Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Мне уже 65, в больницах не б…

Мне уже 65, в больницах не бываю! Всего лишь 3 раза в неделю пью этот чай...

18 фев, 21:39
+53 26
Как наших пенсионеров развод…

Как наших пенсионеров разводят. Внимание! Мошенники!

16 фев, 12:23
+48 6
В школе парень унизил девушк…

В школе парень унизил девушку 15 лет, сорвав с нее бюстгальтер. Вот как поступила мама девочки

5 фев, 12:45
+488 156
Это копеечное средство замен…

Это копеечное средство заменит пол-аптечки и в быту поможет!

9 фев, 13:54
+134 20
Спасибо, мама, что приучила …

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

25 янв, 13:45
+123 19
"У нас отцу плохо". Фельдшер…

"У нас отцу плохо". Фельдшер скорой — о том, как зло возвращается бумерангом

28 янв, 13:44
+100 18
Вот что произойдет с вашим о…

Вот что произойдет с вашим организмом, если будете есть куриные…

23 янв, 17:31
+81 51
1-минутные упражнения на рас…

1-минутные упражнения на растяжку, которые спасут вас от боли в спине

28 янв, 14:07
+77 22
22 фотографии, которые доказ…

22 фотографии, которые доказывают, что женщины — это лучшее, что случалось с нашим миром

22 янв, 22:11
+68 4
Стареющая мама написала пись…

Стареющая мама написала письмо молодым детям. Такое точное, что аж больно

23 янв, 12:41
+55 8
Комплекс упражнений за 9 мин…

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

12 фев, 22:48
+53 11
"Отпустите меня из реанимаци…

"Отпустите меня из реанимации!" Фельдшер — о тех, кто совсем не хочет лечиться

27 янв, 16:03
+52 8
Ошибаться запрещается. Как п…

Ошибаться запрещается. Как правильно измерять давление

12 фев, 16:29
+52 4
"Я тебе расскажу, кто такой …

"Я тебе расскажу, кто такой врач". Фельдшер — о том, как братки скорую защитили

25 янв, 18:57
+48 2
Как наших пенсионеров развод…

Как наших пенсионеров разводят. Внимание! Мошенники!

16 фев, 12:23
+48 6
25 потрясающих эмоциональных…

25 потрясающих эмоциональных фотографий, которые тронут до глубины души

30 янв, 22:57
+48 8
Сексуальность – это не молод…

Сексуальность – это не молодость и красота!

4 фев, 16:34
+45 16

Спасибо, мама, что приучила каждый вечер есть этот салат!

развернуть

морковный салат

У каждой женщины есть свои секреты стройной фигуры. Одни не едят после шести, другие подсчитывают калории, засиживаются в спортзале и пробуют всевозможные диеты. Большинство диетических рационов построены на строгих ограничениях в питании или на продуктах, которые не каждый может себе позволить. Конечно, авокадо и семга безумно полезные, но цена?

морковный салат

Когда мама готовила морковный салат, она всегда говорила мне: «Правильный ужин лучше любой диеты». По сей день она продолжает натирать морковку каждый вечер и остается в прекрасной форме уже 68 лет!

Морковный салат

Гликемический индекс моркови в сыром виде 35 единиц, в отварном — 85. В свежем корнеплоде сохраняется вся клетчатка и витамины, поэтому она будет намного полезней для тех, кто хочет похудеть. Именно сырую морковку полезно употреблять!

А вот увлекаться морковным соком не стоит, хотя на 100 г он содержит всего 56 ккал, но может вызвать сильную аллергическую реакцию. Суточная доза морковного сока не должна превышать 350 мл.

морковный сок

Даже если вы не считаете калории в приготовленных блюдах, вам обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, безумно вкусный и при этом достаточно низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал, а общая калорийность 554 ккал. Это идеальный вариант ужина: ваш организм не будет голодать, а благодаря моркови улучшается пищеварение и восстанавливается обмен веществ.

Понадобится

  • 330 г моркови
  • 4 яйца
  • 100 г сметаны
  • 1 зубчик чеснока
  • соль по вкусу

Хотя у меня нет проблем с фигурой, я готовлю морковный салат с яйцом очень часто. Обычно не взвешиваю ингредиенты, а беру для приготовления 3–4 средних моркови и 2–3 столовые ложки сметаны.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

  1. Почистите морковь и натрите ее на крупной терке.

    морковный салат

  2. Сваренные вкрутую яйца можете порезать кубиками или натереть на терке.

    морковный салат

  3. Добавьте измельченный чеснок и соль. Если вы не любите чеснок, используйте любые специи которые нравятся.
  4. Перемешайте и садитесь ужинать!

морковный салат

Это базовый рецепт, но при желании можно добавить кунжут, тыквенные или льняные семечки, яблоки, редис, изюм, тертый сыр, отварное мясо. Вкус только улучшается.

Если вам понравился простой в приготовлении витаминный салат, покажите его друзьям в социальных сетях. Лучшего варианта для ужина не найти.

А вот еще рецепт очень полезного, простого и вкусного салата со свеклой:

источник


Ключевые слова: питание, рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 25.01.2018 в 13:45

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Пименова
Людмила Пименова 25 января, в 14:05 Спасибо Туда же тру еще дайкон и заправляю соком апельсина. Текст скрыт развернуть
10
andreichenkolena
andreichenkolena 25 января, в 14:46 В этот салат можно добавить немного натёртого  рассольного сыра (можно брынзу или сулгуни), зелень, зелёный лук. Заправить можно греческим йогуртом - это для тех, кто считает сметану слишком жирной.
Текст скрыт развернуть
12
Людмила Граченкова
Людмила Граченкова 25 января, в 15:16 Каждый вечер съедать 4 яйца? Это слишком!!! Думаю это не правильно.
Текст скрыт развернуть
15
Катерина Матвеевна (Верещагина)
Катерина Матвеевна (Верещагина) Людмила Граченкова 25 января, в 20:49 Я тоже удивилась количеству яиц за один прием, по-моему, это перебор, думаю, 2-3 средних морковки+1 яйцо, вполне достаточно, если уж совсем голодно для кого-то, добавить сыр или орешки чуть-чуть, заправить йогуртом, но видимо, у каждого своя мера в еде. Текст скрыт развернуть
10
лиля свидрицкая (эргашева)
лиля свидрицкая (эргашева) Людмила Граченкова 26 января, в 08:11 А вы сможете съесть всю эту порцию- 4 свеклы+4 яйца??? Конечно нет. так что я думаю что такую порцию можно съесть за 2-3 вечера. А так 1 свекла и 1 яйцо вполне можно осилить! Текст скрыт развернуть
12
И_Шапокляк
И_Шапокляк лиля свидрицкая (эргашева) 26 января, в 11:24 Можно вообще без яйца , но добавить твердый сыр. Текст скрыт развернуть
6
светлана власова
светлана власова И_Шапокляк 26 января, в 12:47 и еще кириешек,тоже вкусно получается Текст скрыт развернуть
-2
Людмила Федорова
Людмила Федорова 25 января, в 17:48 По поводу яиц у меня большой скептицизм! Салат из свежей моркови с распаренным изюмом,добавлением чеснока,и заправленным майонезом! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Черномурко
Татьяна Черномурко 25 января, в 18:10 У каждого свой рецепт. Я тру морковь, редьку(розовую), свеколку, зелень. В общем, каждый пусть поступает сообразно своим вкусам - витамины есть во всем. Текст скрыт развернуть
6
Лидия Терентьева
Лидия Терентьева 25 января, в 18:53 Вкусно и полезно Текст скрыт развернуть
2
Ольга Томилова
Ольга Томилова 25 января, в 19:22 Спасибо! а мы делаем такой салат без вареных яиц с майонезом - свежая морковь, чеснок и майонез и очень вкусно получается)))) но спасибо за варианты
Текст скрыт развернуть
10
Тина Кузнецова
Тина Кузнецова 25 января, в 22:19 Вкусненько. Текст скрыт развернуть
0
Вера Будникова
Вера Будникова 26 января, в 00:06 На 2 порции ; средняя морковка+ среднее яблоко +немного изюма+ 1-2 ч.л. меда. Можно еще немного лимонного сока.
Никаких яиц и сметаны. Ну оочень вкусно.Вместо моркови можно тыкву.
Текст скрыт развернуть
5
Гимназия почта МБОУ гимназия
Гимназия почта МБОУ гимназия 26 января, в 04:37 Все варианты хороши! Выбирай на свой вкус)) Текст скрыт развернуть
2
Elena Gazizova
Elena Gazizova 26 января, в 07:51 Я люблю морковь с редькой
Текст скрыт развернуть
1
grunbik06@mail.ru
grunbik06@mail.ru 26 января, в 11:26 Брюсельская капуста и морковь) Текст скрыт развернуть
0
Наталья Маркеева
Наталья Маркеева 26 января, в 11:51 засиживаются в гостях, в ресторане, в спортзале-тренируются! и на ужин, чтоб не поправиться, лучше все же есть не углеводную, а белковую пищу. Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Алексеева
Татьяна Алексеева 26 января, в 11:58 Я делаю салат из моркови с добавлением яблока, корня сельдерея и лука (можно зелёный или салатный белый и фиолетовый) немного майонеза, оливкового масла,сока лимона. Майонез можно заменить сметаной. Текст скрыт развернуть
2
Ольга Ершова
Ольга Ершова 2 февраля, в 09:36 На самом деле салат можно приготовить из чего угодно ( овощи-фрукты имею ввиду). Я люблю такой салат. Вариации: сыр, свежий огурец. Соленый огурец. Зеленая редька. Яблоко. Лимончиком побрызгать. Доча с помидоркой любит, а мне не очень нравиться.  Обычно смотрю, что есть в холодильнике, из того и салат. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 19
Комментарии Facebook
Новые темы
Ногу свело, или как бороться с судорогами

Ногу свело, или как бороться с судорогами

Судороги ног – известное многим крайне неприятное, болезненное явление. Чаще всего возникают судороги по ночам, когда, казалось бы, ничто не мешает отдыху, а мыш

Ольга Филиппова 21 фев, 15:22
+1 0
Важно соблюдать определенные правила! Кратковременное голодание способно омолодить на 3 месяца…

Важно соблюдать определенные правила! Кратковременное голодание способно омолодить на 3 месяца…

Считается, что кратковременное воздержание от пищи способно помочь в лечении многих заболеваний, очистить организм и, даже, уменьшить биологический возраст. Так

Ольга Филиппова 21 фев, 14:59
+1 0
В 56 лет у меня нет ни одной глубокой морщины! Весь секрет в этой маске...

В 56 лет у меня нет ни одной глубокой морщины! Весь секрет в этой маске...

Нельзя повернуть время вспять, как и нельзя остановить процесс старения. Зато его можно замедлить и не позволять морщинам портить твою красоту. Женщины всегда ищ

Ольга Филиппова 21 фев, 14:48
+1 0
Свежая и миловидная: хитрости от визажистов, чтобы выглядеть моложе своих “40+”

Свежая и миловидная: хитрости от визажистов, чтобы выглядеть моложе своих “40+”

Макияж — удивительный инструмент, который позволяет женщинам выглядеть не только красивее и увереннее, но с определенного возраста еще и моложе. Разумеется, посл

Ольга Филиппова 21 фев, 14:26
+1 0
Не вырывать и не выщипывать: причины появления седины и способы борьбы с ней

Не вырывать и не выщипывать: причины появления седины и способы борьбы с ней

Далеко не каждая женщина считает седину благородной, в особенности, когда она появляется в достаточно раннем возрасте. Наверняка каждая из нас неоднократно слыша

Ольга Филиппова 21 фев, 14:22
+1 0
Ученые рассказали, что произойдет с человеком, если не стирать постельное белье раз в неделю

Ученые рассказали, что произойдет с человеком, если не стирать постельное белье раз в неделю

Когда мы ложимся спать, меньше всего мы думаем о том, что в постельном белье, одеяле и подушках может кипеть своя, микроскопическая жизнь. Если рассмотреть крова

Ольга Филиппова 21 фев, 14:18
+1 0
Велосипед вместо люстры. Фельдшер — о том, как живётся в крохотных квартирах

Велосипед вместо люстры. Фельдшер — о том, как живётся в крохотных квартирах

Комнатка в бывшей коммуналке была ну совсем маленькой. Кровать (она же стул), стол и стул с висящими на спинке брюками. Убранство завершал то ли маленьки

Ольга Филиппова 21 фев, 14:16
+6 0
Восточный рецепт средства, которое удалит нежелательные волосы на лице

Восточный рецепт средства, которое удалит нежелательные волосы на лице

Женщины ненавидят волосы на теле, не так ли? И неудивительно, что они ищут новые способы от них избавиться. Не дай Бог, если нежелательные волосы появя

Ольга Филиппова 21 фев, 13:47
+3 0
Эта женщина родилась без рук, но вы очень удивитесь, узнав, как сложилась ее жизнь

Эта женщина родилась без рук, но вы очень удивитесь, узнав, как сложилась ее жизнь

Вера Фещук-Омельчук родилась в селе на Тернопольщине тридцать пять лет назад. Даже врачи советовали родителям девочки оставить ее в приюте. Шансов, что этот ребе

Ольга Филиппова 21 фев, 13:21
+5 2
Недооценил женский ум и попал в глупую ситуацию

Недооценил женский ум и попал в глупую ситуацию

Давно нравится девушка одна на работе, блондинка. Я не то чтобы влюблен в нее, просто вижу, что это прям мой человек. Давно знаю её как человека и хочу создать с

Ольга Филиппова 21 фев, 12:18
+2 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Галина Лахова
люся попова
Спасибо за позитив.
люся попова Подборка забавных мыслей
Лоло Ивская
фото кота ,пож-та!
Лоло Ивская Вот почему повышенное слюноотделение во сне — тревожный звоночек
Эдуард Балашов
БАЯНА МУРАТОВА (АБЖАНОВА)
Левомеколь - мощное лекарств…

Левомеколь - мощное лекарство, но в аптеке вам о нем не расскажут! Вот почему

4 фев, 22:07
+144 20
Как разжижить густую кровь: …

Как разжижить густую кровь: 7 продуктов, которые кардиологи рекомендуют употреблять

24 янв, 13:50
+131 24
25 признаков рака, которые л…

25 признаков рака, которые люди обычно игнорируют, пока не станет слишком поздно

13 фев, 13:55
+98 90
Есть сок, который убивает ра…

Есть сок, который убивает рак, лечит гастрит и диабет. Вот рецепт от врачей

14 фев, 21:59
+84 37
Даже врачи просят не выбрасы…

Даже врачи просят не выбрасывать косточки авокадо...

26 янв, 12:50
+73 10
Одна из самых полезных ягод.…

Одна из самых полезных ягод. Угнетает раковые клетки, замедляет старение, понижает давление…

30 янв, 15:12
+68 16