Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

6 признаков тромба, которые …

6 признаков тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

18 авг, 22:11
+95 35
Валерий Синельников: «Лекарс…

Валерий Синельников: «Лекарство от любой болезни известно давно!»

18 авг, 11:48
+87 37
Уникальное упражнение от старости

Уникальное упражнение от старости

17 авг, 17:54
+73 25
С поджелудочной железой шути…

С поджелудочной железой шутить нельзя! Благодаря этому рецепту она станет неуязвимой

21 авг, 21:33
+67 57
10 предрассудков, которым вы…

10 предрассудков, которым вы должны сказать "До свидания!" после 50 лет

20 авг, 21:56
+58 23
18 железных доказательств то…

18 железных доказательств того, что детей нельзя оставлять одних

1 авг, 18:49
+24 8
Доказательства того, что люд…

Доказательства того, что людям невероятно скучно жить

14 авг, 14:27
+4 0
17 доказательств того, что в…

17 доказательств того, что взрослые мужчины — это миф

14 авг, 21:17
+2 1

Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

развернуть

Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

Фолиевая кислота (витамин В9) принадлежит к водорастворимым витаминам. Ученые и врачи давно признали, что это вещество является основой основ человеческого организма. Частично витамин В9 синтезируется в кишечнике, но основная его часть поступает в организм извне.

польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота участвует в синтезе клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), аминокислот и РНК, регулирует развитие новых клеток, течение химических процессов и активность ферментов.

польза фолиевой кислоты

Витамином В9 богаты дрожжи (сухие и свежие), говяжья и куриная печень, арахис, шпинат, сельдерей, петрушка, душица, мята, листья малины… Но в процессе термической обработки значительная часть этого вещества теряется, поэтому необходимо своевременно пополнять его запасы в организме.

продукты с содержанием фолиевой кислоты

Таблетки фолиевой кислоты стоят в аптеке копейки, но польза от их приема неоценима! Ведь недостаток витамина В9 сказывается на функциональности всех систем организма. В первую очередь этот витамин регулирует рост полезных клеток, поэтому при его нехватке неконтролируемо начинают развиваться раковые клетки.

таблетки фолиевой кислоты

Умственная отсталость у детей, нарушения в работе ЦНС и процессах кроветворения — это лишь начало списка осложнений, вызванных дефицитом фолиевой кислоты. Беспричинное беспокойство, проблемы с памятью, анемия, стоматит, ранняя седина, параноидальные состояния, ранний климакс, сильные мигрени, инфаркты, инсульты… Только представь!

дефицит фолиевой кислоты

Суточная норма витамина В9 индивидуальна и зависит от образа жизни человека, ведь фолиевая кислота быстрее расходуется у людей, занимающихся спортом, а также любителей позагорать на пляже. Курильщики, люди, злоупотребляющие алкоголем, и женщины, принимающие противозачаточные таблетки, также автоматически попадают в эту категорию.

дефицит фолиевой кислоты

Оптимальная доза для взрослого — 200–500 мкг в сутки при условии регулярного приема. Минимальная доза гарантирует нормальное функционирование организма. Но в случае увеличения умственной и физической нагрузки, стрессе или простудном заболевании дозировку следует увеличить.

Период беременности и лактации также требует существенного увеличения дозы витамина, но без консультации врача лучше этого не делать. Вообще для беременных женщин В9 — витамин № 1! Без него нормальное развитие плода просто невозможно.

дефицит фолиевой кислоты

Гипервитаминоз в случае с фолиевой кислотой — крайняя редкость, так как получить такое количество из еды невозможно, а аптечный препарат, чтобы добиться избытка, следует пить месяцами и горстями… Последствия проявляются в виде перевозбудимости, нарушений сна и диареи.

Важно! Витамин В9 полноценно усваивается лишь в тандеме с витамином В12 или в комплексе с другими витаминами группы В. Таблетки принимайте сразу же после еды, запивая водой. Кстати, уже через неделю приема в зеркале заметите перемены: волосы приобретут эластичность и блеск, а цвету лица и упругой коже позавидуют 20-летние.

источник


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 25.03.2017 в 22:52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ольга
Ольга кот рыжий 27 марта, в 19:57 ВЫ ЗНАЕТЕ-ЭТО ВЫБОР СУГУБО ЛИЧНЫЙ-ПРИНИМАТЬ ИЛИ НЕТ ! НО НИЧЕГО ПЛОХОГО В ПРИМЕНЕНИИ НЕТ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. ЛИШНЕЕ, ЧТО НЕ УСВОИТСЯ, ВЫЙДЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЁМ. НО, КАК ПРАВИЛО, В СЕГОДНЯШНЕМ ПИТАНИИ ЭТОГО ВИТАМИНА ЖУТЬ, КАК НЕ ХВАТАЕТ. ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ И ПЛОХАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ОБЕДНЯЮТ ЭТИ ПРОДУКТЫ ОТ ВИТАМИНА. ТАК ЧТО-БУДЬТЕ ЗДРАВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ !! Текст скрыт развернуть
3
-Галина Феглер (Мельникова)
-Галина Феглер (Мельникова) 26 марта, в 09:54 Натуральные витаминные комплексы намного полезнее чем синтетические. Текст скрыт развернуть
4
кот рыжий
кот рыжий -Галина Феглер (Мельникова) 26 марта, в 17:19 это какие? приведите плиз Текст скрыт развернуть
4
-Галина Феглер (Мельникова)
-Галина Феглер (Мельникова) кот рыжий 26 марта, в 22:39 Это пакс и нутримакс. Текст скрыт развернуть
0
кот рыжий
кот рыжий -Галина Феглер (Мельникова) 27 марта, в 11:18 ну если вы настолько богаты, чтобы пить непонятно что, ваша прихоть за ваши деньги,разговаривал я со специалистом где они собирают свои травки, они помогают тем у кого ничего не болит, на них и жируют аферисты Текст скрыт развернуть
0
-Галина Феглер (Мельникова)
-Галина Феглер (Мельникова) кот рыжий 27 марта, в 17:22 Дело не в богатстве, а в результате. Более 20 лет я решала проблему с помощью лекарств и операций, результата не было. А с помощью натуральных витаминных комплексов я за полгода получила прекрасный результат. Текст скрыт развернуть
2
кот рыжий
кот рыжий -Галина Феглер (Мельникова) 27 марта, в 18:07 ну и хорошо что помогло Текст скрыт развернуть
0
Елена Сметанина
Елена Сметанина 26 марта, в 09:56 Класс! Текст скрыт развернуть
2
вага карлито
вага карлито 26 марта, в 10:52 Конечно инфа важная!Спасибо!) Текст скрыт развернуть
2
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 26 марта, в 12:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
ирина морозова
ирина морозова 26 марта, в 12:33 klass Текст скрыт развернуть
0
Галина Овчарова
Галина Овчарова 26 марта, в 13:32 А ЕСЛИ У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА --МОЖНО ИХ ПИТЬ И НЕ НАВРЕДЯТ ЛИ ЭТИ ТАБЛЕТКИ ...? Текст скрыт развернуть
0
Марина Никулина
Марина Никулина Галина Овчарова 26 марта, в 13:44 Вам крайне необходимы ВСЕ витамины группы В, включая фолиевую кислоту. Но лучше брать не комплекс в одной таблетке, а раздельно, типа дуовита или алфавита Текст скрыт развернуть
1
кот рыжий
кот рыжий Марина Никулина 26 марта, в 17:19 дохтер? Текст скрыт развернуть
0
Марина Никулина
Марина Никулина кот рыжий 26 марта, в 21:15 Угу Текст скрыт развернуть
0
Андрей Б
Андрей Б Марина Никулина 4 апреля, в 08:00 У моей мамы диабет. Я правильно понял, что ей конкретно надо пить Дуовит или Алфавит? Текст скрыт развернуть
0
Анна Сухарева
Анна Сухарева 26 марта, в 21:39 Фолиевая кислота улучшает структуру крови и препятствует образованию тромбов. Текст скрыт развернуть
6
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 26 марта, в 22:18 Оно так. Текст скрыт развернуть
0
bazhena panasevich
bazhena panasevich 27 марта, в 02:36 Я пью её уже более 21 года... впервые о её полезности узнала от доктора-гинеколога, которая не могла долго забеременеть, очень долго, и от своей свекрови-доктора постоянно слышала упрёки, она её водила постоянно по разным специалистам... потом ей довелось попасть на приём к доктору пожилой женщине и та ей посоветовала пить постоянно фолиевую кислоту... сейчас у неё трое деток уже взрослые и она в профилактических целях всегда давала им фолиевую кислоту осенью и весной... во Франции и ещё в некоторых странах, точно не помню где, фолиевую кислоту включают в состав хлебобулочных изделий, т.к. она старикам помогает отодвинуть на задний план склероз, а молодым помогает формировать и укреплять иммунную систему... я долго не могла вылечить сына приёмного... часто болел, потом я стала давать ему по таблетке утром и вечером, которые он запивал молоком (обязательно!) - результат долго не заставил себя ждать)))... мы забыли о проблемах и стали пропивать курс осенью и весною постоянно... также фолиевая помогла мне, когда я купила щенка спрингера-спаниеля, ему было чуть больше трёх недель тогда мне нужно было улетать за границу на пару лет... меня пугали, что он может не перенести перелёт, оставить его было не на кого и я проконсультировавшись не с ветеринаром, за неделю до полёта стала давать ему по половинке таблетки с молочными детскими кашками, до полугода он был у меня молочным детёнышем, когда мы прилетели, в той стране ему нужно было уколоть прививок 6-8 и опять мне говорили, что это всё он будет сложно переносить, температурить и всё такое... но у нас с Арштатом (Счастливое Будущее в переводе с зороастрийского) не было вообще ни каких проблем, ни каких температур и всего прочего, он прожил чуть больше 16 лет, летал всегда с нами без проблем раз 10, а то и больше)))... поэтому я могу только согласиться с аргументами автора в пользу приёма фолиевой кислоты!!! Спасибо, за статью!!! Текст скрыт развернуть
24
Elena Skachkova
Elena Skachkova bazhena panasevich 27 марта, в 18:11 Спасибо за подробный рассказ! Вы пишите, что ребёнок пропивал курс весной и осенью, по одной таблетке утром и вечером? Скажите, пожалуйста, какова длительность курса? 1 месяц? Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 61
Комментарии Facebook
Новые темы
Онколог: 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз «рак»

Онколог: 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз «рак»

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак. «Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагнос

Ольга Филиппова 22 авг, 23:39
+8 1
Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек

Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек

Напоить почки: 17.00-19.00 - часы "Ю-ши" В это время активен меридиан почек. Следует увеличить количество питья, чтобы ускорить выведение из организма

Ольга Филиппова 22 авг, 23:23
+7 2
Какой у вас тип живота и как от него избавиться

Какой у вас тип живота и как от него избавиться

Делаем живот плоским Человеческое тело уникально, особенно если мы возьмем одну из его частей, надо сказать, наиболее проблемных — живот . И несмот

Ольга Филиппова 22 авг, 22:57
+4 0
«Мозг — интерфейс между двумя мирами»

«Мозг — интерфейс между двумя мирами»

О том, почему человеческий мозг во многом остается «черным ящиком» для ученых, и можно ли вообще до конца понять, что же такое находится у нас в голове, рассказа

Ольга Филиппова 22 авг, 22:55
+1 0
Могут ли мошенники украсть деньги с карты, зная только ее номер?

Могут ли мошенники украсть деньги с карты, зная только ее номер?

Злоумышленники придумали множество способов, как поживиться деньгами с чужих банковских карт. Но могут ли они похитить средства, если знают только номер карточки

Ольга Филиппова 22 авг, 22:27
+1 0
Лечимся семенами - дешево и эффективно!

Лечимся семенами - дешево и эффективно!

Семена растений намного лучше сохраняют полезные свойства, чем сами плоды, а значит, и эффективность лечения ими является более значительной. Морковь о

Ольга Филиппова 22 авг, 21:46
+19 9
Секрет стройности Лаймы Вайкуле раскрыт и теперь доступен каждому!

Секрет стройности Лаймы Вайкуле раскрыт и теперь доступен каждому!

В свои 61 Лайма Вайкуле выглядит просто превосходно: стройная, моложавая и всегда веселая. Уже много лет ее вес держится на отметке 47–49 килограммов! Причиной я

Ольга Филиппова 22 авг, 11:32
+19 13

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

МАРГАРИТА МЫ ИЗ ДОНБАССА :)))
Пошла пить воду:)))
МАРГАРИТА МЫ ИЗ ДОНБАССА… Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек
Serguej Romanov
(^^) @@
+
(^^) @@ Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек
Soft Valley Group
Ахметова  Лариса
Бай.
Ахметова Лариса 6 признаков тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать
Вот зачем нужно фотографиров…

Вот зачем нужно фотографировать панель газовой плиты, перед тем как вы уезжаете в отпуск

8 авг, 15:20
+184 70
Зачем жевать сушеную гвоздику

Зачем жевать сушеную гвоздику

11 авг, 18:53
+145 25
Бить девочек нельзя, и как ж…

Бить девочек нельзя, и как жить дальше

13 авг, 22:56
+134 26
"У тебя мечта есть?" Фельдше…

"У тебя мечта есть?" Фельдшер — о тех, кто боится умереть от рака

30 июл, 19:09
+106 25
6 признаков тромба, которые …

6 признаков тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

18 авг, 22:11
+95 35
Валерий Синельников: «Лекарс…

Валерий Синельников: «Лекарство от любой болезни известно давно!»

18 авг, 11:48
+87 37