Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Витамин B17 запрещен, потому…

Витамин B17 запрещен, потому что он лечит рак и уничтожает любую злокачественную опухоль

16 май, 16:07
+449 211
Мне 78, и последний раз я бы…

Мне 78, и последний раз я была у врача 49 лет назад! Мой любимый лекарь − лопух

17 май, 20:46
+181 51
Как родители калечат детей -…

Как родители калечат детей - конвейер по производству моральных калек

18 май, 12:52
+122 93
5 тибетских упражнений, чтоб…

5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут

18 май, 23:18
+94 16
7 слов, которые вернули к жи…

7 слов, которые вернули к жизни умирающую от рака 10-летнюю девочку

18 май, 23:27
+87 8
20 теплых и нежных фото счас…

20 теплых и нежных фото счастливых пап и их малышей

10 май, 19:40
+49 9
45 классических примеров парейдолии

45 классических примеров парейдолии

27 апр, 23:34
+43 1
19 причин держаться от детей…

19 причин держаться от детей как можно дальше

3 май, 16:16
+25 5
Сильная речь человека, котор…

Сильная речь человека, который вот уже 53 года проживает каждый день, как последний

11 май, 23:18
+19 1
Свекольный камуфляж: это вид…

Свекольный камуфляж: это видео поднимет настроение на весь день!

27 апр, 14:21
+10 0

Пожелания и предложения










Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

развернуть

Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

Фолиевая кислота (витамин В9) принадлежит к водорастворимым витаминам. Ученые и врачи давно признали, что это вещество является основой основ человеческого организма. Частично витамин В9 синтезируется в кишечнике, но основная его часть поступает в организм извне.

польза фолиевой кислоты

Фолиевая кислота участвует в синтезе клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов), аминокислот и РНК, регулирует развитие новых клеток, течение химических процессов и активность ферментов.

польза фолиевой кислоты

Витамином В9 богаты дрожжи (сухие и свежие), говяжья и куриная печень, арахис, шпинат, сельдерей, петрушка, душица, мята, листья малины… Но в процессе термической обработки значительная часть этого вещества теряется, поэтому необходимо своевременно пополнять его запасы в организме.

продукты с содержанием фолиевой кислоты

Таблетки фолиевой кислоты стоят в аптеке копейки, но польза от их приема неоценима! Ведь недостаток витамина В9 сказывается на функциональности всех систем организма. В первую очередь этот витамин регулирует рост полезных клеток, поэтому при его нехватке неконтролируемо начинают развиваться раковые клетки.

таблетки фолиевой кислоты

Умственная отсталость у детей, нарушения в работе ЦНС и процессах кроветворения — это лишь начало списка осложнений, вызванных дефицитом фолиевой кислоты. Беспричинное беспокойство, проблемы с памятью, анемия, стоматит, ранняя седина, параноидальные состояния, ранний климакс, сильные мигрени, инфаркты, инсульты… Только представь!

дефицит фолиевой кислоты

Суточная норма витамина В9 индивидуальна и зависит от образа жизни человека, ведь фолиевая кислота быстрее расходуется у людей, занимающихся спортом, а также любителей позагорать на пляже. Курильщики, люди, злоупотребляющие алкоголем, и женщины, принимающие противозачаточные таблетки, также автоматически попадают в эту категорию.

дефицит фолиевой кислоты

Оптимальная доза для взрослого — 200–500 мкг в сутки при условии регулярного приема. Минимальная доза гарантирует нормальное функционирование организма. Но в случае увеличения умственной и физической нагрузки, стрессе или простудном заболевании дозировку следует увеличить.

Период беременности и лактации также требует существенного увеличения дозы витамина, но без консультации врача лучше этого не делать. Вообще для беременных женщин В9 — витамин № 1! Без него нормальное развитие плода просто невозможно.

дефицит фолиевой кислоты

Гипервитаминоз в случае с фолиевой кислотой — крайняя редкость, так как получить такое количество из еды невозможно, а аптечный препарат, чтобы добиться избытка, следует пить месяцами и горстями… Последствия проявляются в виде перевозбудимости, нарушений сна и диареи.

Важно! Витамин В9 полноценно усваивается лишь в тандеме с витамином В12 или в комплексе с другими витаминами группы В. Таблетки принимайте сразу же после еды, запивая водой. Кстати, уже через неделю приема в зеркале заметите перемены: волосы приобретут эластичность и блеск, а цвету лица и упругой коже позавидуют 20-летние.

источник


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 25.03.2017 в 22:52

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
кот рыжий
кот рыжий Ольга 26 марта, в 17:18 дефсит В9 бывает редко у человека, а так наобум принимать все полезные препараты... сомневаюсь Текст скрыт развернуть
4
Ольга
Ольга кот рыжий 27 марта, в 19:57 ВЫ ЗНАЕТЕ-ЭТО ВЫБОР СУГУБО ЛИЧНЫЙ-ПРИНИМАТЬ ИЛИ НЕТ ! НО НИЧЕГО ПЛОХОГО В ПРИМЕНЕНИИ НЕТ И БЫТЬ НЕ МОЖЕТ. ЛИШНЕЕ, ЧТО НЕ УСВОИТСЯ, ВЫЙДЕТ ИЗ ОРГАНИЗМА ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЁМ. НО, КАК ПРАВИЛО, В СЕГОДНЯШНЕМ ПИТАНИИ ЭТОГО ВИТАМИНА ЖУТЬ, КАК НЕ ХВАТАЕТ. ОБРАБОТКА ПРОДУКТОВ И ПЛОХАЯ ТЕХНОЛОГИЯ ОБЕДНЯЮТ ЭТИ ПРОДУКТЫ ОТ ВИТАМИНА. ТАК ЧТО-БУДЬТЕ ЗДРАВЫ И НЕ БОЛЕЙТЕ !! Текст скрыт развернуть
3
-Галина Феглер (Мельникова)
-Галина Феглер (Мельникова) 26 марта, в 09:54 Натуральные витаминные комплексы намного полезнее чем синтетические. Текст скрыт развернуть
4
кот рыжий
кот рыжий -Галина Феглер (Мельникова) 26 марта, в 17:19 это какие? приведите плиз Текст скрыт развернуть
4
-Галина Феглер (Мельникова)
-Галина Феглер (Мельникова) кот рыжий 26 марта, в 22:39 Это пакс и нутримакс. Текст скрыт развернуть
0
кот рыжий
кот рыжий -Галина Феглер (Мельникова) 27 марта, в 11:18 ну если вы настолько богаты, чтобы пить непонятно что, ваша прихоть за ваши деньги,разговаривал я со специалистом где они собирают свои травки, они помогают тем у кого ничего не болит, на них и жируют аферисты Текст скрыт развернуть
0
-Галина Феглер (Мельникова)
-Галина Феглер (Мельникова) кот рыжий 27 марта, в 17:22 Дело не в богатстве, а в результате. Более 20 лет я решала проблему с помощью лекарств и операций, результата не было. А с помощью натуральных витаминных комплексов я за полгода получила прекрасный результат. Текст скрыт развернуть
2
кот рыжий
кот рыжий -Галина Феглер (Мельникова) 27 марта, в 18:07 ну и хорошо что помогло Текст скрыт развернуть
0
Елена Сметанина
Елена Сметанина 26 марта, в 09:56 Класс! Текст скрыт развернуть
2
вага карлито
вага карлито 26 марта, в 10:52 Конечно инфа важная!Спасибо!) Текст скрыт развернуть
2
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 26 марта, в 12:21 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
ирина морозова
ирина морозова 26 марта, в 12:33 klass Текст скрыт развернуть
0
Галина Овчарова
Галина Овчарова 26 марта, в 13:32 А ЕСЛИ У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА --МОЖНО ИХ ПИТЬ И НЕ НАВРЕДЯТ ЛИ ЭТИ ТАБЛЕТКИ ...? Текст скрыт развернуть
0
Марина Никулина
Марина Никулина Галина Овчарова 26 марта, в 13:44 Вам крайне необходимы ВСЕ витамины группы В, включая фолиевую кислоту. Но лучше брать не комплекс в одной таблетке, а раздельно, типа дуовита или алфавита Текст скрыт развернуть
1
кот рыжий
кот рыжий Марина Никулина 26 марта, в 17:19 дохтер? Текст скрыт развернуть
0
Марина Никулина
Марина Никулина кот рыжий 26 марта, в 21:15 Угу Текст скрыт развернуть
0
Андрей Б
Андрей Б Марина Никулина 4 апреля, в 08:00 У моей мамы диабет. Я правильно понял, что ей конкретно надо пить Дуовит или Алфавит? Текст скрыт развернуть
0
Анна Сухарева
Анна Сухарева 26 марта, в 21:39 Фолиевая кислота улучшает структуру крови и препятствует образованию тромбов. Текст скрыт развернуть
6
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 26 марта, в 22:18 Оно так. Текст скрыт развернуть
0
bazhena panasevich
bazhena panasevich 27 марта, в 02:36 Я пью её уже более 21 года... впервые о её полезности узнала от доктора-гинеколога, которая не могла долго забеременеть, очень долго, и от своей свекрови-доктора постоянно слышала упрёки, она её водила постоянно по разным специалистам... потом ей довелось попасть на приём к доктору пожилой женщине и та ей посоветовала пить постоянно фолиевую кислоту... сейчас у неё трое деток уже взрослые и она в профилактических целях всегда давала им фолиевую кислоту осенью и весной... во Франции и ещё в некоторых странах, точно не помню где, фолиевую кислоту включают в состав хлебобулочных изделий, т.к. она старикам помогает отодвинуть на задний план склероз, а молодым помогает формировать и укреплять иммунную систему... я долго не могла вылечить сына приёмного... часто болел, потом я стала давать ему по таблетке утром и вечером, которые он запивал молоком (обязательно!) - результат долго не заставил себя ждать)))... мы забыли о проблемах и стали пропивать курс осенью и весною постоянно... также фолиевая помогла мне, когда я купила щенка спрингера-спаниеля, ему было чуть больше трёх недель тогда мне нужно было улетать за границу на пару лет... меня пугали, что он может не перенести перелёт, оставить его было не на кого и я проконсультировавшись не с ветеринаром, за неделю до полёта стала давать ему по половинке таблетки с молочными детскими кашками, до полугода он был у меня молочным детёнышем, когда мы прилетели, в той стране ему нужно было уколоть прививок 6-8 и опять мне говорили, что это всё он будет сложно переносить, температурить и всё такое... но у нас с Арштатом (Счастливое Будущее в переводе с зороастрийского) не было вообще ни каких проблем, ни каких температур и всего прочего, он прожил чуть больше 16 лет, летал всегда с нами без проблем раз 10, а то и больше)))... поэтому я могу только согласиться с аргументами автора в пользу приёма фолиевой кислоты!!! Спасибо, за статью!!! Текст скрыт развернуть
24
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 60
Комментарии Facebook
Новые темы
Мифы и правда о таких полезных соках

Мифы и правда о таких полезных соках

Полезнее съесть целый фрукт или овощ, чем пить сок из него . Это так. Во фруктах и овощах содержатся пищевые волокна (клетчатка), которые, не перевариваясь,

Ольга Филиппова 22 май, 16:03
+1 0
Жизнь без отеков: дренажные напитки домашнего приготовления

Жизнь без отеков: дренажные напитки домашнего приготовления

Когда в организме накапливается слишком много жидкости, появляются отеки. Мешки под глазами, толстые щиколотки, опухшие пальцы — это еще полбеды. Ужасно то, что

Ольга Филиппова 22 май, 15:44
+30 5
Как правильно использовать масла для красоты

Как правильно использовать масла для красоты

Практически все бренды имеют в линейке продукты на основе масел или масла в чистом виде. Это уже некий мейнстрим, который пришел к нам из Азии. Только взгляните

Ольга Филиппова 22 май, 15:35
+1 0
Невероятные, странные и удивительные женские хитрости из прошлого

Невероятные, странные и удивительные женские хитрости из прошлого

Думаете только сегодня промышленность придумывает кучу странных вещей? А вот и нет! Всякие изобретения, помогающие женщинам преображать свой облик и жизнь, многи

Ольга Филиппова 22 май, 15:08
+1 0
Блиц-запеканка всего из 3-х ингредиентов

Блиц-запеканка всего из 3-х ингредиентов

Всего 3 ингредиента и в результате очень вкусненькая сочная сладкая запеканочка. Очень надеюсь, что вам она понравится так же как и мне. Итак, нужно всего-

Ольга Филиппова 22 май, 08:14
+12 6
Этот напиток может изменить Вашу жизнь

Этот напиток может изменить Вашу жизнь

«Золотое молоко» — настолько полезный напиток, что всем не мешало бы пить его каждый вечер. Основная составляющая этого чудо-молока — куркума. В состав корней

Ольга Филиппова 22 май, 07:08
+175 91
Притча о том, как важно мыслить позитивно

Притча о том, как важно мыслить позитивно

“ Мысли материальны ” – конечно, вы не раз это слышали. Так, Вселенная знает, о чем думает человек, и все исполняет как желания. Даже если в эту категорию попа

Ольга Филиппова 21 май, 19:55
+45 7

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
Витамин B17 запрещен, потому…

Витамин B17 запрещен, потому что он лечит рак и уничтожает любую злокачественную опухоль

16 май, 16:07
+449 211
Мне 78, и последний раз я бы…

Мне 78, и последний раз я была у врача 49 лет назад! Мой любимый лекарь − лопух

17 май, 20:46
+181 51
50-летнюю мать все принимают…

50-летнюю мать все принимают за подружку ее сына. Секрет ее молодости

13 май, 22:54
+157 79
Лучшие стрижки для женщин за…

Лучшие стрижки для женщин за 40: минус возраст, плюс очарование!

10 май, 19:20
+147 49
Есть 2 волшебные слова, кото…

Есть 2 волшебные слова, которые меняют вашу жизнь

26 апр, 19:17
+134 50
Первые признаки инсульта у ж…

Первые признаки инсульта у женщин. Нужно действовать быстро!

23 апр, 20:00
+126 21