Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Вот как выжить, если у вас с…

Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, а вы дома одни

22 сен, 20:27
+73 8
Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!

21 сен, 15:20
+73 16
Самое простое средство от вы…

Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

23 сен, 09:01
+63 16
Как я остался без смартфона …

Как я остался без смартфона и неделю ходил со старой Nokia 3310. Смеялась до слез!

5 сен, 22:09
+120 24
Русское чаепитие: вот с каки…

Русское чаепитие: вот с какими травами опасно пить чай

9 сен, 12:38
+97 12
Голубцы на ножке: все говоря…

Голубцы на ножке: все говорят, что вкуснее голубцов еще не ели!

11 сен, 13:54
+49 7
Сырнички без муки. Мягкие, н…

Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

3 сен, 18:53
+47 14
Как избавить ребенка от вшей…

Как избавить ребенка от вшей: Секрет, о котором не рассказывают врачи

27 авг, 23:55
+43 68
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+38 7
Плоский и подтянутый. 9 сове…

Плоский и подтянутый. 9 советов, как убрать живот с помощью питания

2 сен, 20:57
+36 11
Шашлык в банке: вот как приг…

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

20 сен, 13:40
+35 15
Добро возвращается

Добро возвращается

21 сен, 11:21
+35 2
12 способов проверки украшен…

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку

4 сен, 10:29
+33 8
Эти 14 симптомов показывают,…

Эти 14 симптомов показывают, что вы не сходите с ума, а просто духовно пробуждаетесь

11 сен, 22:25
+33 13
Начните делать это каждый де…

Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

24 авг, 13:05
+32 2
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 16
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно!

31 авг, 12:25
+30 4
Оказывается, носить можно не…

Оказывается, носить можно не только красную нить. Узнайте, какой цвет вам подойдет

14 сен, 10:24
+30 6

О пользе свинины

развернуть

Почти во всех тоталитарных сектах существуют специальные методики питания для отупления адептов.

Запрет на свинину это один из методов по отуплению людей.

Такой обычай существовал ещё в Древнем Египте, жрецы египтянам запрещали употреблять в пищу свиное мясо, но сами употребляли, так как свиное мясо улучшает мышление.

Чем тупее прислуга, чем выше состояние депрессии, тем незыблемее власть элиты.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Оказывается свиное мясо чрезвычайно полезно для работы мозга. В свинине содержится много витамина группы В и селен. Извесно что эти вещества оказывают благотворное влияние на работу мозга и нервной системы. Также свиное мясо хороший антидепрессант.

В свинине больше фосфора, чем в горбуше.

В 100г свинины содержится 204мг фосфора, а в 100г горбуши 200мг.

Свиное мясо улучшает настроение. Свинина содержит РСП 55% триптофана - аминокислоты из которой в нашем организме синтезируется "гормон радости" серотонин.

Свинина полезна при себорее. Свинина содержит цинк, который помогает против перхоти.

В свином сале в большом количестве находится витамин F. Он представляет собой важные соединения трёх кислот - линолевой, линолевоной и арахидоновой. В нашем же организме линолевая, линолевоная и арахидоновая кислоты снижают уровень холестерина. Они регулируют липидный обмен в сторону снижения холестерина, так как снижают его синтез. В результате уровень холестерина снижается. Высокий уровень холестерина способствует атеросклерозу.

Огромная польза свинины заключается в содержании большого количества витаминов группы В, железа, цинка, фосфора и магния, белков. Эти элементы улучшают работу головного мозга, поддерживают в тонусе нервную систему, а также увеличивают энергетический потенциал организма в целом.

Помимо этого, если Вы съедите только 100 грамм свинины, то Ваш организм получит до 35 процентов дневной дозы цинка. А это очень важный показатель, так как именно цинк поддерживает и восстанавливает иммунную систему. При достаточном содержании цинка в детском организме костная система развивается без отклонений, а у взрослых происходит укрепление костей. Свинину рекомендуют употреблять и кормящим женщинам, так как это мясо хорошо влияет на выработку грудного молока.

В свинине и содержатся вещества, нейтрализующие работу клеток, отвечающих за плохие эмоции. Можно сказать, что это природный антидепрессант.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Польза свинины заключается в следующем:

  • магний и кальций положительно влияют на работу всей сердечно-сосудистой системы, в том числе, сердечной мышцы;
  • лизин помогает правильно формировать костную систему растущего организма;
  • железо быстро наполняет все клеточки органов кислородом и восстанавливает уровень гемоглобина;
  • хорошо борется с малокровием;
  • снижает кислотность желудка;
  • стабилизирует обмен веществ, приводит его в норму;
  • благоприятно влияет на работу толстого кишечника;
  • способствует выделению желчи и сока поджелудочной железы;
  • эффективна при сбое в работе почек;
  • поднимает уровень белка в организме;
  • наполняет организм всеми жизненно важными витаминами, минералами и аминокислотами;
  • наполняет человека силой и энергией;
  • питает мышцы, что особенно полезно при частых физических нагрузках;
  • хорошо и быстро восстанавливает силы и потраченную энергию;
  • на высшем уровне поддерживает жизнедеятельность организма человека.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Обязательно оно должно быть в рационе:

  • Детей с 8-месячного возраста. Беременных женщин. Женщин в период лактации (строго соблюдая нормы).
  • Пожилых людей.
  • Людей, которые заняты в тяжелом труде и / или тратят много сил и энергии за день.
  • Тех, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью.
  • Диабетиков (с соблюдением всех рекомендаций врача).
  • Людей с пониженным уровнем гемоглобина в крови.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Состав и польза свинины:

Селен — элемент незаменим для иммунной системы, это минеральное соединение можно извлечь из других животных продуктов (яйцо, мясо, морские деликатесы, молочка). Однако самым лучшим источником является свинина.

Цинк — вещество обладает полезными свойствами для мужской и женской половой системы. Интересно, что более 20% рекомендуемой суточной нормы цинка скапливается в 100 гр. свиного мяса. Элемент нужен для правильного функционирования головного мозга, построения костей и мышц, работы иммунной системы.

Фосфор — минеральное соединение, которое укрепляет кости, ногти, волосы и зубы. Фосфор выступает в роли энергетика, он подпитывает организм и заряжает энергией. Вещество отвечает за регенерацию тканей, в одной порции свинины содержится около 25% от рекомендованной суточной нормы фосфора.

Железо — компонент отвечает за циркуляцию крови, выработку эритроцитов, баланс гемоглобина, полноценную деятельность сосудистой системы. При систематическом приёме свинины в пищу снижается вероятность развития анемии (малокровия) у взрослых и детей.

Магний — вещество необходимо организму для поддержания работы сердечной мышцы, насыщения тканей кислородом, мягкого расширения сосудов. Магний заставляет мозг работать в полную силу, стимулируя нейроны. В 100 гр. мяса скапливается около 7% рекомендованной дневной нормы этого элемента.

Калий — вещество играет важную роль в стабилизации и контроле артериального давления, а также водно-солевого баланса. В сочетании с магнием калий исключает риск сердечных патологий, а также избавляет конечности и внутренние органы от отёков.

Витамин B1 — компонент иначе именуют тиамином. Он ответственен за нервную систему, а также общее психоэмоциональное состояние человека. Тиамин можно получить из других видов мяса, но свинина занимает лидирующее место по количеству этого вещества в составе (более 50% от суточной нормы).

Витамин B2 — скопление рибофлавина в составе мяса делает свинину полезной для кожи, волос и ногтей. При регулярном приёме пропадает тяга к никотину и спиртному, стабилизируется масса тела. Вопреки всему свинину нельзя назвать высококалорийным продуктом, она нередко входит в диеты для желающих похудеть.

Пиридоксин — элемент имеет другое название — витамин В6. Вещество необходимо для поддержания всех метаболических процессов, правильного пищеварения, а также деятельности ЦНС. Свинина избавляет человека от апатии и снижает восприимчивость к посторонним раздражителям. В порции мяса сосредоточено около 35% допустимой суточной нормы пиридоксина.

Витамин B12 — содержится в количестве 8% от дневной нормы. Интересно, что лишь животные продукты служат источником витамина В12, свинина — не исключение. Элемент нужен для выработки эритроцитов, улучшения зрения, повышения усвояемости и обработки информации. Недостаток витамина В12 ведёт к образованию малокровия и старческому слабоумию (люди преклонного возраста).

Креатин — отвечает за формирование мышц, поэтому свиное мясо полезно кушать спортсменам и тем, кто ведёт активный образ жизни. Креатин не позволяет волокнам распадаться во время сна, сохраняет мышечный рельеф, восполняет нехватку энергии и бодрости.

Ниацин — иначе говоря, это витамин В3. Ниацин нужен для полноценного роста клеток и укрепления мембран. Вещество ускоряет метаболические процессы в коже, сохраняя красоту лица надолго. Поэтому свинину кушают люди в возрасте, которые желают избавиться от морщин и пигментации. В порции мяса сосредоточено более 40% дневной нормы.

Таурин — организм человека может вырабатывать аминокислоту самостоятельно, но дополнительная помощь не помешает. Таурин влияет на деятельность сердечной мышцы, исключает вероятность патологий, инфарктов и инсультов.

Холестерин — свиное мясо включает животные стерины. Однако научные исследования доказали, что наличие этих веществ в пище не влияет на общие показатели холестерина в крови. Именно поэтому мясо можно потреблять диабетикам и людям с ожирением.

Глутатион — компонент является естественным антиоксидантом. Вещество очищает печень и заполняет отверстия в полости органа. Глутатион выводит токсичные соединения и яды, очищает кишечный тракт от залежавшихся отходов.

О пользе свинины еда, здоровые, полезное, сало, свинина, факты

Источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 08.07.2018 в 20:33

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лариса Ланская
Лариса Ланская 9 июля, в 03:36 О пользе свинины рассказали подробно. Теперь хотелось бы узнать о вреде.  И ссылочку, пожалуйста, на научные заключения... Текст скрыт развернуть
5
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич 9 июля, в 04:54 Во рекламу сделали свинины, интересно кто заказал, фермеры? А наша семья всю жизнь и без всякой рекламы держала всегда пару свиней, мясо и сало ели круглый год, я представляю как я напичкан этими полезными свойствами свинины, вот только последние два года врачи запретили есть жирное, жареное, копченое, соленое. Текст скрыт развернуть
1
vadim kogan
vadim kogan Владимир Николаевич 9 июля, в 06:26 Копченое всегда не полезно, так, побаловаться. Если не в дорогу, для консервации. Текст скрыт развернуть
0
Владимир Николаевич
Владимир Николаевич vadim kogan 9 июля, в 06:42 Да сейчас вообще все вредное, овощи так напичканы химией, что начинают гнить уже на третий день, а раньше помню огурцы, помидоры со своего огорода лежали неделями без холодильника, у нас в деревне электричества не было до 1959 года, все было свое домашнее, от хлеба до картошки и молока. Это сейчас я доживаю свой век в большом городе, куда переехали мои родители. Вот и приходится жрать китайскую, турецкую химию Текст скрыт развернуть
2
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie Владимир Николаевич 9 июля, в 07:21 Запекать кто мешает?
Текст скрыт развернуть
0
тамара кузьменко
тамара кузьменко Владимир Николаевич 9 июля, в 09:41 Очевидно Вы употребляли свинину в превышенных нормах. 100 гр. постного мяса и 30 гр. сала, это рекомендации диетологов. Текст скрыт развернуть
0
burdik.52 БУРДАКОВА
burdik.52 БУРДАКОВА Владимир Николаевич 25 июля, в 19:08 хорошо всё в меру.. Текст скрыт развернуть
1
Лесной Охотник
Лесной Охотник burdik.52 БУРДАКОВА 30 июля, в 06:13 А у каждого мера разная. Текст скрыт развернуть
0
Лесной Охотник
Лесной Охотник тамара кузьменко 30 июля, в 06:14 Да пускай эти диетологи идут в баню тазики пинать)))))))))))))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
-1
Валентин Гладкий
Валентин Гладкий Лесной Охотник 30 июля, в 15:24 Ага , в нашей  3 литра. Текст скрыт развернуть
0
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie 9 июля, в 07:22 В разделке туши забыли указать рульку, тоже очень нужную часть.
Текст скрыт развернуть
0
Андрей
Андрей Алексей Bristlie 9 июля, в 18:20 Точно... Особенно она хороша томленная в темном пиве... Текст скрыт развернуть
2
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie Андрей 9 июля, в 18:49 И с тем же пивом...
Текст скрыт развернуть
1
Света Беляева
Света Беляева 9 июля, в 09:11 Всё есть лекарство и всё есть яд, дело только в дозе...всё хорошо в меру... Текст скрыт развернуть
4
Регина Станиславовна
Регина Станиславовна 9 июля, в 13:55 А врачи запрещают  есть  свинину , а у мужа понижен гемоглобин, пожалуй я ему  куплю кусок свининки.
Текст скрыт развернуть
1
Эльфено4ек Чумазикова
Эльфено4ек Чумазикова Регина Станиславовна 22 июля, в 18:33 Для гемоглобина лучше б говядины, а еще лучше печень (кроме птичьей). Гранатовый сок тоже повышает. Текст скрыт развернуть
0
светлана власова
светлана власова 10 июля, в 16:20 Ну наконец-то кусочек правды о пользе свиного  мяса.Наверно наше с/хозяйство наконец насытило рынок свининой.Хотелось бы узнать и  пользе говядины, которую шельмуют с времен перестройки, потому что  все стада повырезали . Врачи типа Малышевой рекомендуют только куриную грудку( даже индейку забыла) , а  народ уже тошнит от курятины. Текст скрыт развернуть
3
Лесной Охотник
Лесной Охотник светлана власова 30 июля, в 06:11 Курица в духовке тоже ничего,но шашлычок из свинки,или отбивные,это что-то!!!!!!       А ещё под водочку!!!!!! Текст скрыт развернуть
1
Татьяна Леванская
Татьяна Леванская 29 июля, в 16:50 Самое интересное, что многое из этого правда! Я живу в Чехии , а чехи просто фанаты по части свинины! Но зато Чехия стоит на последнем месте в Европе по заболеваниям  ЖКТ. , и по сердечным заболеваниям тоже. Свиные блюдо едят с овощами , горчицей и запивают пивом. Едят , чаще всего мясо без хлеба. Здесь вообще практически все едят без хлеба. И не страдают таким сильным ожирением , как в других странах. По онкологии Чехия тоже не на первом месте. Так что ешьте то , на что у вас есть аппетит и финансы)))! Организм сам подскажет что ему нужно, прислушивайтесь к своему организму. что 
Текст скрыт развернуть
1
Лесной Охотник
Лесной Охотник 30 июля, в 06:10 А я всегда знал что свинина полезна. Вот возьми мусульман,они не едят свинину,так такие нервные.... где насерут - там и топчут,а как на хвост наступишь,так влёт с собственной шкуры выскакивают))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 36
Комментарии Facebook
Новые темы
15 доказательств того, что мужчины — это крупные дети

15 доказательств того, что мужчины — это крупные дети

Мужчины - это сильные, умные, ответственные и целеустремленные... дети. Как бы они ни выглядели, никто из них не откажется поиграть с радиоуправляемым вертолетик

Ольга Филиппова 23 сен, 22:50
+1 0
10 натуральных антибиотиков, которые вы должны знать

10 натуральных антибиотиков, которые вы должны знать

Эти 10 самых известных антибиотиков не являются продуктами химической индустрии и не имеют побочных эффектов. Они родом из природы и принадлежат к категории нату

Ольга Филиппова 23 сен, 20:41
+15 4
Веселые истории послушать не хотите ли?

Веселые истории послушать не хотите ли?

Случаи из жизни. Люди рассказывают истории - некоторые попадаются смешные. Хитрый пёс. Иду с работы, есть хочется, прям невыносимо. Понимаю, что до дом

Ольга Филиппова 23 сен, 19:45
+8 1
Польза топленого масла и как его сделать

Польза топленого масла и как его сделать

Топленое масло — традиционный продукт русской и индийской кухни. После соответствующей термической обработки свойства сливочного масла меняются. Его не только мо

Ольга Филиппова 23 сен, 19:24
+27 4
"Лечение теплом может навредить" — предупреждает доктор Бубновский

"Лечение теплом может навредить" — предупреждает доктор Бубновский

Чуть ли не каждого из нас в детстве бабушки лечили теплыми компрессами, норовили укутать в самые теплые пледы и надеть на нас самые теплые носки из собачьей шерс

Ольга Филиппова 23 сен, 09:32
+14 2
«Эко», «Натур» и «Органик». Вот на какие уловки «подсаживают» потребителей

«Эко», «Натур» и «Органик». Вот на какие уловки «подсаживают» потребителей

В День качества разбираем, каким маркировкам еды можно верить. Согласно недавнему исследованию крупного маркетингового агентства, наиболее популярными това

Ольга Филиппова 23 сен, 09:31
+10 2
Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

Хочу поделиться своим опытом избавления от головных болей. Одно время у меня очень сильно скакало давление, что приносило мне тяжкие страдания в виде спазмов сос

Ольга Филиппова 23 сен, 09:01
+63 16
Адыгейский сыр своими руками за 1 час

Адыгейский сыр своими руками за 1 час

Большинство полагает, что варение сыра — процесс невероятно сложный, и без сычужного фермента тут не обойтись. На самом деле сыр бывает разный. Один из сам

Ольга Филиппова 23 сен, 05:20
+62 8
Вот зачем нужно жевать семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет

Вот зачем нужно жевать семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет

Лен, чье латинское название звучит как «наиболее полезный», является одним из самых древних культивируемых человеком растений, и всегда высоко ценился за свои ле

Ольга Филиппова 23 сен, 03:19
+95 39
О женщинах и про женщин: высказывания, цитаты и афоризмы

О женщинах и про женщин: высказывания, цитаты и афоризмы

Предлагаю вашему вниманию подборку веселых и философских афоризмов, цитат и высказываний про женщин, и о женщинах. Что говорят или говорили мужчины? Это ин

Ольга Филиппова 22 сен, 23:18
+54 14

Поиск по блогу

Последние комментарии

vilen petrov
Людмила Сутырина
Людмила Сутырина
Надя Котова
Анатолий Фёдоров
Ну не всем быть таким умным, как ты!
Анатолий Фёдоров Комичные истории, рассказанные врачами. Смеяться или плакать?
Опустите ноги в яблочный укс…

Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Это просто восхитительно!

26 авг, 00:21
+150 40
Если правильно спать, можно …

Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Вот как это работает

26 авг, 23:12
+75 19
Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!

21 сен, 15:20
+73 16
Вот как выжить, если у вас с…

Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, а вы дома одни

22 сен, 20:27
+73 8
Самое простое средство от вы…

Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

23 сен, 09:01
+62 16
Перекись водорода и рак: вот…

Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы

10 сен, 14:21
+48 70