Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×

Красота и здоровье - народные рецепты

Это работает! Подержите руку…

Это работает! Подержите руку в этой позиции и посмотрите что последует за этим

18 янв, 19:11
+258 59
Самый мощный природный антиб…

Самый мощный природный антибиотик из 2 ингредиентов

22 янв, 07:43
+151 24
Мошенники легко могут отобра…

Мошенники легко могут отобрать у вас квартиру...

16 янв, 21:23
+142 89
Удивительный метод исцеления…

Удивительный метод исцеления от болезней. Сказка-притча

18 янв, 20:36
+119 24
4 четких признака, что у чел…

4 четких признака, что у человека сегодня может случиться инсульт

17 янв, 13:30
+99 15

Пожелания и предложения










Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

развернуть

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

яйца фото

Яичная диета на неделю

  1. Понедельник

    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока

    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки

    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

  2. Вторник

    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды

    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  3. Среда

    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока

    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  4. Четверг

    Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком

    Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

  5. Пятница

    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной

    Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

  6. Суббота

    Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин

    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина

    Ужин: стакан воды

  7. Воскресенье

    Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина

    Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко

    Ужин: 1 стакан кефира

Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончанию диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. 

источник


Ключевые слова: диеты, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 17.02.2016 в 20:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Морозова
Елена Морозова Омлет из 3-х яиц я на троих готовлю. При этом свою порцию съедаю и -объедаюсь! Куда столько-то? Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 13:11
Alla
Alla Особенно понравился первый день. Там, где 2 апельсина надо запить стаканом молока. Жесть. Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 13:53
Надежда Ковальчученко
Надежда Ковальчученко Alla ..........пейте дети молоко - туалет недалеко)))))))) Текст скрыт развернуть
8
18 февраля 16, в 14:46
Светлана Терехина
Светлана Терехина Alla Хм.....так и огурцы с молоком, как говорят тоже приводят к плачевному результату....а мой желудок вот справляется с таким "коктелем"....думаю, что апельсины с молоком выдержит....а при слабом желудке всегда ведь можно обойтись просто чаем..... Текст скрыт развернуть
0
19 февраля 16, в 21:50
---Екатерина--- Царицына
---Екатерина--- Царицына Я знаю другую диету на три дня. Есть каждые 2 часа,1 белок яйца, через 2 часа небольшой огурец. После 20 часов не есть, в смысле на ночь. Текст скрыт развернуть
1
18 февраля 16, в 15:08
Наталья Цабунина (Та же)
Наталья Цабунина (Та же) Любая диета - плохо!!! Это упор на одно и полное отсутствие чего то другого. Господа худеющие, выбирайте сбалансированное питание и спорт 2-3 раза в неделю! И Вы обречены на успех!))) Текст скрыт развернуть
5
18 февраля 16, в 15:16
Елена Лагутина
Елена Лагутина Кушать надо не меньше 5 раз в день, но в совокупности не более 1100 кал. в день, последний раз за 2,5, 3 часа. И воды мин. 1,5л. Если спортом занимались, продолжайте, если курили, не бросайте. Трудно первые три дня пока организм привыкает. Далее проблем нет. Кушать все что хочешь, но увы, не много. Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 15:55
Татьяна Садова
Татьяна Садова Диета -ужасная, написали, что продумана до мелочей! - а то, что от яиц аллергия может начаться не подумали?! Моя дочь поспешила прислушаться к вашему варианту диеты и в результате - отек Квинке и теперь лечу ее от аллергии. ДУМАЙТЕ, ЧТО СОВЕТУЕТЕ ЛЮДЯМ! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 16:04
Екатерина Кирьянова
Екатерина Кирьянова Закудахтаешь! Надо меньше ЖРАТЬ!!! Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 16:24
Ольга Полякова
Ольга Полякова Даст ли это результат?Но меню очень вкусное.Спасибо Текст скрыт развернуть
1
18 февраля 16, в 18:01
Дарья Ли
Дарья Ли похудеть на 10 кг за неделю, при такой диете не получится! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 18:06
алла Kochkaryova
алла Kochkaryova СЛУЧАЙНО ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ НЕ ЗАКУДАХЧЕМ??? )))))))) Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 18:27
Галина Ремизова
Галина Ремизова Какая бы диета не была, она должна соответствовать личности каждого конкретного человека. Ведь не зря говорят, что еда может быть, как лекарство и как яд. Одно могу сказать, что худеть быстро - это стресс для любого организма, а значит не очень хорошо. Моя рекомендация: ешьте в меру и не переедайте. . Не отказывайте себе в удовольствии поесть хорошо и вкусно. И все будет хорошо! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 19:55
валерий шаров
валерий шаров После такой диетой надо сразу идти к гастроэнтерологу Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 20:25
Налалия Логвина
Налалия Логвина мне эта диета подходит Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 23:30
лисина ирина
лисина ирина А как на счет рекомендаций диетологов:"Не больше 2 яиц в неделю?" Текст скрыт развернуть
0
21 февраля 16, в 08:58
Махтагул Кожамбердина
Махтагул Кожамбердина Хочу применить себе эту диету Текст скрыт развернуть
0
24 февраля 16, в 07:02
Махтагул Кожамбердина
Махтагул Кожамбердина Хочу применить себе эту диету Текст скрыт развернуть
0
24 февраля 16, в 07:03
Татьяна Кретова
Татьяна Кретова Нормальная диета, хочу попробовать, спасибо, вроде не утомительно. Текст скрыт развернуть
0
28 февраля 16, в 10:36
юлия данилова
юлия данилова А печень с таким количеством яиц не забастует Текст скрыт развернуть
-1
2 марта 16, в 08:06
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 58
Комментарии Facebook
Новые темы
Разрешение на смерть

Разрешение на смерть

В быту, когда мы разговариваем с кем-то из знакомых, и он говорит: «Ты знаешь, вот такой-то умер», обычная реакция на это вопрос: как умер? Очень важно, как умир

Ольга Филиппова 22 янв, 22:15
+20 35
Вот как на самом деле видит новорожденный ребенок в первый год своей жизни

Вот как на самом деле видит новорожденный ребенок в первый год своей жизни

Когда рождается новая жизнь, так любопытно за ней наблюдать! Необычные звуки, неконтролируемые жесты, первые эмоции: каждый родитель мечтает понять, как же всё э

Ольга Филиппова 22 янв, 20:49
+1 1
8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем

8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем

По глазам человека можно многое рассказать. Они отражают не только наш внутренний мир, но и наши болезни. Заболевания глаз могут служить сигналом о более серье

Ольга Филиппова 22 янв, 19:29
+83 4
Самый мощный природный антибиотик из 2 ингредиентов

Самый мощный природный антибиотик из 2 ингредиентов

Этот естественный антибиотик обладает мощным противовоспалительным действием, убивает бактерии и любые инфекции. Преимущество заключается в том, что в отличие от

Ольга Филиппова 22 янв, 07:43
+151 24
Проданный сын. История-притча

Проданный сын. История-притча

Это случилось в канун праздников. Молодой человек возвращался с работы на автомобиле. Так было ему легко и радостно на душе, что завтра он сможет отдохнуть о

Ольга Филиппова 21 янв, 23:29
+38 8
5 рецептов печенья, которое можно всем!

5 рецептов печенья, которое можно всем!

Польза натуральных продуктов для вашего здоровья и без вреда для вашей фигуры! 1. Овсяное печенье для тонкой талии на 100грамм - 101.27 ккалБ/Ж/У - 2.73/

Ольга Филиппова 21 янв, 20:22
+65 8
Что расскажет место появления акне о вашем здоровье

Что расскажет место появления акне о вашем здоровье

Акне — кожное заболевание, которое развивается из-за чрезмерной активности сальных желез кожи человека. Железы производят больше жира, чем необходимо, из-за чего

Ольга Филиппова 21 янв, 15:15
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Удивительная история спасени…

Удивительная история спасения девочки

8 янв, 13:03
+536 108
Женщины в СССР: лица, на кот…

Женщины в СССР: лица, на которые приятно посмотреть!

12 янв, 20:18
+313 83
Мазь Вишневского - копеечное…

Мазь Вишневского - копеечное средство для решения многих проблем!

25 дек 16, 22:43
+289 53
Любить по-русски: о смерти р…

Любить по-русски: о смерти русской бабушки заговорила вся Япония

5 янв, 20:38
+274 43
Это работает! Подержите руку…

Это работает! Подержите руку в этой позиции и посмотрите что последует за этим

18 янв, 19:11
+258 59
Парень нашел потрепанный кош…

Парень нашел потрепанный кошелек. Он и представить не мог, к чему это приведет...

23 дек 16, 17:49
+257 66