Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+141 44
Новый способ развода. Будьте…

Новый способ развода. Будьте осторожны!

20 ноя, 16:57
+108 60
Как приготовить хрустящую кв…

Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...

17 ноя, 16:26
+72 18
Нет времени стоять у плиты? …

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

18 ноя, 12:37
+63 11
История счастливого превраще…

История счастливого превращения в красавицу

20 ноя, 01:48
+47 7
Человек, который не нагулялся

Человек, который не нагулялся

24 окт, 21:12
+57 20
Добрые открытки с правильным…

Добрые открытки с правильным отношением к жизни

15 ноя, 20:38
+33 7
19 очаровательных доказатель…

19 очаровательных доказательств того, что дети — очень странные существа

23 окт, 14:32
+30 1
20 невероятно милых старых ф…

20 невероятно милых старых фото и детишек на них

29 окт, 11:01
+16 3
20 человек, которые поняли в…

20 человек, которые поняли все чересчур буквально

25 окт, 12:13
+15 1

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

развернуть

Какие бы вредные вещества ни попадали в наш организм, все они проходят через печень. Именно поэтому так важно позаботиться о ее здоровье и работоспособности.

Мы подобрали для вас список продуктов, которые при регулярном употреблении помогут очистить организм.

Чеснок

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Любите вы его или нет, чеснок содержит множество полезных для печени веществ. Чеснок богат селеном — минералом, который усиливает действие антиоксидантов и способствует детоксикации.

Также в чесноке содержится аминокислота аргинин. Она играет важную роль в расслаблении кровеносных сосудов, снижает давление в печени.

Кроме того, чеснок содержит витамин B6, который действует на печень как противовоспалительное средство, и витамин C, который является основным защитником организма от клеточного окисления и повреждения клеток.

Оливковое масло

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Масло прямого отжима, особенно оливковое, при умеренном употреблении отлично помогает печени. Оно обеспечивает липидную основу, которая поглощает вредные токсины в организме, таким образом, берет на себя часть функций печени.

Зелень и овощи

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Доказано, что зеленые листовые овощи защищают печень, нейтрализуя металлы, химикаты и пестициды как из продуктов питания, так и из окружающей среды. Считается, что руккола, шпинат и цикорий увеличивают поток желчи, которая избавляет организм от отходов.

Свекла естественным образом очищает кровь, что повышает эффективность работы печени и производство питательных веществ в организме.

Брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста и другие овощи семейства крестоцветных помогают печени вырабатывать ферменты для вывода токсинов.

Зеленый чай

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Зеленый чай богат антиоксидантами. А точнее, катехиновыми соединениями. Катехины — органические вещества из группы флавоноидов. По мнению ученых, именно благодаря им чай приобретает способность защищать организм от разных видов рака.

Грейпфрут

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Грейпфрут может похвастаться не только высоким содержанием витамина С, но и глутатиона, который вырабатывается естественным путем в печени. Глутатион участвует в нескольких процессах в организме, включая культивирование и восстановление тканей, производство химических веществ и протеинов, необходимых организму, и укрепление иммунной системы. Грейпфрут содержит более 70 мг глутатиона, который помогает печени в производстве детоксикационных ферментов.

Грецкий орех

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Грецкие орехи содержат аминокислоту аргинин, как и чеснок.

В них также много глютатиона и омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать детоксикационные функции печени.

Грецкие орехи полны антиоксидантов и здоровых ненасыщенных жиров, которые защищают от накопления жира в печени. Эти здоровые жиры также необходимы для создания сильных клеточных мембран вокруг клеток данного органа.

Яблоко

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Яблоки богаты пектином, а он необходим, чтобы очищать организм и выводить токсины из пищеварительного тракта. А это, в свою очередь, облегчает работу печени и снижает нагрузку на нее.

Куркума

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Основным действующим элементом куркумы является куркумин. Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Куркумин, считают ученые, помогает защитить желчный проток, ускорить поток желчи и действует как очиститель печени. Он омолаживает клетки печени, предотвращая превращение токсинов и алкоголя во вредные соединения, которые могут навредить организму. Добавление небольшого количества куркумы в качестве приправы — отличный способ не только улучшить вкус пищи, но и позаботиться о своем здоровье.

Лимон и лайм

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Лимоны и лаймы содержат большое количество витамина С. А он, как известно, помогает организму превращать токсичные вещества в соединения, которые легко растворяются в воде и выводятся из организма. Прием утром свежевыжатого лимонного или лаймового сока стимулирует работу печени.

Авокадо

10 продуктов, которые деликатно позаботятся о вашей печени

Авокадо просто суперпродукт для печени. Они содержат глутатион, а также витамины С и Е, которые действуют как антиоксиданты для нейтрализации свободных радикалов и защиты клеток этого органа от повреждения.

Витамины Е и К — противовоспалительные средства для защиты печени от вредного воздействия. Здоровые жиры в авокадо также могут регулировать уровень холестерина.

Источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 17.04.2017 в 17:26

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Алексей Bristlie
Алексей Bristlie 17 апреля, в 17:47 Интересненько. Когда я принёс в больницу передачу своему другу, который лечился от гепатита В, меня первым делом попросили убрать все цитрусовые, в т.ч. грейпфрут и лимон, как КАТЕГОРИЧЕСКИ противопоказанные при данном заболевании как и в активный период, так и в дальнейшем. Текст скрыт развернуть
2
(^^) @@
(^^) @@ 17 апреля, в 18:04 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Валентина Лепнухова
Валентина Лепнухова 17 апреля, в 18:46 СПАСИБО Текст скрыт развернуть
0
Нина Захарченко
Нина Захарченко 17 апреля, в 22:06 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
Зульфия Райманова
Зульфия Райманова 29 апреля, в 13:23 ))) Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 5
Комментарии Facebook
Новые темы
Долг платежом красен

Долг платежом красен

Приехал на поезде в Нижний Новгород, спустился в длиииииииинный подземный переход в сторону гордеевки, иду себе музыку в плеере слушаю. И почти перед самым выход

Ольга Филиппова 22 ноя, 22:51
+22 6
Совет юриста: нашлась управа на ЖЭК, теперь они ответят за воровство, ложь и все обиды

Совет юриста: нашлась управа на ЖЭК, теперь они ответят за воровство, ложь и все обиды

Коммунальные службы давно ассоциируются у населения с мошенниками, а не с помощниками. Огромные счета за квартплату распространяются в подъезде быстрее, чет та

Ольга Филиппова 22 ноя, 20:02
+34 5
Лео Бокерия: «Контролировать сердечные недуги можно в любом возрасте»

Лео Бокерия: «Контролировать сердечные недуги можно в любом возрасте»

Что служит первым симптомом сердечного неблагополучия? Правда ли, что болезни сердца в зрелом возрасте неизбежны? Стоит ли бегать от инфаркта? Лео Бокерия.

Ольга Филиппова 22 ноя, 17:05
+19 0
15 невероятных фактов о костях, которые вы почти наверняка не знали

15 невероятных фактов о костях, которые вы почти наверняка не знали

Кости это основа основ - защита внутренних органов, остов всего организма, возможность двигаться и жить полной жизнь. Но много ли вы знаете о костях? В теле ч

Ольга Филиппова 22 ноя, 15:45
+2 0
Эти 15 приемов дизайнеры используют чаще всего, чтобы сделать жилище стильным и просторным

Эти 15 приемов дизайнеры используют чаще всего, чтобы сделать жилище стильным и просторным

Каждый хочет чувствовать себя дома, как король или королева. Но многие себе в этом отказывают, ведь думают, что для того, чтобы жилище выглядело современно и изы

Ольга Филиппова 22 ноя, 15:23
+2 0
Идеальное совпадение! Родственная душа по знаку зодиака

Идеальное совпадение! Родственная душа по знаку зодиака

Каждый человек мечтает найти свою половинку и построить с ней идеальные отношения. В этих поисках мы обращаемся за помощью к друзьям, родственникам или брачным а

Ольга Филиппова 22 ноя, 15:19
+11 4
33 фото, на которых дедушки и бабушки были круче тебя

33 фото, на которых дедушки и бабушки были круче тебя

Наших бабушек и дедушек мы знаем или помним старенькими, морщинистыми и беспомощными. Порой им трудно выйти на улицу или даже встать с кровати. Они нуждаются

Ольга Филиппова 22 ноя, 14:56
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

inna.soldatova2011 Солдатова
Неожиданно, но верно!
inna.soldatova2011 Солда… Долг платежом красен
Viktor Konoplev
Браво-браво!
Viktor Konoplev Новый способ развода. Будьте осторожны!
Адам Меровей
Молодец!)
Адам Меровей Долг платежом красен
Светлана
Ирина
Здорово!
Ирина Долг платежом красен
«Это просто судьба». Врачи р…

«Это просто судьба». Врачи рассказали, от чего умер Задорнов

10 ноя, 14:36
+459 187
Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+158 52
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+141 44
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

29 окт, 20:19
+120 21
18 фактов о человеческом тел…

18 фактов о человеческом теле, о которых нам не говорят врачи

30 окт, 18:50
+118 12
Новый способ развода. Будьте…

Новый способ развода. Будьте осторожны!

20 ноя, 16:57
+108 60