Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Не покидайте постель, пока н…

Не покидайте постель, пока не выполните эти упражнения!

20 мар, 16:17
+227 40
Фармацевты скрывают, что это…

Фармацевты скрывают, что это дешевое лекарство заменит 10 других!

23 мар, 20:34
+192 44
Они стоят в аптеке копейки, …

Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

25 мар, 22:52
+130 26
Вот для чего может пригодить…

Вот для чего может пригодиться гвоздика

21 мар, 17:31
+114 22
Омолодиться поможет‭… ‬хозяй…

Омолодиться поможет‭… ‬хозяйственное мыло

24 мар, 11:52
+109 36

Пожелания и предложения










Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

развернуть

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

яйца фото

Яичная диета на неделю

  1. Понедельник

    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока

    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки

    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

  2. Вторник

    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды

    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  3. Среда

    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока

    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  4. Четверг

    Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком

    Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

  5. Пятница

    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной

    Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

  6. Суббота

    Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин

    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина

    Ужин: стакан воды

  7. Воскресенье

    Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина

    Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко

    Ужин: 1 стакан кефира

Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончанию диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. 

источник


Ключевые слова: диеты, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 17.02.2016 в 20:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Морозова
Елена Морозова Омлет из 3-х яиц я на троих готовлю. При этом свою порцию съедаю и -объедаюсь! Куда столько-то? Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 13:11
Alla
Alla Особенно понравился первый день. Там, где 2 апельсина надо запить стаканом молока. Жесть. Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 13:53
Надежда Ковальчученко
Надежда Ковальчученко Alla ..........пейте дети молоко - туалет недалеко)))))))) Текст скрыт развернуть
8
18 февраля 16, в 14:46
Светлана Терехина
Светлана Терехина Alla Хм.....так и огурцы с молоком, как говорят тоже приводят к плачевному результату....а мой желудок вот справляется с таким "коктелем"....думаю, что апельсины с молоком выдержит....а при слабом желудке всегда ведь можно обойтись просто чаем..... Текст скрыт развернуть
0
19 февраля 16, в 21:50
---Екатерина--- Царицына
---Екатерина--- Царицына Я знаю другую диету на три дня. Есть каждые 2 часа,1 белок яйца, через 2 часа небольшой огурец. После 20 часов не есть, в смысле на ночь. Текст скрыт развернуть
1
18 февраля 16, в 15:08
Наталья Цабунина (Та же)
Наталья Цабунина (Та же) Любая диета - плохо!!! Это упор на одно и полное отсутствие чего то другого. Господа худеющие, выбирайте сбалансированное питание и спорт 2-3 раза в неделю! И Вы обречены на успех!))) Текст скрыт развернуть
5
18 февраля 16, в 15:16
Елена Лагутина
Елена Лагутина Кушать надо не меньше 5 раз в день, но в совокупности не более 1100 кал. в день, последний раз за 2,5, 3 часа. И воды мин. 1,5л. Если спортом занимались, продолжайте, если курили, не бросайте. Трудно первые три дня пока организм привыкает. Далее проблем нет. Кушать все что хочешь, но увы, не много. Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 15:55
Татьяна Садова
Татьяна Садова Диета -ужасная, написали, что продумана до мелочей! - а то, что от яиц аллергия может начаться не подумали?! Моя дочь поспешила прислушаться к вашему варианту диеты и в результате - отек Квинке и теперь лечу ее от аллергии. ДУМАЙТЕ, ЧТО СОВЕТУЕТЕ ЛЮДЯМ! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 16:04
Екатерина Кирьянова
Екатерина Кирьянова Закудахтаешь! Надо меньше ЖРАТЬ!!! Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 16:24
Ольга Полякова
Ольга Полякова Даст ли это результат?Но меню очень вкусное.Спасибо Текст скрыт развернуть
1
18 февраля 16, в 18:01
Дарья Ли
Дарья Ли похудеть на 10 кг за неделю, при такой диете не получится! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 18:06
алла Kochkaryova
алла Kochkaryova СЛУЧАЙНО ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ НЕ ЗАКУДАХЧЕМ??? )))))))) Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 18:27
Галина Ремизова
Галина Ремизова Какая бы диета не была, она должна соответствовать личности каждого конкретного человека. Ведь не зря говорят, что еда может быть, как лекарство и как яд. Одно могу сказать, что худеть быстро - это стресс для любого организма, а значит не очень хорошо. Моя рекомендация: ешьте в меру и не переедайте. . Не отказывайте себе в удовольствии поесть хорошо и вкусно. И все будет хорошо! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 19:55
валерий шаров
валерий шаров После такой диетой надо сразу идти к гастроэнтерологу Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 20:25
Налалия Логвина
Налалия Логвина мне эта диета подходит Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 23:30
лисина ирина
лисина ирина А как на счет рекомендаций диетологов:"Не больше 2 яиц в неделю?" Текст скрыт развернуть
0
21 февраля 16, в 08:58
Махтагул Кожамбердина
Махтагул Кожамбердина Хочу применить себе эту диету Текст скрыт развернуть
0
24 февраля 16, в 07:02
Махтагул Кожамбердина
Махтагул Кожамбердина Хочу применить себе эту диету Текст скрыт развернуть
0
24 февраля 16, в 07:03
Татьяна Кретова
Татьяна Кретова Нормальная диета, хочу попробовать, спасибо, вроде не утомительно. Текст скрыт развернуть
0
28 февраля 16, в 10:36
юлия данилова
юлия данилова А печень с таким количеством яиц не забастует Текст скрыт развернуть
-1
2 марта 16, в 08:06
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 58
Комментарии Facebook
Новые темы
Жизнь без сознания. Сколько может длиться кома?

Жизнь без сознания. Сколько может длиться кома?

Девушка пришла в себя после 7 лет комы. Есть ли шанс вернуться к полноценной жизни у таких пациентов? В 2009 г. у 17-летней Даниэлы Ковачевич из Сербии в

Ольга Филиппова 26 мар, 18:16
+1 0
Перец как лекарство. В чём польза чили

Перец как лекарство. В чём польза чили

Ярко-красные перчинки с «огненным» вкусом человечество употребляет в пищу уже давным-давно. И не только как приправу! О полезных свойствах этого растения можно н

Ольга Филиппова 26 мар, 18:10
+1 0
Упражнения Камиллы Волер для укрепления груди

Упражнения Камиллы Волер для укрепления груди

Любая грудь, независимо от возраста, может быть красивой и привлекательной, высокой и упругой. За это отвечают две мышечных группы – грудная мускулатур

Ольга Филиппова 26 мар, 13:20
+6 1
Ученые научили немецких овчарок диагностировать рак не хуже медицинского оборудования

Ученые научили немецких овчарок диагностировать рак не хуже медицинского оборудования

Для того, чтобы обнаружить болезнь, собакам достаточно просто понюхать бинты пациента Ученые считают, что когда-нибудь овчарки смогут заменить дорогостоя

Ольга Филиппова 26 мар, 12:53
+2 0
Дети могут застрять где угодно!

Дети могут застрять где угодно!

Любопытство у детей далеко опережает разум. И часто, исследуя этот мир, они лезут туда, откуда не могут найти выхода - причем в самом буквальном смысле. Проще го

Ольга Филиппова 26 мар, 12:16
+1 0
Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней

Этот рецепт избавит вас от боли в ногах и шее за 7 дней

Работает! Давным-давно я прочитал совет военного врача о том, как сохранить свои суставы в хорошем состоянии и устранить проблемы, с ними связанные. Недавн

Ольга Филиппова 26 мар, 07:34
+100 44
Красота - оптическая сила

Красота - оптическая сила

Курортный романтизм Как это часто бывает – не обременённый моногамией мужчина приезжает на курорт и, оценив местный слабый пол, приходит в отчаяние – ни од

Ольга Филиппова 25 мар, 23:14
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
В думе вдруг решили, что эти…

В думе вдруг решили, что этим людям пора на покой

17 мар, 18:38
+306 274
Не покидайте постель, пока н…

Не покидайте постель, пока не выполните эти упражнения!

20 мар, 16:17
+227 40
Приметы, которые буквально з…

Приметы, которые буквально затащат деньги в ваш кошелек

6 мар, 13:05
+203 41
Никогда не доверяй женщине с…

Никогда не доверяй женщине с макияжем: 20 удивительных работ от российского визажиста

26 фев, 20:05
+200 151
Фармацевты скрывают, что это…

Фармацевты скрывают, что это дешевое лекарство заменит 10 других!

23 мар, 20:34
+192 44
Ангел - Хранитель: как сдела…

Ангел - Хранитель: как сделать его сильнее

14 мар, 17:24
+143 27