Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Вот почему тибетские махатмы…

Вот почему тибетские махатмы и все красивые женщины пьют по утрам горячую воду

16 июн, 16:46
+89 41
Онколог рекомендует — смесь …

Онколог рекомендует — смесь от 99 болезней!

15 июн, 14:26
+55 8
Вот молитва святому Луке Кры…

Вот молитва святому Луке Крымскому. Говорят, она исцеляет!

15 июн, 19:12
+39 9
27-летняя девушка скончалась…

27-летняя девушка скончалась от рака, но за 24 часа до смерти опубликовала сообщение...

8 июн, 10:20
+98 37
Вот почему тибетские махатмы…

Вот почему тибетские махатмы и все красивые женщины пьют по утрам горячую воду

16 июн, 16:46
+89 41
Через две недели не узнаете …

Через две недели не узнаете себя в зеркале! Простое копеечное средство круче салонных процедур

24 май, 16:47
+83 14
Как говорит моя тетя из Одес…

Как говорит моя тетя из Одессы... Еврейские анекдоты и истории для отличного настроения!

26 май, 11:12
+83 9
″Все будет хорошо, как тольк…

″Все будет хорошо, как только вы научитесь никому ничего не рассказывать″

1 июн, 22:47
+80 14
Эта штука есть у вас дома. Н…

Эта штука есть у вас дома. Но знаете ли вы, как ее использовать?

22 май, 16:18
+74 13
Волшебство листьев хрена: вы…

Волшебство листьев хрена: вытягивают соль прямо через поры кожи

12 июн, 20:34
+72 14
В воскресенье - Троица. Вот …

В воскресенье - Троица. Вот как провести этот особенный день

26 май, 22:03
+67 6
Помассируйте эти 7 точек на …

Помассируйте эти 7 точек на теле - и почувствуете волшебство!

28 май, 13:49
+66 12
Американская система здравоо…

Американская система здравоохранения шокирует весь мир! Редкая возможность посочувствовать американцам

9 июн, 17:37
+58 139
Библиотекарша. Фельдшер — о …

Библиотекарша. Фельдшер — о бабушках, которые не любят ходить в поликлинику

2 июн, 22:58
+55 24
Вот как убрать нависшее веко…

Вот как убрать нависшее веко без операции: к четверти стакана молока добавляю…

28 май, 17:05
+47 11
30 по-настоящему добрых и вд…

30 по-настоящему добрых и вдохновляющих фотографий, заряжающих позитивом на весь день!

3 июн, 13:03
+47 8
Вот молитва святому Луке Кры…

Вот молитва святому Луке Крымскому. Говорят, она исцеляет!

15 июн, 19:12
+39 9
Смехотерапия: смешные и прик…

Смехотерапия: смешные и прикольные афоризмы, фразы, цитаты, высказывания

31 май, 10:37
+39 8

5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если съедать 1 яйцо в день

развернуть

Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье!

вареные яйца

Сегодня исследования диетологов подтверждают: яйца

необходимо употреблять в пищу всем. Только люди, страдающие диабетом и аллергией, должны ограничивать себя. Для остальных этот продукт — бесценен! Я обязательно включаю яйца в свое ежедневное меню, и вот почему…

Сколько яиц можно есть в день

1. Яйцо — легкоусвояемый продукт

Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне.

Употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак! Это поможет вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.

2. Яйца богаты витаминами

Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы. Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.

Если вы съедаете 1 яйцо ежедневно, можете не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

3. Яйца защищают от остеопороза

Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что твои кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

4. Яйца подкрепляют мозг

В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители. Для работников умственного труда эта еда просто незаменима!

Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.

5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!

После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин). Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах.

вареные яйца

Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит вас от возникновения проблем с печенью.

Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта. Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!

Если вы нечасто едите яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яиц готовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с вашим здоровьем.

Позаботься о себе сейчас, чтобы в будущем быть цветущим, здоровым человеком!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 12.02.2018 в 07:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Балуева
Светлана Балуева 13 января 16, в 10:06 во как!!!! Текст скрыт развернуть
1
Лялька
Лялька 16 января 16, в 12:46 Вы даже представить себе не можете, насколько полезны ВСЕ натуральные продукты!!! Текст скрыт развернуть
3
Галина Лейн
Галина Лейн 16 января 16, в 13:35 Очень рада этой информации, т.к. мой муж ничего не хочет на завтрак, кроме двух вареных яиц. И он у меня здоровый, румяный, умный. Текст скрыт развернуть
9
Нина Алексеевна Пафнутова
Нина Алексеевна Пафнутова 19 января 16, в 15:29 Всегда везде писали, что в яичном желтке содержится много холестерина, а теперь не знаешь кому верить Текст скрыт развернуть
1
Ольга Ершова
Ольга Ершова Нина Алексеевна Пафнутова 12 февраля, в 10:23 Своему организму. Можно кушать все, но все дело в количестве. ) В конце концов даже пакет чипсов раз в полгода не навредит, а принесет удовольствие ) Моему папе 80 лет. Без молока ни одного дня не проходит. Все отлично, а сколько выслушали против! 
Текст скрыт развернуть
0
дима кондюрин
дима кондюрин 20 января 16, в 12:32 Ешьте яйца и все у вас будет хорошо!!! Текст скрыт развернуть
2
Светлана Сергиенко
Светлана Сергиенко 20 января 16, в 19:39 Я всю жизнь ем яйца,моя бабуля ела яйца каждый день и прожила более 100 лет, а мне скоро 75. Текст скрыт развернуть
4
Тамара Асаенок
Тамара Асаенок 21 января 16, в 22:35 Благодарю - нашла много интересной информации!!! Текст скрыт развернуть
0
808961 Мостова
808961 Мостова 23 января 16, в 18:24 часто ем яйцо на завтрак Текст скрыт развернуть
0
Ольга Ръкова
Ольга Ръкова 25 января 16, в 23:54 употребляю через день-2мин.-супер яйца в смятку! Текст скрыт развернуть
1
Мадина Галеева
Мадина Галеева 27 января 16, в 13:46 Так много противоречивых мнений медиков по этому поводу и наверно надо есть все в меру, в том числе и блюда из яиц Текст скрыт развернуть
0
ГАЛИНА АРЕФЬЕВА
ГАЛИНА АРЕФЬЕВА 31 января 16, в 00:52 Спасибо за полезный совет! Текст скрыт развернуть
1
Кнопка Московская
Кнопка Московская 31 января 16, в 19:51 Домашние или перепелиные полезны. магазинные-сомнительно Текст скрыт развернуть
2
Валентина Лобанова
Валентина Лобанова 31 января 16, в 20:31 Спасибо большое! Теперь буду есть яйца. Раньше боялась из - за повышенного холестерина. Текст скрыт развернуть
1
Газинур Галиуллин
Газинур Галиуллин 2 февраля 16, в 08:33 Вот за яйца узнал спасибо Текст скрыт развернуть
0
Борис Бычков
Борис Бычков 2 февраля 16, в 11:42 Слава яйцам!
ЕСЛИ СЕРЬЁЗНО,ТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО-ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ.
Текст скрыт развернуть
2
valj jblonskaj
valj jblonskaj 2 февраля 16, в 16:41 Да ,вьетнамцы и китайцы яйца едят каждый день,у них они самое первое блюдо на столе!!! Текст скрыт развернуть
1
Римма Абдрахманова
Римма Абдрахманова 3 февраля 16, в 21:03 спасибо за совет, а то уж много неприятного было написано про яйца. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Кранцевич
Валентина Кранцевич 4 февраля 16, в 12:14 всё в меру. Текст скрыт развернуть
0
Тамара Рогальская Рогальская
Тамара Рогальская Рогальская 4 февраля 16, в 15:13 Оно и продолженье рода, Оно и пища для народа! Во как! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 98
Комментарии Facebook
Новые темы
Климакс бывает разный... Удивительная история!

Климакс бывает разный... Удивительная история!

В январе к Антоновне пришел климакс. Поначалу никаких особых проблем это событие не принесло. Не было пресловутых приливов и отливов, потливости, учащенного серд

Ольга Филиппова 21 июн, 06:40
+132 34
12 знаков в сновидениях, которые абсолютно нельзя игнорировать

12 знаков в сновидениях, которые абсолютно нельзя игнорировать

Хороший сон является отличной возможностью передохнуть и подготовиться к наступающему дню. Тем не менее, то, что наше тело может провести от шести до девяти час

Ольга Филиппова 21 июн, 04:37
+171 46
Приворотное зелье

Приворотное зелье

- Мир дому твоему, нечисть страшная! - низко поклонилась Девица, - Долгий путь я прошла, все ноженьки истоптала! - Пусть и нечисть, но ничего не страшная! - фырк

Ольга Филиппова 21 июн, 01:05
+1 0
Ведро с яблоками. Замечательная притча, которую хочется цитировать

Ведро с яблоками. Замечательная притча, которую хочется цитировать

Купил человек себе новый дом — большой, красивый — и сад с фруктовыми деревьями возле дома. А рядом в стареньком домике жил завистливый сосед, который посто

Ольга Филиппова 21 июн, 00:38
+137 25
Она умирала от рака - поэтому вышла замуж прямо в больнице! А через 18 часов...

Она умирала от рака - поэтому вышла замуж прямо в больнице! А через 18 часов...

Это так трогательно... ;( Хизер и Дэвид встретились на занятиях по танцам в 2015 году и влюбились с первого взгляда. Уже через год ребята решили пожениться

Ольга Филиппова 20 июн, 17:50
+2 0
7 первых признаков развития страшной болезни Паркинсона

7 первых признаков развития страшной болезни Паркинсона

Когда на подходе старческое слабоумие. Болезнь Паркинсона – это тяжелое и быстро прогрессирующее заболевание центральной нервной системы. В наше врем

Ольга Филиппова 20 июн, 17:07
+4 0
8 перемен, которые произойдут с вашим телом, если есть имбирь раз в день 1 месяц

8 перемен, которые произойдут с вашим телом, если есть имбирь раз в день 1 месяц

Невероятное растение. Полезные качества имбиря известны давным давно. Корневище использовали в кулинарии, медицине и косметологии в сушеном, молотом,

Ольга Филиппова 20 июн, 16:32
+24 5
Вот 12 самых популярных болезней щитовидной железы. 90% из них - незаметны...

Вот 12 самых популярных болезней щитовидной железы. 90% из них - незаметны...

Женщинам - читать обязательно! Щитовидная железа (в народе "щитовидка") — железа внутренней секреции, входит в состав эндокринной системы. В норме масс

Ольга Филиппова 20 июн, 16:24
+1 0
Щетка не понадобится! Тюбик зубной пасты, 100 мл глицерина и…

Щетка не понадобится! Тюбик зубной пасты, 100 мл глицерина и…

На дворе лето, а это значит, что самое время облачать ножки в легкие сандалии, босоножки и шлепанцы. Но то, что дарит радость и облегчение одним, приносит массу

Ольга Филиппова 20 июн, 15:06
+1 1
Воля провидения: 5 странных предчувствий, игнорировать которые недопустимо

Воля провидения: 5 странных предчувствий, игнорировать которые недопустимо

Вселенная всегда подает нам знаки. Нужно только научиться распознавать их, используя свою интуицию, чутье и инстинкты. Как? Прислушиваться к себе, не игнорируя с

Ольга Филиппова 20 июн, 15:00
+2 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Рина Семенова
Рина Семенова
юлия
Татьяна Сенчукова
Татьяна Сенчукова
Меновазин: стоит копейки, а …

Меновазин: стоит копейки, а лечит 13 болезней!

4 июн, 15:28
+204 46
Чтобы старость не застала вр…

Чтобы старость не застала врасплох, выполняйте «переплетение пальцев»

21 май, 19:00
+101 11
Чесночная вода по рецепту мо…

Чесночная вода по рецепту моей бабушки поставила меня на ноги. Она от целого букета болезней

29 май, 16:01
+91 47
«Хлорофиллипт»: цена вопроса…

«Хлорофиллипт»: цена вопроса — копейки! 15 проверенных временем рецептов

25 май, 20:29
+90 24
Знакомьтесь: первая в мире ж…

Знакомьтесь: первая в мире женщина, вылечившая рак имменотерапией

5 июн, 16:56
+74 123
Опустите ладони в ледяную во…

Опустите ладони в ледяную воду на 30 секунд и узнайте, как работает ваша кровеносная система

31 май, 17:30
+60 12