Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Coca Cola под микроскопом: ф…

Coca Cola под микроскопом: факты, которые поставят точку в вопросе пить или не пить

13 сен, 22:56
+67 26
Правила семейной жизни на Руси

Правила семейной жизни на Руси

19 сен, 09:52
+61 10
Только в 60 лет женщине удал…

Только в 60 лет женщине удалось забеременеть. Но когда муж увидел малыша, то бросил супругу

13 сен, 23:25
+55 19
Эта специя уничтожает раковы…

Эта специя уничтожает раковые кетки, улучшает пищеварение, стимулирует печень…

14 сен, 17:01
+51 17
Три забытых блюда из тыквы

Три забытых блюда из тыквы

17 сен, 22:19
+38 7
На самом деле, родители - эт…

На самом деле, родители - это такие же дети, только постарше

8 сен, 08:31
+1 0
Берегите семью

Берегите семью

19 сен, 08:52
+1 0

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

развернуть

Какие бы вредные вещества ни попадали в наш организм, все они проходят через печень. Именно поэтому так важно позаботиться о ее здоровье и работоспособности.

Мы подобрали для вас список продуктов, которые при регулярном употреблении помогут очистить организм.

Чеснок

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Любите вы его или нет, чеснок содержит множество полезных для печени веществ. Чеснок богат селеном — минералом, который усиливает действие антиоксидантов и способствует детоксикации.

Также в чесноке содержится аминокислота аргинин. Она играет важную роль в расслаблении кровеносных сосудов, снижает давление в печени.

Кроме того, чеснок содержит витамин B6, который действует на печень как противовоспалительное средство, и витамин C, который является основным защитником организма от клеточного окисления и повреждения клеток.

Оливковое масло

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Масло прямого отжима, особенно оливковое, при умеренном употреблении отлично помогает печени. Оно обеспечивает липидную основу, которая поглощает вредные токсины в организме, таким образом, берет на себя часть функций печени.

Зелень и овощи

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Доказано, что зеленые листовые овощи защищают печень, нейтрализуя металлы, химикаты и пестициды как из продуктов питания, так и из окружающей среды. Считается, что руккола, шпинат и цикорий увеличивают поток желчи, которая избавляет организм от отходов.

Свекла естественным образом очищает кровь, что повышает эффективность работы печени и производство питательных веществ в организме.

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных помогают печени вырабатывать ферменты для вывода токсинов.

Зеленый чай

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Зеленый чай богат антиоксидантами. А точнее, катехиновыми соединениями. Катехины — органические вещества из группы флавоноидов. По мнению ученых, именно благодаря им чай приобретает способность защищать организм от разных видов рака.

Грейпфрут

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Грейпфрут может похвастаться не только высоким содержанием витамина С, но и глутатиона, который вырабатывается естественным путем в печени. Глутатион участвует в нескольких процессах в организме, включая культивирование и восстановление тканей, производство химических веществ и протеинов, необходимых организму, и укрепление иммунной системы. Грейпфрут содержит более 70 мг глутатиона, который помогает печени в производстве детоксикационных ферментов.

Грецкий орех

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Грецкие орехи содержат аминокислоту аргинин, как и чеснок.

В них также много глютатиона и омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать детоксикационные функции печени.

Грецкие орехи полны антиоксидантов и здоровых ненасыщенных жиров, которые защищают от накопления жира в печени. Эти здоровые жиры также необходимы для создания сильных клеточных мембран вокруг клеток данного органа.

Яблоко

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Яблоки богаты пектином, а он необходим, чтобы очищать организм и выводить токсины из пищеварительного тракта. А это, в свою очередь, облегчает работу печени и снижает нагрузку на нее.

Куркума

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Основным действующим элементом куркумы является куркумин. Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Куркумин, считают ученые, помогает защитить желчный проток, ускорить поток желчи и действует как очиститель печени. Он омолаживает клетки печени, предотвращая превращение токсинов и алкоголя во вредные соединения, которые могут навредить организму. Добавление небольшого количества куркумы в качестве приправы — отличный способ не только улучшить вкус пищи, но и позаботиться о своем здоровье.

Лимон и лайм

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Лимоны и лаймы содержат большое количество витамина С. А он, как известно, помогает организму превращать токсичные вещества в соединения, которые легко растворяются в воде и выводятся из организма. Прием утром свежевыжатого лимонного или лаймового сока стимулирует работу печени.

Авокадо

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Авокадо просто суперпродукт для печени. Они содержат глутатион, а также витамины С и Е, которые действуют как антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов и защиты клеток этого органа от повреждения.

Витамины Е и К — противовоспалительные средства для защиты печени от вредного воздействия. Здоровые жиры в авокадо также могут регулировать уровень холестерина.

Источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 17.04.2017 в 17:26

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алексей
Алексей 17 апреля, в 17:47 Интересненько. Когда я принёс в больницу передачу своему другу, который лечился от гепатита В, меня первым делом попросили убрать все цитрусовые, в т.ч. грейпфрут и лимон, как КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказанные при данном заболевании как и в активный период, так и в дальнейшем. Текст скрыт развернуть
2
(^^) @@
(^^) @@ 17 апреля, в 18:04 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Лепнухова
Валентина Лепнухова 17 апреля, в 18:46 СПАСИБО Текст скрыт развернуть
0
Нина Захарченко
Нина Захарченко 17 апреля, в 22:06 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Зульфия Райманова
Зульфия Райманова 29 апреля, в 13:23 ))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Новые темы
Соус с сомнительной репутацией. Вся правда о майонезе

Соус с сомнительной репутацией. Вся правда о майонезе

Майонез постоянно обвиняют во всех грехах: повышает сахар, вызывает воспаления на коже, способствует набору веса и т. д. Так ли это на самом деле, рассказывает к

Ольга Филиппова 20 сен, 13:16
+1 0
Что такое пастеризованные яйца и зачем они нужны

Что такое пастеризованные яйца и зачем они нужны

Зачем нужны пастеризованные яйца, как их делают и можно ли их купить, АиФ.ru рассказал эксперт. Сначала о безопасности. Сальмонелла обитает на скорлупе

Ольга Филиппова 20 сен, 13:14
+1 0
15 женщин-политиков, которые выглядят намного интереснее, чем Ким Кардашьян

15 женщин-политиков, которые выглядят намного интереснее, чем Ким Кардашьян

Не знаем, как так вышло, что крутобедрая Ким Кардашьян для многих является мерилом сексуальной привлекательности. Берем ее просто для примера, ведь речь пойд

Ольга Филиппова 20 сен, 12:25
+1 0
Наказать или похвалить?

Наказать или похвалить?

Случилось это, когда мой дядька и отец были молодыми. Сидит дядька как-то на бревнышке – думу думает. Подходит к нему мой отец и спрашивает: - О чем задумался? -

Ольга Филиппова 20 сен, 12:18
+1 0
Мужикам вход строго воспрещен!

Мужикам вход строго воспрещен!

Как распознать классного любовника, как увидеть в мужчине на что он способен в постели, сколько он потратит сил на себя, а сколько на вас и как по внешним призна

Ольга Филиппова 20 сен, 12:01
+7 2
Секреты простых вещей

Секреты простых вещей

Почему на брюках стали делать стрелки? Зачем на зарядном устройстве пластиковый цилиндр? Ответы на эти и некоторые другие вопросы о самых простых вещах в этой по

Ольга Филиппова 20 сен, 11:41
+1 0
Шпаргалка по косметологическим глинам

Шпаргалка по косметологическим глинам

Итак, глина может быть белой, голубой, зеленой, красной, желтой, розовой и черной! БЕЛАЯ ГЛИНА - так же называется каолин по имени местечка Каолин в Кита

Ольга Филиппова 20 сен, 10:59
+29 2

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Лариса Ланская
А если он вообще не ест конфет?
Лариса Ланская Мужикам вход строго воспрещен!
Михаил Сенников
Баушка Бабушкина
остальное - в морозилку. храните сколько хотите
Баушка Бабушкина Слоеное тесто быстрого приготовления
Poma Pomak
И почему то все пидарасики носят бороду ?? почему.
Poma Pomak Мужикам вход строго воспрещен!
владимир ломакин
4 точных признака того, что …

4 точных признака того, что у человека сегодня будет инсульт

28 авг, 17:35
+127 29
Смесь соды и лимона спасает …

Смесь соды и лимона спасает тысячи жизней каждый год

8 сен, 18:22
+123 43
Урок для души: притча, котор…

Урок для души: притча, которую следует прочитать каждому!

24 авг, 20:41
+113 11
Напиток долголетия! Доктор в…

Напиток долголетия! Доктор выпивал его каждый день и прожил 152 года

24 авг, 12:27
+102 64
После смерти сына он написал…

После смерти сына он написал 10 правил, которые должен знать каждый родитель

12 сен, 13:54
+95 10
С поджелудочной железой шути…

С поджелудочной железой шутить нельзя! Благодаря этому рецепту она станет неуязвимой

21 авг, 21:33
+74 67