Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Простое упражнение от доктор…

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

17 июл, 13:21
+123 19
Я же мать. Фельдшер скорой —…

Я же мать. Фельдшер скорой — о странных именах, которые родители дают детям

16 июл, 18:15
+100 87
Мудрые советы Верховного шам…

Мудрые советы Верховного шамана Тувы: знаки, которые нужно замечать!

22 июл, 14:52
+89 13
Бывший личный повар Елизавет…

Бывший личный повар Елизаветы II признался, какое у нее меню. Вот в чём секрет ее долголетия

20 июл, 23:04
+87 79
Простая, но такая полезная ц…

Простая, но такая полезная цинковая мазь

20 июл, 13:38
+67 5
Девочкам за 40 посвящается...

Девочкам за 40 посвящается...

12 июл, 22:24
+27 7
17 уморительных фраз, которы…

17 уморительных фраз, которые могли сказать только дети

30 июн, 20:29
+18 8
Маленькая девочка и её мама …

Маленькая девочка и её мама создают забавные воображаемые платья из еды и цветов

8 июл, 11:10
+8 4
16 открыток для тех, кто пос…

16 открыток для тех, кто послал к черту все эти правила

24 июн, 22:48
+2 0
Забавная история про Курицу

Забавная история про Курицу

8 июл, 12:46
+1 0

Пожелания и предложения










Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль

развернуть

Головные боли — спутники многих заболеваний. Но есть один вид головной боли, невыносимой и изматывающей. Это мигрень. Она знакома каждому 6–му жителю планеты. Как правило, боль при мигрени локализуется в одном полушарии головного мозга. Чаще мигрень наблюдается у людей эмоциональных, со сниженной устойчивостью к стрессам.

Если бы я знал об этом раньше! Нехватка всего 4 продуктов провоцирует головную боль

Причины головной боли

Предрасположенность к мигрени обусловлена наследственностью, полом (женщины подвержены ей больше), неправильным образом жизни, психоэмоциональным фоном. Также имеет значение возраст: доктора наблюдают мигрени чаще у молодых людей, начиная с подросткового возраста, а к старости болезнь затухает.

Питание играет огромную роль в возникновении приступов мигрени. Доказано, что дефицит ряда элементов в организме способен провоцировать сильные головные боли в 4 раза чаще. Мы выделили 4 группы веществ, нехватка которых способствует возникновению мигрени.

Дефицит этих веществ ведет к головной боли

Фолиевая кислота и витамин В12.

Люди, у которых не хватает этих веществ, подвержены чрезмерной раздражительности и рассеянности. Также они больше подвержены стрессам. Интересно, что часто мы пытаемся облегчить головную боль препаратами, у которых в составе присутствует аспирин. А это вещество как раз снижает содержание в организме фолиевой кислоты и витамина В12.

Шпинат — чемпион по содержанию фолиевой кислоты, также ею богаты брокколи, спаржа, авокадо, свекла, морковь, тыква. Витамин В12 в изобилии содержится в куриных яйцах.

Медь и железо.

Дефицит меди и железа в большей степени свойственен женщинам и ведет прямой дорогой канемии, гипотонии, мигреням и угнетенному состоянию. Богаты медью фасоль, орехи, козий сыр, авокадо… А употребляя регулярно зелень, листья салата, семечки, кунжут, печень и морскую капусту, восполните запасы железа.

Витамин В6.

Дефицит витамина В6 (пиридоксина) — один из основных факторов возникновения сосудистых заболеваний. Его много в фасоли, печени, свежих овощах, а также злаковых. Налегайте на эти продукты, если хотите сохранить здоровье мозга, нервов, сердца и сосудов.

Витамин D.

Витамин D естественным путем вырабатывается в нашем теле под солнечными лучами. А в зимнее время его можно получить из пищи. Яйца, бобы, печень, морепродукты, молочные продукты изобилуют этим важным элементом обмена веществ.

Полноценное питание, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе способны существенно снизить частоту и интенсивность мигреней. А снять стресс и успокоиться поможет ароматерамия.

Поскольку печень богата почти всеми компонентами здорового питания, то опубликую мой любимый и очень простой рецепт жареной печени с луком.


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 07.04.2017 в 07:48

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Марина Федотова
Марина Федотова Алена А. 7 апреля, в 17:14 Рапимиг (золмитриптан) продается только на Украине. В России Вы можете купить только импортный аналог Зомиг,2 таблетки стоят примерно 830 рублей. Суматриптан слабее и после него чаще возникают рецидивы,это первое поколение триптанов. Золмитриптан-более новое лекарство. Почему-то русские не считают нужным наладить выпуск триптана нового поколения. Текст скрыт развернуть
0
людмила Сиенко
людмила Сиенко 28 февраля 16, в 14:38 мне очень понравилась статья. много узнала хороших советов. я благодарна. Текст скрыт развернуть
0
Розалия Николенко
Розалия Николенко 28 февраля 16, в 14:56 Спасибо за информацию Текст скрыт развернуть
2
Вера Романовская
Вера Романовская 28 февраля 16, в 15:26 Мне сейчас 61 год, а мигренью я страдала с 15. К врачам за помощью обращалась постоянно, но они кроме таблеток ( которые ничего не помогали) ничего не назначали.
.
Текст скрыт развернуть
0
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова Вера Романовская 28 февраля 16, в 22:42 Я тоже,с молодости страдаю г.болью.Ничего не помогает,извела кучу денег не лечение.... Текст скрыт развернуть
0
Валентина Ковтун
Валентина Ковтун Galina Клеймёнова 29 февраля 16, в 06:41 Если ничего не помогает,значит это психосоматика,есть проблемы в отношении мужского начала,обиды на мужчин,снимите их прощением. Текст скрыт развернуть
1
Вера Романовская
Вера Романовская Валентина Ковтун 29 февраля 16, в 06:47 Только ерунду не пишите Текст скрыт развернуть
1
Galina Клеймёнова
Galina Клеймёнова Валентина Ковтун 29 февраля 16, в 21:04 Всё это ерунда.... Текст скрыт развернуть
0
Лида Нестюк
Лида Нестюк Galina Клеймёнова 18 апреля, в 23:47 а почему вы так считаете? ответьте? Текст скрыт развернуть
0
Вера Власюк
Вера Власюк 28 февраля 16, в 15:31 Если бы было всё так просто! А , может так оно и есть? Текст скрыт развернуть
0
ЗИНЕЛЬ МАЛАШЕНКО
ЗИНЕЛЬ МАЛАШЕНКО 28 февраля 16, в 16:17 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Гульжайнат Калымжанова
Гульжайнат Калымжанова 28 февраля 16, в 18:21 Мы Вас поняли .Спасибо.Кто -бы ещё этого всего придерживался. Текст скрыт развернуть
0
Ирина Валерьевна Щеднова (Забелина)
Ирина Валерьевна Щеднова (Забели… 28 февраля 16, в 18:27 очень интересно! спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Раиса Запольских
Раиса Запольских 28 февраля 16, в 19:46 Спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
валентина проценко
валентина проценко 28 февраля 16, в 22:25 От мигрени хорошо помогают препараты на основе триптанов ( за рубежом , кстати, тоже именно их выписывают от мигрени). Но это когда уже чувствуешь начало приступа (аура). А так - не злоупотреблять продуктами, которые могут спровоцировать приступ. Текст скрыт развернуть
1
Elena iaswiuk
Elena iaswiuk 28 февраля 16, в 22:36 Eto надо знать!!! Текст скрыт развернуть
0
Людмила Шашкова
Людмила Шашкова 29 февраля 16, в 00:55 Ясно ! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Белицер (Ковалева)
Ольга Белицер (Ковалева) 29 февраля 16, в 11:36 Класс Текст скрыт развернуть
0
Михаил Крук
Михаил Крук 7 апреля, в 12:56 Головная боль-. это невыносимая боль и мучение .Не помогли лекарство .Один охотник предложил пропить настойку на самогонке бобровой струи .пропил и все стало на сое места .Голова перестала болеть .В бобровой струи есть витамины ; D2,В6,В12 и другие микроэлементы !!!. Текст скрыт развернуть
0
ZINAIDA
ZINAIDA 7 апреля, в 20:04 СПАСИБО Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 24
Комментарии Facebook
Новые темы
Родить до 15. Самые молодые мамы России и их дальнейшая судьба

Родить до 15. Самые молодые мамы России и их дальнейшая судьба

О 29-летней Наталье Князьковой из небольшого городка Бор в Нижегородской области за последние дни рассказали десятки новостных СМИ. Женщина прославилась на всю с

Ольга Филиппова 23 июл, 12:14
+1 0
Вышивка для привлечения денег, здоровья и удачи

Вышивка для привлечения денег, здоровья и удачи

Вы встречали хоть раз несчастную вышивальщицу? Видели когда-нибудь, чтобы женщина хорошо вышивала и при этом была одинокая, бездетная или больная? Я — нет.

Ольга Филиппова 23 июл, 12:02
+59 11
Самое простое и эффективное средство при варикозе

Самое простое и эффективное средство при варикозе

Этот компресс помогает справиться с первыми признаками варикоза! Оказывается, картофель — ценнейший продукт для домашнего ухода за ногами. Провести процеду

Ольга Филиппова 23 июл, 11:55
+110 13
12 хитростей, которые помогут выглядеть идеально и без косметики

12 хитростей, которые помогут выглядеть идеально и без косметики

Каждая женщина обладает природной привлекательностью и очарованием. И совсем не обязательно пользоваться тонной косметики, чтобы подчеркнуть естественную красоту

Ольга Филиппова 23 июл, 06:42
+130 21
7 фраз, которые отталкивают от нас деньги

7 фраз, которые отталкивают от нас деньги

Деньги любят уверенных в себе людей. Успех в финансовой сфере жизни — это не просто следствие таланта или везения. Это образ жизни и особенность мышления челове

Ольга Филиппова 23 июл, 00:22
+1 0
Медицинские практики Древнего Египта, которые мы используем до сих пор

Медицинские практики Древнего Египта, которые мы используем до сих пор

Древний Египет в основном известен своими пирамидами, иероглифами и мумиями. Богатая культура, которая существовала свыше 3000 лет до рождения Христа, оставила м

Ольга Филиппова 23 июл, 00:10
+1 0
Кашпировский отдыхает!

Кашпировский отдыхает!

Неизвестно, о чем думают эти удивительные птицы, но их огромные и осмысленные глаза загипнотизируют любого. 1. Первый шаг в гипнозе - полное расслабление

Ольга Филиппова 22 июл, 19:18
+80 15

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Мы нашли 10 гениальных хитро…

Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

23 июн, 15:31
+196 85
Нестандартные методы примене…

Нестандартные методы применения дешевого аптечного средства

26 июн, 15:25
+167 39
Простое упражнение от доктор…

Простое упражнение от доктора Бубновского для здоровья позвоночника

17 июл, 13:21
+123 19
7 признаков болезни щитовидн…

7 признаков болезни щитовидной железы, на которые мы не обращаем внимания

28 июн, 18:00
+115 50
Вот почему зеленку не исполь…

Вот почему зеленку не используют за границей

7 июл, 18:54
+101 37
Я же мать. Фельдшер скорой —…

Я же мать. Фельдшер скорой — о странных именах, которые родители дают детям

16 июл, 18:15
+100 87