Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

8 заповедей гениального хиру…

8 заповедей гениального хирурга Амосова, которые защитят вас от 90% болезней

22 апр, 21:46
+127 40
Две чайные ложки в день, и в…

Две чайные ложки в день, и вы забудете о колитах, гастритах, язвах, запорах и камнях в почках!

20 апр, 13:08
+87 34
Я - нейробиолог, и я знаю уп…

Я - нейробиолог, и я знаю упражнение №1, чтобы замедлить старение!

19 апр, 23:13
+80 24
Грошовая рыба оказалась на в…

Грошовая рыба оказалась на вес золота: полезнее красной! Теперь не коту покупаю, а себе

4 апр, 14:42
+238 119
Эта девочка давно умерла. Мн…

Эта девочка давно умерла. Мне было 29, когда она сказала мне то, чего я никогда не забуду...

9 апр, 21:05
+177 27
Я смочила тампон в яблочном …

Я смочила тампон в яблочном уксусе и нанесла на лицо. И сама не ожидала такого эффекта!

31 мар, 16:10
+125 21
Если разгорелся пожар: 3 пра…

Если разгорелся пожар: 3 правила, которым вы просто обязаны научить своих детей!

28 мар, 13:48
+123 20
Ее сына лишил жизни продажны…

Ее сына лишил жизни продажный прокурор, но эта сильная женщина нашла на него управу!

11 апр, 14:56
+92 26
Как нести людям свет, не сго…

Как нести людям свет, не сгорая самому. Мудрый рассказ, который перевернет вашу жизнь!

2 апр, 13:59
+91 12
"Если бы вы только знали, ск…

"Если бы вы только знали, сколько друзей я похоронила! А ведь они вели исключительно здоровый образ…"

9 апр, 13:17
+88 35
Я - нейробиолог, и я знаю уп…

Я - нейробиолог, и я знаю упражнение №1, чтобы замедлить старение!

19 апр, 23:13
+80 24
Вот что надо знать перед тем…

Вот что надо знать перед тем, как использовать куркуму!

24 апр, 20:52
+71 14
«Или я, или твой сопляк!» Ис…

«Или я, или твой сопляк!» История, после которой поверишь в настоящую любовь

20 апр, 18:36
+62 20
Те самые пожарские котлеты, …

Те самые пожарские котлеты, воспетые самим Пушкиным!

15 апр, 22:18
+61 8
Родители 14 лет винили сына …

Родители 14 лет винили сына в смерти дедушки, и он наконец решился раскрыть свой главный секрет

28 мар, 20:53
+57 31
29 рекомендаций шамана о зна…

29 рекомендаций шамана о знаках, которым мы совершенно не придаем значения

24 апр, 21:35
+53 6
Если жмет, натирает и плохо …

Если жмет, натирает и плохо пахнет: 10 способов решить серьезные проблемы с обувью

17 апр, 12:56
+53 7
Я не буду вас лечить. Фельдш…

Я не буду вас лечить. Фельдшер — о том, куда медики скорой посылают пациентов

8 апр, 22:14
+52 8

Грошовая рыба оказалась на вес золота: полезнее красной! Теперь не коту покупаю, а себе

развернуть

Все мы наслышаны о том, как полезна семга, форель, лосось. Но заметим, что только дикорастущая, а не та, что выращивается в специальных бассейнах и питается комбикормом. Эксперты утверждают, что у данных элитных сортов есть серьезный конкурент среди бюджетных и доступных рыб, который тоже является хорошим источником жирных кислот Омега-3.

мойва польза

Название этой гордой рыбы — мойва. Мы расскажем, чем же она так хороша. А также о том, как правильно ее готовить, чтобы она приносила максимум пользы.

мойва польза

Самая полезная рыба

Рыба мойва знакома людям очень давно. Ее покупают как для себя, так и для домашнего питомца. Эта рыба богата белком: не менее 20 – 25% легкоусвояемого белка. Как и все рыбы, которые обитают в холодных водах Атлантического и Северного Ледовитого океана, мойва богата полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. С точки зрения физиологии, этот жир ей нужен чтобы греться, поэтому в осенний период она более жирная.

мойва польза

Мойва ценна наличием в ней огромного количества витаминов группы А и D. Витамина В12 в ней больше, чем в обычном мясе. Содержащиеся в ней микроэлементы делают ее особенно полезной. В ее состав входит йод, селен и фосфор. Селен участвует в формировании наших костей и волос. Без фосфора происходит разрушение костной ткани.

мойва в духовке

Чтобы мойва приносила пользу, покупать ее нужно сырой или в замороженном виде. Важно: размораживай ее естественным путем, а не в микроволновке. Не стоит смотреть в сторону прилавков с копченым вариантом, ведь в нём практически не осталось ничего полезного. Также специалисты категорически против того, чтобы мойву жарить. При таком приготовлении мы убиваем практически все полезные качества, которые есть у этой рыбы.

мойва в духовке

Вот отварная рыбка или на пару — идеально. Также можно приготовить очень вкусную запеченную мойву. Совсем немножко обваляй ее в муке и добавь специи. На противень постели пищевую бумагу, положи рыбу и в духовку всего на 15 минут.
Добавь лимон и наслаждайся рыбкой. Получается очень вкусное, быстрое, бюджетное, а главное — полезное блюдо. Она действительно гораздо лучше семги, ведь ее некормят различными добавками, чтоб скорее росла.

мойва приготовить

Расскажи нам в комментариях, любишь ли ты мойву. А также поделись полезной статьей со своими друзьями в соцсетях!

источник


Ключевые слова: рецепты
Опубликовала Ольга Филиппова , 04.04.2018 в 14:42

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
тамара м
тамара м 5 апреля, в 07:57 А я не умею есть мелкую рыбку. Так и не поняла, есть-то с кишками что ли. Или они как-то вытаскиваются? Текст скрыт развернуть
1
Ирина Русинова
Ирина Русинова тамара м 5 апреля, в 08:41 во-во, чистить заколебешься... Текст скрыт развернуть
0
тамара м
тамара м Ирина Русинова 5 апреля, в 08:50 Посмотрите, на картинке-то не чищеная. Они ее прямо так едят? Или надо брать и самой каждую перед едой потрошить? Ну это-то удовольствие ниже среднего... Сидеть по локоть в рыбе... Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова Ирина Русинова 6 апреля, в 21:27 Какой же дурак ее чистит? Ее жарят нечищенной, а потом чистят во время еды. Текст скрыт развернуть
0
владимир рябченко
владимир рябченко 5 апреля, в 07:58 Реклама мойвы??? сорная рыба... Скумбрия и иваси, гораздо полезнее всяких лососей!!! Лососи куском и понтовее... А всё остальное от лукавого! моя кошка кривится на мойвы, предпочитает салаку, кильку, хамсу... Не забираю у кошки рыбку!!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталия Радунь
Наталия Радунь владимир рябченко 5 апреля, в 16:25 Ну, кошки разные вкусы имеют. Моя треску не есть, а пикшу и минтай - за милую душу.Так что не надо делать обобщения, исходя из предпочтений вашей кошки. Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова владимир рябченко 6 апреля, в 21:28 Посдыхали бы ваши кошки.....!!!! Текст скрыт развернуть
0
Елена Струкова
Елена Струкова Наталия Радунь 6 апреля, в 21:29 и ваши тоже..... Текст скрыт развернуть
0
Наталия Радунь
Наталия Радунь Елена Струкова 6 апреля, в 22:05 Уши себе оторви от злости. И локоть укуси, злоба ходячая. Текст скрыт развернуть
0
Евлампия
Евлампия 5 апреля, в 08:34 А что килькаэ? Текст скрыт развернуть
0
Elena Gazizova
Elena Gazizova 5 апреля, в 09:32 Я люблю мойву, но как-то не вижу в магазинах в последнее время.
Текст скрыт развернуть
0
Святослав Богатырев
Святослав Богатырев 5 апреля, в 10:22 все верно, но насчет грошевости...она стоит уже дороже свинины... Текст скрыт развернуть
5
Elena Gazizova
Elena Gazizova Святослав Богатырев 24 апреля, в 09:47 недавно купила в магазине за 100 руб.за кг
Текст скрыт развернуть
0
Святослав Богатырев
Святослав Богатырев Elena Gazizova 24 апреля, в 11:46 вам хорошо, у нас 180 руб, а свинина 160.... Текст скрыт развернуть
0
Elena Gazizova
Elena Gazizova Святослав Богатырев 24 апреля, в 12:09 Ужас какой-то, а где это? У нас самая дешевая свинина в Магните 199 руб/кг. Живу в Удмуртии.
Текст скрыт развернуть
0
Владимир Гончаров
Владимир Гончаров 5 апреля, в 11:28 В свое время в молодости жил в Магадане. Мойву (по местному уйёк) ловили сачками во время нереста она выбрасывается на берег. А в магазине она продавалась по 16 - 20 копеек... Это примерно булка хлеба! А теперь... Рыба относится к семейству корюшковых и в сачок с ней попадалась и корюшка. Сушили, жарили, варили рыбный суп. Всем хороша, только теперь для пенсионера дороговата... Вот такие метаморфозы из сорной рыбы в премиум класс! Текст скрыт развернуть
9
Traveller
Traveller 5 апреля, в 12:16 Встречаются три рыбки подружки не видевшиеся 10 лет. Одна говорит: "я замужем за японцем и теперь я иваси". Вторая: "Я замужем за евреем и теперь я мойва". А третья как была килькой, так ею и осталась... Текст скрыт развернуть
3
Наташа Медведева
Наташа Медведева Traveller 5 апреля, в 12:34 Еще к этому. Старый хек решил жениться, простипому в жены взял, у них дочка народился, дочку мойвочкой зовут.
Текст скрыт развернуть
1
Елена Струкова
Елена Струкова Наташа Медведева 6 апреля, в 21:30 Дочка народился.... Вы с Кавказа ? Текст скрыт развернуть
-1
Наташа Медведева
Наташа Медведева Елена Струкова 7 апреля, в 06:21 Елена думаю Вы поняли что народилась. Или Вы ни когда не делали ошибок? С Урала я, если Вам так интересно. Что за люди не могут чтобы не съязвить. Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 119
Комментарии Facebook
Новые темы
Лечение соком лопуха — старое проверенное средство

Лечение соком лопуха — старое проверенное средство

В народной медицине соком из свежих листьев лопуха успешно лечат разнообразные кисты. Лопух справляется с кистами на почках, кистами матки и яичников у женщин.

Ольга Филиппова 25 апр, 22:39
+5 4
Вот почему вам надо начать выключить Wi-Fi на ночь!

Вот почему вам надо начать выключить Wi-Fi на ночь!

И убрать его из спальни! Многие люди задаются вопросом: насколько безопасно излучение Wi-Fi? Мы решили разобраться и найти ответ. Для начала давайте пойм

Ольга Филиппова 25 апр, 21:32
+1 0
Эрик Берн: «Быть красивой — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения»

Эрик Берн: «Быть красивой — это вопрос не анатомии, а родительского разрешения»

Счастливая молодая пара решает завести ребенка. Всё складывается благополучно, и через 9 месяцев на свет появляется маленький человечек. Счастью родителей нет пр

Ольга Филиппова 25 апр, 20:34
+1 0
Вьющиеся волосы — это подарок, который требует особенного ухода

Вьющиеся волосы — это подарок, который требует особенного ухода

У меня прямые волосы, а вот у моей лучшей подруги Ирины сильно вьющиеся, даже кудрявые. Я всегда мечтала о такой прическе, как у нее, и даже периодически накруч

Ольга Филиппова 25 апр, 20:27
+1 0
Эту жестокую ошибку в омоложении допускают многие женщины старше 40 лет

Эту жестокую ошибку в омоложении допускают многие женщины старше 40 лет

Часто приходится слышать жалобы женщин про стремительно постаревшее лицо с жуткими морщинами, резко появившимися после того, как закончился дорогой крем. А ведь

Ольга Филиппова 25 апр, 20:21
+1 0
Вот как снизить давление быстро и эффективно, а главное - без таблеток

Вот как снизить давление быстро и эффективно, а главное - без таблеток

Страдаешь от гипертонии? И словно этого мало, повышение артериального давления сопровождается букетом малоприятных симптомов: головная боль, головокружение, шум

Ольга Филиппова 25 апр, 20:18
+19 3
Предупреждён — значит вооружён

Предупреждён — значит вооружён

18 настолько забавных предупреждений, что пропустить их было бы настоящим преступлением. Их можно встретить везде: на витрине магазина, на автомобиле, в СМСках,

Ольга Филиппова 25 апр, 18:10
+2 0
Если вас беспокоит размер бедер, живота, попы и рук - вот все, что надо делать

Если вас беспокоит размер бедер, живота, попы и рук - вот все, что надо делать

Никакого унижения: все на дому. Попробуйте делать эти 5-минутные комплексы домашних упражнений для пресса, бёдер, рук и ягодиц. Этот список, который при же

Ольга Филиппова 25 апр, 14:07
+13 2
У меня все время ломались ногти... Пока подруга не посоветовала это средство!

У меня все время ломались ногти... Пока подруга не посоветовала это средство!

Проверенный рецепт укрепления ногтей. Каждой женщине хотелось бы иметь длинные крепкие ногти. На таких ногтях любой маникюр будет выглядеть сногшибательно.

Ольга Филиппова 25 апр, 14:00
+3 0
13 способов улучшить работу мозга, которыми пользуются ученые и сотрудники спецслужб

13 способов улучшить работу мозга, которыми пользуются ученые и сотрудники спецслужб

XXI век стал началом эпохи, когда ученым удалось буквально пробраться внутрь мозга и развенчать мифы о том, как он работает. Например, размер и вес мозга не св

Ольга Филиппова 25 апр, 13:35
+13 0

Поиск по блогу

Последние комментарии

Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия
J2a- Y 12386
Самое мощное масло быстро ус…

Самое мощное масло быстро устранит боли в суставах, шее, артрит, подагру, кисты в груди, головные боли...

2 апр, 14:56
+144 36
Онкологи призывают больше не…

Онкологи призывают больше не есть эти 8 продуктов: они вызывают рак

26 мар, 12:47
+136 83
8 заповедей гениального хиру…

8 заповедей гениального хирурга Амосова, которые защитят вас от 90% болезней

22 апр, 21:46
+127 40
Рак и капуста — вот почему э…

Рак и капуста — вот почему эти понятия неразрывны. Оказывается, онкология…

27 мар, 16:40
+119 35
Предупредите всех родных и д…

Предупредите всех родных и друзей: эти 10 препаратов наносят наибольший ущерб почкам!

5 апр, 14:31
+116 43
Две чайные ложки в день, и в…

Две чайные ложки в день, и вы забудете о колитах, гастритах, язвах, запорах и камнях в почках!

20 апр, 13:08
+87 34