Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Мы нашли 10 гениальных хитро…

Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

23 июн, 15:31
+178 76
Нестандартные методы примене…

Нестандартные методы применения дешевого аптечного средства

26 июн, 15:25
+122 22
Как хранить деньги в кошельк…

Как хранить деньги в кошельке, чтобы их было еще больше

21 июн, 21:39
+63 17
Сочная, воздушная, питательн…

Сочная, воздушная, питательная и ароматная запеканка из кабачков с сыром

23 июн, 16:06
+60 11
Онкологи призывают не есть э…

Онкологи призывают не есть эти 8 продуктов: они вызывают рак

24 июн, 13:39
+56 19
20 человек, которых застукал…

20 человек, которых застукали в самый неподходящий момент

2 июн, 13:10
+35 3
Цыганское проклятье и Эффект плацебо

Цыганское проклятье и Эффект плацебо

1 июн, 15:50
+31 7
Счастье отцовства: самые тро…

Счастье отцовства: самые трогательные фотографии пап

17 июн, 22:29
+23 3
Добро пожаловать в “Клуб вес…

Добро пожаловать в “Клуб веселого понедельника”

4 июн, 21:25
+3 0
Тайна причудливых нарядов от…

Тайна причудливых нарядов от именитых дизайнеров одежды раскрыта!

15 июн, 10:03
+3 0

Пожелания и предложения










Как сделать, чтобы ваш гормональный фон заботился о красоте вашей фигуры

развернуть

Лишний вес и гормоны — бесконечная женская тема для размышлений, наблюдений и попыток наладить работу своего организма. Всё чаще женщины разных возрастов жалуются, что, несмотря на должный уход за собой и следование меню диетологов, их попытки сбросить лишнее — тщетны!

Если каждый год приносит вам не только новые впечатления, но и лишние килограммы, пришло время обратить пристальное внимание на состояние гормонального фона.

Мы подготовили для вас интересную информацию к размышлению на тему о том, как можно эффективно избавиться от лишнего веса всего лишь при помощи простых знаний о влиянии гормонов на наш организм.

Как сделать, чтобы ваш гормональный фон заботился о красоте вашей фигуры

Нормализация гормонального фона

Женским организмом правит несчетное количество гормонов. Безусловно — все они важны для красивого тела, но существует особая «женская» четверка, нарушение баланса которой не дает сбрасывать лишний вес.

1. Дисбаланс эстрогена

Кто таков: вы точно о нём знаете не меньше, чем мы. Но все же напомним: один из важнейших гормонов, создающий ваш женский облик во всей красе и функциональности. В дополнение ко всему отвечает за реакции поесть и попить.

При нарушении: проявляет себя крайне каверзно (чаще при избытке), «оседая» на бедрах, боках и животе. С возрастом увеличивает количества жира в вашем организме.

Поправить положение: добавьте в рацион клетчатку! Достаточно 0,5 кг овощей в сутки. Клетчатка поможет вам вывести лишний эстроген из организма. А также сократите потребление красного мяса.

гормональный фон у женщин

2. Избыток инсулина

Кто таков: главный регулятор глюкозы в нашем организме, шутки с которым неуместны.

При нарушении: сахар в крови начинает «пружинить» вверх-вниз, вследствие чего растет накопление жира.

повышенный инсулин

Поправить положение: просто пейте по стакану хорошей фильтрованной воды, добавляя 2 ст. л. яблочного уксуса, перед едой. Доказано, что этот метод способен значительно и быстро понизить сахар в крови.

вода и здоровье человека

3. Избыток кортизола

Кто таков: один из гормонов стресса.

гормон кортизол у женщин

При нарушении: приводит вас к жуткой зависимости от еды, особенно — сладкой, при употреблении которой идет формирование чистого жира.

Поправить положение: как ни странно, сперва — откажитесь от кофеина. Отсутствие кофеина в организме стимулирует понижение кортизола. Замените чай и кофе на любые напитки без кофеина. 

Дважды в сутки пейте стакан теплой воды с лимоном — вкусно и очень полезно, так как такой напиток хорошо регулирует работу ЖКТ.

вода с лимоном

4. Недостаток адипонектина

Кто таков: ключевой гормон сжигания жировых запасов и регуляции сахара в крови. Также регулирует воспалительные и окислительные процессы, которые способствуют набору лишнего веса.

При нарушении: наступает дисбаланс метаболических процессов.

Поправить положение: ешьте чудо-регулятор адинопектина — фисташки! Доказано, что этот продукт способен полностью наладить концентрацию адинопектина в организме, что приводит к балансу обмена веществ. При нехватке этого гормона также уместно 18-часовое голодание.

орехи для похудения

Вывод прост: нормализация гормонального фона — залог стабилизации вашего веса. Прислушайтесь к своему организму и понаблюдайте за рационом пищи.

Следите за своим здоровьем, а ваш гормональный фон обязательно позаботится о красоте вашей фигуры!


Опубликовала Ольга Филиппова , 19.10.2016 в 16:57

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новые темы
40 удивительных случаев, когда стоматологи творили чудеса

40 удивительных случаев, когда стоматологи творили чудеса

Что бы кто ни говорил, а дети могут быть очень жестокими. Дело в том, что в нежном возрасте у них почти нет никаких моральных и этических границ. Как же неслых

Ольга Филиппова 26 июн, 20:34
+13 4
Как появилась мода на бритые женские ножки. Гигиена тут ни при чём

Как появилась мода на бритые женские ножки. Гигиена тут ни при чём

Лето — это пора коротких юбок и шортиков. Но чем меньше на девушке одежды, тем больше требований к ее внешнему виду. Например, сегодня никто не позволит себе вый

Ольга Филиппова 26 июн, 20:28
+1 1
Идеальный напиток для оздоровления щитовидной железы

Идеальный напиток для оздоровления щитовидной железы

Благодаря свойствам своих ингредиентов, эта смесь улучшит состояние щитовидной железы и облегчит возможные симптомы связанных с ней проблем со здоровьем. Пр

Ольга Филиппова 26 июн, 20:17
+49 8
Летняя окрошка: 10 классических рецептов

Летняя окрошка: 10 классических рецептов

Когда на улице жарко — значит, самое время переходить на окрошку . Как правило, она готовится на квасе, поэтому большинство предлагаемых здесь рецептов этого п

Ольга Филиппова 26 июн, 20:14
+18 8
Нестандартные методы применения дешевого аптечного средства

Нестандартные методы применения дешевого аптечного средства

Водный раствор хлоргексидина — доступный и очень эффективный антисептический препарат, который широко используется для лечения и профилактики множества заболев

Ольга Филиппова 26 июн, 15:25
+122 22
Дорогая — не значит полезная. Как выбрать качественную рыбу

Дорогая — не значит полезная. Как выбрать качественную рыбу

Цена, происхождение и магазин, в котором вы покупаете рыбу, никак не говорят о ее качестве. На что стоит обращать внимание, рассказывают эксперты.

Ольга Филиппова 26 июн, 14:29
+1 0
Если вас укусил клещ

Если вас укусил клещ

В этом году в России зарегистрировано 285 случаев заболевания клещевым вирусным энцефалитом и 959 случаев заболевания клещевым иксодовым боррелиозом. Об этом гов

Ольга Филиппова 26 июн, 14:13
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
«Старости не существует, пок…

«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите». 15 лечебных цитат Натальи Бехтеревой

15 июн, 19:52
+229 45
Мы нашли 10 гениальных хитро…

Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

23 июн, 15:31
+178 76
История ценой в человеческую…

История ценой в человеческую жизнь... Обязательно прочесть каждому

14 июн, 10:27
+127 30
Нестандартные методы примене…

Нестандартные методы применения дешевого аптечного средства

26 июн, 15:25
+122 22
Старение начинается с ног! С…

Старение начинается с ног! Секрет молодости раскрыт

9 июн, 13:23
+107 30
8 признаков дефицита кальция…

8 признаков дефицита кальция, которые многие оставляют без внимания

16 июн, 14:18
+91 20