Ольга Филиппова предлагает Вам запомнить сайт «Домашняя аптечка»
Вы хотите запомнить сайт «Домашняя аптечка»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Красота и здоровье - народные рецепты

"В реанимацию, срочно!" Фель…

"В реанимацию, срочно!" Фельдшер — о "жертвах" прививок

9 дек, 17:37
+65 20
Ночные судороги ног: внимани…

Ночные судороги ног: внимание опасность!

14 дек, 18:38
+57 10
Самый эффективный и безопасн…

Самый эффективный и безопасный способ стирки, о котором знают единицы

12 дек, 11:41
+51 11
Диагноз: вредность. Фельдшер…

Диагноз: вредность. Фельдшер — о самых капризных пациентах

10 дек, 13:09
+33 8
Поклоны нормализуют давление

Поклоны нормализуют давление

10 дек, 23:01
+32 6
Японский врач, 105 лет: «Хва…

Японский врач, 105 лет: «Хватит сидеть на диете и постоянно спать!» Чтобы жить долго…

17 ноя, 17:29
+147 46
Беременная в 4-й раз женщина…

Беременная в 4-й раз женщина понимала, что такого с ее животом быть не должно…

6 дек, 23:38
+124 16
Случай, который заставил мен…

Случай, который заставил меня поверить, что с этим миром точно что-то не так

30 ноя, 14:21
+124 19
Новый способ развода. Будьте…

Новый способ развода. Будьте осторожны!

20 ноя, 16:57
+112 60
Как приготовить хрустящую кв…

Как приготовить хрустящую квашеную капусту: есть маленький секрет...

17 ноя, 16:26
+79 19
Совет юриста: нашлась управа…

Совет юриста: нашлась управа на ЖЭК, теперь они ответят за воровство, ложь и все обиды

22 ноя, 20:02
+75 14
Нет времени стоять у плиты? …

Нет времени стоять у плиты? Приготовьте самый быстрый пирог из жидкого теста на кефире

18 ноя, 12:37
+71 12
Дмитрий Хворостовский: «Мила…

Дмитрий Хворостовский: «Милая Флоша спасла меня от алкоголизма, депрессии и неминуемого краха карьеры»

23 ноя, 14:23
+67 10
Самой тяжелой женщине в мире…

Самой тяжелой женщине в мире удалось сбросить 400 кг

30 ноя, 23:41
+64 21
Долг платежом красен

Долг платежом красен

22 ноя, 22:51
+58 7

8 признаков дефицита кальция, которые многие оставляют без внимания

развернуть

Существует довольно расхожий миф, что пить молоко для крепких костей нужно только детям. Но это не так! Взрослые люди тоже нуждаются в достаточном количестве кальция. Этот химический элемент необходим для нашего здоровья, поскольку стабилизирует кровяное давление и укрепляет кости.

Врачи утверждают, что люди нуждаются в 1 000 мг кальция в день. Вряд ли большинство из нас получает такое количество этого химического вещества ежедневно с привычным рационом. Современный человек употребляет много нездоровой пищи (пиццу, картофель фри, гамбургеры и продукты, жареные во фритюре), поэтому испытывает постоянную нехватку кальция.

Вот 8 признаков, которые предупреждают вас о недостатке кальция в организме.

1. Судороги ног

crudiezine.it

Если вы по ночам чувствуете судороги в ногах, это верный признак дефицита кальция! Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого химического элемента с пищей. А растяжка мышц перед сном отлично помогает справиться с болью. Почему бы вам не попробовать?!

2. Кариес

Ваши зубы начали портиться сильнее, чем обычно? Перестаньте винить в этом сладости. Когда организм не получает достаточное количество кальция с пищей или в виде добавок, то начинает искать другие источники. Например, ваши зубы!

3. Онемение

Подобно судорогам ног, дефицит кальция вызывает спазмы нервных окончаний в руках. Если вы начали чувствовать онемение или покалывание кончиков ваших пальцев, проверьте содержание кальция в организме.

4. Ломкие ногти

Так же, как зубы и кости, ваши ногти содержат кальций. Таким образом, организм с нехваткой этого элемента будет вытягивать из них питательные вещества. Если вы не увеличите потребление кальция, то ваши ногти очень быстро станут ломкими и слоящимися!

5. Бессонница

gazeta.a42.ru

Кальций помогает выработке серотонина, гормона сна. Когда вы спите глубоким сном, уровень этого химического элемента в организме повышается. Так что, если каждую ночь вам приходится “считать овец”, скорее всего, у вас дефицит кальция.

6. Плохая осанка

Нехватка кальция делает кости слабыми, что, в свою очередь, приводит к ослаблению всего тела. Ваше организм реагирует на такую слабость сутулостью. А плохая осанка приводит к болям в спине и шее!

7. Обмороки

i1.wp.com

Кальций необходим для нормальных мышечных сокращений и высвобождения нейромедиаторов. Таким образом, дефицит этого элемента может стать причиной судорог, обмороков и припадков даже у здорового человека.

8. Плохая память

Снова не можете найти пульт? Нехватка кальция в организме довольно часто вызывает такие неврологические симптомы, как потеря памяти и даже галлюцинации!

А вы замечали за собой такие признаки? Если вы обнаружили у себя нечто подобное, начните употреблять больше молочных продуктов, таких как молоко, сыр, йогурт, творог а также морепродукты и зеленые листовые овощи. И больше физической активности!

источник


Ключевые слова: здоровье, питание
Опубликовала Ольга Филиппова , 16.06.2017 в 14:18

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
LPF Лифанов
LPF Лифанов 16 июня, в 17:10 Какие признаки недомоганий и болезней назвали - ВСЕ это от избытка опасного кальция в организме. Опасный кальций присутствует во всех кисломолочных продуктах . Полезный кальций присутствует в растительной пище Текст скрыт развернуть
0
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF Лифанов 17 июня, в 04:46 Интересно! А можно поподробнее рассказать?) Текст скрыт развернуть
0
LPF Лифанов
LPF Лифанов Ирина Исхакова 17 июня, в 07:11 Если бы люди меньше писали и думали о кальции , меньше бы болели .Каждый день талдычат что кости нужно укреплять кальцием , Но кальций не укрепляет кости ,а делает из твердыми и хрупкими ...вот Вам и остеопороз . Кости укрепляет Si ( кремний )...норма содержания в организме = 4,7%. Текст скрыт развернуть
3
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF Лифанов 18 июня, в 04:19 Благодарю за ответ!!)
Вы имели в виду именно кремний как "полезный".?
И я правильно Вас поняла - нужно есть больше овощей?)
Текст скрыт развернуть
0
LPF Лифанов
LPF Лифанов Ирина Исхакова 18 июня, в 04:48 Кремний содержится в топинамбуре , в пистиках , в хвоще ,березовом соке , в репе , турнепсе . А если какой врач -недоумок посоветует употреблять кальций , ешьте орехи , брюкву , хрен. Например в 50 граммов корня хрена содержится столько же кальция , как 4 кг творога .Одна брюква заменяет 2 упаковки Кальций Д-3 (но это тайна для жителей ) Текст скрыт развернуть
7
Ирина Исхакова
Ирина Исхакова LPF Лифанов 18 июня, в 05:14 ) Спасибо большое!!!
А тайны небожителей рано или поздно станут всеобщим!)))
Текст скрыт развернуть
1
Анатолий А.
Анатолий А. 17 июня, в 14:01 Домашний творог надо употреблять. Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina 17 июня, в 15:31 если бы наши врачи говорили что надо сдавать анализ на кальций,может много болезней можно было бы предотвратить,я еще вовремя проверилась,а вот одни молочные продукты не всегда помогают,поэтому хорошо пройти полное обследование,чтобы знать почему бывает что кальций не задерживается в организме,да не только кальций,так как кальций без витамина D и без кремния он не усваивается также как витамин А без жиров Текст скрыт развернуть
2
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 21 июня, в 16:46 Когда сдаешь анализы то врачи тебе найдут все . все болезни и нехватка всего что только можно придумать. Это факт хочешь заболеть сдай анализы. И все. Текст скрыт развернуть
1
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 21 июня, в 17:44 в том то и дело что не нашли то что есть,я обратилась к другим врачам,и наконец правильно поставили диагноз,и хорошо что все еще можно исправить,мое состояние было уже совсем плохое,уже лучше,так что надо идти к проверенным врачам,а не к тем кто у нас на участке Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 06:30 А вы еще к одним сходите . вам еще что нибудь найду обязательно.!! Текст скрыт развернуть
0
Aurica Babina
Aurica Babina Poma Pomak 22 июня, в 13:22 я знаю какие у меня проблемы,так что тут мне точно определили,а больше никуда не собираюсь идти Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Aurica Babina 22 июня, в 15:50 Ну и слава богу. Текст скрыт развернуть
0
ИМХО это только мое мнение
ИМХО это только мое мнение Poma Pomak 12 июля, в 07:24 " хочешь заболеть сдай анализы"
!!!Это точно!
Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak ИМХО это только мое мнение 12 июля, в 10:47 К сожалению но это так. Текст скрыт развернуть
0
Эльвира Лукина
Эльвира Лукина 20 июня, в 21:21 СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ! Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak Эльвира Лукина 21 июня, в 16:45 Ну и что вы будете делать ? Текст скрыт развернуть
0
Poma Pomak
Poma Pomak 21 июня, в 16:44 Ольга Филиппова , ты пиши как нам это исправить .... а не просто языком бла бла. Текст скрыт развернуть
0
Николай Демидков
Николай Демидков 24 июня, в 18:01 Привязываю пробку из пробкового дерева к ноге около щиколотки и судороги исчезают. Не верите? Проверьте. И не требуется никакого лечения. Текст скрыт развернуть
0
ИМХО это только мое мнение
ИМХО это только мое мнение 12 июля, в 07:26 О вреде молока и молочных продуктов
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 23
Комментарии Facebook
Новые темы
«Серебряные Снайперы» - самая пожилая киберспортивная команда Швеции

«Серебряные Снайперы» - самая пожилая киберспортивная команда Швеции

Киберспортсменами могут быть не только молодые люди, но и люди весьма почтенного возраста. Перед вами шведская команда "Серебряные Снайперы", которая специализи

Ольга Филиппова 16 дек, 00:17
+1 0
3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие. Втя

Ольга Филиппова 15 дек, 22:35
+1 0
8 способов выманить у вас деньги, которые используют профессиональные попрошайки

8 способов выманить у вас деньги, которые используют профессиональные попрошайки

В последний раз глобальное исследование количества бездомных людей в мире было проведено в 2005 году Организацией Объединенных Наций (ООН). Тогда было установл

Ольга Филиппова 15 дек, 22:33
+3 5
Женская мода 1920-х: винтажные фотографии, раскрывающие неповторимый уличный стиль прошлого

Женская мода 1920-х: винтажные фотографии, раскрывающие неповторимый уличный стиль прошлого

Период 20-х годов прошлого столетия называют "ревущими двадцатыми". После окончания Первой мировой войны настал период расцвета искусства, а также значительных и

Ольга Филиппова 15 дек, 21:44
+1 0
Ты попробуй, очень вкусно! Заливной пирог с капустой

Ты попробуй, очень вкусно! Заливной пирог с капустой

Самый простой и вкусный Заливной пирог с капустой! Заливной пирог с капустой - лучшего рецепта домашней выпечки представить невозможно: очень просто, быстро, н

Аленка Алексеева 15 дек, 18:45
+1 1
Упражнения Бубновского от болей в спине и шейном отделе позвоночника

Упражнения Бубновского от болей в спине и шейном отделе позвоночника

Упражнения Бубновского относятся к разряду лечебно-правильных движений, выполняя которые вы не нанесете вред своему организму! Прежде всего, что нужно запо

Ольга Филиппова 15 дек, 18:32
+6 3
Энергетическая старость

Энергетическая старость

В книгах Карлоса Кастанеды есть термин «Человек знания». На наш язык его можно перевести, как человек, действующий в любых условиях максимально эффективно.

Ольга Филиппова 15 дек, 18:09
+39 21
Холодец из свиной рульки в бутылке

Холодец из свиной рульки в бутылке

Холодец из свиной рульки в бутылке из-под молока – современная версия домашнего зельца из свинины. Зельц, или густой холодец – блюдо невероятно вкусное, но его м

Ольга Филиппова 15 дек, 14:17
+17 9
Руки-базуки! Чего ждать от синтола?!

Руки-базуки! Чего ждать от синтола?!

Кирилл Терешин - делает самопальный синтол! Чем это может закончиться? Чего ожидать матери? Не дай Бог! Синтол (Памп-н-Поуз) - неанаболический препарат при

Ольга Филиппова 15 дек, 14:10
+1 1
6 полезных свойств цикория

6 полезных свойств цикория

Как известно, все новое – это хорошо забытое старое. Издавна люди использовали многие растения в пищу и для лечения разных заболеваний. Именно этим славится цико

Ольга Филиппова 15 дек, 12:58
+1 0

Поиск по блогу

Запомнить
Читать

Последние комментарии

sergo202
Наталья Казанцева
<Удалённый пользователь>
Комментарий скрыт
<Удалённый пользователь> 3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Наталия Стар
Людмила Шумихина
Комаровский: «Нервы уже не в&hellip;

Комаровский: «Нервы уже не выдерживают слушать этот развод государственного масштаба!»

24 ноя, 15:46
+146 41
"В реанимацию, срочно!" Фель&hellip;

"В реанимацию, срочно!" Фельдшер — о "жертвах" прививок

9 дек, 17:37
+65 20
Ночные судороги ног: внимани&hellip;

Ночные судороги ног: внимание опасность!

14 дек, 18:38
+57 10
Как очистить печень всего од&hellip;

Как очистить печень всего одним стаканом этого напитка

21 ноя, 17:25
+44 9
Держим гормоны под контролем&hellip;

Держим гормоны под контролем! Чем питаться женщинам бальзаковского возраста

25 ноя, 14:46
+40 19
Простые правила китайской ме&hellip;

Простые правила китайской медицины для сохранения здоровья

7 дек, 23:03
+34 4