Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Вот что будет, если вы научи…

Вот что будет, если вы научитесь скрещивать пальцы вот так

12 авг, 13:03
+73 26
Салат из кабачков с огурцами…

Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал!

13 авг, 11:17
+49 5
8 ранних симптомов диабета, …

8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв

10 авг, 12:16
+37 23
Ребята, в вашем классе нович…

Ребята, в вашем классе новичок… Я не смогла сдержать слезы!

29 июл, 09:10
+88 13
Вот 45 уроков, которые я усв…

Вот 45 уроков, которые я усвоил к 90 годам. Эх, понимать бы это раньше...

25 июл, 22:39
+83 40
Вот что будет, если вы научи…

Вот что будет, если вы научитесь скрещивать пальцы вот так

12 авг, 13:03
+73 26
В красоту этих маленьких анг…

В красоту этих маленьких ангелов просто невозможно поверить!

22 июл, 10:46
+65 17
Курочка по-особому. Такая вк…

Курочка по-особому. Такая вкуснятина, что оторваться невозможно!

18 июл, 20:29
+62 26
8 продуктов, которые прочист…

8 продуктов, которые прочистят ваши артерии - и добавят вам 10 лет жизни

5 авг, 20:06
+62 55
Кабачки в сметане: за 30 мин…

Кабачки в сметане: за 30 минут получаем вкуснейшее блюдо!

19 июл, 22:41
+56 7
Пятерка упражнений для спины…

Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист

24 июл, 15:30
+52 3
По такому рецепту кабачки по…

По такому рецепту кабачки получаются вкуснее мяса!

16 июл, 21:26
+51 10
11 легких упражнений, которы…

11 легких упражнений, которые помогут вам избежать застоя в крови

1 авг, 23:11
+49 9
Салат из кабачков с огурцами…

Салат из кабачков с огурцами: настолько вкусный, что сражает наповал!

13 авг, 11:17
+49 5
Вот как приготовить пиццу из…

Вот как приготовить пиццу из кабачков на сковородке всего за 10 минут!

23 июл, 20:03
+47 6
Как приготовить кабачки: 12 …

Как приготовить кабачки: 12 потрясающих рецептов

27 июл, 12:58
+44 9
Эта маска в разы сделает ваш…

Эта маска в разы сделает ваши волосы гуще и сильнее!

20 июл, 11:19
+41 9
Эмигрант. Фельдшер — о том, …

Эмигрант. Фельдшер — о том, почему медики уезжают на Запад, но возвращаются

16 июл, 14:51
+41 10

Грошовая рыба оказалась на вес золота: полезнее красной! Теперь не коту покупаю, а себе

развернуть

Все мы наслышаны о том, как полезна семга, форель, лосось. Но заметим, что только дикорастущая, а не та, что выращивается в специальных бассейнах и питается комбикормом. Эксперты утверждают, что у данных элитных сортов есть серьезный конкурент среди бюджетных и доступных рыб, который тоже является хорошим источником жирных кислот Омега-3.

мойва польза

Название этой гордой рыбы — мойва. Мы расскажем, чем же она так хороша. А также о том, как правильно ее готовить, чтобы она приносила максимум пользы.

мойва польза

Самая полезная рыба

Рыба мойва знакома людям очень давно. Ее покупают как для себя, так и для домашнего питомца. Эта рыба богата белком: не менее 20 – 25% легкоусвояемого белка. Как и все рыбы, которые обитают в холодных водах Атлантического и Северного Ледовитого океана, мойва богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. С точки зрения физиологии, этот жир ей нужен чтобы греться, поэтому в осенний период она более жирная.

мойва польза

Мойва ценна наличием в ней огромного количества витаминов группы А и D. Витамина В12 в ней больше, чем в обычном мясе. Содержащиеся в ней микроэлементы делают ее особенно полезной. В ее состав входит йод, селен и фосфор. Селен участвует в формировании наших костей и волос. Без фосфора происходит разрушение костной ткани.

мойва в духовке

Чтобы мойва приносила пользу, покупать ее нужно сырой или в замороженном виде. Важно: размораживай ее естественным путем, а не в микроволновке. Не стоит смотреть в сторону прилавков с копченым вариантом, ведь в нём практически не осталось ничего полезного. Также специалисты категорически против того, чтобы мойву жарить. При таком приготовлении мы убиваем практически все полезные качества, которые есть у этой рыбы.

мойва в духовке

Вот отварная рыбка или на пару — идеально. Также можно приготовить очень вкусную запеченную мойву. Совсем немножко обваляй ее в муке и добавь специи. На противень постели пищевую бумагу, положи рыбу и в духовку всего на 15 минут.
Добавь лимон и наслаждайся рыбкой. Получается очень вкусное, быстрое, бюджетное, а главное — полезное блюдо. Она действительно гораздо лучше семги, ведь ее некормят различными добавками, чтоб скорее росла.

мойва приготовить

Расскажи нам в комментариях, любишь ли ты мойву. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!

источник


Ключевые слова: рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 04.04.2018 в 14:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
тамара м
тамара м Ирина Русинова 5 апреля, в 08:50 Посмотрите, на картинке-то не чищеная. Они ее прямо так едят? Или надо брать и самой каждую перед едой потрошить? Ну это-то удовольствие ниже среднего... Сидеть по локоть в рыбе... Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова Ирина Русинова 6 апреля, в 21:27 Какой же дурак ее чистит? Ее жарят нечищенной, а потом чистят во время еды. Текст скрыт развернуть
0
владимир рябченко
владимир рябченко 5 апреля, в 07:58 Реклама мойвы??? сорная рыба... Скумбрия и иваси, гораздо полезнее всяких лососей!!! Лососи куском и понтовее... А всё остальное от лукавого! моя кошка кривится на мойвы, предпочитает салаку, кильку, хамсу... Не забираю у кошки рыбку!!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталия Радунь
Наталия Радунь владимир рябченко 5 апреля, в 16:25 Ну, кошки разные вкусы имеют. Моя треску не есть, а пикшу и минтай - за милую душу.Так что не надо делать обобщения, исходя из предпочтений вашей кошки. Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова владимир рябченко 6 апреля, в 21:28 Посдыхали бы ваши кошки.....!!!! Текст скрыт развернуть
-1
Елена Струкова
Елена Струкова Наталия Радунь 6 апреля, в 21:29 и ваши тоже..... Текст скрыт развернуть
0
Наталия Радунь
Наталия Радунь Елена Струкова 6 апреля, в 22:05 Уши себе оторви от злости. И локоть укуси, злоба ходячая. Текст скрыт развернуть
0
Евлампия
Евлампия 5 апреля, в 08:34 А что килькаэ? Текст скрыт развернуть
0
Elena Gazizova
Elena Gazizova 5 апреля, в 09:32 Я люблю мойву, но как-то не вижу в магазинах в последнее время.
Текст скрыт развернуть
0
Святослав Богатырев
Святослав Богатырев 5 апреля, в 10:22 все верно, но насчет грошевости...она стоит уже дороже свинины... Текст скрыт развернуть
5
Elena Gazizova
Elena Gazizova Святослав Богатырев 24 апреля, в 09:47 недавно купила в магазине за 100 руб.за кг
Текст скрыт развернуть
0
Святослав Богатырев
Святослав Богатырев Elena Gazizova 24 апреля, в 11:46 вам хорошо, у нас 180 руб, а свинина 160.... Текст скрыт развернуть
0
Elena Gazizova
Elena Gazizova Святослав Богатырев 24 апреля, в 12:09 Ужас какой-то, а где это? У нас самая дешевая свинина в Магните 199 руб/кг. Живу в Удмуртии.
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Гончаров
Владимир Гончаров 5 апреля, в 11:28 В свое время в молодости жил в Магадане. Мойву (по местному уйёк) ловили сачками во время нереста она выбрасывается на берег. А в магазине она продавалась по 16 - 20 копеек... Это примерно булка хлеба! А теперь... Рыба относится к семейству корюшковых и в сачок с ней попадалась и корюшка. Сушили, жарили, варили рыбный суп. Всем хороша, только теперь для пенсионера дороговата... Вот такие метаморфозы из сорной рыбы в премиум класс! Текст скрыт развернуть
9
Uriy Groshew
Uriy Groshew Владимир Гончаров 28 апреля, в 21:27 А у нас было очень много корюшки. И песчанка...и зубатка. Посему мойву  ловили только те, кто держал поросят ...для корма. А вот корюшку...обожали. Текст скрыт развернуть
0
Uriy Groshew
Uriy Groshew Владимир Гончаров 28 апреля, в 21:28 У нас тоже ее называли уек. Это наверное  орочанское ее название. Текст скрыт развернуть
0
Traveller
Traveller 5 апреля, в 12:16 Встречаются три рыбки подружки не видевшиеся 10 лет. Одна говорит: "я замужем за японцем и теперь я иваси". Вторая: "Я замужем за евреем и теперь я мойва". А третья как была килькой, так ею и осталась... Текст скрыт развернуть
4
Наташа Медведева
Наташа Медведева Traveller 5 апреля, в 12:34 Еще к этому. Старый хек решил жениться, простипому в жены взял, у них дочка народился, дочку мойвочкой зовут.
Текст скрыт развернуть
2
Елена Струкова
Елена Струкова Наташа Медведева 6 апреля, в 21:30 Дочка народился.... Вы с Кавказа ? Текст скрыт развернуть
-1
Наташа Медведева
Наташа Медведева Елена Струкова 7 апреля, в 06:21 Елена думаю Вы поняли что народилась. Или Вы ни когда не делали ошибок? С Урала я, если Вам так интересно. Что за люди не могут чтобы не съязвить. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 119
Комментарии Facebook
Новые темы
Катастрофы, которые могут произойти, когда вы оставляете детей одних

Катастрофы, которые могут произойти, когда вы оставляете детей одних

«Почему стало так тихо?» Позвонил телефон… …и я вышла из комнаты, чтобы ответить на звонок. Пока я говорила по телефону со своей невесткой…

Ольга Филиппова 15 авг, 03:55
+64 9
Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд

Выпечка на кефире: 6 вкуснейших блюд

Кефир — полезный и вкусный кисломолочный продукт. Бывает, что вы не успеваете выпить его,а срок годности уже подходит к концу. Даже если у вас остался стакан кеф

Ольга Филиппова 14 авг, 18:56
+19 0
Мощный антибиотик домашнего приготовления

Мощный антибиотик домашнего приготовления

Иногда чтобы выздороветь, приходится принимать антибиотики, так как ничто другое больше не помогает… Но от них порой больше вреда, чем пользы. Поэтому м

Ольга Филиппова 14 авг, 18:30
+107 62
Торт «Лимонник» —хит застолий, который смогут приготовить даже дети!

Торт «Лимонник» —хит застолий, который смогут приготовить даже дети!

Простой рецепт для домашнего приготовления: этот очень вкусный торт не раз становился хитом всевозможных застолий. Рецепт торта «Лимонник» настолько прост,

Ольга Филиппова 14 авг, 18:29
+110 23
Упала, очнулась, "Катюша". Фельдшер — о случае на опасной городской лестнице

Упала, очнулась, "Катюша". Фельдшер — о случае на опасной городской лестнице

— Стой! — диспетчер тормознула пробегающего мимо фельдшера. — Вторым поедешь. Тётенька с лестницы на вокзале скатилась. Боюсь, подруга твоя одна не управится

Ольга Филиппова 14 авг, 18:25
+1 0
Почему во сне не получается кричать, быстро бежать или ударить кого-то?

Почему во сне не получается кричать, быстро бежать или ударить кого-то?

Замечали, что иногда снятся сны, где за нами кто-то гонится, но убежать не получается? Или нужно громко крикнуть, но звук словно застрял в горле и не может вырва

Ольга Филиппова 14 авг, 18:20
+1 0
Тыквенный мёд для здоровья печени

Тыквенный мёд для здоровья печени

Говорят, что главным источником жизненной силы кавказских долгожителей был особый эликсир молодости. Оказывается, в их ежедневном рационе обязательно присутствов

Ольга Филиппова 14 авг, 15:18
+12 1
Перед тем, как их есть, проверьте яблоки под горячей водой. Вот что это за налет

Перед тем, как их есть, проверьте яблоки под горячей водой. Вот что это за налет

Будьте предельно осторожны. Фрукты – это натуральный и вкусный десерт. В отличие от конфет и других сладостей, фрукты дают нам массу важных питательных вещ

Ольга Филиппова 14 авг, 14:16
+1 0
Я всю жизнь занимаюсь разводами. Вот 4 истинных причины разрушения семей

Я всю жизнь занимаюсь разводами. Вот 4 истинных причины разрушения семей

Люди об этом не говорят. Никто лучше, чем адвокат, не знает, почему разводятся пары, пишет Health Way. Таких причин несколько. Обо всех из них известно Ад

Ольга Филиппова 14 авг, 13:52
+1 0
Что лучше: йод, зелёнка или перекись водорода?

Что лучше: йод, зелёнка или перекись водорода?

У каждого в аптечке есть йод, зелёнка и перекись водорода. Вроде все эти препараты нужны для обработки ран. Но всё-таки что лучше использовать? О

Ольга Филиппова 14 авг, 13:33
+23 2

Поиск по блогу

Последние комментарии

АлександрА_В. Лопатина
яяяяя
яяяяя
Лариса Лазуткина
Елена Мих ybrfr
Вот 5 медицинских препаратов…

Вот 5 медицинских препаратов, которые разрушают ваше здоровье с самой первой таблетки

29 июл, 20:15
+56 52
Божьи лекарства: 17 продукто…

Божьи лекарства: 17 продуктов, похожих на органы, которые они берегут

31 июл, 15:11
+44 8
Снижаем давление без лекарст…

Снижаем давление без лекарств: 8 упражнениями от высокого давления

19 июл, 13:58
+40 8
17 бoлезней, кoтoрые лечит o…

17 бoлезней, кoтoрые лечит oбычная «лаврyшка»

27 июл, 23:17
+37 19
8 ранних симптомов диабета, …

8 ранних симптомов диабета, на которые не обращает внимания 90% его жертв

10 авг, 12:16
+37 23
Самое простое средство от вы…

Самое простое средство от высокого давления и головной боли — проще некуда, а ведь работает!

12 авг, 21:20
+36 27