Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Птица додо. Фельдшер скорой …

Птица додо. Фельдшер скорой об исчезновении врачей

21 май, 14:46
+85 23
Жизнь без отеков: дренажные …

Жизнь без отеков: дренажные напитки домашнего приготовления

22 май, 15:44
+81 13
Ученые доказали: все мужчины…

Ученые доказали: все мужчины влюбляются только в ту женщину, которая обладает этой чертой

23 май, 17:24
+78 21
Притча о том, как важно мысл…

Притча о том, как важно мыслить позитивно

21 май, 19:55
+46 8
Дети могут сконфузить любого…

Дети могут сконфузить любого, ведь устами ребенка...

23 май, 13:30
+42 12
20 теплых и нежных фото счас…

20 теплых и нежных фото счастливых пап и их малышей

10 май, 19:40
+51 10
45 классических примеров парейдолии

45 классических примеров парейдолии

27 апр, 23:34
+44 1
Дети могут сконфузить любого…

Дети могут сконфузить любого, ведь устами ребенка...

23 май, 13:30
+42 12
19 причин держаться от детей…

19 причин держаться от детей как можно дальше

3 май, 16:16
+25 5
Сильная речь человека, котор…

Сильная речь человека, который вот уже 53 года проживает каждый день, как последний

11 май, 23:18
+19 1

Пожелания и предложения










Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль

развернуть

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Если бы я знал об этом раньше! Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль

Причины головной боли

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. Мы выделили 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Дефицит этих веществ ведет к головной боли

Фолиевая кислота и витамин В12.

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

Медь и железо.

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой канемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполните запасы железа.

Витамин В6.

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегайте на эти продукты, если хотите сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.

Витамин D.

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.

Поскольку печень богата почти всеми компонентами здорового питания, то опубликую мой любимый и очень простой рецепт жареной печени с луком.


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 07.04.2017 в 07:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Федотова
Марина Федотова Алена А. 7 апреля, в 17:14 Рапимиг (золмитриптан) продается только на Украине. В России Вы можете купить только импортный аналог Зомиг,2 таблетки стоят примерно 830 рублей. Суматриптан слабее и после него чаще возникают рецидивы,это первое поколение триптанов. Золмитриптан-более новое лекарство. Почему-то русские не считают нужным наладить выпуск триптана нового поколения. Текст скрыт развернуть
0
людмила Сиенко
людмила Сиенко 28 февраля 16, в 14:38 мне очень понравилась статья. много узнала хороших советов. я благодарна. Текст скрыт развернуть
0
Розалия Николенко
Розалия Николенко 28 февраля 16, в 14:56 Спасибо за информацию Текст скрыт развернуть
2
Вера Романовская
Вера Романовская 28 февраля 16, в 15:26 Мне сейчас 61 год, а мигренью я страдала с 15. К врачам за помощью обращалась постоянно, но они кроме таблеток ( которые ничего не помогали) ничего не назначали.
.
Текст скрыт развернуть
0
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова Вера Романовская 28 февраля 16, в 22:42 Я тоже,с молодости страдаю г.болью.Ничего не помогает,извела кучу денег не лечение.... Текст скрыт развернуть
0
Валентина Ковтун
Валентина Ковтун Galina Клеймёнова 29 февраля 16, в 06:41 Если ничего не помогает,значит это психосоматика,есть проблемы в отношении мужского начала,обиды на мужчин,снимите их прощением. Текст скрыт развернуть
1
Вера Романовская
Вера Романовская Валентина Ковтун 29 февраля 16, в 06:47 Только ерунду не пишите Текст скрыт развернуть
1
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова Валентина Ковтун 29 февраля 16, в 21:04 Всё это ерунда.... Текст скрыт развернуть
0
Лида Нестюк
Лида Нестюк Galina Клеймёнова 18 апреля, в 23:47 а почему вы так считаете? ответьте? Текст скрыт развернуть
0
Вера Власюк
Вера Власюк 28 февраля 16, в 15:31 Если бы было всё так просто! А , может так оно и есть? Текст скрыт развернуть
0
ЗИНЕЛЬ МАЛАШЕНКО
ЗИНЕЛЬ МАЛАШЕНКО 28 февраля 16, в 16:17 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Гульжайнат Калымжанова
Гульжайнат Калымжанова 28 февраля 16, в 18:21 Мы Вас поняли .Спасибо.Кто -бы ещё этого всего придерживался. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Валерьевна Щеднова (Забелина)
Ирина Валерьевна Щеднова (Забели… 28 февраля 16, в 18:27 очень интересно! спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Раиса Запольских
Раиса Запольских 28 февраля 16, в 19:46 Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
валентина проценко
валентина проценко 28 февраля 16, в 22:25 От мигрени хорошо помогают препараты на основе триптанов ( за рубежом , кстати, тоже именно их выписывают от мигрени). Но это когда уже чувствуешь начало приступа (аура). А так - не злоупотреблять продуктами, которые могут спровоцировать приступ. Текст скрыт развернуть
1
Elena iaswiuk
Elena iaswiuk 28 февраля 16, в 22:36 Eto надо знать!!! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Шашкова
Людмила Шашкова 29 февраля 16, в 00:55 Ясно ! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Белицер (Ковалева)
Ольга Белицер (Ковалева) 29 февраля 16, в 11:36 Класс Текст скрыт развернуть
0
Михаил Крук
Михаил Крук 7 апреля, в 12:56 Головная боль-. это невыносимая боль и мучение .Не помогли лекарство .Один охотник предложил пропить настойку на самогонке бобровой струи .пропил и все стало на сое места .Голова перестала болеть .В бобровой струи есть витамины ; D2,В6,В12 и другие микроэлементы !!!. Текст скрыт развернуть
0
ZINAIDA
ZINAIDA 7 апреля, в 20:04 СПАСИБО Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 24
Комментарии Facebook
Новые темы
Что полезнее для здоровья: рис, гречка или макароны?

Что полезнее для здоровья: рис, гречка или макароны?

Отвечает диетолог Елена Соломатина: — По «полезности» первое место я бы отдала гречке. Это очень полезная крупа. Она сбалансирована по аминокислотному со

Ольга Филиппова 27 май, 14:21
0 0
Деревья-покровители для всех знаков зодиака

Деревья-покровители для всех знаков зодиака

Как известно, друиды в дохристианскую эпоху являлись жрецами кельтских и других племен, проживающих на севере, западе и северо-западе современной Европы. Проводн

Ольга Филиппова 27 май, 09:01
+55 5
Варенье из сосновых шишек - пора собирать и готовить!

Варенье из сосновых шишек - пора собирать и готовить!

Сосна отдает нам самое ценное, что может быть использовано для лечения человека. Это и живица, и почки, и хвоя, и сосновые шишки, которые широко используются в на

Ольга Филиппова 27 май, 08:16
+75 30
10 самых красивых женщин 20 века

10 самых красивых женщин 20 века

Представленные сегодня красавицы или ушли в мир иной, или находятся далеко не в самом расцвете сил. Сегодня о них не сильно вспоминают, но в свое время они правил

Ольга Филиппова 27 май, 07:53
+146 99
Главная причина, вызывающая рак — классическое… лечение от рака

Главная причина, вызывающая рак — классическое… лечение от рака

Как ни скрывай истину за чередой Нобелевских премий, но академическая наука, по крайней мере, в её отрасли, связанной со здоровьем человека, появляется всё боль

Ольга Филиппова 26 май, 19:41
+50 28
Настой крапивы для красоты и здоровья волос

Настой крапивы для красоты и здоровья волос

Нет ничего лучше для красоты и здоровья волос, чем крапива. Она поможет избавиться от перхоти, ускорит рост волос, предотвратит их выпадение, вернет здоровый

Аленка Алексеева 26 май, 07:47
0 0
Календарь сбора целебных трав

Календарь сбора целебных трав

МАРТ Берёзовые почки. Брусника — лист и побеги. Крушина — кора. Сосна обыкновенная — почки. Толокнянка обыкновенная — лист, побег. Растения

Ольга Филиппова 26 май, 07:01
+22 11

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Витамин B17 запрещен, потому…

Витамин B17 запрещен, потому что он лечит рак и уничтожает любую злокачественную опухоль

16 май, 16:07
+459 216
Мне 78, и последний раз я бы…

Мне 78, и последний раз я была у врача 49 лет назад! Мой любимый лекарь − лопух

17 май, 20:46
+196 53
50-летнюю мать все принимают…

50-летнюю мать все принимают за подружку ее сына. Секрет ее молодости

13 май, 22:54
+163 78
Лучшие стрижки для женщин за…

Лучшие стрижки для женщин за 40: минус возраст, плюс очарование!

10 май, 19:20
+148 49
Ученые увидели нечто странно…

Ученые увидели нечто странное на рентгеновском снимке свадебных туфель Грейс Келли

15 май, 18:19
+124 16
Как родители калечат детей -…

Как родители калечат детей - конвейер по производству моральных калек

18 май, 12:52
+123 103