Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

25 признаков рака, которые л…

25 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

13 фев, 13:55
+98 89
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Мне уже 65, в больницах не б…

Мне уже 65, в больницах не бываю! Всего лишь 3 раза в неделю пью этот чай...

18 фев, 21:39
+50 20
В школе парень унизил девушк…

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

5 фев, 12:45
+486 156
Это копеечное средство замен…

Это копеечное средство заменит пол-аптечки и в быту поможет!

9 фев, 13:54
+132 19
Спасибо, мама, что приучила …

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

25 янв, 13:45
+123 19
"У нас отцу плохо". Фельдшер…

"У нас отцу плохо". Фельдшер скорой — о том, как зло возвращается бумерангом

28 янв, 13:44
+100 18
Вот что произойдет с вашим о…

Вот что произойдет с вашим организмом, если будете есть куриные…

23 янв, 17:31
+81 51
1-минутные упражнения на рас…

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

28 янв, 14:07
+76 22
22 фотографии, которые доказ…

22 фотографии, которые доказывают, что женщины — это лучшее, что случалось с нашим миром

22 янв, 22:11
+68 4
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно

23 янв, 12:41
+54 8
Комплекс упражнений за 9 мин…

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

12 фев, 22:48
+53 11
"Отпустите меня из реанимаци…

"Отпустите меня из реанимации!" Фельдшер — о тех, кто совсем не хочет лечиться

27 янв, 16:03
+52 8
Ошибаться запрещается. Как п…

Ошибаться запрещается. Как правильно измерять давление

12 фев, 16:29
+51 4
"Я тебе расскажу, кто такой …

"Я тебе расскажу, кто такой врач". Фельдшер — о том, как братки скорую защитили

25 янв, 18:57
+48 2
25 потрясающих эмоциональных…

25 потрясающих эмоциональных фотографий, которые тронут до глубины души

30 янв, 22:57
+47 8
Как наших пенсионеров развод…

Как наших пенсионеров разводят. Внимание! Мошенники!

16 фев, 12:23
+46 6
Сексуальность – это не молод…

Сексуальность – это не молодость и красота!

4 фев, 16:34
+45 16

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

развернуть

морковный салат

У каждой женщины есть свои секреты стройной фигуры. Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?

морковный салат

Когда мама готовила морковный салат, она всегда говорила мне: «Правильный ужин лучше любой диеты». По сей день она продолжает натирать морковку каждый вечер и остается в прекрасной форме уже 68 лет!

Морковный салат

Гликемический индекс моркови в сыром виде 35 единиц, в отварном — 85. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому она будет намного полезней для тех, кто хочет похудеть. Именно сырую морковку полезно употреблять!

А вот увлекаться морковным соком не стоит, хотя на 100 г он содержит всего 56 ккал, но может вызвать сильную аллергическую реакцию. Суточная доза морковного сока не должна превышать 350 мл.

морковный сок

Даже если вы не считаете калории в приготовленных блюдах, вам обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, безумно вкусный и при этом достаточно низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал, а общая калорийность 554 ккал. Это идеальный вариант ужина: ваш организм не будет голодать, а благодаря моркови улучшается пищеварение и восстанавливается обмен веществ.

Понадобится

  • 330 г моркови
  • 4 яйца
  • 100 г сметаны
  • 1 зубчик чеснока
  • соль по вкусу

Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлю морковный салат с яйцом очень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3–4 средних моркови и 2–3 столовые ложки сметаны.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Почистите морковь и натрите ее на крупной терке.

    морковный салат

  2. Сваренные вкрутую яйца можете порезать кубиками или натереть на терке.

    морковный салат

  3. Добавьте измельченный чеснок и соль. Если вы не любите чеснок, используйте любые специи которые нравятся.
  4. Перемешайте и садитесь ужинать!

морковный салат

Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшается.

Если вам понравился простой в приготовлении витаминный салат, покажите его друзьям в социальных сетях. Лучшего варианта для ужина не найти.

А вот еще рецепт очень полезного, простого и вкусного салата со свеклой:

источник


Ключевые слова: питание, рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 25.01.2018 в 13:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Пименова
Людмила Пименова 25 января, в 14:05 Спасибо Туда же тру еще дайкон и заправляю соком апельсина. Текст скрыт развернуть
10
andreichenkolena
andreichenkolena 25 января, в 14:46 В этот салат можно добавить немного натёртого  рассольного сыра (можно брынзу или сулгуни), зелень, зелёный лук. Заправить можно греческим йогуртом - это для тех, кто считает сметану слишком жирной.
Текст скрыт развернуть
12
Людмила Граченкова
Людмила Граченкова 25 января, в 15:16 Каждый вечер съедать 4 яйца? Это слишком!!! Думаю это не правильно.
Текст скрыт развернуть
15
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Катерина Матвеевна (Верещагина) Людмила Граченкова 25 января, в 20:49 Я тоже удивилась количеству яиц за один прием, по-моему, это перебор, думаю, 2-3 средних морковки+1 яйцо, вполне достаточно, если уж совсем голодно для кого-то, добавить сыр или орешки чуть-чуть, заправить йогуртом, но видимо, у каждого своя мера в еде. Текст скрыт развернуть
10
лиля свидрицкая (эргашева)
лиля свидрицкая (эргашева) Людмила Граченкова 26 января, в 08:11 А вы сможете съесть всю эту порцию- 4 свеклы+4 яйца??? Конечно нет. так что я думаю что такую порцию можно съесть за 2-3 вечера. А так 1 свекла и 1 яйцо вполне можно осилить! Текст скрыт развернуть
12
И_Шапокляк
И_Шапокляк лиля свидрицкая (эргашева) 26 января, в 11:24 Можно вообще без яйца , но добавить твердый сыр. Текст скрыт развернуть
6
светлана власова
светлана власова И_Шапокляк 26 января, в 12:47 и еще кириешек,тоже вкусно получается Текст скрыт развернуть
-2
Людмила Федорова
Людмила Федорова 25 января, в 17:48 По поводу яиц у меня большой скептицизм! Салат из свежей моркови с распаренным изюмом,добавлением чеснока,и заправленным майонезом! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Черномурко
Татьяна Черномурко 25 января, в 18:10 У каждого свой рецепт. Я тру морковь, редьку(розовую), свеколку, зелень. В общем, каждый пусть поступает сообразно своим вкусам - витамины есть во всем. Текст скрыт развернуть
6
Лидия Терентьева
Лидия Терентьева 25 января, в 18:53 Вкусно и полезно Текст скрыт развернуть
2
Ольга Томилова
Ольга Томилова 25 января, в 19:22 Спасибо! а мы делаем такой салат без вареных яиц с майонезом - свежая морковь, чеснок и майонез и очень вкусно получается)))) но спасибо за варианты
Текст скрыт развернуть
10
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 25 января, в 22:19 Вкусненько. Текст скрыт развернуть
0
Вера Будникова
Вера Будникова 26 января, в 00:06 На 2 порции ; средняя морковка+ среднее яблоко +немного изюма+ 1-2 ч.л. меда. Можно еще немного лимонного сока.
Никаких яиц и сметаны. Ну оочень вкусно.Вместо моркови можно тыкву.
Текст скрыт развернуть
5
Гимназия почта МБОУ гимназия
Гимназия почта МБОУ гимназия 26 января, в 04:37 Все варианты хороши! Выбирай на свой вкус)) Текст скрыт развернуть
2
Elena Gazizova
Elena Gazizova 26 января, в 07:51 Я люблю морковь с редькой
Текст скрыт развернуть
1
grunbik06@mail.ru
grunbik06@mail.ru 26 января, в 11:26 Брюсельская капуста и морковь) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Маркеева
Наталья Маркеева 26 января, в 11:51 засиживаются в гостях, в ресторане, в спортзале-тренируются! и на ужин, чтоб не поправиться, лучше все же есть не углеводную, а белковую пищу. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева 26 января, в 11:58 Я делаю салат из моркови с добавлением яблока, корня сельдерея и лука (можно зелёный или салатный белый и фиолетовый) немного майонеза, оливкового масла,сока лимона. Майонез можно заменить сметаной. Текст скрыт развернуть
2
Ольга Ершова
Ольга Ершова 2 февраля, в 09:36 На самом деле салат можно приготовить из чего угодно ( овощи-фрукты имею ввиду). Я люблю такой салат. Вариации: сыр, свежий огурец. Соленый огурец. Зеленая редька. Яблоко. Лимончиком побрызгать. Доча с помидоркой любит, а мне не очень нравиться.  Обычно смотрю, что есть в холодильнике, из того и салат. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 19
Комментарии Facebook
Новые темы
Не хочу быть снова педофилом, поэтому к детям никогда не подхожу

Не хочу быть снова педофилом, поэтому к детям никогда не подхожу

Есть у меня на работе коллега, нормальный такой мужик, работящий, слегка угрюмый, но реально надежный. Однажды встретил его вне работы - я шел с женой и сыно

Ольга Филиппова 20 фев, 00:38
+1 0
Забавные открытки-наблюдения для неисправимых оптимистов

Забавные открытки-наблюдения для неисправимых оптимистов

Есть категория людей, которые не теряют присутствия духа и уверенности в завтрашнем дне, несмотря ни на что. Оптимисты не только находят выход в самых сложных и,

Ольга Филиппова 19 фев, 22:56
+1 0
Постные картофельные оладьи

Постные картофельные оладьи

Постные картофельные оладьи отличаются от драников и консистенцией, и вкусовыми качествами. В моей семье их очень любят, предлагаю и вам пригот

Ольга Филиппова 19 фев, 22:25
+1 0
Что есть, когда и сколько. Наивные вопросы про Великий пост

Что есть, когда и сколько. Наивные вопросы про Великий пост

Отвечаем на простые, но в то же время очень важные вопросы о рационе в Великий пост. Великий пост — это целых 7 недель, когда жизнь тех, кто ег

Ольга Филиппова 19 фев, 22:16
+1 0
22 вещи, которые вы отправите в ад, как только станете зрелой женщиной

22 вещи, которые вы отправите в ад, как только станете зрелой женщиной

100% правда! Часто бывает так, что взрослые женщины стремятся оставаться девочками или девушками. А ведь с возрастом у нас появляются не только морщины и л

Ольга Филиппова 19 фев, 21:09
+1 0
6 способов избавить малыша от боли без лекарств

6 способов избавить малыша от боли без лекарств

Нужно 5 минут и знание основ рефлексологии. Рефлексология — это древнее искусство воздействия на точки по всему телу для снятия болей, рассказывает сайт S

Ольга Филиппова 19 фев, 21:04
+1 0
У привычки грызть ногти могут быть более глубокие причины, чем нервозность

У привычки грызть ногти могут быть более глубокие причины, чем нервозность

Всем из нас наверняка знакомы люди, имеющие привычку грызть ногти. А вполне возможно, что вы и сами являетесь таким человеком. Это не только вопрос эстетики, а п

Ольга Филиппова 19 фев, 20:52
+1 0
Потрясающе нежная запеченная скумбрия

Потрясающе нежная запеченная скумбрия

Запеченная скумбрия по нашему рецепту получится очень нежной, вкусной, сочной и ароматной. Для семейного обеда или ужина лучшего блюда не найти, она гарантирова

Ольга Филиппова 19 фев, 19:37
+6 4
«Потом хирург-гинеколог решил потренировать руки — и удалил еще и яичники. Но рак в результате…»

«Потом хирург-гинеколог решил потренировать руки — и удалил еще и яичники. Но рак в результате…»

Рак груди — самое распространенное раковое заболевание среди женщин во всём мире, которое всё шире распространяется в развивающихся странах. К сожалению, большин

Ольга Филиппова 19 фев, 18:41
+1 0
Домашнее печенье на скорую руку

Домашнее печенье на скорую руку

Домашнее печенье на скорую руку – полезное печенье, которое готовится легко, содержит массу полезных ингредиентов, а самое главное – оно невероятно вкусное! Запа

Ольга Филиппова 19 фев, 16:01
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Владимир Николаевич
Владимир Николаевич
ЗИМА
Смешная подборка)))) спасибо
ЗИМА Устами младенца. Обхохочешься!
Ольга Левникова
Василий Корниенко
Левомеколь - мощное лекарств…

Левомеколь - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! Вот почему

4 фев, 22:07
+143 20
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

24 янв, 13:50
+131 24
25 признаков рака, которые л…

25 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

13 фев, 13:55
+98 89
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Даже врачи просят не выбрасы…

Даже врачи просят не выбрасывать косточки авокадо...

26 янв, 12:50
+73 9
Одна из самых полезных ягод.…

Одна из самых полезных ягод. Угнетает раковые клетки, замедляет старение, понижает давление…

30 янв, 15:12
+68 16