Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Фармацевты скрывают, что это…

Фармацевты скрывают, что это дешевое лекарство заменит 10 других!

23 мар, 20:34
+202 45
Они стоят в аптеке копейки, …

Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

25 мар, 22:52
+166 40
Вот для чего может пригодить…

Вот для чего может пригодиться гвоздика

21 мар, 17:31
+114 22
Омолодиться поможет‭… ‬хозяй…

Омолодиться поможет‭… ‬хозяйственное мыло

24 мар, 11:52
+111 36
«Осиная» талия и плоский жив…

«Осиная» талия и плоский живот всего за три недели. Простая методика оздоровления

22 мар, 17:08
+110 21

Пожелания и предложения










Нет, нам не нужно выпивать по 8 стаканов воды в день!

развернуть

Нет, нам не нужно выпивать по 8 стаканов воды в день

Есть мнение, что для здоровья нужно выпивать по 2,5 литра чистой воды в день, плюс-минус пол-литра в зависимости от веса и физических нагрузок. Все СМИ в один голос твердят, что пить меньше — вредно; пить надо даже тогда, когда не хочется. Профессор педиатрии и автор книг Аарон Кэрролл (Aaron E. Carroll) считает, что весомых научных доказательств тому нет.

Тем не менее рекомендации работают. Работают потому, что играют на нашем страхе: если организм не получает достаточно воды, начинаются серьезные проблемы со здоровьем.

Медицинский журнал BMJ девять лет назад опубликовал список популярных мифов о здоровье, в которые все верят. Миф о 8 стаканах воды занял первую строчку. Статья широко разошлась по Интернету, перепечатывалась в известных журналах. Через пару лет вышла книга на ту же тему. Эффекта ноль: люди продолжают беспокоиться.

Рекомендации про 2,5 литра воды — верные, примерно столько нам и нужно. Но большая часть этой воды содержится в пище, овощах, фруктах, чае и кофе.

Если вы редко хотите пить и переживаете, что с вами что-то не так, не волнуйтесь: тело подаст сигнал задолго до обезвоживания. А весомых доказательств того, что чем больше воды мы пьем, тем чище будет кожа или здоровее почки, нет. Для почек избыток воды даже вреден, их можно «перегрузить».

Пить много воды нужно, только когда наше тело по какой-то причине активно теряет воду: во время болезни, при чрезмерной потливости (что уже повод обратиться к врачу) или при интенсивных физических нагрузках.

Но мы носим с собой бутылочку воды, чтобы сделать глоток «по расписанию». С каждым годом продажи бутилированной воды растут.

Чувствуете, что хотите пить — попейте. Но про 8 «обязательных» стаканов воды в день можно не думать.

По материалам nytimes
Перевод и адаптация AdMe.ru


Ключевые слова: здоровье
Опубликовала Ольга Филиппова , 13.01.2016 в 16:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина
Ирина Здоровые почки должны выводить не менее 1,5 л воды в день. Это одна из констант здоровья. Если почки выводят воду, а новая вода не поступает, что происходит со внутренней средой? Обезвоживание. Сгущение крови, отсюда задержка токсинов, которые выводятся только водой, ну и т.д... Согласна с тем, что некачественная вода перегружает почки. значит пейте хорошую воду. О такой воде можно почитать здесь http://ledicor.ru/category/o-vode/ Текст скрыт развернуть
3
13 января 16, в 20:33
Елена Жилина
Елена Жилина водяное лобби заказало эту утку для увеличения продаж воды...многим вредно пить много Текст скрыт развернуть
3
13 января 16, в 21:11
Борис Сафронов
Борис Сафронов Вода?Зачем? Текст скрыт развернуть
3
14 января 16, в 05:31
Тамара Протопопова
Тамара Протопопова спасибо что дали объяснение я все время думаю пить не хочу но надо и это меня грузит еще раз спасибо не знаешь кого слушать надо конролировать интернет Текст скрыт развернуть
0
14 января 16, в 08:22
Дядя Вася
Дядя Вася Я читал, что массовая атака на мозги, про то, сколько нам нужно пить воды в день, "удивительным образом" началась одновременно с изобретением пластиковой бутылки... Текст скрыт развернуть
3
14 января 16, в 13:29
Людмила Малкина
Людмила Малкина Благодарю автора,за тему.Я пью очень мало воды и по этому поводу переживаю,так как не могу через силу заставить себя выпить эти 2,5 литра воды. Текст скрыт развернуть
1
15 января 16, в 16:39
Ольга Радченко
Ольга Радченко Наконец то правду написали. Когда я училась на ест факе у нас были практические занятия в пустыне под Кызылордой. Казахстан. Преподаватели нам советовали пить поменьше, что бы жажда не замучила. И ничего плохого с нами не случалось. Я и сейчас мало пью воды, только когда хочется. Текст скрыт развернуть
0
15 января 16, в 17:19
Людмила
Людмила Я считаю, что нужно прислушиваться к своему организму. Меня всегда удивляло, почему вода во фруктах, чае, супе не входит в рекомендуемые 2-2,5 л. Везде его величество БИЗНЕС. Наше здоровье мало кого волнует. Текст скрыт развернуть
0
15 января 16, в 19:10
Людмила Холодова
Людмила Холодова тупая статья... Текст скрыт развернуть
-2
15 января 16, в 20:23
Тамара Калинина
Тамара Калинина Наконец-то! Пить воду нужно только тогда, когда хочется. Текст скрыт развернуть
1
15 января 16, в 20:37
Ангелина Невская
Ангелина Невская Ни одно животное не пьёт, когда не хочет! Текст скрыт развернуть
0
16 января 16, в 01:27
Антонина Егоровна Кузнецова
Антонина Егоровна Кузнецова Моя дочь вот уже лет 10 пьёт по2-3 литра воды и бегает в туалет раз 10 за ночь и много раз днём. Ей 66 лет. Множество болезней несёт она, от врачей не вылазит... Мне 80 лет. Пью воды, утром пару чашек кофе с травами от Диабета, иногда, очень редко, днём чашку чая.... И всё. Пить никогда не хочу. А дочка трещит мне пей воды, пей воды... пей много воды. А зачем? Диабет у меня от стресса приключился. Ну и что? Считаю, много воды это СПЛОШНОЙ ВРЕД!!! Текст скрыт развернуть
0
16 января 16, в 16:36
Антонина Егоровна Кузнецова
Антонина Егоровна Кузнецова Антонина Егоровна Кузнецова Ошибка: дочке 56 ЛЕТ А НЕ 66. Текст скрыт развернуть
0
16 января 16, в 16:38
Chestnut
Chestnut Для того, чтобы столько вливать в себя воды, нужно, простите всё время ходить в памперсах, поскольку с туалетами "вне дома" ситуация у нас, мягко говоря, не очень. А всё время терпеть - так это для здоровья гораздо вреднее, чем мнимое обезвоживание. Когда воды в организме достаточно, никакой жажды не возникает. Нафига вливать в себя без потребности?! Ну а если всё время хочется пить - так это повод обратиться к эндокринологу... Текст скрыт развернуть
0
16 января 16, в 19:10
Владимир Мирончук
Владимир Мирончук Моя жена пьет по 2,5 л в день много десятилетий и чувствует себя прекрасно. настаивает. что и домашние пили хоть 1,5 л зимой, но мы этого не делаем и тоже чувствуем себя прекрасно. Жена пьет кипяченую воду или дистиллят, т. к. работает в хим. лаб и там в течение дня пьт чай на дист. воде и саму воду. Дома мы пьем кипяченую воду, дети ее пили от рождения. Сейчас им за 40 и у всех хорошие зубы и здоровье, но количество воды пьет каждый свое. Текст скрыт развернуть
1
16 января 16, в 21:41
valentina britvan
valentina britvan Spasibo,za rekomendaciu o vode,,,ochen' poleznaya, Текст скрыт развернуть
0
17 января 16, в 04:09
Людмила Свойская
Людмила Свойская И почему мы такие доверчивые? Верим всем, кто берёт на себя обязательство ЗАТУМАНИТЬ глупым и доверчивым головы. Тот умник ещё 1 место отхватил за оригинальность, а некоторые люди, благодаря его ГЕНИАЛЬНЫМ...речам, коньки отбросили. И где взять эту самую ПРАВДУ? А выше прочла, что ГИТЛЕР ДРОЖЖИ придумал, которые размножают бактерии в организме нашем. Обалдеть, не жить...Теперь хлеб в канаву? ешь ТОРТА они без дрожжей. Насмеёшься если не нарыдаешься. И если б только про воду эту чушь на наши уши сливали...Когда же ЧЕЛОВЕК будет ДОРОГ государству????? Текст скрыт развернуть
0
18 января 16, в 13:26
Владимир Сабиржанов
Владимир Сабиржанов 10 лет только дектярное мыло Текст скрыт развернуть
0
19 января 16, в 15:47
Тамара Протопопова
Тамара Протопопова спасибо успокоили Текст скрыт развернуть
0
23 января 16, в 07:25
Анастасия Ткаченко
Анастасия Ткаченко Организм сам подает сигналы пить воду или не пить... лишнего не возьмет и большего не хочет... ну если только человек поел чего то острого или соленого ну тут уж конечно можно и перебор сделать с жидкостью... Текст скрыт развернуть
0
27 января 16, в 00:29
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 40
Комментарии Facebook
Новые темы
Точки здоровья: Эта процедура придаст бодрости и энергии на весь день

Точки здоровья: Эта процедура придаст бодрости и энергии на весь день

Эта процедура придаст вам бодрости и зарядит энергией на весь день. Она отлично поможет снять усталость после бессонной ночи, подтянеткожу лица, улучшит циркуляц

Ольга Филиппова 28 мар, 14:36
+3 0
Желания исполняются по записи

Желания исполняются по записи

Если вы сумеете сосредоточиться на желании и следовать СЕМИ правилам, оно обязательно сбудется! Эзотерики утверждают, что Вселенной не чужда бюрократия ,

Ольга Филиппова 28 мар, 07:09
+52 8
Этот папа изобрел гениальный способ, как успокоить ребенка

Этот папа изобрел гениальный способ, как успокоить ребенка

Отцы и дети — это вообще очень интересная тема. Сложно быть уверенным в правильности своих методов воспитания. Особенно, когда речь идет о “новичках” в своем

Ольга Филиппова 27 мар, 23:00
+3 0
Легенда о мудрой женщине, которая получает все, что ей хочется

Легенда о мудрой женщине, которая получает все, что ей хочется

В далекие доисторические времена, когда по планете бродили дикие ужасные звери, готовые съесть все, что им попадется на глаза, когда климат был столь холодным,

Ольга Филиппова 27 мар, 22:48
+2 1
9 трюков лучших поваров, о которых молчат Джейми Оливер и Гордон Рамзи

9 трюков лучших поваров, о которых молчат Джейми Оливер и Гордон Рамзи

Как одним удается повторить рецепты шеф-поваров, когда другие даже омлет не могут приготовить? Оказывается, дело в мелочах. Мы подглядели несколько х

Ольга Филиппова 27 мар, 22:31
+19 4
Почему жители Италии самые здоровые?

Почему жители Италии самые здоровые?

Несмотря на застой в экономической сфере, высокие показатели безработицы среди молодежи и ряд социальных проблем, итальянцы являются воплощением здоровья и долго

Ольга Филиппова 27 мар, 19:26
+2 0
«Я научился жить с женщиной!» Это не так, как пишут в романах...

«Я научился жить с женщиной!» Это не так, как пишут в романах...

Говорят, что каждая женщина — это загадка, которую мужчинам никогда не суждено разгадать. Впрочем, молодой талантливый писатель Вячеслав Прах готов поспори

Ольга Филиппова 27 мар, 18:41
+25 7

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
В думе вдруг решили, что эти…

В думе вдруг решили, что этим людям пора на покой

17 мар, 18:38
+308 274
Не покидайте постель, пока н…

Не покидайте постель, пока не выполните эти упражнения!

20 мар, 16:17
+235 43
Приметы, которые буквально з…

Приметы, которые буквально затащат деньги в ваш кошелек

6 мар, 13:05
+204 41
Фармацевты скрывают, что это…

Фармацевты скрывают, что это дешевое лекарство заменит 10 других!

23 мар, 20:34
+202 45
Они стоят в аптеке копейки, …

Они стоят в аптеке копейки, но польза от них неоценима!

25 мар, 22:52
+166 40
Ангел - Хранитель: как сдела…

Ангел - Хранитель: как сделать его сильнее

14 мар, 17:24
+146 27