Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

25 признаков рака, которые л…

25 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

13 фев, 13:55
+98 89
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Мне уже 65, в больницах не б…

Мне уже 65, в больницах не бываю! Всего лишь 3 раза в неделю пью этот чай...

18 фев, 21:39
+50 20
В школе парень унизил девушк…

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

5 фев, 12:45
+486 156
Это копеечное средство замен…

Это копеечное средство заменит пол-аптечки и в быту поможет!

9 фев, 13:54
+132 19
Спасибо, мама, что приучила …

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

25 янв, 13:45
+123 19
"У нас отцу плохо". Фельдшер…

"У нас отцу плохо". Фельдшер скорой — о том, как зло возвращается бумерангом

28 янв, 13:44
+100 18
Вот что произойдет с вашим о…

Вот что произойдет с вашим организмом, если будете есть куриные…

23 янв, 17:31
+81 51
1-минутные упражнения на рас…

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

28 янв, 14:07
+76 22
22 фотографии, которые доказ…

22 фотографии, которые доказывают, что женщины — это лучшее, что случалось с нашим миром

22 янв, 22:11
+68 4
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно

23 янв, 12:41
+54 8
Комплекс упражнений за 9 мин…

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

12 фев, 22:48
+53 11
"Отпустите меня из реанимаци…

"Отпустите меня из реанимации!" Фельдшер — о тех, кто совсем не хочет лечиться

27 янв, 16:03
+52 8
Ошибаться запрещается. Как п…

Ошибаться запрещается. Как правильно измерять давление

12 фев, 16:29
+51 4
"Я тебе расскажу, кто такой …

"Я тебе расскажу, кто такой врач". Фельдшер — о том, как братки скорую защитили

25 янв, 18:57
+48 2
25 потрясающих эмоциональных…

25 потрясающих эмоциональных фотографий, которые тронут до глубины души

30 янв, 22:57
+47 8
Как наших пенсионеров развод…

Как наших пенсионеров разводят. Внимание! Мошенники!

16 фев, 12:23
+46 6
Сексуальность – это не молод…

Сексуальность – это не молодость и красота!

4 фев, 16:34
+45 16

5 вещей, которые произойдут с вашим телом, если съедать 1 яйцо в день

развернуть

Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье!

вареные яйца

Сегодня исследования диетологов подтверждают: яйца

необходимо употреблять в пищу всем. Только люди, страдающие диабетом и аллергией, должны ограничивать себя. Для остальных этот продукт — бесценен! Я обязательно включаю яйца в свое ежедневное меню, и вот почему…

Сколько яиц можно есть в день

1. Яйцо — легкоусвояемый продукт

Яичный белок усваивается организмом на 98 % процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток. Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне.

Употребление 1 яйца в день помогает похудеть. Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак! Это поможет вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.

2. Яйца богаты витаминами

Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы. Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.

Если вы съедаете 1 яйцо ежедневно, можете не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

3. Яйца защищают от остеопороза

Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что твои кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

4. Яйца подкрепляют мозг

В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители. Для работников умственного труда эта еда просто незаменима!

Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.

5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!

После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин). Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах.

вареные яйца

Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит вас от возникновения проблем с печенью.

Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта. Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!

Если вы нечасто едите яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яиц готовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с вашим здоровьем.

Позаботься о себе сейчас, чтобы в будущем быть цветущим, здоровым человеком!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 12.02.2018 в 07:39

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Светлана Балуева
Светлана Балуева 13 января 16, в 10:06 во как!!!! Текст скрыт развернуть
1
Лялька
Лялька 16 января 16, в 12:46 Вы даже представить себе не можете, насколько полезны ВСЕ натуральные продукты!!! Текст скрыт развернуть
3
Галина Лейн
Галина Лейн 16 января 16, в 13:35 Очень рада этой информации, т.к. мой муж ничего не хочет на завтрак, кроме двух вареных яиц. И он у меня здоровый, румяный, умный. Текст скрыт развернуть
9
Нина Алексеевна Пафнутова
Нина Алексеевна Пафнутова 19 января 16, в 15:29 Всегда везде писали, что в яичном желтке содержится много холестерина, а теперь не знаешь кому верить Текст скрыт развернуть
1
Ольга Ершова
Ольга Ершова Нина Алексеевна Пафнутова 12 февраля, в 10:23 Своему организму. Можно кушать все, но все дело в количестве. ) В конце концов даже пакет чипсов раз в полгода не навредит, а принесет удовольствие ) Моему папе 80 лет. Без молока ни одного дня не проходит. Все отлично, а сколько выслушали против! 
Текст скрыт развернуть
0
дима кондюрин
дима кондюрин 20 января 16, в 12:32 Ешьте яйца и все у вас будет хорошо!!! Текст скрыт развернуть
2
Светлана Сергиенко
Светлана Сергиенко 20 января 16, в 19:39 Я всю жизнь ем яйца,моя бабуля ела яйца каждый день и прожила более 100 лет, а мне скоро 75. Текст скрыт развернуть
4
Тамара Асаенок
Тамара Асаенок 21 января 16, в 22:35 Благодарю - нашла много интересной информации!!! Текст скрыт развернуть
0
808961 Мостова
808961 Мостова 23 января 16, в 18:24 часто ем яйцо на завтрак Текст скрыт развернуть
0
Ольга Ръкова
Ольга Ръкова 25 января 16, в 23:54 употребляю через день-2мин.-супер яйца в смятку! Текст скрыт развернуть
1
Мадина Галеева
Мадина Галеева 27 января 16, в 13:46 Так много противоречивых мнений медиков по этому поводу и наверно надо есть все в меру, в том числе и блюда из яиц Текст скрыт развернуть
0
ГАЛИНА АРЕФЬЕВА
ГАЛИНА АРЕФЬЕВА 31 января 16, в 00:52 Спасибо за полезный совет! Текст скрыт развернуть
1
Кнопка Московская
Кнопка Московская 31 января 16, в 19:51 Домашние или перепелиные полезны. магазинные-сомнительно Текст скрыт развернуть
2
Валентина Лобанова
Валентина Лобанова 31 января 16, в 20:31 Спасибо большое! Теперь буду есть яйца. Раньше боялась из - за повышенного холестерина. Текст скрыт развернуть
1
Газинур Галиуллин
Газинур Галиуллин 2 февраля 16, в 08:33 Вот за яйца узнал спасибо Текст скрыт развернуть
0
Борис Бычков
Борис Бычков 2 февраля 16, в 11:42 Слава яйцам!
ЕСЛИ СЕРЬЁЗНО,ТО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО-ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЙ ПРОДУКТ.
Текст скрыт развернуть
2
valj jblonskaj
valj jblonskaj 2 февраля 16, в 16:41 Да ,вьетнамцы и китайцы яйца едят каждый день,у них они самое первое блюдо на столе!!! Текст скрыт развернуть
1
Римма Абдрахманова
Римма Абдрахманова 3 февраля 16, в 21:03 спасибо за совет, а то уж много неприятного было написано про яйца. Текст скрыт развернуть
1
Валентина Кранцевич
Валентина Кранцевич 4 февраля 16, в 12:14 всё в меру. Текст скрыт развернуть
0
Тамара Рогальская Рогальская
Тамара Рогальская Рогальская 4 февраля 16, в 15:13 Оно и продолженье рода, Оно и пища для народа! Во как! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 98
Комментарии Facebook
Новые темы
Забавные открытки-наблюдения для неисправимых оптимистов

Забавные открытки-наблюдения для неисправимых оптимистов

Есть категория людей, которые не теряют присутствия духа и уверенности в завтрашнем дне, несмотря ни на что. Оптимисты не только находят выход в самых сложных и,

Ольга Филиппова 19 фев, 22:56
+1 0
Постные картофельные оладьи

Постные картофельные оладьи

Постные картофельные оладьи отличаются от драников и консистенцией, и вкусовыми качествами. В моей семье их очень любят, предлагаю и вам пригот

Ольга Филиппова 19 фев, 22:25
+1 0
Что есть, когда и сколько. Наивные вопросы про Великий пост

Что есть, когда и сколько. Наивные вопросы про Великий пост

Отвечаем на простые, но в то же время очень важные вопросы о рационе в Великий пост. Великий пост — это целых 7 недель, когда жизнь тех, кто ег

Ольга Филиппова 19 фев, 22:16
+1 0
22 вещи, которые вы отправите в ад, как только станете зрелой женщиной

22 вещи, которые вы отправите в ад, как только станете зрелой женщиной

100% правда! Часто бывает так, что взрослые женщины стремятся оставаться девочками или девушками. А ведь с возрастом у нас появляются не только морщины и л

Ольга Филиппова 19 фев, 21:09
+1 0
6 способов избавить малыша от боли без лекарств

6 способов избавить малыша от боли без лекарств

Нужно 5 минут и знание основ рефлексологии. Рефлексология — это древнее искусство воздействия на точки по всему телу для снятия болей, рассказывает сайт S

Ольга Филиппова 19 фев, 21:04
+1 0
У привычки грызть ногти могут быть более глубокие причины, чем нервозность

У привычки грызть ногти могут быть более глубокие причины, чем нервозность

Всем из нас наверняка знакомы люди, имеющие привычку грызть ногти. А вполне возможно, что вы и сами являетесь таким человеком. Это не только вопрос эстетики, а п

Ольга Филиппова 19 фев, 20:52
+1 0
Потрясающе нежная запеченная скумбрия

Потрясающе нежная запеченная скумбрия

Запеченная скумбрия по нашему рецепту получится очень нежной, вкусной, сочной и ароматной. Для семейного обеда или ужина лучшего блюда не найти, она гарантирова

Ольга Филиппова 19 фев, 19:37
+6 4
«Потом хирург-гинеколог решил потренировать руки — и удалил еще и яичники. Но рак в результате…»

«Потом хирург-гинеколог решил потренировать руки — и удалил еще и яичники. Но рак в результате…»

Рак груди — самое распространенное раковое заболевание среди женщин во всём мире, которое всё шире распространяется в развивающихся странах. К сожалению, большин

Ольга Филиппова 19 фев, 18:41
+1 0
Домашнее печенье на скорую руку

Домашнее печенье на скорую руку

Домашнее печенье на скорую руку – полезное печенье, которое готовится легко, содержит массу полезных ингредиентов, а самое главное – оно невероятно вкусное! Запа

Ольга Филиппова 19 фев, 16:01
+1 0
Запечённые овощи с кускусом по-мароккански

Запечённые овощи с кускусом по-мароккански

Запечённые овощи с кускусом по-мароккански – весьма вкусное блюдо, которое советую включить в постное меню. Постные рецепты из овощей с крупами разнообразны, одн

Ольга Филиппова 19 фев, 15:58
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Владимир Николаевич
Владимир Николаевич
ЗИМА
Смешная подборка)))) спасибо
ЗИМА Устами младенца. Обхохочешься!
Ольга Левникова
Василий Корниенко
Левомеколь - мощное лекарств…

Левомеколь - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! Вот почему

4 фев, 22:07
+143 20
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

24 янв, 13:50
+131 24
25 признаков рака, которые л…

25 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

13 фев, 13:55
+98 89
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Даже врачи просят не выбрасы…

Даже врачи просят не выбрасывать косточки авокадо...

26 янв, 12:50
+73 9
Одна из самых полезных ягод.…

Одна из самых полезных ягод. Угнетает раковые клетки, замедляет старение, понижает давление…

30 янв, 15:12
+68 16