Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

Мы нашли 10 гениальных хитро…

Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

23 июн, 15:31
+128 64
Как хранить деньги в кошельк…

Как хранить деньги в кошельке, чтобы их было еще больше

21 июн, 21:39
+58 17
Исцеление словом - древнейша…

Исцеление словом - древнейшая врачебная методика

21 июн, 19:44
+45 9
10 интересных советов неприв…

10 интересных советов непривычного использования зубной пасты

19 июн, 18:23
+44 11
Полезные ароматные ржаные бу…

Полезные ароматные ржаные булочки без дрожжей

20 июн, 20:41
+40 14
20 человек, которых застукал…

20 человек, которых застукали в самый неподходящий момент

2 июн, 13:10
+34 3
Цыганское проклятье и Эффект плацебо

Цыганское проклятье и Эффект плацебо

1 июн, 15:50
+29 6
Счастье отцовства: самые тро…

Счастье отцовства: самые трогательные фотографии пап

17 июн, 22:29
+23 3
Добро пожаловать в “Клуб вес…

Добро пожаловать в “Клуб веселого понедельника”

4 июн, 21:25
+3 0
Тайна причудливых нарядов от…

Тайна причудливых нарядов от именитых дизайнеров одежды раскрыта!

15 июн, 10:03
+2 0

Пожелания и предложения










8 признаков дефицита кальция, которые многие оставляют без внимания

развернуть

Существует довольно расхожий миф, что пить молоко для крепких костей нужно только детям. Но это не так! Взрослые люди тоже нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, поскольку стабилизирует кровяное давление и укрепляет кости.

Врачи утверждают, что люди нуждаются в 1 000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество этого химического вещества ежедневно с привычным рационом. Современный человек употребляет много нездоровой пищи (пиццу, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре), поэтому испытывает постоянную нехватку кальция.

Вот 8 признаков, которые предупреждают вас о недостатке кальция в организме.

1. Судороги ног

crudiezine.it

Если вы по ночам чувствуете судороги в ногах, это верный признак дефицита кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента с пищей. А растяжка мышц перед сном отлично помогает справиться с болью. Почему бы вам не попробовать?!

2. Кариес

Ваши зубы начали портиться сильнее, чем обычно? Перестаньте винить в этом сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде добавок, то начинает искать другие источники. Например, ваши зубы!

3. Онемение

Подобно судорогам ног, дефицит кальция вызывает спазмы нервных окончаний в руках. Если вы начали чувствовать онемение или покалывание кончиков ваших пальцев, проверьте содержание кальция в организме.

4. Ломкие ногти

Так же, как зубы и кости, ваши ногти содержат кальций. Таким образом, организм с нехваткой этого элемента будет вытягивать из них питательные вещества. Если вы не увеличите потребление кальция, то ваши ногти очень быстро станут ломкими и слоящимися!

5. Бессонница

gazeta.a42.ru

Кальций помогает выработке серотонина, гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме повышается. Так что, если каждую ночь вам приходится “считать овец”, скорее всего, у вас дефицит кальция.

6. Плохая осанка

Нехватка кальция делает кости слабыми, что, в свою очередь, приводит к ослаблению всего тела. Ваше организм реагирует на такую слабость сутулостью. А плохая осанка приводит к болям в спине и шее!

7. Обмороки

i1.wp.com

Кальций необходим для нормальных мышечных сокращений и высвобождения нейромедиаторов. Таким образом, дефицит этого элемента может стать причиной судорог, обмороков и припадков даже у здорового человека.

8. Плохая память

Снова не можете найти пульт? Нехватка кальция в организме довольно часто вызывает такие неврологические симптомы, как потеря памяти и даже галлюцинации!

А вы замечали за собой такие признаки? Если вы обнаружили у себя нечто подобное, начните употреблять больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, творог а также морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.06.2017 в 14:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Ефимов
Сергей Ефимов 16 июня, в 15:04 Первый признак, если у вас не растут рога значит дефицит нужно побеспокоится а при росте избыток. Текст скрыт развернуть
5
игорь волков
игорь волков 16 июня, в 16:36 Молоко решает проблему только у детей Текст скрыт развернуть
4
LPF
LPF игорь волков 17 июня, в 07:15 Детям молочные продукты (от животных) ни в коем случае нельзя давать , появятся болезни . Например : "Растишка" - замедляет рост ребенка . "Имунеле" , "Актимель"- разрушает иммунитет . Текст скрыт развернуть
-1
LPF
LPF 16 июня, в 17:10 Какие признаки недомоганий и болезней назвали - ВСЕ это от избытка опасного кальция в организме. Опасный кальций присутствует во всех кисломолочных продуктах . Полезный кальций присутствует в растительной пище Текст скрыт развернуть
-1
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 17 июня, в 04:46 Интересно! А можно поподробнее рассказать?) Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF Ирина Исхакова 17 июня, в 07:11 Если бы люди меньше писали и думали о кальции , меньше бы болели .Каждый день талдычат что кости нужно укреплять кальцием , Но кальций не укрепляет кости ,а делает из твердыми и хрупкими ...вот Вам и остеопороз . Кости укрепляет Si ( кремний )...норма содержания в организме = 4,7%. Текст скрыт развернуть
1
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 18 июня, в 04:19 Благодарю за ответ!!)
Вы имели в виду именно кремний как "полезный".?
И я правильно Вас поняла - нужно есть больше овощей?)
Текст скрыт развернуть
0
LPF
LPF Ирина Исхакова 18 июня, в 04:48 Кремний содержится в топинамбуре , в пистиках , в хвоще ,березовом соке , в репе , турнепсе . А если какой врач -недоумок посоветует употреблять кальций , ешьте орехи , брюкву , хрен. Например в 50 граммов корня хрена содержится столько же кальция , как 4 кг творога .Одна брюква заменяет 2 упаковки Кальций Д-3 (но это тайна для жителей ) Текст скрыт развернуть
3
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF 18 июня, в 05:14 ) Спасибо большое!!!
А тайны небожителей рано или поздно станут всеобщим!)))
Текст скрыт развернуть
0
Анатолий А.
Анатолий А. 17 июня, в 14:01 Домашний творог надо употреблять. Текст скрыт развернуть
1
Aurica Babina
Aurica Babina 17 июня, в 15:31 если бы наши врачи говорили что надо сдавать анализ на кальций,может много болезней можно было бы предотвратить,я еще вовремя проверилась,а вот одни молочные продукты не всегда помогают,поэтому хорошо пройти полное обследование,чтобы знать почему бывает что кальций не задерживается в организме,да не только кальций,так как кальций без витамина D и без кремния он не усваивается также как витамин А без жиров Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 21 июня, в 16:46 Когда сдаешь анализы то врачи тебе найдут все . все болезни и нехватка всего что только можно придумать. Это факт хочешь заболеть сдай анализы. И все. Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 21 июня, в 17:44 в том то и дело что не нашли то что есть,я обратилась к другим врачам,и наконец правильно поставили диагноз,и хорошо что все еще можно исправить,мое состояние было уже совсем плохое,уже лучше,так что надо идти к проверенным врачам,а не к тем кто у нас на участке Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 06:30 А вы еще к одним сходите . вам еще что нибудь найду обязательно.!! Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 22 июня, в 13:22 я знаю какие у меня проблемы,так что тут мне точно определили,а больше никуда не собираюсь идти Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 15:50 Ну и слава богу. Текст скрыт развернуть
0
Эльвира Лукина
Эльвира Лукина 20 июня, в 21:21 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ! Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Эльвира Лукина 21 июня, в 16:45 Ну и что вы будете делать ? Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak 21 июня, в 16:44 Ольга Филиппова , ты пиши как нам это исправить .... а не просто языком бла бла. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 19
Комментарии Facebook
Новые темы
Мудрые советы бабушки Салимы об отношениях мужа и жены

Мудрые советы бабушки Салимы об отношениях мужа и жены

Никогда не прихорашивайтесь перед мужчиной! Пусть это будет всегда тайной! Еда в вашей тарелке должна быть разноцветной. Чем больше цветов, тем больше в

Ольга Филиппова 23 июн, 23:50
+7 1
Китайский массаж лица для омоложения – секреты древней даосской техники

Китайский массаж лица для омоложения – секреты древней даосской техники

О пользе массажа людям известно с древнейших времен. Он расслабляет, оказывает лечебный эффект, снижает уровень стрессовых гормонов. Подтянуть мышцы лица, избав

Ольга Филиппова 23 июн, 23:06
+19 4
Тибетские секреты долголетия — ментальность и питание

Тибетские секреты долголетия — ментальность и питание

Секреты долголетия Все люди хотят жить долго. Только не все знают, как оставаться здоровыми. Учебников по этому предмету нет. Поэтому учиться луч

Ольга Филиппова 23 июн, 17:46
+1 0
Сочная, воздушная, питательная и ароматная запеканка из кабачков с сыром

Сочная, воздушная, питательная и ароматная запеканка из кабачков с сыром

Согласитесь, летом не всегда хочется готовить сытные мясные блюда. Тогда на помощь приходят изящные рецепты с овощами… Один из таких — воздушная кабачковая запе

Ольга Филиппова 23 июн, 16:06
+38 5
4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Изнурительные тренировки в спортзале подходят далеко не всем, да и, что скрывать, порой времени на них совершенно не остается. Но это не повод отказываться от

Ольга Филиппова 23 июн, 15:43
+1 0
Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

Благодаря интернету, мы знаем множество хитростей и уловок, которые облегчают повседневные заботы и делают жизнь проще. Но еще остались те, которые не добрались

Ольга Филиппова 23 июн, 15:31
+128 64
Как менялась мода на женскую фигуру

Как менялась мода на женскую фигуру

Стандарты красоты - штука изменчивая. Мода на женскую фигуру с годами меняется. Девушка, которую сто или даже тридцать лет назад считали красоткой, сегодня может

Ольга Филиппова 23 июн, 14:33
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать
«Старости не существует, пок…

«Старости не существует, пока вы сами этого не захотите». 15 лечебных цитат Натальи Бехтеревой

15 июн, 19:52
+222 45
Мы нашли 10 гениальных хитро…

Мы нашли 10 гениальных хитростей, о которых еще не знает интернет

23 июн, 15:31
+128 64
История ценой в человеческую…

История ценой в человеческую жизнь... Обязательно прочесть каждому

14 июн, 10:27
+124 30
Старение начинается с ног! С…

Старение начинается с ног! Секрет молодости раскрыт

9 июн, 13:23
+104 30
8 признаков дефицита кальция…

8 признаков дефицита кальция, которые многие оставляют без внимания

16 июн, 14:18
+86 19
Волшебные свойства давно заб…

Волшебные свойства давно забытого гематогена

7 июн, 13:44
+83 11