Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Иногда на вызовах попадаются…

Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории кажутся просто фантастикой...

18 окт, 10:57
+76 10
Почему немеют руки: 7 причин…

Почему немеют руки: 7 причин, заставляющих задуматься о здоровье

15 окт, 20:25
+73 14
Мази против морщин за копейки!

Мази против морщин за копейки!

15 окт, 21:49
+61 19
Всё, что необходимо знать о …

Всё, что необходимо знать о показателях крови

17 окт, 21:52
+53 6
Самые важные упражнения для …

Самые важные упражнения для здоровья и долголетия

16 окт, 14:56
+50 5
Афоризмы, которые редко услышишь...

Афоризмы, которые редко услышишь...

27 сен, 23:21
+67 11
15 метких одностиший Леонида…

15 метких одностиший Леонида Либкинда

14 окт, 22:13
+41 8
Смешные эмоции детей на свадьбах

Смешные эмоции детей на свадьбах

21 сен, 09:23
+12 0
15 клевых историй о папах, с…

15 клевых историй о папах, с которыми можно и в огонь и в воду

27 сен, 11:12
+10 4
Чего только не услышишь в эт…

Чего только не услышишь в этих иностранных залах суда!

27 сен, 18:21
+4 0

8 признаков дефицита кальция, которые многие оставляют без внимания

развернуть

Существует довольно расхожий миф, что пить молоко для крепких костей нужно только детям. Но это не так! Взрослые люди тоже нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, поскольку стабилизирует кровяное давление и укрепляет кости.

Врачи утверждают, что люди нуждаются в 1 000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество этого химического вещества ежедневно с привычным рационом. Современный человек употребляет много нездоровой пищи (пиццу, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре), поэтому испытывает постоянную нехватку кальция.

Вот 8 признаков, которые предупреждают вас о недостатке кальция в организме.

1. Судороги ног

crudiezine.it

Если вы по ночам чувствуете судороги в ногах, это верный признак дефицита кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента с пищей. А растяжка мышц перед сном отлично помогает справиться с болью. Почему бы вам не попробовать?!

2. Кариес

Ваши зубы начали портиться сильнее, чем обычно? Перестаньте винить в этом сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде добавок, то начинает искать другие источники. Например, ваши зубы!

3. Онемение

Подобно судорогам ног, дефицит кальция вызывает спазмы нервных окончаний в руках. Если вы начали чувствовать онемение или покалывание кончиков ваших пальцев, проверьте содержание кальция в организме.

4. Ломкие ногти

Так же, как зубы и кости, ваши ногти содержат кальций. Таким образом, организм с нехваткой этого элемента будет вытягивать из них питательные вещества. Если вы не увеличите потребление кальция, то ваши ногти очень быстро станут ломкими и слоящимися!

5. Бессонница

gazeta.a42.ru

Кальций помогает выработке серотонина, гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме повышается. Так что, если каждую ночь вам приходится “считать овец”, скорее всего, у вас дефицит кальция.

6. Плохая осанка

Нехватка кальция делает кости слабыми, что, в свою очередь, приводит к ослаблению всего тела. Ваше организм реагирует на такую слабость сутулостью. А плохая осанка приводит к болям в спине и шее!

7. Обмороки

i1.wp.com

Кальций необходим для нормальных мышечных сокращений и высвобождения нейромедиаторов. Таким образом, дефицит этого элемента может стать причиной судорог, обмороков и припадков даже у здорового человека.

8. Плохая память

Снова не можете найти пульт? Нехватка кальция в организме довольно часто вызывает такие неврологические симптомы, как потеря памяти и даже галлюцинации!

А вы замечали за собой такие признаки? Если вы обнаружили у себя нечто подобное, начните употреблять больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, творог а также морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.06.2017 в 14:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
LPF
LPF 16 июня, в 17:10 Какие признаки недомоганий и болезней назвали - ВСЕ это от избытка опасного кальция в организме. Опасный кальций присутствует во всех кисломолочных продуктах . Полезный кальций присутствует в растительной пище Текст скрыт развернуть
0
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 17 июня, в 04:46 Интересно! А можно поподробнее рассказать?) Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF Ирина Исхакова 17 июня, в 07:11 Если бы люди меньше писали и думали о кальции , меньше бы болели .Каждый день талдычат что кости нужно укреплять кальцием , Но кальций не укрепляет кости ,а делает из твердыми и хрупкими ...вот Вам и остеопороз . Кости укрепляет Si ( кремний )...норма содержания в организме = 4,7%. Текст скрыт развернуть
3
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 18 июня, в 04:19 Благодарю за ответ!!)
Вы имели в виду именно кремний как "полезный".?
И я правильно Вас поняла - нужно есть больше овощей?)
Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF Ирина Исхакова 18 июня, в 04:48 Кремний содержится в топинамбуре , в пистиках , в хвоще ,березовом соке , в репе , турнепсе . А если какой врач -недоумок посоветует употреблять кальций , ешьте орехи , брюкву , хрен. Например в 50 граммов корня хрена содержится столько же кальция , как 4 кг творога .Одна брюква заменяет 2 упаковки Кальций Д-3 (но это тайна для жителей ) Текст скрыт развернуть
7
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 18 июня, в 05:14 ) Спасибо большое!!!
А тайны небожителей рано или поздно станут всеобщим!)))
Текст скрыт развернуть
1
Анатолий А.
Анатолий А. 17 июня, в 14:01 Домашний творог надо употреблять. Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina 17 июня, в 15:31 если бы наши врачи говорили что надо сдавать анализ на кальций,может много болезней можно было бы предотвратить,я еще вовремя проверилась,а вот одни молочные продукты не всегда помогают,поэтому хорошо пройти полное обследование,чтобы знать почему бывает что кальций не задерживается в организме,да не только кальций,так как кальций без витамина D и без кремния он не усваивается также как витамин А без жиров Текст скрыт развернуть
2
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 21 июня, в 16:46 Когда сдаешь анализы то врачи тебе найдут все . все болезни и нехватка всего что только можно придумать. Это факт хочешь заболеть сдай анализы. И все. Текст скрыт развернуть
1
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 21 июня, в 17:44 в том то и дело что не нашли то что есть,я обратилась к другим врачам,и наконец правильно поставили диагноз,и хорошо что все еще можно исправить,мое состояние было уже совсем плохое,уже лучше,так что надо идти к проверенным врачам,а не к тем кто у нас на участке Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 06:30 А вы еще к одним сходите . вам еще что нибудь найду обязательно.!! Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 22 июня, в 13:22 я знаю какие у меня проблемы,так что тут мне точно определили,а больше никуда не собираюсь идти Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 15:50 Ну и слава богу. Текст скрыт развернуть
0
ИМХО это только мое мнение
ИМХО это только мое мнение Poma Pomak 12 июля, в 07:24 " хочешь заболеть сдай анализы"
!!!Это точно!
Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak ИМХО это только мое мнение 12 июля, в 10:47 К сожалению но это так. Текст скрыт развернуть
0
Эльвира Лукина
Эльвира Лукина 20 июня, в 21:21 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ! Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Эльвира Лукина 21 июня, в 16:45 Ну и что вы будете делать ? Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak 21 июня, в 16:44 Ольга Филиппова , ты пиши как нам это исправить .... а не просто языком бла бла. Текст скрыт развернуть
0
Николай Демидков
Николай Демидков 24 июня, в 18:01 Привязываю пробку из пробкового дерева к ноге около щиколотки и судороги исчезают. Не верите? Проверьте. И не требуется никакого лечения. Текст скрыт развернуть
0
ИМХО это только мое мнение
ИМХО это только мое мнение 12 июля, в 07:26 О вреде молока и молочных продуктов
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Новые темы
Как проучить воришку

Как проучить воришку

Пару лет назад я работала в одной компании. В преимущественно женском коллективе был молодой парень - айтишник. Клевый парень. Была у него страсть к вкусным и до

Ольга Филиппова 20 окт, 13:27
+1 0
Женщина, победившая рак, так отметила выздоровление, что умерла от передозировки алкоголя

Женщина, победившая рак, так отметила выздоровление, что умерла от передозировки алкоголя

Причиной смерти Валери Джонс стало чрезмерное употребление алкоголя. Как выяснилось, она праздновала свою победу над беспощадным раком. История оставляет довольн

Ольга Филиппова 20 окт, 12:53
0 0
Чистка кишечника содой от паразитов – просто, дешево, эффективно

Чистка кишечника содой от паразитов – просто, дешево, эффективно

Острицы, аскариды, лямблии, цепни – эти и прочие гельминты вместе или по отдельности зачастую поселяются в человеческом организме концентируяс в кишечнике. Весь

Ольга Филиппова 20 окт, 12:03
+3 2
Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

Сырнички без муки. Мягкие, нежные, а главное — очень полезные и вкусные!

ИНГРЕДИЕНТЫ: — Творог — 200 г; — Ванилин — щепотка; — Сахар — 3 ст. л; — Сметана — 5 ст. л; — Яйца — 2 шт; — Манка — 3 ст. л; — Разрыхлит

Ольга Филиппова 20 окт, 11:58
+1 0
Секрет женского здоровья и молодости — точка Сань Инь Цзяо

Секрет женского здоровья и молодости — точка Сань Инь Цзяо

Наверное, нет таких людей, которым бы не хотелось всегда оставаться в прекрасной форме. Оказалось секрет совсем прост. Нужно всего лишь всегда пребывать в позити

Ольга Филиппова 20 окт, 11:48
+64 8
Эффективная техника исцеления, которая не имеет аналогов!

Эффективная техника исцеления, которая не имеет аналогов!

Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки…

Ольга Филиппова 20 окт, 05:43
+193 34
25 вдохновляющих и мудрых фраз, которые помогут переосмыслить ценности

25 вдохновляющих и мудрых фраз, которые помогут переосмыслить ценности

У каждого в жизни бывают моменты, когда руки опускаются или просто стоишь на распутье. Близкие не всегда могут найти нужные слова поддержки и остается только гру

Ольга Филиппова 19 окт, 22:35
+12 4

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

Галина Некипелова
ЛЕОНИД Леонтьев
8 - 10 раз В ДЕНЬ ????? Явный ПЕРЕБОР !!!
ЛЕОНИД Леонтьев Чистка кишечника содой от паразитов – просто, дешево, эффективно
Василий Ильин
Фадеев Евгений Москва
Баушка Бабушкина
18 золотых советов сибирской…

18 золотых советов сибирской травницы

20 сен, 23:05
+143 24
Этот рецепт перевернет ваши …

Этот рецепт перевернет ваши представления о котлетах

25 сен, 16:25
+132 17
5 страшных болезней, при кот…

5 страшных болезней, при которых положено пить кофе! Обязательная чашка каждый день

2 окт, 22:15
+98 36
Признаки тромба, которые ни …

Признаки тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

9 окт, 23:44
+94 5
Прощай Ксения Александровна

Прощай Ксения Александровна

8 окт, 22:40
+76 16
Иногда на вызовах попадаются…

Иногда на вызовах попадаются люди, чьи истории кажутся просто фантастикой...

18 окт, 10:57
+76 10