Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Врач, пришивший девушке руки…

Врач, пришивший девушке руки, рассказал историю, которая происходила уже в операционной

11 янв, 20:42
+202 27
Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+68 15
И смех и грех. Признания сек…

И смех и грех. Признания сексологу на женском форуме

14 янв, 15:21
+66 14
Врач Алексеева: не стоит зал…

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

17 янв, 16:41
+61 34
Вот как печень подает сигналы SOS

Вот как печень подает сигналы SOS

13 янв, 17:19
+60 9
Врач, пришивший девушке руки…

Врач, пришивший девушке руки, рассказал историю, которая происходила уже в операционной

11 янв, 20:42
+202 27
Простой полицейский из Алтай…

Простой полицейский из Алтайского края спас детей, а после навсегда забрал их к себе домой

3 янв, 15:58
+139 19
Врач выписал больному малышу…

Врач выписал больному малышу самое верное лекарство! Удивительная история!

28 дек 17, 00:27
+105 8
Вот таких специалистов выпус…

Вот таких специалистов выпускают медицинские вузы

6 янв, 15:55
+93 46
Жизнь не будет прежней: зако…

Жизнь не будет прежней: законы, которые вступили в силу 1 января

1 янв, 15:56
+91 21
4 утренние процедуры, с кото…

4 утренние процедуры, с которых стоит начинать свой день

25 дек 17, 21:03
+90 14
Знаменитая гимнастика Дикуля…

Знаменитая гимнастика Дикуля для позвоночника, по эффективности которой нет равных!

22 дек 17, 15:22
+88 11
Женщина поздно вернулась с р…

Женщина поздно вернулась с работы, и застала мужа в спальне не одного...

7 янв, 17:29
+86 18
Лучшие советы для здорового …

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

17 янв, 18:06
+68 15
И смех и грех. Признания сек…

И смех и грех. Признания сексологу на женском форуме

14 янв, 15:21
+66 14

Вот зачем нужно жевать семена льна. Это должен знать каждый, особенно женщины старше 35 лет

развернуть

Лен, чье латинское название звучит как «наиболее полезный», является одним из самых древних культивируемых человеком растений, и всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства.

лен

Семена льна — ценнейший источник незаменимых для профилактики атеросклероза омега-3 жирных кислот. В 100 г семян содержится 22 г омега-3. Для сравнения, в 100 г грецких орехов — 6 г, а в 100 г скумбрии — только 5г.

продукты содержащие омега

В льняном семени также высокое содержание марганца, магния, и грубых пищевых волокон, улучшающих пищеварение и снижающих уровень холестерина в крови. Этот продукт — прекрасная добавка к рациону людей, ведущих здоровый образ жизни.

доктора рекомендуют

Свойства семян льна

Попробуем выделить основные полезные свойства льняного семени:

  1. Семена льна являются сорбентом и чистят наш кишечник от шлаков и токсинов не хуже активированного угля, оказывают мягкое слабительное действие.
  2. Снижают вероятность возникновения некоторых форм рака. В частности рака молочной железы и рака толстой кишки.
  3. Снижают кровяное давление и на 75% уменьшают накопление атеросклеротических бляшек.
  4. Восстанавливают микрофлору кишечника.
  5. Улучшают состояние кожи и волос.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ

Особенно полезно льняное семя для женщин после 35 лет — уменьшает риск рака молочной железы и смягчает неприятные симптомы климакса. Семена льна содержат фитоэстрогены, которые помогают регулировать гормональный фон женщины и являются заменителями женского полового гормона (эстрогена).

польза для женщин

Регулярный прием продукта позволяет отрегулировать менструальный цикл и облегчить состояние в период менопаузы. Прием льняного семени рекомендуют в период беременности. В составе этого продукта много ценных микроэлементов и прочих полезных веществ, необходимых для полноценного развития плода.

КАК ПРИНИМАТЬ?

Полисахариды в составе оболочки семян льна могут связывать много воды – именно поэтому при настаивании семян образуется вязкий кисель, который принимают внутрь для лечения.

кисель

Возьмите 2/3 столовой ложки семян. С вечера залейте кипяченой водой комнатной температуры, так, чтобы она полностью покрывала семена. С утра натощак выпейте слизистый настой и заешьте семенами. При таком способе употребления лучше сохраняются все полезные свойства жирных кислот Омега-3.

употребление настоя льна

Диетологи рекомендуют настаивать, а не кипятить семена, так как при длительном нагревании жирные кислоты окисляются, образуются пероксиды, которые, напротив, вредны для организма и могут оказывать канцерогенное действие.

употребление настоя льна

Через 10 минут после приема льняного семени можно выпить свой первый за день стакан воды. Если хотите простимулировать метаболизм по-полной программе, через 10 минут после стакана воды — съешьте зеленое яблоко. А еще через 10 минут можно со спокойной душой есть завтрак.

 яблоко утром

КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ХОРОШЕЕ ЛИ КУПИЛ СЕМЯ?

Семя льна можно купить практически в каждой аптеке. Пачка семян стоит от 30 до 70 рублей. Семя должно быть сухим и рассыпчатым, иметь характерный приторный запах, никакой затхлости или, тем более, гнили. Цвет семян должен быть светло-коричневым или желтым.

качественные семена

Измельченные семена лучше не покупать, а измельчать самим, так как они быстро окисляются, да и долго не хранятся. Важный критерий качества — количество слизи, которое образуется утром на семенах. Чем ее больше — тем лучше.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  1. Чрезмерное употребление семян льда и недостаточное количество воды могут привести к непроходимости кишечника. Есть семена стоит небольшими порциями, обязательно запивая водой.
  2. При наличие камней в мочевом пузыре, в желчном, при панкреатите, холецистите употреблять семена льна нужно с большой осторожностью, поскольку они обладают сильным желчегонным эффектом.
  3. У некоторых людей при употреблении семени льна может быть вздутие живота или метеоризм, в этом случае нужно уменьшить дозировку.

настой семян

Пейте настой из семян льна по утрам и вы почувствуете себя гораздо лучше, наладятся процессы пищеварения, уйдут лишние килограммы, очистится кожа. Не забывайте, что для идеального результата необходимо выпивать до 2 л воды в день.

источник


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 09.11.2017 в 14:23

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лариса Гайфуллина
Лариса Гайфуллина Галина Миронова 10 ноября 17, в 09:51 Галина,очень давно ,ешё в 70-е годы моей бабушке был выписано лекарство линетол-для сосудов от склероза.Недавно я нашла о нём в интернете сведения,но в аптеках его нет.К чему я.. Это льняное масло! Выписали его ей в 70 лет,когда начались головокружения-атеросклероз ярко выраженный.Она дожила до 85,пила все 15 лет по утрам ложку . Полезно?? я думаю оно ей жизнь продлило всё-таки Текст скрыт развернуть
3
Галина Миронова
Галина Миронова Лариса Гайфуллина 10 ноября 17, в 11:19 спасибо.. А я думала что это каприз моей дочери. Оно не вкусное. Но сейчас пойду ложечку с молоком выпью.. И потом куплю ещё.. Буду пить когда не забуду.. Я живу во Франции поэтому это масло натуральное чистое можно купить в большом супер маркете. Дорого...--около 5 евро за 250 грамм. Но если полезно.. чего не купить ещё пару баночек..???))))..Здоровья вам!!!! Текст скрыт развернуть
2
Вирсавия Фруозе
Вирсавия Фруозе Галина Миронова 26 ноября 17, в 22:00 лучше цельные семена льна, масло быстро окисляется Текст скрыт развернуть
1
Галина Миронова
Галина Миронова Вирсавия Фруозе 26 ноября 17, в 22:06 да где же я их найду...???.. А если найду их что жевать просто надо????..и глотать?? Текст скрыт развернуть
0
Вирсавия Фруозе
Вирсавия Фруозе Галина Миронова 26 ноября 17, в 22:41 в аптеке, в магазине, на рынке)
можно и не жевать - в кефир положить и съесть (хотя именно жевать многие любят)
Текст скрыт развернуть
0
Галина Миронова
Галина Миронова Вирсавия Фруозе 26 ноября 17, в 22:54 спасибо.. Постараюсь найти. Текст скрыт развернуть
0
Надежда Доронина
Надежда Доронина Галина Миронова 2 декабря 17, в 17:04 Я давно употребляю семя льна и масло льняное периодически. Хочу вас предупредить, что эти продукты скоропортящие, особенно льняное масло. Лучше покупать в небольшом объеме, открытую емкость с льняным маслом необходимо использовать довольно быстро, смотрите и читайте на упаковке. Будьте здоровы! Текст скрыт развернуть
0
Галина Миронова
Галина Миронова Надежда Доронина 2 декабря 17, в 18:05 спасибо не 3нала.. У меня масло с мая месяца... ну не 3наю...вроде нормальное.. Я его исполь3ую один ра3 два в неделю по стол ложке и баночка 2оо..мл.. Оно очень дорогое в Европе 5 евро 2оо гр.. Но я не и3-3а экономию пью редко.. А потому что 3абываю.. и перед работой сложно... в 5 утра на работу --некогда. С собой не будешь же брать.. А дочь ска3ала что пей когда вспомнишь... хи-хи-хи..Вот поле3но ли оно..??? --мне так не приятно его пить... привкус не ахти... Спасибо вам !!! И вам 3доровья!!!!. Текст скрыт развернуть
0
Надежда Доронина
Надежда Доронина Галина Миронова 2 декабря 17, в 18:39 Спасибо. Если долго стоит масло (я просто уже давно принимаю молотое семя льна, поэтому не помню срок хранения масла), оно теряет свои полезные свойства, потому что быстро окисляется, можно просто использовать для смягчения пяточек,например, для внешнего применения, но внутрь можно вместо пользы получить вред, не рискуйте. Я перешла на семя льна уже давно, две недели измельчаю семя льна в кофемолке до муки, и завариваю две чайные ложки стаканом кипятка, настаиваю под крышкой - 20 минут и пью натощак за 30 минут до завтрака, можно для вкуса добавлять сок лимона или 1/2 ч. ложки меда. Можно пить размешав гущу, а можно без гущи, а гущу нанести на лицо, как маску, полезнее для кожи, чем самые дорогие крема. Очень рекомендую. Текст скрыт развернуть
0
Галина Миронова
Галина Миронова Надежда Доронина 2 декабря 17, в 18:53 мне трудно найти семя льна. Даже и не представляю где....Может в Крыму когда полечу отдыхать. Опять же надо молоть... у меня нет кофемолки . Пью кофе и3 кофе-машины..Если куплю то буду жевать их.. говорят так тоже поле3но.. Но ваш совет не 3абыла.--- а 3аписала.. Очень удобно --3аварил пару ложек и все...Я тоже пью
масло натощак.. Спасибо.
Текст скрыт развернуть
0
Наталья Абдиева
Наталья Абдиева 9 ноября 17, в 21:02 Спасибо. Текст скрыт развернуть
0
Irina Litvinova
Irina Litvinova 9 ноября 17, в 22:26 употребляю льняное масло 2 месяца заметно уменьшились увеличенные лимфоузлы и щитовидка всем рекомендую Текст скрыт развернуть
4
Юлия
Юлия Irina Litvinova 10 ноября 17, в 10:08 Ирина, а как вы его употребляете? Текст скрыт развернуть
0
Irina Litvinova
Irina Litvinova Юлия 10 ноября 17, в 21:09 утром добавляю в еду - не меньше столовой ложки Читала . что лучше всего с творогом . но невкусно Творог ем отдельно. следом масло с салатикои или ложкой каши Привыкла. даже нравится Только готовить на нем нельзя - теряет свойства Мне посоветовала знакомая. которая таким образом вылечила щитовидку Я просто решила попробовать на опухшие лимфоузлы стали уменьшаться так быстро. что я его ем с чем только можно. Текст скрыт развернуть
1
Юлия
Юлия Irina Litvinova 21 декабря 17, в 14:08 Спасибо! Текст скрыт развернуть
0
(^^) @@
(^^) @@ 9 ноября 17, в 23:02 Спасибо Текст скрыт развернуть
0
Иван
Иван 9 ноября 17, в 23:31 Благодарю. Текст скрыт развернуть
0
АЯ Б
АЯ Б 9 ноября 17, в 23:32 Всё бы хорошо, но в зубах застревают. Текст скрыт развернуть
2
ромашка
ромашка 10 ноября 17, в 04:58 есть же масло льняное в продаже Текст скрыт развернуть
1
Дания Сулейменова
Дания Сулейменова 12 ноября 17, в 18:26 Спасибо за полезные советы. Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 32
Комментарии Facebook
Новые темы
Материнская забота, притча

Материнская забота, притча

Материнская забота. Притча После смерти отца сын решил отправить маму в дом престарелых. Он редко навещал ее, и однажды ему позвонили и сказали: —

Ольга Филиппова 18 янв, 07:17
+66 8
Доктор Комаровский - топ 17 самых актуальных вопросов-ответов

Доктор Комаровский - топ 17 самых актуальных вопросов-ответов

— Назовите пять мифов о детском здоровье. — Трудно выбрать пять, их в десятки раз больше. Первые два: витамины и иммуностимуляторы влияют на частоту за

Ольга Филиппова 18 янв, 06:47
+30 12
Домашняя сгущенка за 15 минут - очень вкусная

Домашняя сгущенка за 15 минут - очень вкусная

Ингредиенты: ● 200 гр молока ● 200 гр сахара ( или пудры) ● 20 гр масла сливочного Приготовление: 1. Смешиваем все продукты в кастрюльке (

Ольга Филиппова 18 янв, 06:15
+87 15
Супчик "Снежок". Удивите себя и своих родных!

Супчик "Снежок". Удивите себя и своих родных!

Получается нежный и легкий. Совсем простой, но очень вкусный, даже дети едят его с огромным удовольствием. ИНГРЕДИЕНТЫ Курица – 500гр. Вода – 2л.

Ольга Филиппова 17 янв, 21:57
+26 5
Пышный омлет «Вкус детства». Секреты приготовления

Пышный омлет «Вкус детства». Секреты приготовления

Омлет приготовить сможет каждый, главное знать несколько тонкостей и у вас тоже получится высокий и сочный, как в детском саду! Омлет – это идеальный завтрак на

Ольга Филиппова 17 янв, 21:45
+2 0
Все подозрительно смотрели на эту монахиню, когда она шла на завтрак однажды утром...

Все подозрительно смотрели на эту монахиню, когда она шла на завтрак однажды утром...

Легкого юмора вам в ленту... Итак история по названием: Немного ошиблась! Однажды утром сестра Джуди проснулась, чувствуя себя прекрасно. Она встала с

Ольга Филиппова 17 янв, 19:43
+1 0
Академик Богомолец: «Чем дольше сохраняется половая жизнь, тем лучше для долголетия!»

Академик Богомолец: «Чем дольше сохраняется половая жизнь, тем лучше для долголетия!»

Если ваша первая менструация началась в 12 лет и позже, то, вероятнее всего, вы доживете до 90 лет! По крайней мере, так утверждают ученые из Калифорнийского мед

Ольга Филиппова 17 янв, 18:11
+2 0
Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

Лучшие советы для здорового долголетия от 90-летней мамы знаменитого доктора Мясникова

Старость пугает многих людей: проблемы со здоровьем, слабоумие, усталость, одиночество, да и тело уже не то. Но мать всеми любимого и уважаемого доктора Мясников

Ольга Филиппова 17 янв, 18:06
+68 15
Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

Врач Алексеева: не стоит залезать в долги ради "лечения" безнадежных больных

Ослепленные почти несуществующим шансом, люди забывают, что их тяжело больной близкий человек умрет, а им придется жить дальше. Этот предельно откровенный

Ольга Филиппова 17 янв, 16:41
+61 34
«Собрано с любовью»: челябинский врач придумывает плакаты и игрушки в стиле «Битлз»

«Собрано с любовью»: челябинский врач придумывает плакаты и игрушки в стиле «Битлз»

Врач-невролог Михаил Гольцфарб — обладатель, пожалуй, одной из самых уникальных в Челябинске коллекций, посвящённых The Beatles. Творчеством британской рок-групп

Ольга Филиппова 17 янв, 16:09
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Татьяна
света снегирева Снегирева
света снегирева Снегирева
Класс!
света снегирева Снегирева Супчик "Снежок". Удивите себя и своих родных!
Светлана Рухлова
gorik.4545 калинин
Врач: «Эти золотые правила с…

Врач: «Эти золотые правила самоисцеления работают лучше лекарств…»

7 янв, 16:48
+129 40
Врачебные истории, от которы…

Врачебные истории, от которых всё внутри сжимается

3 янв, 14:57
+90 29
Эта ежедневная привычка пров…

Эта ежедневная привычка провоцирует рак, ожирение, приводит к слепоте и…

26 дек 17, 17:09
+73 15
Вот как печень подает сигналы SOS

Вот как печень подает сигналы SOS

13 янв, 17:19
+60 9
Эти 8 натуральных продуктов …

Эти 8 натуральных продуктов - слабительные средства лучше таблеток! Натурально, доступно и невероятно полезно

9 янв, 17:16
+49 10
Аналоги самых дорогих препар…

Аналоги самых дорогих препаратов для домашней аптечки: экономим с умом

5 янв, 16:26
+42 6