Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Coca Cola под микроскопом: ф…

Coca Cola под микроскопом: факты, которые поставят точку в вопросе пить или не пить

13 сен, 22:56
+67 26
Правила семейной жизни на Руси

Правила семейной жизни на Руси

19 сен, 09:52
+61 10
Только в 60 лет женщине удал…

Только в 60 лет женщине удалось забеременеть. Но когда муж увидел малыша, то бросил супругу

13 сен, 23:25
+55 19
Эта специя уничтожает раковы…

Эта специя уничтожает раковые кетки, улучшает пищеварение, стимулирует печень…

14 сен, 17:01
+51 17
Три забытых блюда из тыквы

Три забытых блюда из тыквы

17 сен, 22:19
+38 7
На самом деле, родители - эт…

На самом деле, родители - это такие же дети, только постарше

8 сен, 08:31
+1 0
Берегите семью

Берегите семью

19 сен, 08:52
+1 0

13 причин употреблять авокадо каждый день

развернуть

Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его полезные свойства.

Этот экзотический плод способствует похудению и расщепляет избыток холестерина в крови. Он улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А в Мексике авокадо используют в качестве афродизиака, считая, что его мякоть обладает возбуждающим эффектом. Но это далеко не все достоинства этого растения.

На нашем рынке авокадо появилось с десяток лет назад и постепенно освоило прилавки продуктовых магазинов, но, что это за фрукт и с чем его едят, знают пока немногие. Мы решили поведать вам 13 секретов этого зеленобокого красавца, после ознакомления с которыми вы будете употреблять его очень часто!

зеленые авокадо

Авокадо по своим вкусовым качествам и составу напоминает овощ. Люди долгое время считали его орехом, но всё же это — фрукт. Родиной авокадо считается Мексика и Центральная Америка.

Чем полезно авокадо

Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дарит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса.

Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий, железо, фосфор, марганец, кальций, натрий, йод.

девушка ест авокадо

Калий в составе авокадо нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвращает развитие гипертонии.

Снимает воспаления, притупляет болевые ощущения при артрите и артрозе. А благодаря антисептическим и увлажняющим свойствам активно используется в косметологии.

кожа лица и положительные свойства авокадо

В авокадо есть биологически активные вещества, которые способствуют омолаживанию организма и продлевают молодость.

Снижает уровень вредного холестерина в крови и увеличивает количество так называемого хорошего.

авокадо с косточкой

Этот фрукт настоятельно рекомендуют употреблять беременным и кормящих мамам. В нём содержится фолиевая кислота и витамин В6, необходимые для нормального развития плода у беременных.

Масло авокадо — наиболее экологически чистое из всех известных растительных масел, превосходящее по пищевой ценности, вкусовым качествам, витаминному и микроэлементному составу большинство полезных для здоровья продуктов.

масло авокадо

Поддерживает стабильный уровень сахара в крови и снижает риск возникновения диабета.

Полезен для всей пищеварительной системы и помогает при запорах.

Поддерживает в хорошем состоянии кости и зубы человека, благодаря содержанию кальция и фосфора. Фосфор также необходим при усиленной умственной деятельности.

салат из авокадо

Зеаксантин и лютеин — два мощных антиоксиданта, которые содержатся в авокадо, официально признаны веществами, способными предотвратить слепоту и нормализовать зрение.

Этот чудо-фрукт способен избавить от депрессии и улучшить настроение!

Теперь вы знаете, насколько полезен этот превосходный фрукт! Смело добавляйте его в свой рацион. Авокадо придает нежный вкус салатам и освежает бутерброды. Прекрасно сочетается с красной рыбой, подходит к креветкам и мясу птицы. Мякоть авокадо хороша, будучи намазанной на кусочки хрустящего хлеба.

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 20.04.2017 в 16:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Дарья Николаевна Агула
Дарья Николаевна Агула 20 апреля, в 17:42 Хорошо сразу же рецепты его приготовления. Замечательный фрукт.! Текст скрыт развернуть
0
Ольга Филиппова
Ольга Филиппова Дарья Николаевна Агула 20 апреля, в 18:04 Не надо готовить. В любой свежий салат добавлять. Я его вместо масла на хлеб люблю намазывать. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2
Комментарии Facebook
Новые темы
Соус с сомнительной репутацией. Вся правда о майонезе

Соус с сомнительной репутацией. Вся правда о майонезе

Майонез постоянно обвиняют во всех грехах: повышает сахар, вызывает воспаления на коже, способствует набору веса и т. д. Так ли это на самом деле, рассказывает к

Ольга Филиппова 20 сен, 13:16
+1 0
Что такое пастеризованные яйца и зачем они нужны

Что такое пастеризованные яйца и зачем они нужны

Зачем нужны пастеризованные яйца, как их делают и можно ли их купить, АиФ.ru рассказал эксперт. Сначала о безопасности. Сальмонелла обитает на скорлупе

Ольга Филиппова 20 сен, 13:14
+1 0
15 женщин-политиков, которые выглядят намного интереснее, чем Ким Кардашьян

15 женщин-политиков, которые выглядят намного интереснее, чем Ким Кардашьян

Не знаем, как так вышло, что крутобедрая Ким Кардашьян для многих является мерилом сексуальной привлекательности. Берем ее просто для примера, ведь речь пойд

Ольга Филиппова 20 сен, 12:25
+1 0
Наказать или похвалить?

Наказать или похвалить?

Случилось это, когда мой дядька и отец были молодыми. Сидит дядька как-то на бревнышке – думу думает. Подходит к нему мой отец и спрашивает: - О чем задумался? -

Ольга Филиппова 20 сен, 12:18
+1 0
Мужикам вход строго воспрещен!

Мужикам вход строго воспрещен!

Как распознать классного любовника, как увидеть в мужчине на что он способен в постели, сколько он потратит сил на себя, а сколько на вас и как по внешним призна

Ольга Филиппова 20 сен, 12:01
+7 2
Секреты простых вещей

Секреты простых вещей

Почему на брюках стали делать стрелки? Зачем на зарядном устройстве пластиковый цилиндр? Ответы на эти и некоторые другие вопросы о самых простых вещах в этой по

Ольга Филиппова 20 сен, 11:41
+1 0
Шпаргалка по косметологическим глинам

Шпаргалка по косметологическим глинам

Итак, глина может быть белой, голубой, зеленой, красной, желтой, розовой и черной! БЕЛАЯ ГЛИНА - так же называется каолин по имени местечка Каолин в Кита

Ольга Филиппова 20 сен, 10:59
+29 2

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Лариса Ланская
А если он вообще не ест конфет?
Лариса Ланская Мужикам вход строго воспрещен!
Михаил Сенников
Баушка Бабушкина
остальное - в морозилку. храните сколько хотите
Баушка Бабушкина Слоеное тесто быстрого приготовления
Poma Pomak
И почему то все пидарасики носят бороду ?? почему.
Poma Pomak Мужикам вход строго воспрещен!
владимир ломакин
4 точных признака того, что …

4 точных признака того, что у человека сегодня будет инсульт

28 авг, 17:35
+127 29
Смесь соды и лимона спасает …

Смесь соды и лимона спасает тысячи жизней каждый год

8 сен, 18:22
+123 43
Урок для души: притча, котор…

Урок для души: притча, которую следует прочитать каждому!

24 авг, 20:41
+113 11
Напиток долголетия! Доктор в…

Напиток долголетия! Доктор выпивал его каждый день и прожил 152 года

24 авг, 12:27
+102 64
После смерти сына он написал…

После смерти сына он написал 10 правил, которые должен знать каждый родитель

12 сен, 13:54
+95 10
С поджелудочной железой шути…

С поджелудочной железой шутить нельзя! Благодаря этому рецепту она станет неуязвимой

21 авг, 21:33
+74 67