Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

6 признаков тромба, которые …

6 признаков тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

18 авг, 22:11
+95 35
Валерий Синельников: «Лекарс…

Валерий Синельников: «Лекарство от любой болезни известно давно!»

18 авг, 11:48
+87 37
Уникальное упражнение от старости

Уникальное упражнение от старости

17 авг, 17:54
+73 25
С поджелудочной железой шути…

С поджелудочной железой шутить нельзя! Благодаря этому рецепту она станет неуязвимой

21 авг, 21:33
+67 57
10 предрассудков, которым вы…

10 предрассудков, которым вы должны сказать "До свидания!" после 50 лет

20 авг, 21:56
+58 23
18 железных доказательств то…

18 железных доказательств того, что детей нельзя оставлять одних

1 авг, 18:49
+24 8
Доказательства того, что люд…

Доказательства того, что людям невероятно скучно жить

14 авг, 14:27
+4 0
17 доказательств того, что в…

17 доказательств того, что взрослые мужчины — это миф

14 авг, 21:17
+2 1

8 признаков дефицита кальция, которые многие оставляют без внимания

развернуть

Существует довольно расхожий миф, что пить молоко для крепких костей нужно только детям. Но это не так! Взрослые люди тоже нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, поскольку стабилизирует кровяное давление и укрепляет кости.

Врачи утверждают, что люди нуждаются в 1 000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество этого химического вещества ежедневно с привычным рационом. Современный человек употребляет много нездоровой пищи (пиццу, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре), поэтому испытывает постоянную нехватку кальция.

Вот 8 признаков, которые предупреждают вас о недостатке кальция в организме.

1. Судороги ног

crudiezine.it

Если вы по ночам чувствуете судороги в ногах, это верный признак дефицита кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента с пищей. А растяжка мышц перед сном отлично помогает справиться с болью. Почему бы вам не попробовать?!

2. Кариес

Ваши зубы начали портиться сильнее, чем обычно? Перестаньте винить в этом сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде добавок, то начинает искать другие источники. Например, ваши зубы!

3. Онемение

Подобно судорогам ног, дефицит кальция вызывает спазмы нервных окончаний в руках. Если вы начали чувствовать онемение или покалывание кончиков ваших пальцев, проверьте содержание кальция в организме.

4. Ломкие ногти

Так же, как зубы и кости, ваши ногти содержат кальций. Таким образом, организм с нехваткой этого элемента будет вытягивать из них питательные вещества. Если вы не увеличите потребление кальция, то ваши ногти очень быстро станут ломкими и слоящимися!

5. Бессонница

gazeta.a42.ru

Кальций помогает выработке серотонина, гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме повышается. Так что, если каждую ночь вам приходится “считать овец”, скорее всего, у вас дефицит кальция.

6. Плохая осанка

Нехватка кальция делает кости слабыми, что, в свою очередь, приводит к ослаблению всего тела. Ваше организм реагирует на такую слабость сутулостью. А плохая осанка приводит к болям в спине и шее!

7. Обмороки

i1.wp.com

Кальций необходим для нормальных мышечных сокращений и высвобождения нейромедиаторов. Таким образом, дефицит этого элемента может стать причиной судорог, обмороков и припадков даже у здорового человека.

8. Плохая память

Снова не можете найти пульт? Нехватка кальция в организме довольно часто вызывает такие неврологические симптомы, как потеря памяти и даже галлюцинации!

А вы замечали за собой такие признаки? Если вы обнаружили у себя нечто подобное, начните употреблять больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, творог а также морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.06.2017 в 14:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
LPF
LPF 16 июня, в 17:10 Какие признаки недомоганий и болезней назвали - ВСЕ это от избытка опасного кальция в организме. Опасный кальций присутствует во всех кисломолочных продуктах . Полезный кальций присутствует в растительной пище Текст скрыт развернуть
0
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 17 июня, в 04:46 Интересно! А можно поподробнее рассказать?) Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF Ирина Исхакова 17 июня, в 07:11 Если бы люди меньше писали и думали о кальции , меньше бы болели .Каждый день талдычат что кости нужно укреплять кальцием , Но кальций не укрепляет кости ,а делает из твердыми и хрупкими ...вот Вам и остеопороз . Кости укрепляет Si ( кремний )...норма содержания в организме = 4,7%. Текст скрыт развернуть
3
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 18 июня, в 04:19 Благодарю за ответ!!)
Вы имели в виду именно кремний как "полезный".?
И я правильно Вас поняла - нужно есть больше овощей?)
Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF Ирина Исхакова 18 июня, в 04:48 Кремний содержится в топинамбуре , в пистиках , в хвоще ,березовом соке , в репе , турнепсе . А если какой врач -недоумок посоветует употреблять кальций , ешьте орехи , брюкву , хрен. Например в 50 граммов корня хрена содержится столько же кальция , как 4 кг творога .Одна брюква заменяет 2 упаковки Кальций Д-3 (но это тайна для жителей ) Текст скрыт развернуть
7
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 18 июня, в 05:14 ) Спасибо большое!!!
А тайны небожителей рано или поздно станут всеобщим!)))
Текст скрыт развернуть
1
Анатолий А.
Анатолий А. 17 июня, в 14:01 Домашний творог надо употреблять. Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina 17 июня, в 15:31 если бы наши врачи говорили что надо сдавать анализ на кальций,может много болезней можно было бы предотвратить,я еще вовремя проверилась,а вот одни молочные продукты не всегда помогают,поэтому хорошо пройти полное обследование,чтобы знать почему бывает что кальций не задерживается в организме,да не только кальций,так как кальций без витамина D и без кремния он не усваивается также как витамин А без жиров Текст скрыт развернуть
2
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 21 июня, в 16:46 Когда сдаешь анализы то врачи тебе найдут все . все болезни и нехватка всего что только можно придумать. Это факт хочешь заболеть сдай анализы. И все. Текст скрыт развернуть
1
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 21 июня, в 17:44 в том то и дело что не нашли то что есть,я обратилась к другим врачам,и наконец правильно поставили диагноз,и хорошо что все еще можно исправить,мое состояние было уже совсем плохое,уже лучше,так что надо идти к проверенным врачам,а не к тем кто у нас на участке Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 06:30 А вы еще к одним сходите . вам еще что нибудь найду обязательно.!! Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 22 июня, в 13:22 я знаю какие у меня проблемы,так что тут мне точно определили,а больше никуда не собираюсь идти Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 15:50 Ну и слава богу. Текст скрыт развернуть
0
ИМХО это только мое мнение
ИМХО это только мое мнение Poma Pomak 12 июля, в 07:24 " хочешь заболеть сдай анализы"
!!!Это точно!
Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak ИМХО это только мое мнение 12 июля, в 10:47 К сожалению но это так. Текст скрыт развернуть
0
Эльвира Лукина
Эльвира Лукина 20 июня, в 21:21 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ! Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Эльвира Лукина 21 июня, в 16:45 Ну и что вы будете делать ? Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak 21 июня, в 16:44 Ольга Филиппова , ты пиши как нам это исправить .... а не просто языком бла бла. Текст скрыт развернуть
0
Николай Демидков
Николай Демидков 24 июня, в 18:01 Привязываю пробку из пробкового дерева к ноге около щиколотки и судороги исчезают. Не верите? Проверьте. И не требуется никакого лечения. Текст скрыт развернуть
0
ИМХО это только мое мнение
ИМХО это только мое мнение 12 июля, в 07:26 О вреде молока и молочных продуктов
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Новые темы
Онколог: 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз «рак»

Онколог: 5 вещей, которые я бы сделал, если бы сегодня мне поставили диагноз «рак»

Известный в США врач и ученый Марк Хайман написал колонку о том, что нужно делать, если у вас обнаружат рак. «Марк, что бы ты делал, если бы у тебя диагнос

Ольга Филиппова 22 авг, 23:39
+8 1
Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек

Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек

Напоить почки: 17.00-19.00 - часы "Ю-ши" В это время активен меридиан почек. Следует увеличить количество питья, чтобы ускорить выведение из организма

Ольга Филиппова 22 авг, 23:23
+7 2
Какой у вас тип живота и как от него избавиться

Какой у вас тип живота и как от него избавиться

Делаем живот плоским Человеческое тело уникально, особенно если мы возьмем одну из его частей, надо сказать, наиболее проблемных — живот . И несмот

Ольга Филиппова 22 авг, 22:57
+3 0
«Мозг — интерфейс между двумя мирами»

«Мозг — интерфейс между двумя мирами»

О том, почему человеческий мозг во многом остается «черным ящиком» для ученых, и можно ли вообще до конца понять, что же такое находится у нас в голове, рассказа

Ольга Филиппова 22 авг, 22:55
+1 0
Могут ли мошенники украсть деньги с карты, зная только ее номер?

Могут ли мошенники украсть деньги с карты, зная только ее номер?

Злоумышленники придумали множество способов, как поживиться деньгами с чужих банковских карт. Но могут ли они похитить средства, если знают только номер карточки

Ольга Филиппова 22 авг, 22:27
+1 0
Лечимся семенами - дешево и эффективно!

Лечимся семенами - дешево и эффективно!

Семена растений намного лучше сохраняют полезные свойства, чем сами плоды, а значит, и эффективность лечения ими является более значительной. Морковь о

Ольга Филиппова 22 авг, 21:46
+19 9
Секрет стройности Лаймы Вайкуле раскрыт и теперь доступен каждому!

Секрет стройности Лаймы Вайкуле раскрыт и теперь доступен каждому!

В свои 61 Лайма Вайкуле выглядит просто превосходно: стройная, моложавая и всегда веселая. Уже много лет ее вес держится на отметке 47–49 килограммов! Причиной я

Ольга Филиппова 22 авг, 11:32
+19 13

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

МАРГАРИТА МЫ ИЗ ДОНБАССА :)))
Пошла пить воду:)))
МАРГАРИТА МЫ ИЗ ДОНБАССА… Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек
Serguej Romanov
(^^) @@
+
(^^) @@ Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек
Soft Valley Group
Ахметова  Лариса
Бай.
Ахметова Лариса 6 признаков тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать
Вот зачем нужно фотографиров…

Вот зачем нужно фотографировать панель газовой плиты, перед тем как вы уезжаете в отпуск

8 авг, 15:20
+184 70
Зачем жевать сушеную гвоздику

Зачем жевать сушеную гвоздику

11 авг, 18:53
+145 25
Бить девочек нельзя, и как ж…

Бить девочек нельзя, и как жить дальше

13 авг, 22:56
+134 26
"У тебя мечта есть?" Фельдше…

"У тебя мечта есть?" Фельдшер — о тех, кто боится умереть от рака

30 июл, 19:09
+106 25
6 признаков тромба, которые …

6 признаков тромба, которые ни в коем случае нельзя игнорировать

18 авг, 22:11
+95 35
Валерий Синельников: «Лекарс…

Валерий Синельников: «Лекарство от любой болезни известно давно!»

18 авг, 11:48
+87 37