Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+119 29
Как приготовить хрустящую кв…

Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...

17 ноя, 16:26
+66 17
Не спешите покупать антибиот…

Не спешите покупать антибиотики - попробуйте эти травы! Мощнейшие лекарства от матушки-природы

12 ноя, 16:08
+66 14
От того, какой расцветки бан…

От того, какой расцветки банан вы выберете, зависит его польза для вашего здоровья

15 ноя, 21:26
+62 3
«Дрожжевой комплекс молодост…

«Дрожжевой комплекс молодости» вместо шприца и скальпеля омолодит на 9-10 лет!

12 ноя, 15:48
+61 25
Человек, который не нагулялся

Человек, который не нагулялся

24 окт, 21:12
+56 19
Добрые открытки с правильным…

Добрые открытки с правильным отношением к жизни

15 ноя, 20:38
+30 6
19 очаровательных доказатель…

19 очаровательных доказательств того, что дети — очень странные существа

23 окт, 14:32
+27 1
20 человек, которые поняли в…

20 человек, которые поняли все чересчур буквально

25 окт, 12:13
+15 1
20 невероятно милых старых ф…

20 невероятно милых старых фото и детишек на них

29 окт, 11:01
+14 3

Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль

развернуть

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Если бы я знал об этом раньше! Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль

Причины головной боли

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. Мы выделили 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Дефицит этих веществ ведет к головной боли

Фолиевая кислота и витамин В12.

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

Медь и железо.

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой канемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполните запасы железа.

Витамин В6.

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегайте на эти продукты, если хотите сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.

Витамин D.

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.

Поскольку печень богата почти всеми компонентами здорового питания, то опубликую мой любимый и очень простой рецепт жареной печени с луком.


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 07.04.2017 в 07:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Федотова
Марина Федотова Алена А. 7 апреля, в 17:14 Рапимиг (золмитриптан) продается только на Украине. В России Вы можете купить только импортный аналог Зомиг,2 таблетки стоят примерно 830 рублей. Суматриптан слабее и после него чаще возникают рецидивы,это первое поколение триптанов. Золмитриптан-более новое лекарство. Почему-то русские не считают нужным наладить выпуск триптана нового поколения. Текст скрыт развернуть
0
людмила Сиенко
людмила Сиенко 28 февраля 16, в 14:38 мне очень понравилась статья. много узнала хороших советов. я благодарна. Текст скрыт развернуть
0
Розалия Николенко
Розалия Николенко 28 февраля 16, в 14:56 Спасибо за информацию Текст скрыт развернуть
2
Вера Романовская
Вера Романовская 28 февраля 16, в 15:26 Мне сейчас 61 год, а мигренью я страдала с 15. К врачам за помощью обращалась постоянно, но они кроме таблеток ( которые ничего не помогали) ничего не назначали.
.
Текст скрыт развернуть
0
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова Вера Романовская 28 февраля 16, в 22:42 Я тоже,с молодости страдаю г.болью.Ничего не помогает,извела кучу денег не лечение.... Текст скрыт развернуть
0
Валентина Ковтун
Валентина Ковтун Galina Клеймёнова 29 февраля 16, в 06:41 Если ничего не помогает,значит это психосоматика,есть проблемы в отношении мужского начала,обиды на мужчин,снимите их прощением. Текст скрыт развернуть
1
Вера Романовская
Вера Романовская Валентина Ковтун 29 февраля 16, в 06:47 Только ерунду не пишите Текст скрыт развернуть
1
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова Валентина Ковтун 29 февраля 16, в 21:04 Всё это ерунда.... Текст скрыт развернуть
0
Лида Нестюк
Лида Нестюк Galina Клеймёнова 18 апреля, в 23:47 а почему вы так считаете? ответьте? Текст скрыт развернуть
0
Вера Власюк
Вера Власюк 28 февраля 16, в 15:31 Если бы было всё так просто! А , может так оно и есть? Текст скрыт развернуть
0
ЗИНЕЛЬ МАЛАШЕНКО
ЗИНЕЛЬ МАЛАШЕНКО 28 февраля 16, в 16:17 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Гульжайнат Калымжанова
Гульжайнат Калымжанова 28 февраля 16, в 18:21 Мы Вас поняли .Спасибо.Кто -бы ещё этого всего придерживался. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Валерьевна Щеднова (Забелина)
Ирина Валерьевна Щеднова (Забели… 28 февраля 16, в 18:27 очень интересно! спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Раиса Запольских
Раиса Запольских 28 февраля 16, в 19:46 Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
валентина проценко
валентина проценко 28 февраля 16, в 22:25 От мигрени хорошо помогают препараты на основе триптанов ( за рубежом , кстати, тоже именно их выписывают от мигрени). Но это когда уже чувствуешь начало приступа (аура). А так - не злоупотреблять продуктами, которые могут спровоцировать приступ. Текст скрыт развернуть
1
Elena iaswiuk
Elena iaswiuk 28 февраля 16, в 22:36 Eto надо знать!!! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Шашкова
Людмила Шашкова 29 февраля 16, в 00:55 Ясно ! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Белицер (Ковалева)
Ольга Белицер (Ковалева) 29 февраля 16, в 11:36 Класс Текст скрыт развернуть
0
Михаил Крук
Михаил Крук 7 апреля, в 12:56 Головная боль-. это невыносимая боль и мучение .Не помогли лекарство .Один охотник предложил пропить настойку на самогонке бобровой струи .пропил и все стало на сое места .Голова перестала болеть .В бобровой струи есть витамины ; D2,В6,В12 и другие микроэлементы !!!. Текст скрыт развернуть
0
ZINAIDA
ZINAIDA 7 апреля, в 20:04 СПАСИБО Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 24
Комментарии Facebook
Новые темы
Дедовский рецепт прекрасного самочувствия!

Дедовский рецепт прекрасного самочувствия!

В любом возрасте мы хотим прекрасно себя чувствовать, наслаждаться жизнью, а не думать, где же в следующую минуту кольнет, заболит или вообще начнет «ныть». Но в

Ольга Филиппова 18 ноя, 19:10
+61 8
Репейное масло для красоты волос и кожи

Репейное масло для красоты волос и кожи

В последние годы популярность косметических масел значительно возросла. Оказывается, такая всеобщая любовь к натуральным компонентам вполне оправдана. И сегодня

Ольга Филиппова 18 ноя, 12:42
+8 2
Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

Пироги из жидкого теста не кефире просты в приготовлении и очень вкусны. Недолго думая над начинкой, я решила сделать быстрый пирог с сыром и яйцом, добавив па

Ольга Филиппова 18 ноя, 12:37
+35 5
6 «китов» китайской медицины. Чем лечат на Востоке?

6 «китов» китайской медицины. Чем лечат на Востоке?

Методы древней китайской медицины отличаются от традиционных. На Востоке верят, что врачующее действие может иметь чай и массаж определённых точек на теле.

Ольга Филиппова 18 ноя, 12:28
+28 7
Девять показателей крови, которые расскажут о вас всё

Девять показателей крови, которые расскажут о вас всё

Что можно прочесть о своем здоровье по самому информативному анализу Чем бы вы ни захворали, первым анализом, на который отправит вас грамотный врач, бу

Ольга Филиппова 18 ноя, 07:07
+133 19
Как отвязаться от мошенников - дельный совет

Как отвязаться от мошенников - дельный совет

В очередной наплыв левых проверок счетчиков электричества я выразила свое возмущение пришедшей женщине, что ходят всякие мошенники каждые пару месяцев, скол

Ольга Филиппова 17 ноя, 21:26
+2 0
Рогалики с сюрпризом

Рогалики с сюрпризом

Понадобится: 1 стакан (250 г) молока, 100 г сливочного масла, 1,5 ч. ложки сухих дрожжей, 2 ст. ложки сахара (мне нравится, чтоб тесто было немного

Ольга Филиппова 17 ноя, 20:10
+3 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Евгений Петрович
Яков1 Блюмкин
Rony Hammer
A. K.
Вселенная
«Это просто судьба». Врачи р…

«Это просто судьба». Врачи рассказали, от чего умер Задорнов

10 ноя, 14:36
+458 186
Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+152 51
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+119 29
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

29 окт, 20:19
+115 19
18 фактов о человеческом тел…

18 фактов о человеческом теле, о которых нам не говорят врачи

30 окт, 18:50
+114 11
Благодаря этой китайской схе…

Благодаря этой китайской схеме вы узнаете о своей болезни раньше врачей

24 окт, 18:02
+91 15