Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!

21 сен, 15:20
+67 14
«Рициниол» — моя скорая помощь!

«Рициниол» — моя скорая помощь!

21 сен, 19:28
+39 4
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+38 7
Как я остался без смартфона …

Как я остался без смартфона и неделю ходил со старой Nokia 3310. Смеялась до слез!

5 сен, 22:09
+119 24
Русское чаепитие: вот с каки…

Русское чаепитие: вот с какими травами опасно пить чай

9 сен, 12:38
+96 11
Голубцы на ножке: все говоря…

Голубцы на ножке: все говорят, что вкуснее голубцов еще не ели!

11 сен, 13:54
+49 7
Сырнички без муки. Мягкие, н…

Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

3 сен, 18:53
+47 14
Как избавить ребенка от вшей…

Как избавить ребенка от вшей: Секрет, о котором не рассказывают врачи

27 авг, 23:55
+43 68
17 сакральных буддистских му…

17 сакральных буддистских мудр, которые непонятно как, но решают проблемы!

16 сен, 19:39
+38 7
Плоский и подтянутый. 9 сове…

Плоский и подтянутый. 9 советов, как убрать живот с помощью питания

2 сен, 20:57
+36 11
Добро возвращается

Добро возвращается

21 сен, 11:21
+35 2
Шашлык в банке: вот как приг…

Шашлык в банке: вот как приготовить сочное мясо без мангала у себя дома

20 сен, 13:40
+35 15
12 способов проверки украшен…

12 способов проверки украшений, которые помогут выявить подделку

4 сен, 10:29
+33 8
Эти 14 симптомов показывают,…

Эти 14 симптомов показывают, что вы не сходите с ума, а просто духовно пробуждаетесь

11 сен, 22:25
+33 13
5 причин, почему сильные люд…

5 причин, почему сильные люди позволяют Карме самой сделать свою грязную работу

15 сен, 11:03
+32 15
Начните делать это каждый де…

Начните делать это каждый день, и ваша спина никогда не будет болеть!

24 авг, 13:05
+31 2
Оказывается, носить можно не…

Оказывается, носить можно не только красную нить. Узнайте, какой цвет вам подойдет

14 сен, 10:24
+30 6
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно!

31 авг, 12:25
+29 4

5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если съедать 1 яйцо в день

развернуть

Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье!

вареные яйца

Сегодня исследования диетологов подтверждают: яйца необходимо употреблять в пищу всем. Только люди, страдающие диабетом и аллергией, должны ограничивать себя. Для остальных этот продукт — бесценен! Я обязательно включаю яйца в свое ежедневное меню, и вот почему…

Сколько яиц можно есть в день

1. Яйцо — легкоусвояемый продукт

Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне.

Употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак! Это поможет вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.

2. Яйца богаты витаминами

Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы. Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.

Если вы съедаете 1 яйцо ежедневно, можете не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

3. Яйца защищают от остеопороза

Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что твои кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

4. Яйца подкрепляют мозг

В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители. Для работников умственного труда эта еда просто незаменима!

Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.

5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!

После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин). Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах.

вареные яйца

Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит вас от возникновения проблем с печенью.

Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта. Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!

Если вы нечасто едите яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яиц готовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с вашим здоровьем.

Позаботься о себе сейчас, чтобы в будущем быть цветущим, здоровым человеком!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 12.02.2018 в 07:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Балуева
Светлана Балуева 13 января 16, в 10:06 во как!!!! Текст скрыт развернуть
1
Лялька
Лялька 16 января 16, в 12:46 Вы даже представить себе не можете, насколько полезны ВСЕ натуральные продукты!!! Текст скрыт развернуть
3
Галина Лейн
Галина Лейн 16 января 16, в 13:35 Очень рада этой информации, т.к. мой муж ничего не хочет на завтрак, кроме двух вареных яиц. И он у меня здоровый, румяный, умный. Текст скрыт развернуть
9
Нина Алексеевна Пафнутова
Нина Алексеевна Пафнутова 19 января 16, в 15:29 Всегда везде писали, что в яичном желтке содержится много холестерина, а теперь не знаешь кому верить Текст скрыт развернуть
1
Ольга Ершова
Ольга Ершова Нина Алексеевна Пафнутова 12 февраля, в 10:23 Своему организму. Можно кушать все, но все дело в количестве. ) В конце концов даже пакет чипсов раз в полгода не навредит, а принесет удовольствие ) Моему папе 80 лет. Без молока ни одного дня не проходит. Все отлично, а сколько выслушали против! 
Текст скрыт развернуть
1
дима кондюрин
дима кондюрин 20 января 16, в 12:32 Ешьте яйца и все у вас будет хорошо!!! Текст скрыт развернуть
2
Светлана Сергиенко
Светлана Сергиенко 20 января 16, в 19:39 Я всю жизнь ем яйца,моя бабуля ела яйца каждый день и прожила более 100 лет, а мне скоро 75. Текст скрыт развернуть
5
Тамара Асаенок
Тамара Асаенок 21 января 16, в 22:35 Благодарю - нашла много интересной информации!!! Текст скрыт развернуть
0
808961 Мостова
808961 Мостова 23 января 16, в 18:24 часто ем яйцо на завтрак Текст скрыт развернуть
0
Ольга Ръкова
Ольга Ръкова 25 января 16, в 23:54 употребляю через день-2мин.-супер яйца в смятку! Текст скрыт развернуть
1
Мадина Галеева
Мадина Галеева 27 января 16, в 13:46 Так много противоречивых мнений медиков по этому поводу и наверно надо есть все в меру, в том числе и блюда из яиц Текст скрыт развернуть
0
ГАЛИНА АРЕФЬЕВА
ГАЛИНА АРЕФЬЕВА 31 января 16, в 00:52 Спасибо за полезный совет! Текст скрыт развернуть
1
Кнопка Московская
Кнопка Московская 31 января 16, в 19:51 Домашние или перепелиные полезны. магазинные-сомнительно Текст скрыт развернуть
2
Валентина Лобанова
Валентина Лобанова 31 января 16, в 20:31 Спасибо большое! Теперь буду есть яйца. Раньше боялась из - за повышенного холестерина. Текст скрыт развернуть
1
Газинур Галиуллин
Газинур Галиуллин 2 февраля 16, в 08:33 Вот за яйца узнал спасибо Текст скрыт развернуть
0
Борис Бычков
Борис Бычков 2 февраля 16, в 11:42 Слава яйцам!
ЕСЛИ СЕРЬЁЗНО,ТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО-ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ.
Текст скрыт развернуть
2
valj jblonskaj
valj jblonskaj 2 февраля 16, в 16:41 Да ,вьетнамцы и китайцы яйца едят каждый день,у них они самое первое блюдо на столе!!! Текст скрыт развернуть
1
Римма Абдрахманова
Римма Абдрахманова 3 февраля 16, в 21:03 спасибо за совет, а то уж много неприятного было написано про яйца. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Кранцевич
Валентина Кранцевич 4 февраля 16, в 12:14 всё в меру. Текст скрыт развернуть
0
Тамара Рогальская Рогальская
Тамара Рогальская Рогальская 4 февраля 16, в 15:13 Оно и продолженье рода, Оно и пища для народа! Во как! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 98
Комментарии Facebook
Новые темы
У каждого знака Зодиака есть светлая и тёмная стороны. Вот какие они у вас!

У каждого знака Зодиака есть светлая и тёмная стороны. Вот какие они у вас!

Истинно честная астрология. Всё в этом мире существует на грани тьмы и света. Не бывает счастья без печали, жизни без смерти, успеха без провала, добра без

Ольга Филиппова 22 сен, 20:49
+1 0
Проблемы с пищеварением? Нанеси пару капель эфирного масла на пупок, облегчение придет…

Проблемы с пищеварением? Нанеси пару капель эфирного масла на пупок, облегчение придет…

Пупок — сакральное место на нашем теле. Аюрведа называет его вратами жизни, ведь именно через пупок мы были связаны с матерью до рождения. Здесь пересекаются все

Ольга Филиппова 22 сен, 20:35
+3 0
Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, а вы дома одни

Вот как выжить, если у вас сердечный приступ, а вы дома одни

У вас будет всего несколько секунд… Самое страшное, что может случиться с любым «сердечником» - остаться в одиночестве в момент смертельно опасного приступ

Ольга Филиппова 22 сен, 20:27
+10 1
Второе свидание. Фельдшер скорой — о том, как красота доводит до больницы

Второе свидание. Фельдшер скорой — о том, как красота доводит до больницы

— Скорее! Пожалуйста, скорее! — женщина, стоя у входной двери в квартиру, истошно кричала вниз лестничных пролётов. Гружёный ящиком, кардиографом и кисло

Ольга Филиппова 22 сен, 18:25
+6 1
Самоосмотр: 4 вида диагностики, которые могут спасти вам жизнь

Самоосмотр: 4 вида диагностики, которые могут спасти вам жизнь

Рак — болезнь, которая с каждым годом уносит все больше жизней. Но во многих случаях ее можно вылечить — если диагноз поставлен на ранней стадии заболевания, и п

Ольга Филиппова 22 сен, 16:29
+29 5
Хватит считать калории! 10 ошибок приверженцев правильного питания

Хватит считать калории! 10 ошибок приверженцев правильного питания

Все больше людей становятся сторонниками правильного питания. Оно не только оздоравливает организм, но и помогает добиться красивой фигуры. Однако практически ка

Ольга Филиппова 22 сен, 12:47
+1 0
Лечебные грибы. От чего помогут мухомор, чага, трутовик и дождевик?

Лечебные грибы. От чего помогут мухомор, чага, трутовик и дождевик?

На нашей территории растёт немало грибов, которые не едят, но используют для приготовления эффективных лекарственных или профилактических средств. Чага Д

Ольга Филиппова 22 сен, 12:39
+1 0
5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело!

5 двухминутных упражнений в день - и через месяц у вас новое тело!

Вот программа тренировок на 28 дней. Похудение требует, в первую очередь, перехода к здоровому питанию, пишет Healthy Food House. Оно обеспечивает органи

Ольга Филиппова 22 сен, 12:35
+4 1
19-летняя невеста вышла замуж за любимого за три дня до смерти

19-летняя невеста вышла замуж за любимого за три дня до смерти

19-летняя Нина Марино из Клируотера, штат Флорида, вышла замуж за своего многолетнего друга и бойфренда, 22-летнего Джои Уильямса, в детском госпитале святого Ио

Ольга Филиппова 22 сен, 11:47
+2 0
7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы

7 необычных способов, при помощи которых наши предки решали повседневные проблемы

У наших предков не было тех удобств, которыми располагаем мы сегодня. Но они были не менее находчивыми и изобретательными, поэтому решали многие проблемы по-св

Ольга Филиппова 22 сен, 11:43
+1 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Алексей Разживин
Nikolia Vovchenko
irina.prozorowa2014 Прозорова
Алексей Разживин
Алексей Разживин
Опустите ноги в яблочный укс…

Опустите ноги в яблочный уксус — и болезни уйдут! Это просто восхитительно!

26 авг, 00:21
+150 33
Вот 2 даосских упражнения, к…

Вот 2 даосских упражнения, которые омолодят вас на уровне клеток

23 авг, 11:10
+120 18
Если правильно спать, можно …

Если правильно спать, можно избавиться от 9 болезней! Вот как это работает

26 авг, 23:12
+75 19
Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней! Почему я не знала этого раньше?!

21 сен, 15:20
+67 14
Перекись водорода и рак: вот…

Перекись водорода и рак: вот что наука знает 50 лет и должны узнать вы

10 сен, 14:21
+47 67
«Рициниол» — моя скорая помощь!

«Рициниол» — моя скорая помощь!

21 сен, 19:28
+39 4