Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+127 35
Как приготовить хрустящую кв…

Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...

17 ноя, 16:26
+68 18
От того, какой расцветки бан…

От того, какой расцветки банан вы выберете, зависит его польза для вашего здоровья

15 ноя, 21:26
+62 3
Нет времени стоять у плиты? …

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

18 ноя, 12:37
+61 11
9 опасных заболеваний, о кот…

9 опасных заболеваний, о которых сигнализируют руки. Присмотрись внимательнее

14 ноя, 14:38
+61 11
Человек, который не нагулялся

Человек, который не нагулялся

24 окт, 21:12
+56 19
Добрые открытки с правильным…

Добрые открытки с правильным отношением к жизни

15 ноя, 20:38
+30 6
19 очаровательных доказатель…

19 очаровательных доказательств того, что дети — очень странные существа

23 окт, 14:32
+27 1
20 человек, которые поняли в…

20 человек, которые поняли все чересчур буквально

25 окт, 12:13
+15 1
20 невероятно милых старых ф…

20 невероятно милых старых фото и детишек на них

29 окт, 11:01
+14 3

Вот зачем нужно жевать семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет

развернуть

Лен, чье латинское название звучит как «наиболее полезный», является одним из самых древних культивируемых человеком растений, и всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства.

лен

Семена льна — ценнейший источник незаменимых для профилактики атеросклероза омега-3 жирных кислот. В 100 г семян содержится 22 г омега-3. Для сравнения, в 100 г грецких орехов — 6 г, а в 100 г скумбрии — только 5г.

продукты содержащие омега

В льняном семени также высокое содержание марганца, магния, и грубых пищевых волокон, улучшающих пищеварение и снижающих уровень холестерина в крови. Этот продукт — прекрасная добавка к рациону людей, ведущих здоровый образ жизни.

доктора рекомендуют

Свойства семян льна

Попробуем выделить основные полезные свойства льняного семени:

  1. Семена льна являются сорбентом и чистят наш кишечник от шлаков и токсинов не хуже активированного угля, оказывают мягкое слабительное действие.
  2. Снижают вероятность возникновения некоторых форм рака. В частности рака молочной железы и рака толстой кишки.
  3. Снижают кровяное давление и на 75% уменьшают накопление атеросклеротических бляшек.
  4. Восстанавливают микрофлору кишечника.
  5. Улучшают состояние кожи и волос.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Особенно полезно льняное семя для женщин после 35 лет — уменьшает риск рака молочной железы и смягчает неприятные симптомы климакса. Семена льна содержат фитоэстрогены, которые помогают регулировать гормональный фон женщины и являются заменителями женского полового гормона (эстрогена).

польза для женщин

Регулярный прием продукта позволяет отрегулировать менструальный цикл и облегчить состояние в период менопаузы. Прием льняного семени рекомендуют в период беременности. В составе этого продукта много ценных микроэлементов и прочих полезных веществ, необходимых для полноценного развития плода.

КАК ПРИНИМАТЬ?

Полисахариды в составе оболочки семян льна могут связывать много воды – именно поэтому при настаивании семян образуется вязкий кисель, который принимают внутрь для лечения.

кисель

Возьмите 2/3 столовой ложки семян. С вечера залейте кипяченой водой комнатной температуры, так, чтобы она полностью покрывала семена. С утра натощак выпейте слизистый настой и заешьте семенами. При таком способе употребления лучше сохраняются все полезные свойства жирных кислот Омега-3.

употребление настоя льна

Диетологи рекомендуют настаивать, а не кипятить семена, так как при длительном нагревании жирные кислоты окисляются, образуются пероксиды, которые, напротив, вредны для организма и могут оказывать канцерогенное действие.

употребление настоя льна

Через 10 минут после приема льняного семени можно выпить свой первый за день стакан воды. Если хотите простимулировать метаболизм по-полной программе, через 10 минут после стакана воды — съешьте зеленое яблоко. А еще через 10 минут можно со спокойной душой есть завтрак.

 яблоко утром

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ХОРОШЕЕ ЛИ КУПИЛ СЕМЯ?

Семя льна можно купить практически в каждой аптеке. Пачка семян стоит от 30 до 70 рублей. Семя должно быть сухим и рассыпчатым, иметь характерный приторный запах, никакой затхлости или, тем более, гнили. Цвет семян должен быть светло-коричневым или желтым.

качественные семена

Измельченные семена лучше не покупать, а измельчать самим, так как они быстро окисляются, да и долго не хранятся. Важный критерий качества — количество слизи, которое образуется утром на семенах. Чем ее больше — тем лучше.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  1. Чрезмерное употребление семян льда и недостаточное количество воды могут привести к непроходимости кишечника. Есть семена стоит небольшими порциями, обязательно запивая водой.
  2. При наличие камней в мочевом пузыре, в желчном, при панкреатите, холецистите употреблять семена льна нужно с большой осторожностью, поскольку они обладают сильным желчегонным эффектом.
  3. У некоторых людей при употреблении семени льна может быть вздутие живота или метеоризм, в этом случае нужно уменьшить дозировку.

настой семян

Пейте настой из семян льна по утрам и вы почувствуете себя гораздо лучше, наладятся процессы пищеварения, уйдут лишние килограммы, очистится кожа. Не забывайте, что для идеального результата необходимо выпивать до 2 л воды в день.

источник


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.11.2017 в 14:23

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
галина солдатова
галина солдатова irina.prozorowa2014 Прозорова 9 ноября, в 17:21 2 чайных ложки молотых семян на чайную чашку кефира. Разводите часов в 6 вечера,выпиваете перед сном,утром стул-без проблем.Лучше сразу много не молоть-окисляются. Текст скрыт развернуть
6
irina.prozorowa2014 Прозорова
irina.prozorowa2014 Прозорова галина солдатова 9 ноября, в 17:26 Спасибо большое за ответ. Цель, конечно, не в том, чтобы стул был как часы, утром. он у меня и так такой. Я думала, может молотое семя как то во рту подержать, что ли, чтобы витамины и микроэлементы усвоились...Спасибо за совет. Текст скрыт развернуть
0
Дарья Ли
Дарья Ли irina.prozorowa2014 Прозорова 9 ноября, в 22:16 молотые семена \1 ст.ложку\ на пол-стакана кефира или ряженки. размешать и съесть - даже вкусно. Текст скрыт развернуть
0
АЯ Б
АЯ Б галина солдатова 9 ноября, в 23:31 После кефира и лён не нужен. Текст скрыт развернуть
2
людмила
людмила irina.prozorowa2014 Прозорова 10 ноября, в 08:37 Ирина, молотыми семенами льна я посыпаю утреннюю кашу и с удовольствием ем (примерно столовую ложку)-. Мелю семя на кофемолке на баночку 100 мл, держу в холодильнике. Также мелю сухую ламинарию-морскую капусту и посыпаю ею салаты, супы в тарелке, кашу тоже. Блюда можно не досаливать, ламинария дополняет. Текст скрыт развернуть
0
Ольга
Ольга irina.prozorowa2014 Прозорова 10 ноября, в 13:37 Здравствуйте Ирина! Я тоже принимаю молотое семя льна.Обычно я перемалываю 2 чайные ложки семени и заливаю кипятком, пока умываюсь, готовлю завтрак, проходит минут 20-30, теплым пью натощак. Желудку комфортно целый день, даже если съешь что то "непотребное"типа копчености или жирное. Всем здоровья! Текст скрыт развернуть
0
Наталья Политова (Панова)
Наталья Политова (Панова) 9 ноября, в 18:08 А я люблю семена льна именно жевать. Очень вкусно. Ну. а потом можно и запить. Текст скрыт развернуть
2
галина солдатова
галина солдатова Наталья Политова (Панова) 9 ноября, в 19:38 хорошо,когда есть чем жевать! Текст скрыт развернуть
12
Галина Миронова
Галина Миронова Наталья Политова (Панова) 9 ноября, в 21:52 а я разбавляю с молоком льняное масло и пью..Очень отвратительное средство..Дочь сказала что я это полезно.. Ну не знаю...---выпила за пол года две небольшие баночки ...--полезно ????нет????? Текст скрыт развернуть
0
Лариса Гайфуллина
Лариса Гайфуллина Галина Миронова 10 ноября, в 09:51 Галина,очень давно ,ешё в 70-е годы моей бабушке был выписано лекарство линетол-для сосудов от склероза.Недавно я нашла о нём в интернете сведения,но в аптеках его нет.К чему я.. Это льняное масло! Выписали его ей в 70 лет,когда начались головокружения-атеросклероз ярко выраженный.Она дожила до 85,пила все 15 лет по утрам ложку . Полезно?? я думаю оно ей жизнь продлило всё-таки Текст скрыт развернуть
1
Галина Миронова
Галина Миронова Лариса Гайфуллина 10 ноября, в 11:19 спасибо.. А я думала что это каприз моей дочери. Оно не вкусное. Но сейчас пойду ложечку с молоком выпью.. И потом куплю ещё.. Буду пить когда не забуду.. Я живу во Франции поэтому это масло натуральное чистое можно купить в большом супер маркете. Дорого...--около 5 евро за 250 грамм. Но если полезно.. чего не купить ещё пару баночек..???))))..Здоровья вам!!!! Текст скрыт развернуть
1
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 9 ноября, в 21:02 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Irina Litvinova
Irina Litvinova 9 ноября, в 22:26 употребляю льняное масло 2 месяца заметно уменьшились увеличенные лимфоузлы и щитовидка всем рекомендую Текст скрыт развернуть
4
Юлия
Юлия Irina Litvinova 10 ноября, в 10:08 Ирина, а как вы его употребляете? Текст скрыт развернуть
0
Irina Litvinova
Irina Litvinova Юлия 10 ноября, в 21:09 утром добавляю в еду - не меньше столовой ложки Читала . что лучше всего с творогом . но невкусно Творог ем отдельно. следом масло с салатикои или ложкой каши Привыкла. даже нравится Только готовить на нем нельзя - теряет свойства Мне посоветовала знакомая. которая таким образом вылечила щитовидку Я просто решила попробовать на опухшие лимфоузлы стали уменьшаться так быстро. что я его ем с чем только можно. Текст скрыт развернуть
0
(^^) @@
(^^) @@ 9 ноября, в 23:02 Спасибо Текст скрыт развернуть
0
Иван
Иван 9 ноября, в 23:31 Благодарю. Текст скрыт развернуть
0
АЯ Б
АЯ Б 9 ноября, в 23:32 Всё бы хорошо, но в зубах застревают. Текст скрыт развернуть
2
ромашка
ромашка 10 ноября, в 04:58 есть же масло льняное в продаже Текст скрыт развернуть
1
Дания Сулейменова
Дания Сулейменова 12 ноября, в 18:26 Спасибо за полезные советы. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Новые темы
Целебные свойства льна: очищение организма и сияющая кожа!

Целебные свойства льна: очищение организма и сияющая кожа!

Если вы хоть раз пробовали похудеть, то уже наверняка убедились, каким изнуряющим занятием это может стать. А ведь можно иначе! Да, не быстро. Да, с определенным

Ольга Филиппова 19 ноя, 23:45
+1 0
Простая формула объясняет, как оставаться здоровым всю жизнь

Простая формула объясняет, как оставаться здоровым всю жизнь

Быть здоровым на самом деле довольно просто. Физическая активность, полноценный сон, правильное питание и некоторые другие пункты входят в так называемую форму

Ольга Филиппова 19 ноя, 22:29
+1 0
Техника от шизу саеки быстро вернет молодость вашему лицу

Техника от шизу саеки быстро вернет молодость вашему лицу

Предлагаем изучить простую технику лимфодренажного массажа, разработанного Шизу Саеки, который по достоинству оценили женщины во всем мире. "Это очень эффе

Ольга Филиппова 19 ноя, 22:02
+7 1
6 знаков того, что вы являетесь ангелом на Земле

6 знаков того, что вы являетесь ангелом на Земле

Мы проходим различные тесты, чтобы лучше себя понять, узнать черты своего характера и просто узнать, кем мы являемся на самом деле. В то время, как некоторы

Ольга Филиппова 19 ноя, 21:58
+1 0
Самые привлекательные черты характера знаков Зодиака

Самые привлекательные черты характера знаков Зодиака

Каждый знак Зодиака обладает качествами, которые делают его неотразимым для других . Привлекательными нас делает не только внешность, но и внутренние к

Ольга Филиппова 19 ноя, 21:55
+1 0
Полынь – кладезь здоровья!

Полынь – кладезь здоровья!

Это многолетнее растение нашло применение в различных сферах жизни человека, начиная от кулинарии и заканчивая врачебным делом. Известно более 180 разновид

Ольга Филиппова 19 ноя, 21:27
+1 0
Жареное молоко — изысканный десерт для уютного вечера

Жареное молоко — изысканный десерт для уютного вечера

Иногда так хочется порадовать себя и близких по-настоящему изысканным десертом, который способен подарить обыденному вечеру особый шарм и гамму ароматов. Этот пр

Ольга Филиппова 19 ноя, 20:10
+63 9

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Михаил Родин
Elena Rusu
Очень полезная информацияю
Elena Rusu Узнайте о точке долголетия
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА
Благодарю
ТАТЬЯНА ПАНЧЕНКОВА Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...
Larisa Azadanova
Море счастья !!!
«Это просто судьба». Врачи р…

«Это просто судьба». Врачи рассказали, от чего умер Задорнов

10 ноя, 14:36
+458 186
Доктор Бубновский: «Пока не …

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю...»

27 окт, 16:32
+152 51
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+127 35
Хотите жить дольше? Чаще нак…

Хотите жить дольше? Чаще наклоняйтесь!

29 окт, 20:19
+116 20
18 фактов о человеческом тел…

18 фактов о человеческом теле, о которых нам не говорят врачи

30 окт, 18:50
+115 11
Благодаря этой китайской схе…

Благодаря этой китайской схеме вы узнаете о своей болезни раньше врачей

24 окт, 18:02
+91 16