шедеврально :)

Улыбнись! Шедеврально :)), и черт знает, как у них это получается

Ольга Филиппова 21 янв, 06:00
+63 12
Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!

Чеснок убивает 13 видов рака и 14 типов инфекций! Почему это скрывается?!

Чеснок – уникальное по своей природе растение, завоевавшее любовь миллионов людей во всем мире не только в качестве оригинальной специи, но и благодаря употребле

Ольга Филиппова 20 янв, 17:58
+93 25
Вот какие проблемы решит стакан воды натощак

Вот какие проблемы решит стакан воды натощак

Многие из нас слышали рекомендацию диетологов выпивать стакан воды утром. Воду лучше выпить за 30 минут до завтрака. Давайте разберемся, как можно улучшить свое

Ольга Филиппова 20 янв, 16:14
+10 0
Ха-Хатунчики

Ха-Хатунчики

Ольга Филиппова 20 янв, 07:20
+30 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Просто Галина
Марина Светлакова
Обожаю этот овощ!
Марина Светлакова Ум, сила, красота и стройность! Польза свеклы и секреты ее приготовления
БАЯНА МУРАТОВА (АБЖАНОВА)
БАЯНА МУРАТОВА (АБЖАНОВА)
Любовь Конина
Весело!
Любовь Конина Картинки для отличного настроения
Врач: «Эти золотые правила с…

Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…»

7 янв, 16:48
+132 41
Врачебные истории, от которы…

Врачебные истории, от которых всё внутри сжимается

3 янв, 14:57
+95 30
Упражнение «Крокодил» избави…

Упражнение «Крокодил» избавит от врожденных и приобретенных нарушений позвоночника

19 янв, 12:57
+74 15
Эта ежедневная привычка пров…

Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте и…

26 дек 17, 17:09
+74 15
Вот как печень подает сигналы SOS

Вот как печень подает сигналы SOS

13 янв, 17:19
+64 11
Эти 8 натуральных продуктов …

Эти 8 натуральных продуктов - слабительные средства лучше таблеток! Натурально, доступно и невероятно полезно

9 янв, 17:16
+51 11