Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×

Красота и здоровье - народные рецепты

Наш ответ западным праздникам

Наш ответ западным праздникам

14 фев, 08:25
+101 54
Сосуды как в молодости! Уник…

Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга

19 фев, 21:18
+75 21
Обычная сода - источник ваше…

Обычная сода - источник вашей красоты!

17 фев, 15:36
+65 30
Притча о возможностях

Притча о возможностях

17 фев, 22:40
+63 16
"Я - ваша смерть". Фельдшер …

"Я - ваша смерть". Фельдшер о том, как будет судить медиков Страшный суд

13 фев, 23:41
+60 16

Пожелания и предложения










Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

развернуть

Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно!

На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомьтесь с этим меню, вам наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, вы сможете быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

яйца фото

Яичная диета на неделю

  1. Понедельник

    Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока

    Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки

    Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин

  2. Вторник

    Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды

    Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  3. Среда

    Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока

    Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин

    Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца

  4. Четверг

    Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком

    Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина

  5. Пятница

    Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной

    Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин

    Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы

  6. Суббота

    Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин

    Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина

    Ужин: стакан воды

  7. Воскресенье

    Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина

    Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко

    Ужин: 1 стакан кефира

Во время диеты пейте как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывайте добавлять разнообразные специи в блюда: это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если вы будете четко следовать рекомендациям, ваши лишние килограммы растают очень быстро. По окончанию диеты устраивайте себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. 

источник


Ключевые слова: диеты, советы
Опубликовала Ольга Филиппова , 17.02.2016 в 20:56

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Елена Морозова
Елена Морозова Омлет из 3-х яиц я на троих готовлю. При этом свою порцию съедаю и -объедаюсь! Куда столько-то? Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 13:11
Alla
Alla Особенно понравился первый день. Там, где 2 апельсина надо запить стаканом молока. Жесть. Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 13:53
Надежда Ковальчученко
Надежда Ковальчученко Alla ..........пейте дети молоко - туалет недалеко)))))))) Текст скрыт развернуть
8
18 февраля 16, в 14:46
Светлана Терехина
Светлана Терехина Alla Хм.....так и огурцы с молоком, как говорят тоже приводят к плачевному результату....а мой желудок вот справляется с таким "коктелем"....думаю, что апельсины с молоком выдержит....а при слабом желудке всегда ведь можно обойтись просто чаем..... Текст скрыт развернуть
0
19 февраля 16, в 21:50
---Екатерина--- Царицына
---Екатерина--- Царицына Я знаю другую диету на три дня. Есть каждые 2 часа,1 белок яйца, через 2 часа небольшой огурец. После 20 часов не есть, в смысле на ночь. Текст скрыт развернуть
1
18 февраля 16, в 15:08
Наталья Цабунина (Та же)
Наталья Цабунина (Та же) Любая диета - плохо!!! Это упор на одно и полное отсутствие чего то другого. Господа худеющие, выбирайте сбалансированное питание и спорт 2-3 раза в неделю! И Вы обречены на успех!))) Текст скрыт развернуть
5
18 февраля 16, в 15:16
Елена Лагутина
Елена Лагутина Кушать надо не меньше 5 раз в день, но в совокупности не более 1100 кал. в день, последний раз за 2,5, 3 часа. И воды мин. 1,5л. Если спортом занимались, продолжайте, если курили, не бросайте. Трудно первые три дня пока организм привыкает. Далее проблем нет. Кушать все что хочешь, но увы, не много. Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 15:55
Татьяна Садова
Татьяна Садова Диета -ужасная, написали, что продумана до мелочей! - а то, что от яиц аллергия может начаться не подумали?! Моя дочь поспешила прислушаться к вашему варианту диеты и в результате - отек Квинке и теперь лечу ее от аллергии. ДУМАЙТЕ, ЧТО СОВЕТУЕТЕ ЛЮДЯМ! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 16:04
Екатерина Кирьянова
Екатерина Кирьянова Закудахтаешь! Надо меньше ЖРАТЬ!!! Текст скрыт развернуть
4
18 февраля 16, в 16:24
Ольга Полякова
Ольга Полякова Даст ли это результат?Но меню очень вкусное.Спасибо Текст скрыт развернуть
1
18 февраля 16, в 18:01
Дарья Ли
Дарья Ли похудеть на 10 кг за неделю, при такой диете не получится! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 18:06
алла Kochkaryova
алла Kochkaryova СЛУЧАЙНО ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ НЕ ЗАКУДАХЧЕМ??? )))))))) Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 18:27
Галина Ремизова
Галина Ремизова Какая бы диета не была, она должна соответствовать личности каждого конкретного человека. Ведь не зря говорят, что еда может быть, как лекарство и как яд. Одно могу сказать, что худеть быстро - это стресс для любого организма, а значит не очень хорошо. Моя рекомендация: ешьте в меру и не переедайте. . Не отказывайте себе в удовольствии поесть хорошо и вкусно. И все будет хорошо! Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 19:55
валерий шаров
валерий шаров После такой диетой надо сразу идти к гастроэнтерологу Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 20:25
Налалия Логвина
Налалия Логвина мне эта диета подходит Текст скрыт развернуть
0
18 февраля 16, в 23:30
лисина ирина
лисина ирина А как на счет рекомендаций диетологов:"Не больше 2 яиц в неделю?" Текст скрыт развернуть
0
21 февраля 16, в 08:58
Махтагул Кожамбердина
Махтагул Кожамбердина Хочу применить себе эту диету Текст скрыт развернуть
0
24 февраля 16, в 07:02
Махтагул Кожамбердина
Махтагул Кожамбердина Хочу применить себе эту диету Текст скрыт развернуть
0
24 февраля 16, в 07:03
Татьяна Кретова
Татьяна Кретова Нормальная диета, хочу попробовать, спасибо, вроде не утомительно. Текст скрыт развернуть
0
28 февраля 16, в 10:36
юлия данилова
юлия данилова А печень с таким количеством яиц не забастует Текст скрыт развернуть
-1
2 марта 16, в 08:06
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 58
Комментарии Facebook
Новые темы
Красивейшие подсвечники своими руками

Красивейшие подсвечники своими руками

В современном доме подсвечник играет не столько функциональную роль, сколько является  декоративным элементом  оформления. Благодаря подсвечнику можно создать ну

Ольга Филиппова 19 фев, 22:55
+2 0
Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга

Сосуды как в молодости! Уникальные методики очищения сосудов головного мозга

Очищение сосудов головного мозга очень важная процедура, которая способна значительно улучшить ваше самочувствие при ряде заболеваний, от остеохондроза шейно

Ольга Филиппова 19 фев, 21:18
+75 21
Результаты пересадки лица, сделанной парню после того, как он выстрелил себе в лицо

Результаты пересадки лица, сделанной парню после того, как он выстрелил себе в лицо

Молодость это прекрасно в любом случае, но в ней есть один огромный минус — юношеский максимализм, из-за которого с молодыми людьми часто случаются серьёзные неп

Ольга Филиппова 19 фев, 20:22
+1 0
Куда ты лезешь? Врач скорой - о том, как умирают в канализационных люках

Куда ты лезешь? Врач скорой - о том, как умирают в канализационных люках

Пишет врач скорой помощи Дмитрий Шишков : Работала в автосервисе в Сокольниках дружная семья из одной бывшей нашей союзной республики. Где работала, там и жил

Ольга Филиппова 19 фев, 20:08
+29 3
Целительная сила улыбки

Целительная сила улыбки

Узбекский писатель, сторонник нетрадиционной медицины, основатель и руководитель «Института самовосстановления человека» Мирзакарим Норбеков в книге «Опыт дурак

Ольга Филиппова 19 фев, 17:29
+22 4
Женская логика - позитивная подборка

Женская логика - позитивная подборка

Среднестатистические мужчины и женщины действительно думают по-разному, а потому понять с точки зрения мужской логики ход размышления женщины, разумеется, трудно,

Ольга Филиппова 19 фев, 08:47
+50 10
Сокровенные секреты женщин по знаку зодиака

Сокровенные секреты женщин по знаку зодиака

Чтобы узнать секреты любимого человека, мужчины и женщины спешат заглянуть в зодиакальный гороскоп. Астрологи часто говорят о том, что совместимость по з

Ольга Филиппова 18 фев, 20:40
+23 5

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Десница карающая. О справедл…

Десница карающая. О справедливости в мире

25 янв, 20:09
+314 76
Единственный продукт, которы…

Единственный продукт, который убивает вирусы, грибок и бактерии одновременно

4 фев, 23:40
+240 44
Владимир Агеев: никогда не о…

Владимир Агеев: никогда не обследуйтесь на ВИЧ!

4 фев, 21:13
+237 169
Самый мощный природный антиб…

Самый мощный природный антибиотик из 2 ингредиентов

22 янв, 07:43
+182 26
8 сигналов, при помощи котор…

8 сигналов, при помощи которых глаза предупреждают о проблемах со здоровьем

22 янв, 19:29
+162 15
Марва Оганян: «Смерть идет и…

Марва Оганян: «Смерть идет из кишечника!»

3 фев, 20:05
+142 77