Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Беременная в 4-й раз женщина…

Беременная в 4-й раз женщина понимала, что такого с ее животом быть не должно…

6 дек, 23:38
+122 16
"В реанимацию, срочно!" Фель…

"В реанимацию, срочно!" Фельдшер — о "жертвах" прививок

9 дек, 17:37
+64 19
Самый эффективный и безопасн…

Самый эффективный и безопасный способ стирки, о котором знают единицы

12 дек, 11:41
+45 9
Простые правила китайской ме…

Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья

7 дек, 23:03
+34 4
Диагноз: вредность. Фельдшер…

Диагноз: вредность. Фельдшер — о самых капризных пациентах

10 дек, 13:09
+31 8
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+147 46
Случай, который заставил мен…

Случай, который заставил меня поверить, что с этим миром точно что-то не так

30 ноя, 14:21
+123 18
Беременная в 4-й раз женщина…

Беременная в 4-й раз женщина понимала, что такого с ее животом быть не должно…

6 дек, 23:38
+122 16
Новый способ развода. Будьте…

Новый способ развода. Будьте осторожны!

20 ноя, 16:57
+111 60
Как приготовить хрустящую кв…

Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...

17 ноя, 16:26
+79 19
Совет юриста: нашлась управа…

Совет юриста: нашлась управа на ЖЭК, теперь они ответят за воровство, ложь и все обиды

22 ноя, 20:02
+75 14
Нет времени стоять у плиты? …

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

18 ноя, 12:37
+71 12
Дмитрий Хворостовский: «Мила…

Дмитрий Хворостовский: «Милая Флоша спасла меня от алкоголизма, депрессии и неминуемого краха карьеры»

23 ноя, 14:23
+67 10
Самой тяжелой женщине в мире…

Самой тяжелой женщине в мире удалось сбросить 400 кг

30 ноя, 23:41
+64 21
Долг платежом красен

Долг платежом красен

22 ноя, 22:51
+58 7

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

развернуть

Не так часто вкусные продукты являются еще и полезными. Одним из таких редких примеров является миндаль, который содержит много витаминов и других элементов, необходимых для нашей красоты и здоровья.

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

Мы расскажем о 7 положительных изменениях, которые произойдут, если употреблять эти орехи каждый день.

Снижение уровня холестерина

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

Миндаль входит в список 5 самых эффективных продуктов, которые снижают «плохой» холестерин. Если уровень этого вида холестерина уже превышен, количество миндаля рекомендуется увеличить до 20–30 штук в день. Симптомами такого состояния являются белые точки (жировики) на нижних веках, боли в ногах, ранняя седина.

Здоровые волосы

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

Миндаль содержит почти все минералы и витамины, которые необходимы для роста волос, их здоровья и красоты. Магний и цинк стимулируют рост волос, токоферол укрепляет, а витамины группы В придают шевелюре блеск и прочность.

Профилактика болезней сердца

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

Антиоксиданты, мононенасыщенные жирные кислоты, магний, медь, присутствующие в миндале, оказывают мощную поддержку сердцу и кровеносной системе. В целях профилактики ишемической болезни сердца и других сердечных нарушений есть миндаль нужно с кожурой.

Предупреждение появления морщин

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

В данных орехах в достаточных количествах есть марганец, который участвует в выработке коллагена — белка, отвечающего за тонус и упругость кожи. Также со старением помогает бороться витамин Е, который является антиоксидантом.

Здоровая микрофлора

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

В кожуре миндаля содержатся пребиотики — элементы, необходимые для роста и размножения полезных бактерий в кишечнике. При дисбактериозе (симптомами являются вздутие и боли в животе, неприятный запах изо рта, расстройство пищеварения) ежедневную дозу миндаля рекомендуется увеличить до 30–35 штук.

Похудение

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

Одно научное исследование доказало, что люди, которые едят миндаль, потребляют меньше углеводов (сладостей, мучных изделий) в течение дня. Похудению также способствует нормализация обмена веществ, которую обеспечивают витамины и клетчатка, присутствующие в этих орехах.

Улучшение работы мозга

Что произойдет с телом, если съедать 4 миндальных ореха каждый день

Регулярное потребление миндаля благодаря присутствующим в нем токоферолу и жирным кислотам улучшает память. Кроме того, эти орехи позволяют задержать старение мозга.

Источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 15.05.2017 в 23:17

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Андреевич Крывда
Сергей Андреевич Крывда 16 мая, в 04:52 Большое спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Sofija SZljachowaja
Sofija SZljachowaja 16 мая, в 10:41 Klasno!!!!!! Текст скрыт развернуть
0
Светлана Сергиенко
Светлана Сергиенко 16 мая, в 11:11 Работая в Италии ела и миндаль / там он всегда свежий, не 1000-летний /и грецкие орехи/ вечером ,хорошо пережёвывая, и одно душистое большое яблоко. Работа была не из лёгких, ноя чувствовала себя просто классно!!!! А возраст был не из 16-ти. Надо снова заняться этим делом. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Лепнухова
Валентина Лепнухова 16 мая, в 11:37 СПАСИБО Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Волкова
Татьяна Волкова 16 мая, в 12:57 полезно есть миндальные орехи, обязательно сегодня куплю Текст скрыт развернуть
0
seva_tanks Севостьянов Константин Никлаевич
seva_tanks Севостьянов Константи… 17 мая, в 18:53 А ежели за раз сожрать килограммов десять то как и что? Текст скрыт развернуть
-1
Зульфия Райманова
Зульфия Райманова 20 мая, в 14:07 ))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 7
Комментарии Facebook
Новые темы
Шесть причин онемения в руках

Шесть причин онемения в руках

Онемение рук, покалывание в кончиках пальцев – эти неприятные симптомы, известные практически каждому человеку. Как правило, индивидуальные рекомендации по лечен

Ольга Филиппова 13 дек, 13:02
+1 0
Врачи диагностировали у мумии рак — через 2 тысячи лет после смерти

Врачи диагностировали у мумии рак — через 2 тысячи лет после смерти

Исследования мумии, найденной в египетской гробнице, показали, что у мужчины была злокачественная опухоль на ноге. Врачи, проводящие исследования мумифицир

Ольга Филиппова 13 дек, 12:51
+1 0
Мысль материальна? Кому грозят болезни на нервной почве

Мысль материальна? Кому грозят болезни на нервной почве

Мысль материальна? Кому грозят болезни на нервной почве Наше здоровье зависит не только от наследственности, экологии и образа жизни, но и от нашего настроения

Георгий 13 дек, 11:10
+33 6
Притча о счастье

Притча о счастье

Притча о том, как привлечь к себе счастье. Однажды шло Счастье по лесу и внезапно упало в яму, сидит и плачет. Шёл мимо человек, Счастье услышало человека и

Ольга Филиппова 13 дек, 08:17
+51 7
Все вредное выведет рис - секрет тибетских лам

Все вредное выведет рис - секрет тибетских лам

Возьмем обычный рис, столько столовых ложек, сколько вам лет. Промоем, засыплем в банку, зальем теплой кипяченой водой, закроем крышкой и поставим в холодиль

Ольга Филиппова 13 дек, 06:18
+77 34
6 опасных украшений, которые приносят несчастья

6 опасных украшений, которые приносят несчастья

Любое украшение оказывает энергетическое воздействие на своего владельца. Некоторые из них могут негативно повлиять на жизнь и судьбу, поэтому очень важно знать

Ольга Филиппова 12 дек, 23:47
+1 0
С четверти тонны до 80 кг: простая, но вдохновенная история большого похудения

С четверти тонны до 80 кг: простая, но вдохновенная история большого похудения

Когда Лекси Рид выходила замуж за Денни, она весила 485 фунтов (~220 кг). Муж тоже был упитанный, под 130 кг, вдвоем они «хомячили» по 8 000 ккал в сутки и не им

Ольга Филиппова 12 дек, 23:40
+15 4
5 отличных рецептов к новогоднему столу

5 отличных рецептов к новогоднему столу

Новый год — праздник особенный, и рецепты для праздничного стола тоже должны быть особенными. Выбрать их и правильно приготовить по ним угощение помогут наши

Ольга Филиппова 12 дек, 22:57
+4 0
Врачи смогли пришить женщине кисти рук, отрубленные подмосковным мужем-ревнивцем

Врачи смогли пришить женщине кисти рук, отрубленные подмосковным мужем-ревнивцем

Чудовищный случай произошел в подмосковном Серпухове. Муж заподозрил свою 26-летнюю супругу, мать двоих детей, в измене, вывез ее на автомобиле в лес и пытал, чт

Ольга Филиппова 12 дек, 21:33
+1 0
Лечение насморка по Неумывакину

Лечение насморка по Неумывакину

Основной и весьма важной разработкой профессора Неумывакина является метод лечения самых различных заболеваний с помощью перекиси водорода – Н2О2. Это в большо

Ольга Филиппова 12 дек, 20:17
+16 11

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Shabanov Majid
игорь волков
можно и нужно
игорь волков Лечение насморка по Неумывакину
игорь волков
проверено на себе неоднократно
игорь волков Лечение насморка по Неумывакину
светлана власова
Виктория Тори
Комаровский: «Нервы уже не в…

Комаровский: «Нервы уже не выдерживают слушать этот развод государственного масштаба!»

24 ноя, 15:46
+143 41
9 опасных заболеваний, о кот…

9 опасных заболеваний, о которых сигнализируют руки. Присмотрись внимательнее

14 ноя, 14:38
+77 15
От того, какой расцветки бан…

От того, какой расцветки банан вы выберете, зависит его польза для вашего здоровья

15 ноя, 21:26
+71 5
"В реанимацию, срочно!" Фель…

"В реанимацию, срочно!" Фельдшер — о "жертвах" прививок

9 дек, 17:37
+64 19
Как очистить печень всего од…

Как очистить печень всего одним стаканом этого напитка

21 ноя, 17:25
+43 9
Держим гормоны под контролем…

Держим гормоны под контролем! Чем питаться женщинам бальзаковского возраста

25 ноя, 14:46
+40 19